健康的な朝ごはん – 隣の家 室外機 うるさい
横浜市役所の公式キッチンです。横浜市の食材を使った地産地消レシピや、日々の健康づ... 横浜市役所の公式キッチンです。 横浜市の食材を使った地産地消レシピや、日々の健康づくりに役立つレシピをご紹介します。 食に関するイベント情報などもお知らせします。横浜市役所のアカウント一覧はこちらです→ 横浜市 公式キッチン トピックス 新着レシピ 公式キッチンニュース 毎週更新!おすすめ特集 広告 クックパッドへのご意見をお聞かせください
健康的な朝ごはん 和食
5mm程度の厚さにして丸く形を整える ⑤袋を破いて生地を取り出し、8等分してクッキングシートに乗せる(間隔をあける) ⑥170℃のオーブンで25分焼く ボウルを使わず、ポリ袋で混ぜて作る簡単スコーンレシピ。作りだめしておけば忙しい朝の朝食や子供のおもちゃに重宝します。バナナやナッツを入れてアレンジするのも良いですね。 がっつり食べたい時のおすすめ朝食レシピ 朝食といえど、しっかり食べたい。そんな方におすすめのがっつり ボリューミーな朝食レシピ がこちらです! 鮭とキャベツの重ね蒸し 材料(2人分) 生鮭 2切れ キャベツ 1/4個(250g) ★バター 20g ★塩昆布 10g ★酒 大さじ1 ★しょうゆ 小さじ1 ★塩、こしょう 少々 ①生鮭を4等分に切り、酒小さじ2(分量外)をふる、キャベツは手でちぎる ②耐熱容器にキャベツ→水気をとった生鮭の順に重ねていき、上から★の調味料を散らす ③ふんわりラップをしてレンジで600W7分加熱する しっかり和食のおかずとご飯を食べたい方におすすめの朝食。ボリュームたっぷりですがレンジ調理なので簡単&油を使わずヘルシーなのが嬉しい。 鶏むね肉とトマトのレンジ蒸し 材料(2人分) 鶏むね肉 200g トマト 1個 デルモンテ・ホールコーンはじける贅沢(380g紙パック) 60g ★キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ2 ★デルモンテ・オリーブオイル 小さじ1 ★こしょう 少々 ①鶏肉を薄切りにし、トマトはざく切りにする ②耐熱容器に鶏肉を入れ、★を加えて混ぜ、トマト、コーンを入れる ③ふんわりラップをして600Wで5分、レンジで加熱し、そのまま3分蒸らす 高タンパクでヘルシーな鶏むね肉を使った、朝食のおかずレシピ。簡単レンジ調理で材料も少ない上に、キッコーマンが紹介している公式レシピということでお味の方も間違いなしです! 朝食に☆枝豆と塩昆布のオイルおにぎり 材料 ご飯 1杯 枝豆 30粒 大葉 1枚 ★塩昆布 大さじ2 ★ごま油 小さじ1 ★白いりごま 小さじ1 ①ボウルにご飯を入れ、サヤから出した枝豆と★を入れ全体を混ぜる ②①に千切りした大葉を加えて混ぜ、おにぎりの形にする こちらは朝ごはんはやっぱりおにぎり!という方にぜひ作ってもらいたい朝食レシピ。ごま油入りなので時間がたってもパサつきにくく、お弁当にもおすすめです。 どうしても時間がないときは!コンビニ朝食のおすすめメニュー 健康のために朝食は食べたいけどどうしても作っている時間がないという日は、 コンビニ朝ごはん にしてしまうのも手。最近はヘルシーで栄養バランスが考えられたコンビニメニューも多いんです。 アレンジにも使えるおすすめ&SNSで人気の健康的なコンビニ飯がこちら!
最後に、太りたい人の朝食で大切なポイントをまとめると次の通りです。 太りたい人の朝食まとめ 朝食で摂りたいカロリーは「600kcal~780kcal」 朝食に必要な3つの栄養素「炭水化物(糖質)」「たんぱく質」「ビタミン・ミネラル類」 食欲がない人におすすめの朝食=「ヨーグルトやバナナ(果物)」 食べてるのに太れない人におすすめの朝食=「ご飯と卵料理、納豆」
質問日時: 2008/02/04 23:19 回答数: 15 件 アパートで一人暮らししてる学生です。 俺は良く夜3時か4時まで起きてる事が多くて、寒いのでエアコンを起きてる間中付けてるんですが、 今日管理会社から注意を受けました。 何でも、隣の部屋に住んでる人が、毎晩夜遅くまで俺の部屋のエアコンの室外機が動いてて、 音がうるさくて夜寝られないと言ってきたと。 確かにウチのアパートのエアコンは古めの奴なんで、時々室外機がガーガーと音を立てることはありますけど、 それで寝られないってことはないと思うんですよね。俺は全然平気ですよ。煩いんなら睡眠薬飲むとか耳栓でもして寝ればいいのに。 管理会社の人からは、集合住宅なので節度を持って生活してくれって言われたんですけど、 それって俺に夜エアコン使うなって事ですよね? こんな寒い時期に、ふざけんなって思うんですけど。もし俺がそれで風邪でもひいたりしたらどうするんだと。 もしそうなった場合、治療費を管理会社や隣の部屋の奴に請求できるんですかね? ちゃんと家賃や電気代だって払ってるんだから、俺が何時までエアコン使おうが、勝手だと思うんですけど。 第一、何で俺が赤の他人にそんな事いわれなきゃいけないのか納得できません。 せっかく一人暮らしを始めて、悠々自適に過ごせるようになったと思ったのに。 第一、大学生なんて、夜遅くまで起きて、昼過ぎまで寝て、それから学校なりバイトなりというのが普通ですよね? エコキュートがうるさい！騒音の原因と近隣トラブルへの対策 - 工事屋さん.com. A 回答 (15件中1~10件) No. 1 ベストアンサー 回答者: ceita 回答日時: 2008/02/04 23:26 隣の方が神経質すぎるようですね。 いちど管理会社の方に立ち会ってもらって、 本当に通常の室外機の騒音の範囲を 超えているのか確かめてもらってみてはいかがでしょうか。 ただ、文章を読んだ感じでは質問者さん自身も、 非常に自己中心的な考えで、 他者に対する想像力が乏しいように思います。 気づかぬうちに周囲に迷惑を与えて、 それが今回のような形で噴出した可能性もあるのではないかと思います。 この回答への補足 全くですよ。隣の奴が神経質なんですよ。 俺が迷惑を与えてるなんてそんな。俺は普通に生活してるだけです。 冬寒いからエアコン使うのがおかしなことですか。 補足日時:2008/02/04 23:48 42 件 No.
エコキュートがうるさい！騒音の原因と近隣トラブルへの対策 - 工事屋さん.Com
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エアコンの室外機に限らず、ガス給湯器の異音やなど、隣近所から聞こえる気になる騒音はたくさんあります。しかし、隣の住人とのトラブルは非常にデリケートな問題ですので、慎重に対応していきましょう。 民法第606条1項により、「賃貸人は、目的物の使用・収益に必要な修繕をなす義務を負う」とありますから、基本的にはエアコンなどの設備修理は大家負担になります。 ですから、「隣近所のエアコンが故障しているみたいで異音がうるさい」と管理会社に連絡をすれば、大家側が対処してくれます。当人同士の話し合いはトラブルを生む原因になりかねませんので、できる限り管理会社もしくは大家に対応してもらうようにしましょう。 管理会社、大家に連絡 ⇒ しっかりと騒音の質に合わせて選んだ耳栓を使用すれば、かなりの効果が期待できます。手軽に済ませたい場合は、こちらを利用してみてはどうでしょうか? 騒音対策グッズ ⇒ 防音サッシ ⇒ 家具の配置を変える ⇒ 防音カーテン・吸音ブラインド ⇒