心理士が本気でダイエットしたら本気で16キロ痩せた話｜あおきしゅんたろう @ 福島県立医科大学｜Note: 横浜翠嵐合格ライン

リバウンドしない食べ痩せ&自己肯定感UPで思い通りの人生をに! 自分専用ダイエットダイエットコーチ・ゆみです。初めましての方はこちら ✨自分専用ダイエット・お客様の変化✨ ・1ヶ月で−2kg、・6ヶ月で−10kg、−7kg ・4ヶ月でー5. 4kg ・ウエストー4. 5cm ・今まで諦めていたお店の服が入るようになった! ・Lサイズ→Mサイズでも余裕に! ・むくみがなくなった・肌つやが良くなった・お菓子を食べなくても平気になった・お米を食べることが怖くなくなった・自分の気持ちや意見を言えるようになった・転職・退職踏み切ることができた・仕事のストレスを受け流せるようになった・何事にも前向きになった ▼その他お客様の変化&ご感想はこちらからお客様の変化&ご感想 10キロ痩せたらどんな風に変わるかというと数字や見た目ももちろん変わるけど一番大きな変化は性格の変化なんですよね。長期講座の生徒さんを見てると本当〜〜〜にそう思います! お米ダイエットで痩せた女のブログ - ご飯ダイエット最強説. 性格が変わるってどう言うことかというと自然と行動が別人のように変わるんです。物事を選ぶ基準とか優先順位とかそういうのがガラッと変わるので生活そのものの変化がすごく大きくなるんですよね。今までの痩せないマインドを持ったままでは痩せることはできないので痩せてリバウンドしないマインドに変化するってことは控えめに言っても別人になります。笑あの頃の私、あんなこと言ってたのが嘘みたい! ってなるんですよ〜〜〜!! 10キロ痩せたこの方はね Before ・ネガティブ・自分に自信がない・太ってることを言い訳にやりたいことを諦める・嫌われないように相手の顔色伺いまくって疲れてる・言いたいことを我慢して愛想よくする・ストレスで暴飲暴食 ↓ After ・未来の自分にわくわく・自分のやりたいことをやる・相手からどう思われても気にしない・食べるものは自分でコントロールできる・気になる人に自分からアプローチ・仕事を辞めるという風に変わりました。それまでは、感情のアップダウンが大きかったり落ち込んで食に走ってたんですけど自分の気持ちを自分で安定させることができるようになり感情も食欲も自分でコントロールできるようになったんです。こんな風にマインドが変わるとダイエットはうまく行きます。視点が「痩せられる」「できる」にフォーカスされるからです。どんなに今までダイエットに失敗していようと痩せられない期間が長かろうと痩せることは絶対にできます。大事なのは、自分の考え方やマインドを変える勇気。その勇気を持って行動していけば 10キロ痩せだって叶っちゃうんですよー!

お米ダイエットで痩せた女のブログ - ご飯ダイエット最強説
食事制限や運動よりも大切！やめたら15kg痩せた3つのこと | サンキュ！
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【高校受験2018】横浜翠嵐高校＜特色検査＞講評…大問が一題増加 | リセマム
横浜翠嵐高校の受験・入試｜みんなの高校情報

お米ダイエットで痩せた女のブログ - ご飯ダイエット最強説

匿名 2020/03/18(水) 20:42:35 年齢で昔より痩せにくくなった+停滞期抜けたのでは 14. 匿名 2020/03/18(水) 20:42:55 私は逆で結婚式に向けて短期ダイエットして白米だけ抜いて、あと運動して4か月で6キロ減量した! 白米は食欲そそるのよね〜 15. 匿名 2020/03/18(水) 20:43:45 >>2 お米には食物繊維が割りと含まれてるからね。ごはん大好きな私はダイエット中でもほぼ毎食白米食べるわ。 16. 匿名 2020/03/18(水) 20:45:23 白米食べると痩せるというか、白米食べる→運動するエネルギーでる→代謝上がるみたいな感じかな〜米食べないとフラフラしてダイエットどころじゃなくなるw 17. 食事制限や運動よりも大切！やめたら15kg痩せた3つのこと | サンキュ！. 匿名 2020/03/18(水) 20:46:02 大体最近食べ過ぎかもだけど、1食につきおにぎり2個はたべる。1日五六個 150カロリーかける五プラスおかず 18. 匿名 2020/03/18(水) 20:46:18 太ってきたなと思ったら小麦製品我慢して白米食べてる〜。だいたいそれで自分の適正体重に戻る。パンや麺類は土日のご褒美として食べてるよ。本当はもっとラーメン食べたい。 19. 匿名 2020/03/18(水) 20:46:23 多分お米食べてないから平気だって言う感覚で普通に食べてたんだ思うよー。 20. 匿名 2020/03/18(水) 20:46:58 わしじゃあ。チョコとか甘いものちょこちょこ食べなくなって勝手に痩せた 21. 匿名 2020/03/18(水) 20:47:35 白米食べた方が痩せる!ってことはないと思うよ 22. 匿名 2020/03/18(水) 20:47:49 夜は少なめでもいいから米は食べてる。食べないと便秘になる… 一昨日の夜、米が美味しすぎて2杯食べたからか?3回もお通じがあって1kg近く減ってたw 水分も多くとったからかな。どちらにせよ、米は食べるべし。 23. 匿名 2020/03/18(水) 20:47:50 牛丼が好き白米だけよりも、何かと一緒に食べる方が血糖値の上昇が緩やかになるんだよね 24. 匿名 2020/03/18(水) 20:48:33 白米は太りませんよ確実にパンより太らないし、チャーハンも太りません私は間食やめて、ご飯にしたら痩せました 25.

食事制限や運動よりも大切！やめたら15Kg痩せた3つのこと | サンキュ！

【まとめ】太るのは分かる…けどそれ以上に食べ過ぎちゃうのも分かる納得の激太りエピソードたち。反面教師にして、夏前のラストスパート、頑張ってくださいね。(みつ子)

なんて強い決意をしないこと~ 意志と戦うっていうのは基本ストレスで辛いしかなり厳しい戦いなんです痩せるバランスで毎日おいしく食べ始めてから私もようやくその意味がわかりました。やめるもん。もうやめるんやからーって意識を向けない方がむしろ良かったんやん!って^^ 私の生徒さんもお菓子好きさんはとーっても多いです。 46歳のKさんも好きなものは甘いものなので食べ痩せできるのかなと少し不安げでした。だけどそんなKさん職場においてあるお菓子をむやみに食べることがなくなったそうなんです ! もちろん本当に食べたい時はチョコやクッキーなどを楽しんでいらっしゃいますそして4か月後のグラフは♡ お菓子大好きなまま 7㎏減お菓子をやめようとしなくていいんだよかったー \(^o^)/ といった反応の生徒さんほど気付けば前より甘いものを欲してなかった大好きなのに不思議なんてことが早い段階で起こっている模様! もちろんおいしいものを楽しんでいるからこそなんだけど(*^▽^*) 私もあんなにやめられなかった "朝から甘いもの祭" を手放し、適度に楽しめるようになりましたたまには食べすぎる笑そしてそして他の生徒さん達もコチラでまさかの体験を教えてくださっていますよ~ お客様の声

こんにちは。本日は2月29日、平成28年度神奈川県公立高校入試の合格発表ですね。僕の勤めている塾にも合格した生徒や残念ながら不合格になった生徒たちが報告しに来てくれています。そんな中、2016年の入試で湘南高校と横浜翠嵐高校という神奈川県では双璧をなす最難関の公立高校に合格した2人の生徒がいます。その2人の担当講師だった僕が授業を振り返ってみて、神奈川最難関の公立高校に合格した2人に共通していた合格した秘訣はなんだったのか?を書いていきたいと思います。湘南や翠嵐などの最上位高校に行きたい中1〜3の子や行かせたい親はぜひ見てみてください。 1. 自分で考えようとする能力や思考力が非常に高い。よく勉強ができる子はよく質問するなんて言われていますが、2人に関して言えば質問自体はそこまで多くはありませんでした。むしろ少ない方です。いきなり質問してくることは稀でした。しかし、ときどきしてくる質問はどれも問題の核心をついてくるような良い質問ばかりでした。 2人ともなぜそのような質問ができたのか? 横浜翠嵐高校の受験・入試｜みんなの高校情報. それはまずは問題に対して真正面からぶつかって考えてみる。そして、分からなければ解説をじっくり読み込む。解説を読み込んでも分からない部分があれば聞く、といった感じでした。授業中、間違えた所があったら分からないところある?といつも聞くのですが、「まずは解説を読んでみます。それでも分からなければ聞きます。」と言われるのでさすが最上位高校を合格するだけのことはあるなと思いました。 2人とも解説を理解して自分のものにする能力が非常に高い。成績が悪い子や点数が悪い子は解説を読んで理解する能力が非常に低いんです。これは割と、悪い子みんなに共通しています。解説を読んで理解できない子は、自習をいくらやってももちろん伸びません。塾で授業を受ける時間より、はるかに自習で問題を解いたり、宿題をやったりする時間の方が長いんですからこういった子たちは解説を理解して問題を自己解決できる能力をまずは付けるべきでしょう。 2. 集中力が長く続く。うちの塾で間違いなく2人の集中力はトップレベルに長いです。 2, 3コマ連続で授業をやらせても全然ピンピンしてますし、模試が終わった後にすぐに授業を受けさせても何の問題もなく黙々とスラスラ問題を解いていきます。集中力が長いですよね。しかも入試問題演習をやらせてもほとんどミスなく解けていました。しかし他の生徒を見てみると、1コマなのに席を立ってみたり、寝始めたり、喋り出したりと全く集中できていません。この違いはいったい何なのでしょうか?

【Dosh.】2021年度自己採点平均の公開と考察 | 受験を超えて

最難関高校に合格した2人は決して勉強が好きなわけではありません。(本人が公言しています。) 2. 1 目標は力なりここで2人に共通していたことは目標に向かって強い意志を持って努力していたということです。たとえば、ただ英語ができるようになりたいという漠然とした理由で英語学習が続く人なんていません。大学生になったら留学したいとか近くに住んでいる外人とおしゃべりできるようになりたいとかTOEICで800点取れるようになりたいとかなにかしらの具体的な目標を持って努力しないと人はダラける性質を持っています。 2人とも大きな目標としてそれぞれ湘南高校、横浜翠嵐高校に合格するという目標がありました。そのためにやらなければならないこと、5教科それぞれでどこが自分に足りないのかをしっかり自分と向き合って目標設定した結果、それが集中力へとつながっているのだと思います。ただ、目標設定したからといって目標を達成するぞ!という意思が弱い人は集中力もおのずと下がります。モチベーションをどう維持するか? 【高校受験2018】横浜翠嵐高校＜特色検査＞講評…大問が一題増加 | リセマム. 人によって様々だと思いますので、割愛しますが、2人とも最後まで投げ出さなかったところを見ると、継続は力なりということわざをよく知り、実行していたように思えます。 1日少しずつでも勉強することを怠らなければ合格できると信じていた。それが合格につながった理由の一つであると思いますね。僕も2人を見習ってこのブログを継続させていきたいです。 3. 模試の結果を見ても一喜一憂しない。これも2人の共通点で、模試の結果が返されても別に何とも思っていないようでした。笑点数はともかくとして、おそらく模試の「判定」なんて見てすらいないです。これは点数が高いということもあるんでしょうけれども、2人とも点数よりも模試の結果で重要視していた部分があります。それは、自分がどの問題で間違えたのか? ということです。そして、その部分を解説を読み込んで理解し、どういう知識があれば解けたのかをインプットする。分からなければ質問する。ケアレスミスですらミスの原因を探っていました。これの繰り返しをしていました。そうすることで自分の知識の穴はどんどん減っていき、最終的に2人のうちの1人は模試で5教科490/500を取るまでになりました。そんな点数を取った後でもその生徒はそこまで喜ばず、自分がどの問題で間違えたのかをフィードバックしていたので恐ろしいなとその時は思いましたね。笑模試では一喜一憂せず、間違えた問題の類題を次に出たら出来るようにする。模試の判定は気にしない。だって高得点を取ればおのずと判定は上がるんですから。単純なことです。これが高得点をとる秘訣の一つでしょうね。 4.

【高校受験2018】横浜翠嵐高校＜特色検査＞講評…大問が一題増加 | リセマム

平成30年2月15日(木)、平成30年度(2018年度)神奈川県公立高等学校入学者選抜共通選抜が実施された。全日制課程の募集定員43, 043人に対し、志願者数は51, 780人。平均倍率は1.

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神奈川県を中心に、高校入試・大学入試情報や、生徒・保護者の声などを掲載していきます。

定期テストの得点UPも大事なのです。 3年生になって1年生の内申を上げることはできません。横浜翠嵐高校が、日比谷と並び「日本一」になる理由神奈川の最高峰、横浜翠嵐高校の躍進が凄い。現高3(2018年入学世代)から、東大・京大を目指すような最上位層は東京学芸大学附属高校から横浜翠嵐高校を選択する. 翠嵐高校合格への道② (内申点について2) - 名門公立高校受験道場 - 高校受験における塾講師を厳選『横浜翠嵐への道』「翠嵐高校合格への道② (内申点について2)」前回、内申点は「中2の3学期」と「中3の2学期」を採用するというお話をしました。神奈川県立高校合格発表まであと1週間ほどです。今年は共通問題が易化したこと、国立より横浜翠嵐を第一志望にする生徒が増えると予想されるために、例年より合格ボーダーS1値が上がるのか…?と不安で仕方がありません。平均的な焼肉一力東京駅. 翠嵐高校合格への道(3) (内申点について3) - 名門公立高校受験道場 - 高校受験における塾講師を厳選ボールを全力で追いかけていますか? 【dosh.】2021年度自己採点平均の公開と考察 | 受験を超えて. (力入れて走ることくらいできますよね?