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簡単にわかりやすく知りたい!」という方のために、このキーワードを解説します。SD... 続きを読む ぬか漬けのある暮らし、あらためてそのメリットを考えてみる 仕事が忙しくてあまり自炊できない、でも、健康的な食事でもっとヘルシーに暮らしたいから、コンビニで「サラダ」を買う。そんな忙しい社会人は少なくないでしょう。 ただ、健康的な食生活って続けるのが難しいですよね。 健康的な食生活をはばむ3つの要因 健康的な生活がなかなかできない1つ目の理由は「時間がない」からです。自炊をすれば添加物や塩分、砂糖や油などを減らすことができヘルシーですが、手作りするのは時間がかかります。忙しい生活をしていると、なかなか自炊をするのは難しいです。 2つ目の理由は、「お金がかかる」からです。料理はこだわれば美味しく健康的な食事ができますが、こだわりすぎればお金もかかります。無農薬、オーガニックなど、気にすればキリがありません。 3つ目は、また、食材を使い切れず腐らせてしまうこと! 週末にまとめ買いしても、平日に料理できなければ腐ってしまいます。かといって、週末にまとめて作り置きしたり、冷凍保存したりするのもひと苦労。料理上手でなければうんざりしてしまいます。 そこでおすすめしたいのが、無印良品の「発酵ぬかどこ」です。 忙しい、お金をかけたくない、食材を無駄にしたくない。そんな方の食生活を簡単にアップグレードしてくれます。 忙しい、お金をかけたくない、食材を無駄にしたくない。そんな方の食生活を簡単にアップグレードしてくれます。 忙しい現代人に「ぬか漬け」はいいことばかり! ぬか漬けとは、米ぬかを発酵させたぬか床で漬けるお漬物のことです。江戸時代の初期にはすでにぬか漬けがあったそうで、古くは平城京の時代から、その原型が存在したと言われています。 ぬか漬けの魅力は、以下の4つに大きくまとめることができます。 ・健康パワー ・手間がかからない ・経済的 ・食材を無駄にしない ぬか漬けの魅力①「健康パワー」 ぬか漬けは乳酸発酵を利用した漬物なので、乳酸菌がいっぱい。ぬか漬けの乳酸菌は植物性で、腸まで生きて届くことで知られています。植物性乳酸菌は「腸活」でも注目の乳酸菌ですね。 また、米ぬかのビタミンB1 が食材へと浸透するため、生のまま食べるよりも栄養価はアップします。米ぬかに含まれる油分にも脂質酸化防止作用や抗酸化作用などがあり、栄養価としても無駄になる部分がありません。 味噌汁とごはんにぬか漬けをプラスすれば、それだけで必要な栄養素の多くがまかなえるとも言われます。 ぬか漬けになると食べやすくなり箸が進むのが魅力です。食物繊維を摂取するのにも一役かってくれます。 1つ注意点をあげるとすれば、塩分量が多いということでしょうか。塩分排出に効果のあるカリウムもぬか漬けには含まれますが、食べすぎには注意しましょう。 ぬか漬けの魅力②「手間がかからない」 ぬか漬けは、以下の4工程で作ることができます。 1.
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コロナとの暮らしが続き、免疫力アップの効果がある発酵食品、ぬか漬けも再注目を集めています。自宅でつくれるぬか漬けを始める方も増えています。 今回は、ぬか漬け生活を続けている整理収納アドバイザーのtakaさんに、手軽にできる!と話題の無印良品の「発酵ぬかどこ」の使い勝手をレポートしてもらいました。 ぬか漬けで免疫力アップ! ぬか漬けで免疫力アップ。無印良品の「発酵ぬかどこ」なら、週1回のかき混ぜでOK 注目を集めているぬか漬け。かく言う私も免疫力アップのために昨年冬からぬか漬けを続けています。 ●ぬか漬けのメリット。無印良品の「発酵ぬかどこ」とは?
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おうち時間が増えて、犬や猫を家族として迎え入れたいと思っている人も多いことでしょう。その時、考えなければならないのは、去勢手術・避妊手術のこと。「手術って何のためにするの?」「しなくちゃいけないものなの?」「どのくらいの費用がかかるの?」…。なんとなくのイメージではなく、しっかりと手術のメリット・デメリットを理解して検討したいですね。そこで、東京都杉並区の ガイア動物病院 院長 松田唯先生に、犬や猫の去勢手術・避妊手術、犬や猫にとっての「生理」、さらには意外と知られていない犬・猫の性事情までお話を伺いました。 ガイア動物病院 院長 松田唯先生 埼玉県生まれ。北里大学獣医畜産学部卒業後、千葉県内と東京都内の動物病院で勤務。2019年7月、ガイア動物病院(東京都杉並区)開設、院長となる。大学時代は医療の専門用語が苦手だったこともあり、治療法や薬について分かりやすく説明し、治療法のメリット・デメリットを理解して飼い主様が選択できる診療を心掛けるようにしています。 去勢手術、避妊手術をする理由は? 手術をしない選択はあり? 犬の避妊・去勢はした方がいい？適正時期はいつ？【動物看護師が解説】 | 愛犬との旅行ならイヌトミィ. ――どうしてペットに去勢手術・避妊手術を行う必要があるのでしょうか? 結論から言えば、去勢手術・避妊手術は「長生きしてもらうため」にあります。手術を受けることで、病気の予防や発情によるストレスの回避などが期待できます。2代目、3代目の犬を飼っている方の中には、以前、犬を精巣や子宮の病気で亡くしている場合も多く、「今回はできるだけ早く手術をやってほしい」と言われる方もよくいらっしゃいます。 advertisement ――一方で、「自然の摂理に反している」という考えから手術をしない選択をする方もいらっしゃるかと思います。 もちろん、考え方もさまざまかと思います。ですが、「自然の摂理に反している」とおっしゃる方は、正直なところ、麻酔への恐怖心やなんとなく可哀想と思う気持ち、「費用がかかる…」という思いを誤魔化しているだけのように感じることがあります…。手術をしない場合、将来的に動物が苦しむ可能性があります。それでも手術をしない選択をする場合には、しないなりに気をつけなくてはいけないことがあることはご理解いただきたいです。 手術のメリット・デメリットは? ――手術を受けない場合、将来的に動物が苦しむ可能性があるということですが、手術は、犬・猫それぞれにとってのどんなメリット・デメリットがあるのでしょうか?
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これだけ見ていくと、いいことずくめなのですが、問題点をひとつあげるとすると、 「犬は自然のままが一番、性を奪うのは残酷なこと!動物虐待だっ!」 と言う意見があるのも事実です。 しかし、繁殖を望まない場合、完全に異性との接触を遮断できたとしても、その自然の本能、 発情や生殖、メスを追うオスの本能、習性までは抑えることができません。 これらを人間の都合で我慢させることは、犬にかなりのストレスを与えることになります。 この問題は、考え方しだいだと思います。 私自身は 去勢・避妊手術によって犬の感じるストレスが減少し、健康に長生きできる のなら、 それは決して動物虐待なんかではないと考えます。 犬は人間環境に深く溶け込んでいます。人間には人間のルールがあるのです。 そのルールを犬にも一部守ってもらうのが動物虐待だというのなら、 人間は犬を飼うべきではないということになるのではないでしょうか?? あなたは、この問題どう考えますか? いつ頃すれば良いのか、また費用は?
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オスの場合、睾丸付近の皮膚を切って、睾丸を取り出す手術になります。手術としては比較的簡単なもので、かかる時間は10分程度。麻酔をかけてから覚めるまででも、30~40分ほどです。入院期間に関しては、病院によって大きく違います。ただ、お腹を開けるわけではないので短いところでは日帰り、長くても4~5日くらいの入院が一般的です。 メスの場合は、お腹を開ける手術になります。卵巣と子宮両方、もしくは卵巣だけ取り出す手術です。手術時間は20~30分くらい、麻酔時間も含めると1時間ほどで終わります。 メスはお腹を開ける関係上、1泊以上の入院となる場合が多い。私の病院では1泊で行っていますが、1週間の入院をする病院もありますので、お近くの病院で確認してみてください。 ――費用は、犬種・猫種、小型~大型によってどのように異なるのでしょうか? 病院によってさまざまなので一概には言えませんが、オス猫<メス猫<オス犬<メス犬の順で高額になっていくイメージです。猫はサイズに関係なく一律の費用の場合が多く、犬は大きいほど高額になります。雄猫は5000円ほどで行っているところもあれば、5万円ほどかかるところもあります。大型の犬なら15万円ほどかかる場合もあるのではないでしょうか。 ただ、安ければ良いというわけではなく、検査や手術環境、器具の消毒、手術法、鎮痛剤など必要なことをやっているかどうかも判断材料として考えていただきたいですね。 手術を受けない場合に来る犬の「生理」 ――手術を受けない場合、犬のメスには、生理がくるという話を聞いたことがあります。生理前の不調や生理痛、生理中のケアなど、飼い主はどういったことに気づいてあげるべきでしょうか? 私たちも、飼い主さんが理解しやすいので、「生理」という表現を使ってしまいますが、本来は正しくない表現です。「生理」は排卵が終わり、必要なくなった子宮内膜が剥がれ落ちて出血すること。犬の場合の出血は、妊娠の準備のために血液が子宮に集まり、その血液が漏れ出たものですので、正しくは、「発情出血」や「ヒート」と呼ばれます。 発情出血は、年1~2回起こり、大型犬の方が、間隔が開く傾向にあります。理論上、閉経はなく、何歳になっても発情は来ますが、年齢を重ねるごとにその間隔は次第に長くなっていくことが多いんです。高齢期に発情が来ると、子宮に膿が溜まる病気(子宮蓄膿症)になる可能性が高まります。 発情出血中は、イライラしていたり、食欲が落ちたりすることがあります。そういった場合は、ある程度はそっとしておくことがいいでしょう。陰部が大きく膨れて出血するので、オムツをしてあげると良いかもしれません。小型犬だと出血量が少ないため、自分で舐めてしまい飼い主さんが気づかないこともありますが、大型犬では出血量が多くなる傾向があります。ただ、オムツをする場合は、カブレやすいので注意が必要です。お尻まわりの毛を短くしてしまうのも一つの選択肢です。 猫には「生理」はない?
犬や猫の去勢・避妊手術は受けないとダメ？ 獣医に聞いたメリットとデメリット | ダ・ヴィンチニュース
避妊・去勢手術はした方がいい？メリット、デメリットを解説します。 | 市川市・浦安市の動物病院『All動物病院行徳』皮膚科/眼科
【犬編】去勢手術・避妊手術のメリット ●オス ・攻撃性を減らす(可能性がある) ・精巣腫瘍や前立腺炎などの病気の予防ができる ・マーキングの抑制になる(※一度やりはじめた後だと、効果は薄い) ●メス ・子宮蓄膿症や乳腺腫瘍などの命にかかわる病気の予防になる ・糖尿病の予防になる ・偽妊娠の防止になる ・発情中の事故の防止になる オス犬であれば、飼い主は、片脚を上げてあちこちにおしっこをひっかける行為・マーキングに悩まされがちです。一度やりはじめた後だと効果は薄いのですが、去勢手術は、オス犬にとってはマーキングの抑制につながります。一方、メス犬にとっては、発情後、妊娠していないのに妊娠中と同様の変化が起こる偽妊娠を防ぐことにつながります。おっぱいが腫れたり、乳汁が出たり、想像妊娠みたいなものが防げると考えていただくとわかりやすいかもしれません。また、メス犬は発情中にオス犬に追いかけ回されたり、攻撃されたりすることがよくありますが、避妊手術は、こういった事故から身を守ることにもつながります。 猫にとっての手術のメリットは? 【猫編】去勢手術・避妊手術のメリット ・スプレー行動(柱や壁におしっこをかける行動)の抑制になる ※一度やりはじめた後だと、効果は薄い ・子宮蓄膿症や乳腺腫瘍といった命にかかわる病気の予防になる ・発情期に大声で鳴くのを防ぐことができる 猫のメリットも犬と同様です。オスであれば、柱や壁におしっこをかけるスプレー行動の抑制につながります(一度始めた後だと効果は薄い)。メスであれば、やはり、病気になるリスクを下げられるということが大きなメリットでしょう。特に、メス猫の場合、乳腺腫瘍はほとんどが悪性の腫瘍、つまりはガンになってしまうため、避妊手術が大変有効です。メス猫は、発情期には、ニャーニャーとかなりの大声で鳴くので、近所迷惑になりやすいのですが、避妊手術によりこれを回避することができます。 手術を受ける時期とその内容は? ――手術を受ける場合、どのくらいの時期に受けるべきなのでしょうか? 海外では3カ月齢くらいで手術を行う場合もあるようですが、早すぎる手術は尿もれの原因となるという文献もあり、日本では発情期に入る直前の生後6カ月齢で手術を行うことが一般的です。特に、メスにおいては、初回発情期をすぎると、乳腺腫瘍の発生率が格段に上がってしまうため、初回発情前に避妊手術を行うのがスタンダード。乳腺腫瘍は発情前に手術をしておけば、ほとんど発生することはありません。 ――手術はどんな内容なのでしょうか?
今までの情報や論文を総合すると、あまり早い時期の手術はデメリットも多いように感じます。 大型犬と小型犬では成長速度も違います。乳腺腫瘍などはリスクの高い病気ですが、尿失禁や関節疾患、脱毛も起きてしまうと生活の質に影響します。 飼い主さんが「何を優先するか」「何のために手術をするのか」が一番大切ですが、目安を考えるならば、上記の年齢を目安に検討してみてはいかがでしょうか? 避妊・去勢をしたことによる影響は、まだまだ未解明な部分が多く、出ている論文も限定的で全てのわんちゃんに該当するものはほとんどありません。 避妊・去勢はわんちゃんにとっても、飼い主さんにとっても一生のこと。 メリットもデメリットも幅広く知って、後悔のない選択をできる手助けになれば幸いです。 <参考文献> ・※1 Journal of the National Cancer Institute, Volume 43, Issue 6, December 1969, Pages 1249–1261 ・犬と猫の乳腺腫瘍について ノウバンダリーズ動物病理 ・犬の原発性心臓腫瘍の臨床および病理学的研 ・Verstegen, J., and K. Onclin. "Etiopathogeny, classification and prognosis of mammary tumors in the canine and feline species. " Proceedings. 2003. ・特番・犬の去勢・避妊のメリットとデメリットについて:DOGGY STATION Vol. 80 ・愛犬との絆を深める散歩でマスターする犬のしつけ術 著者:田中雅織 ・Endogenous gonadal hormone exposure and bone sarcoma risk. ・Gonadectomy effects on the risk of immune disorders in the dog: a retrospective study ・Pet Anti-Breeding System is answer to spay and neuter concerns ・AKC Clarifies Position Statements Related to Spaying and Neutering ・An Update on the Health Effects of Spay/Neuter in Dogs ・イヌの避妊手術が骨密度および副腎機能に及ぼす影響とその対策 ・犬の去勢が体組成に及ぼす影響に関する研究 ・Aggression toward Familiar People, Strangers, and Conspecifics in Gonadectomized and Intact Dogs.