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仕事終わりの料理がしんどい…。 今日はどうしても作りたくない! 共働きのママにおすすめの簡単!「時短レシピ」と「便利サービス」を紹介。 毎日のご飯作りを楽にする作り置きもぜひ参考にしてくださいね。 共働きのご飯作りがしんどい! 共働きのママたちに「ご飯作りがしんどい」と感じるときはどんなときかを聞いてみると…。 帰りが遅くなっても作らなきゃ・・・ 帰って来る時間が遅くなってしまった時や、夕飯を作る時間があまりない時に、めんどくさくなる。 (0歳の女の子と小学3年生の男の子のママ) 仕事が終わったら子どもを迎えに行って、帰宅後はすぐご飯の支度。ママには座る暇もありません。 旦那のほうが早く帰っているのに・・・ 旦那さんが自分より早く帰ってるのに何にもしてくれないとき、 何で私だけ洗濯も料理もしないといけないの って思ったときに作りたくないなと思いました。 (中学3年生と18歳の男の子のママ) 「早く帰っているならご飯くらい炊いておいてほしい!」 というママの声も。 全て自分で作らなきゃいけないと思うと、ウンザリしてしまいますよね。 なんにも作りたくない日のレシピ 疲れて帰ってきた日も簡単に作れて、なお且つおいしい!ママたちの時短ご飯のレシピを紹介します。 しらす丼 ※写真はイメージです。 <材料> しらす ご飯 チューブのしょうが 海苔 しょうゆ <作り方> 1. ご飯をお椀によそう 2. しらす、チューブのしょうがをのせ、しょうゆとのりをかける カルシウムがたっぷりのしらす丼は成長期の子どもにぴったり! ひっぱりうどん 乾麺のうどん 卵 納豆 ツナ缶(さば缶でも可) 1. 【共働き】もうご飯作りたくない！という人に試してほしい、気持ちが60%軽くなる方法【実体験】 - いくらさんが、減らした. 鍋にお湯を沸かし、乾麺のうどんを表示時間より短めに茹でる 2. 卵をわり、納豆、ツナ缶を開ける 3. 茹でたうどんをお椀によそい、卵、納豆、ツナをお好みでのせ、しょうゆをたらす \ワンポイントアドバイス/ うどんの代わりにそうめんを使ってもおいしく作れます! きのことネギのバター炒め きのこ(しめじ、エリンギ等なんでも可) バター 酒 1. きのこを一口大に切る 2. フライパンにバターを熱し、きのこを入れて炒める 3. 酒・しょうゆをかける 豆腐を入れてもおいしいです! 味噌ミルクスープ 野菜(じゃがいも、にんじん等なんでも可) ウインナー 水 200cc 牛乳 200cc 味噌 大さじ1 バター 少々 鶏がらスープの素 小さじ1 塩コショウ 1.

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【共働き】もうご飯作りたくない！という人に試してほしい、気持ちが60%軽くなる方法【実体験】 - いくらさんが、減らした

通勤や仕事で疲れている時に、夕飯の献立考えるのって面倒くさいですよね。 キッチンに立って料理を作る?無理ムリむり~~~((+_+)) でもでも・・・主婦って、手作りの栄養満点なご飯を作らないとイケない・・・んでしょうかね。 過去の私の失敗談と、現在の夕飯事情を交えながら、共働きのご飯作りについてお話しますね! 共働きでご飯作りたくないのってなんでだろう メニューを考えるのがめんどくさい 食事作りって作るのだけじゃなくて、 メニューを考えるのも面倒 なんですよね。 世の中、レシピサイトやレシピ本もわんさかあるけれど、『今日なに作ろう』って考えて頭に浮かぶレパートリーなんか、たかが知れてます(笑) 似たようなメニューが連チャンしたり、同じような見栄えの食卓になると、なんだか家族に申し訳ない気がしてくるんです・・・。 時間かけて(←自分なりにね)、手間暇かけて頑張って作った(←自分なりにね)のに、なんだろう・・・ 『毎日同じようなメニューでごめんね(/ω\)』って心の中で思ってしまうことがあります。 じゃあ、空き時間で夕飯メニュー検索すればいいの? そんなことしていたら、 ただでさえ限られた自由時間がもっと無くなっちゃいます。 下ごしらえや準備が面倒くさい 野菜の皮剥きや細かく切るのって、面倒ではないでしょうか。 私は、下ごしらえや準備がとにかく大嫌いです。 『生ごみ処理』という作業も増えますしね。 食事を手作りするときって、栄養バランスも考えるから、何種類かの野菜を使って・・・とかしてたら、下ごしらえだけで15分位は経ってます。 調理自体が面倒くさい 食材を炒めたり、煮込んだり、ガス台のそばでつきっきりで立っていないといけないのが、疲れた体にはしんどいです。 洗い物ががとにかく嫌! 食事を作るということは、 後片付けも増える ということです。 油や調味料で汚れた調理器具、食べ終わった後の汚れた食器や箸などなど・・・。 食事が終わって、汚れた食器や調理器具でぐちゃぐちゃのキッチンを見ると、現実逃避したくなるのですが。 シンクに溜まった汚れ物を洗わなきゃ、次の日の朝に持ち越しです(T_T) 既成概念に囚われている 仕事から帰宅後の食事の準備が大変で重荷になったり、ストレスになったりしているのに、ご飯作りを頑張ってるのって・・・ あなたの中で 『主婦(妻)(母)として、こうあるべき』という思い込みの鎖に縛られていませんか?

忙しいし、共働きでご飯が作れない! でも節約のために外食は避けたいし…。 という方に向けて、共働き向け宅食サービス4選をご紹介します! 結論から言うと… がおすすめです。 私も共働きの頃は、仕事で疲れているにもかかわらずご飯を作らなければいけないことを苦手に感じていました…。 宅食であれば、外食よりコストが抑えられる他、最近では栄養面をしっかりと考えて作られたものが主流になってきています。 こんな方におすすめです 共働きで忙しくて正直ご飯を作りたくない人 料理が苦手でなるべく楽に調理したい人 コストや栄養面を考えて外食を避けたい人 共働きのための宅食サービスの選び方 宅食サービスは種類が多く、どの業者にすればいいか迷ってしまうこともありますよね。 そんな方のために、実際に何社か宅食を使ったことがある私が、選び方のポイントをご紹介します。 自分がなぜ宅食にしたいのかを考えてみる 共働きでご飯が作れないのであれば、外食やデリバリー、コンビニなど食事をとるには様々な方法があるはずです。 それでもなぜ、宅食にしたいのかを整理してみましょう。 例えば、 家計に響く 栄養が偏る 外食太りが心配 など心配に思っていることがあるのではないでしょうか?

室外機のカバーをした方が良くても、おしゃれじゃないと嫌!と思いますよね。自作diyでエアコンの室外機を効果的で、さらにおしゃれにカバーができる方法をご紹介します! 大型エアコンの室外機や、雪対策にもなる室外機カバーの作り方です♪ アルミやニトリのすのこなどでも簡単にできるので、ぜひチェックしてくださいね! 室外機って設置してそのままにしておいても良いんですか? 最近は室外機におしゃれなカバーをかける人もいますね。 今回は、室外機にカバーをつけるとどうなるか、またカバーをどう設置したら良いかを見てみましょう 室外機カバーをDIY アルミやニトリのすのこを利用 市販の室外機カバーには、木製やアルミなどさまざまな材質があります。 アルミの特徴は、サビなどの腐食に強いこと があげられます。 室外機は室外に設置するものなので腐食に強いことは魅力ですね。 アルミで室外機カバーを作るなら、アルミ製のL字アングルがおすすめです。 L字アングルを組み立てて枠を作り、上にすのこや板、メッシュなどを乗せれば室外機カバーの完成です。 L字アングルを組み立てる際は、電動工具が必要ですが、ステンレス製のテックス、ドリリングねじ、ドリルねじなどの名前で呼ばれているねじを利用すると、下穴なしで固定することができるので簡単に組み立てることができます。 他にもアルミシートであれば、室外機の上部よりも大きい板やすのこなどに貼って固定するだけで直射日光を避けるひさしを簡単につくることができます。 木製の室外機カバーは 、既製品もたくさん出ていますが、 すのこを利用してDYすることもできます 。 すのこについてはニトリで購入できるものが、低価格なのでおすすめです。 多目的ひのきスノコ5枚板 1, 195円(税別) 幅46. 5×奥行85×高さ3. 【DIY】エアコンの室外機カバーを自作 | 3LDK、75平米、築15年のマンションをフルリノベーションした家族のブログ. 7cm すのこで室外機カバーを作るなら、すのこを組み合せて天板、左右と正面を囲めばそれだけでもおしゃれなカバーができあがります。 すのこの組み立てかた次第では室外機の上に棚を作ったり大型のカバーを作ることもできます。 すのこでDIYした室外機カバーはネットでもたくさんアップされており、おしゃれなものもたくさんありますのでぜひ参考にしてください。 また、すのこでDIYをするときに、電動ドリルやクギなどが苦手という場合は、結束バンドで固定して作っているものもありますので参考にしてみてください。 また、すのこはもともと木材ですので、雨などにさらされると、劣化や腐敗したりする場合もあるので、防腐剤やニスを塗るのが良いようです。 既製品の室外機カバーを設置するにしてもDIYするにしても、 室外機カバーは外に設置するものですので、風などで飛ばないような対策もしっかりしてください 。 室外機カバーをすれば雪除けや省エネ効果も!

初心者でも出来ちゃう!おしゃれなエアコンの室外機カバーの作り方 | 初心者だってDiyで庭づくり！｜ビバニワ

以前にすのこを使用してエアコンの室外機カバーを自作していましたが、マンションのベランダ部分の全戸一斉補修の際に、ベランダにあるものをすべて撤去する必要があったため、そのタイミングで取り壊し、処分してしまいました。 マンションのフルリノベーションを終えてから1年3か月ほどが経った今、ベランダを眺めた時に室外機が目に入るのが嫌になってきたので、改めて室外機カバーを設置しようということになりました。 すのこを使用して作成していた時は、側面が隠れるコの字型のデザインで室外機の上からかぶせるだけの簡単なものにしていました。 今回も基本はそのデザインなのですが、前と違うのは家族に子供が増えたため、ベランダで遊ぶおもちゃなどの収納場所に困っているという悩みがあります。 この悩みを解決すべく、おもちゃなどの収納棚を兼ね備えた室外機カバーをDIYで制作することにしました。 現在の室外機の様子はこのような感じです。 部屋の中から見るとこのような具合に室外機の側面が丸見えで、何となくこの生活感が嫌になります。 あらかじめサイズを計測し、ホームセンターで材料を調達してきました。 雑な感じですが、記録用としてパシャリ。 大きすぎて写真には入れていませんが、今回の室外機カバーの支柱となる木材は1×4(ワンバイフォー)材を使用。 2×4(ツーバイフォー)という言葉を耳にしたことがあるかもしれませんが、これは3. [節電DIY]安価でエアコン室外機の遮光カバーを作ってみた[暑さ対策] - YouTube. 8cm×8. 9cmの角材のこと。 これに対して、今回購入した1×4(ワンバイフォー)は1. 9cm×8.

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室外機カバーのメリットは?

【Diy】エアコンの室外機カバーを自作 | 3Ldk、75平米、築15年のマンションをフルリノベーションした家族のブログ

室外機カバーの組み方 塗装した化粧板を貼り付ける ブルーに塗装をした廃材の板を貼り付けます。 いい色ですね〜。 貼り付け方は、骨組みに廃材の板をステンレスのビスを使用して取り付けて行きます。 ビスはインパクトを使って止めて行きます。 板の貼り付ける順序は、上部から順に行います。 我が家の室外機の場所は、斜めになっているので左右の地面の高さが違います。 室外機だけに合わせて取り付けるとズレてしまったカバーになってしまうので組み立ての注意するポイントでした。 天板の組み立て方 今回苦労した一つの工程です。 何かと言うと? 天板の材料が足らない 材料の長さと厚みがチグハグ 余った材料なので当たり前ですが、流石に考えさせられました。 なので、逆にデコボコを上手く利用して 『如何にも余った材料で作ってます! 』 と強調してみました。 取り付け方法のポイントは、木板が割れないように一度下穴をあけてからビスで取り付けます。 木板の厚みが薄い板のような物は、板が割れないように、先に穴をあけることをお勧め致します。 以上で組み立て終了です。 残った材料は廃棄しよう 今回、最終的に残った材料です。 他にも塗料も今回で使い切りました。 残った材料は、これで捨てることにします。 室外機カバーの台風対策 カバーを作成し、これで完成といつもであれば終わりですが、最近の日本の気候状況を考えるとこのままでは終われません! 初心者でも出来ちゃう!おしゃれなエアコンの室外機カバーの作り方 | 初心者だってDIYで庭づくり！｜ビバニワ. なぜかと言うと『台風』です。 室外機カバーは3面だけで組み立っているもです。 台風のような凄い風が来た場合、飛んで行ってしまうのではないかと思われます。 飛んでしまったら、ご近所様にご迷惑をかけてしまうことになります。 ですので、ガーデニングのDIYには、これまで以上に台風対策に気を使う必要があります。 そこで、台風対策ですが。 室外機カバーと我が家を外壁の金物を一緒に繋ぎます。 ワイヤーでくくり付けました。 これだとワイヤーが見えてしまうので、近くで育っているハツユキカツラでワイヤーを隠してみました。 これなら、ワイヤーを隠すことが出来ます。 室外機のカバーDIYのまとめ 初心者でも作れる室外機カバーのDIYはどうだったでしょうか?! また、余った材料で作る室外機カバーは参考になったでしょうか? 今回、作ってみてわかったことと反省をまとめてみました。 まず、良かった点 お金がかからなかった。 組み立てをカットしなが実際に行った。 あまり他に無い色合い。 次に難しかった点 材料の寸法が合わない。 室外機の設置場所が平らでないこと。 以上が今回のDIYの室外機カバーのまとめです。 デザインも他にはなく、とても廃材で作ったとは見えない出来たと思います。 今年の夏は多少電気代が下がるといいなと思ってます。 【エクステリア】ママでもできる!これから始める超初心者向けアドバイスに戻る

室外機カバーはDIYで作れる!