何 キロ 痩せる と 足 が 細く なる / ショコラ トル の 恋 の 魔法

痩せたら足も細くなりますか? ふくらはぎが、筋肉質のししゃも足でむくみがひどくパンパンです。 マッサージやダイエットで細くなりますか? 細くなる方法教えてくださいッ! 足痩せについて -９月からダイエットをはじめて、６２キロから今は５６- ウォーキング・ランニング | 教えて!goo. 補足 え!⑦㌔ですか!!気になります~すごいですね^^ぜひ、どのくらいの期間で、どうやって痩せたかとリンパマッサージの仕方教えて下さい! ダイエット ・ 36, 667 閲覧 ・ xmlns="> 25 3人 が共感しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント マッサージも頑張ります! お礼日時: 2011/9/17 19:03 その他の回答(3件) 私は8キロ落としても脚の太さはたいして変わりませんでした。質問者さんの現在の体重が標準以上だったら、細くなる可能性は高いですが、痩せ型から更に痩せてもあまり変化が見られない可能性があると思います。 1人 がナイス!しています とりあえず3キロ落とせば見た目にちゃんと現れるはずです。 あとは、爪先立ちやマッサージでリンパの流れを良くしましょう。 寝るときは加圧ソックスもはくと効果が上がりますよ(^^) 足の血液は心臓へ戻るとき滝登りしている状態です。そのときに血流が悪いと血漿成分が血管から細胞へ流れていきます。これがむくみの原因です。なので足首からふくらはぎにかけてゆっくりもみこんで血流をよくしてあげましょう。 3人 がナイス!しています どう痩せるかにもよると思いますが かなりの減量をすればもちろん脚痩せするはずです 何をしても脚痩せしない場合 骨盤が歪んでる可能性もあります。 入浴中のマッサージ お尻歩き(お尻で前後に進む) などを毎日やるだけで私は脚が多少細くなりました!

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10キロやせても、足は痩せないのです【ふともも観察】 | たかぎ亭

【筋肉太りを解消】 ここでは、 本来の意味での筋肉太り を解消する方法をお伝えします! ジョギング 筋肉太りを効果的に解消できるのが、 ジョギング ! ジョギングなどの有酸素運動をして 体重を減らすと、付き過ぎた筋肉も減少 します。 以下のポイントを踏まえてジョギングを実践しましょう。 正しい姿勢をつくるために背筋を伸ばし、軽くあごを引く。 膝はできるだけ伸ばすことを意識して、目線は足元ではなく10~15m先を見る。 上記を守って、早歩きくらいのスピードでジョギングを行う。 ほそみん 筋肉を落とすことも脚やせの手段ですが、落としすぎると基礎代謝も低下してしまいます。 一番の理想は「筋肉を減らさずにボディメイクすること」と覚えておいてくださいね。 次は、脂肪太りを解消する方法についてチェックしていきましょう! 脚が細くなる方法4. 脚が細くなるまでにはどのくらいの期間が必要なの？. 【脂肪太りを解消】 脂肪太りでもっとも大切なのは、 筋肉をつける こと。 筋肉をつけて代謝を高めるとで、痩せやすく太りにくい脚に近づきますよ! スクワット 脚を肩幅かそれより少し広めに開く。 両手を頭の後ろに添えるか、胸の前で組む。(頭の後ろのほうが負荷は高い) 尻を少し後ろに引くようにしながら、ゆっくりと腰を落としていく。 「3」と同じ速度でゆっくりと腰を上げる。 「3」「4」を10回程度行う。(※慣れてきたら回数を増やしていくと効果的!) スクワットは、 下半身だけでなくお腹やせにも効果的 ! 積極的に行いましょう。 つま先立ち筋トレ 両足を肩幅程度に開く。 つま先立ちした状態を5~10秒程度キープする。 これを1日に30回ほど、家事をしながらでも良いのでくり返す。 スキマ時間にサクっとできる のが嬉しいですよね。 テレビを見ながら…雑誌を見ながら…など「 ながらエクササイズ 」でOKです! カーフレイズ 壁に向かってまっすぐに立つ。 壁に手を添える。 まっすぐ上方向に向けて、ゆっくりとつま先立ちをする。 限界まで伸ばしたらゆっくりと脚を戻していく。(かかとはつけないように) これを1日に30回ほど行う。 こちらも自宅で気軽に行えるエクササイズ。 ゆっくり丁寧に を心がけてくださいね。 ヨガ(三日月のポーズ) 片膝を床につけた状態になる。 床につけていない脚を大きく前に踏み込むように出す。 「2」の状態を保ちながら、両手を上にまっすぐ伸ばしていく。 カラダも上を目指すようなイメージでまっすぐ上に伸ばしていき、後ろ足の筋肉をしっかり伸ばす。 「4」の状態を5~10秒ほどキープする。 脚を入れ替えて、また「1」からくり返す。 「運動不足だから筋トレはきつい…」という方は、 ヨガ もおすすめ。 ゆっくりリラックスして行うことで、 ストレス解消にもつながりますよ ☆ ほそみん 「筋トレをすると脚が太くなるのは…?」と心配になる方も多いですが、ハードなトレーニングをしない限りムキムキになることはありません。 安心して行いましょう!

脚が細くなるまでにはどのくらいの期間が必要なの？

むくみはもちろん、 頑固なセルライトにもアプローチ できます。 すっきりスリムな脚に近づくことができますよ☆ ラ・パルレの公式サイトはこちら! その他のサロンもチェック! スラリ編集部では、その他の 脚やせに効果的なサロン も調査しています。 「 比較をしながら自分に合った施術を受けたい 」という方は、以下の記事をチェックしてみてくださいね。 【2018年最新版】口コミで選んだ本当に効果のある脚やせエステランキング!あなたの脚は何太り? ほそみん リーズナブルな体験コースなら、気軽に施術を受けることができますよ! 次は、脚が細くなる方法を実践する際の注意点を解説していきます。 脚が細くなる方法を試すときの注意点まとめ 脚が細くなる方法を行う場合は、以下の点に注意しましょう。 自分に当てはまるものは全部やる! 運動は苦手だから……と避けている人は、ほぼ100%運動不足による筋肉不足が下半身デブの原因。 苦手や面倒なことこそ、むしろ積極的にチャレンジ してください! 今の自分に足りていないものを全てやることで、間違いなく理想の美脚に近づく はずです。 脚やせは、 あらゆる角度からアプローチ が必須です! ジョギングより激しい運動に注意 脂肪燃焼を目的とする場合、筋トレなどの無酸素運動よりも、脂肪が主エネルギーとして使用される 有酸素運動 がおすすめです。 目安としては、心拍数が100~140くらいになる運動が効果的! 息が軽く弾むくらいの強度 を目安としてください。 反対に、筋肉をつけて引き締めたい場合はスクワットやウエイトトレーニングが効果的です。 目的に合わせて実施する運動を考えましょう 。 長期的に継続することを目標としよう! 何キロ痩せたら「脚痩せ」できる？ | 緩やか糖質制限. どの脚が細くなる方法も、 長期的 にしていくことが大前提! 続けていれば痩せていくだけじゃなく、 リバウンドしない(太りにくい)体をつく ることにもつながります。 気づいたときには「 少しぐらいカロリーや栄養分を気にしないで食べても、大丈夫! 」なんて体を手に入れることも夢じゃありません! ほそみん 注意点をしっかり踏まえた上で、脚が細くなる方法を試してみてくださいね! 最後に…ほそみんから小学生・中学生のみなさんにメッセージがあります。 脚やせに悩んでいる小学生・中学生のあなたへ まだ発育途中の学生さんたちに、 極端なダイエット はおすすめできません!

坂道ウォーキングダイエットで痩せた？脚やせや筋トレの効果は？｜ベストな生活を送るお手伝い

質問日時: 2002/12/16 14:26 回答数: 4 件 9月からダイエットをはじめて、62キロから今は56キロまで体重がおちましたが、今は56キロで停滞しています。 ウエストはみるみる落ちたんですが、肝心の落としたい太ももが全然おちません。 毎日のウォーキング、太もも痩せたいそう、ストレッチ等いろいろやってますが、なかなか思うような効果が得られない現状です。 部分痩せというのは可能なんでしょうか・・・また、太もも痩せに効果のあるダイエット方法があったら教えてほしいです。 よろしくお願いします。 No. 4 ベストアンサー 回答者: pico2pon 回答日時: 2004/08/18 11:43 足はどうしても最後に痩せる場所です。 顔やウエストや背中や胸の肉はまずはじめに痩せる場所です。 質問者さんの身長がわかりませんが、たとえば身長160センチで56キロですと、まだだいぶ太股のお肉は気になる状態だと思います。 目標50キロとのことで、おそらく今までと同じダイエットを続けていれば目標体重になるころには太股も細くなっているはずです。 私の経験からいえばやはり「歩く」「走る」と、足を使うことがポイントですね。現在のウォーキングがどのくらいの時間やっているのかがわからないですが、ダイエット用メニューにくわえ日常生活でちょこちょこ動き回る、電車を使わずに歩く、階段を使う、という心がけがかなり効果アリ! !です。 また「むくみ」も足の太さに影響しますから、利尿作用のあるお茶を沢山とる、寝る前にむくみ解消のツボ押しやマッサージを1時間くらいされると朝だいぶちがいます。 気長にがんばってください!! 既にダイエット成功しているのですから50キロもすぐ目の前だと思います☆ 0 件 No. 3 noname#3220 回答日時: 2002/12/17 10:54 はなまるでやってた「ながらダイエット」の足上げの運動が効果あると思います。 私が2週間で2cm細くなりましたから・・・、頑張ってください。 参考URL: この回答へのお礼 ありがとうございます。さっそくTryしてみます。 (o*。_。)oペコッ お礼日時:2002/12/17 13:44 No. 2 PC-MAN 回答日時: 2002/12/16 15:18 効果的な回答ではありませんが! 私も10月初めからダイエットを始めました。 (ダイエット開始時83キロ→現在75キロです) 週2回のフィットネス通い。食事改善行いました。 私の場合、お腹がまだまだ引っ込みません。 ダイエットで一番落としたい場所に効果が出るのは 一番最後って、ダイエット経験者に言われました。 (目標68キロです) まだ、道なかば?

何キロ痩せたら「脚痩せ」できる？ | 緩やか糖質制限

次は、部位別の脚やせ方法についてチェックしていきます。 脚が細くなる方法5. 【部位別アプローチ】 「太ももだけ痩せない」「ふくらはぎだけ太い」なんてお悩みの方も多いですよね。 気になる部分は、 適切な方法で重点的にケア しましょう! 太もも 横向きに寝転がる。 片脚を90度に上、大きく開く。 ゆっくり閉じる。 各脚20~30回を目安に行う。 近年人気の 足パカ 運動! とくに内太ももに効果的です。 ベッドの上などでも気軽に実践できますよ♪ ふくらはぎ ふくらはぎは、もっともむくみやすい部分。 そのため、脂肪ではなく むくみが原因 となっている可能性が高いです。 「脚が細くなる方法1. 【むくみを解消】」で紹介した リンパマッサージや、着圧アイテムを活用 しましょう。 足首周り 足指の間に、手の指を挟める 10~15回程度、内回りにまわす。 10~15回程度、外回りにまわす。 実は、足首周りもふくらはぎと同様 むくみやすい部分 です。 凝りをほぐして、めぐりを改善 することが大切ですよ! ほそみん 部位に応じたケアを行ってくださいね! 次は、ダイエットに必須な食事制限についてチェックしていきましょう。 脚が細くなる方法6. 【適切な食事制限】 脚を細くしたいなら、 食事制限 も必須! といって、ただ極端に量を減らせば良いわけではありません。 自分の適性摂取カロリーを把握し、正しく食事制限しましょう 。 自分の適性摂取カロリーを知る 自分の適正摂取カロリーを知るためには、 基礎代謝量と活動代謝量 を知る必要があります。 以下の式と表を使って、計算してみてください。 基礎代謝量を求める計算式(ハリスベネディクト式) 男性:66+13. 7×体重kg+5. 0×身長cm-6. 8×年齢 女性:665. 1+9. 6×体重kg+1. 7×身長cm-7. 0×年齢 活動代謝量を求める計算式 Ea値×運動時間(分)×体重(kg)×年齢・性別係数 ▼活動代謝量を求めるために必要なEa値表 → → 表は右にスクロールできます → → 行動 女性 男性 睡眠 0. 015 0. 016 食事 0. 024 0. 026 歩行 0. 054 0. 058 階段 0. 092 0. 102 料理 0. 044 0. 049 掃除 0. 046 0. 051 入浴 0. 055 0. 061 犬の散歩 0.

足痩せについて -９月からダイエットをはじめて、６２キロから今は５６- ウォーキング・ランニング | 教えて!Goo

脚やせウォーキングは1日で効果が出る!短期間で細くなる歩き方!【まとめ】 いかがでしたでしょうか? ウォーキングは、脚痩せを成功させる とても効果的な方法でしたね! 食べずに、減量をすることで 脚を細くするのは、とても大変ですし 後々、リバウンドの心配が出てきたり 筋肉量の低下によって、セルライトが付きやすくなる可能性もあります。 でも・・・ どうしても、歩くのがツライ・・・続かない・・・ という方は、スマホのダイエットアプリの機能で 歩数計を使ってモチベーションを高めたり 歩くだけで ポイントがもらえるアプリを使ってみても、いいかもしれませんね♪ お小遣いがもらえるので、歩くのが楽しくなると思いますよ! 正しい歩き方が、どうしてもできない!難しい! という方は 「背筋を伸ばして歩くだけで」も、体幹が鍛えられます! ので、ここだけでも意識してみて下さいね! 体幹が鍛えられると、脚も細くなっていきます! ぜひ、頑張ってみて下さいね! 脚やせウォーキングで ぜひ、美脚を手に入れて下さい! 日焼予防のために、帽子や日傘はお忘れなく(^^)/ さぁ、今日から 脚やせ・下半身痩せウォーキングの開始ですね♡ 「忙しくて、ウォーキングをする時間が無い!夜しか時間がない!」 という方は、夜のウォーキングは危険です 家の中でできる「有酸素運動」がおすすめですよ♪ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ 下半身痩せは自宅で、こっそりやろう!今すぐ出来る有酸素運動は?

筋肉が増えれば増えるほど 脚やせ効果が高くなりますよ(^^♪ ※ウォーキングでは、 ムキムキの筋肉はつきません! 細くて引き締まった筋肉が付きますので、安心して下さいね! (あくまで、正しい歩き方を実践した場合ですよ!) ②ウォーキングは、脚のむくみがとれる むくみは、脚やせ・下半身痩せの大敵です! むくみを解消するだけで 2割増しで、脚が細く見える! と言われるほど 特に女性は、脚がむくんでいます。 ウォーキングによって、脚の筋肉をしかっりと動かすことで 下半身に溜まっていた老廃物が しっかりと上半身に向かって 押し戻されていきます。 ウォーキングをすることで 1番最初に効果を感じるのは、むくみの解消なんです! 女性は、筋肉量が男性に比べて少ないので 普通に生活してると、どうしても、むくんでしまいます! 歩くことによって、下半身全体の筋肉を動かし むくみに埋もれていた、美しい脚を発掘しましょう! ③ウォーキングは、身体のバランスが整って基礎代謝が上がる ウォーキングは、下半身の筋肉だけでなく 上半身の筋肉も、しっかり使います。 ご存じの通り ウォーキングは下半身だけの運動ではないんですよね。 上半身が細めの方は ウォーキングを始めると、腹筋が発達してくるのが 目に見えて分かると思います。 特に、腹筋の「縦のライン」が とてもキレイに現れてきますよ! だらだらと歩いていたら 長い距離を歩いても、あまり効果はありませんが 「脚が細くなる歩き方」をマスターすれば 全身の80%の筋肉を使って、しっかりと歩くことができるようになりますよ。 (とっても楽しみですよね~!) さらに、嬉しいことに! ウォーキングを続けることで ①キュッと上がったヒップライン ②ペタンコのお腹 ③背中の贅肉が取れる ④二の腕が引き締まる・・・等々 全身が引き締まることで、嬉しい効果も同時にゲットできますよ! O脚や、X脚に悩んでいる方も 正しい歩き方を続けることで、脚の形も改善していきますので ぜひ、挑戦してみましょう! どんどん脚が細くなる【正しい歩き方】をマスターしよう! お待たせしました! それでは 「脚が細くなる歩き方(ウォーキング方法)」を、解説していきます! 正しい歩き方を、意識しながら歩くと 5分歩くだけで、体が温まる、汗が出てきます! ふくらはぎや、腹筋が筋肉痛になったり 腕がダルくなったり 足首がだるくなったり・・・ ウォーキングを正しく行うと 想像以上に、「全身の筋肉を使っていること」を実感してもらえるハズです!

0 スザク&ユーフェミア 6495 【SS2】 6ターンの間、デッキ内に含まれる属性の数が多いほど、味方全体のダメージを強化(上限値:500)し、さらに永続ターン、攻撃力とHPのステータスをアップ(上限値:5属性で8000、8000) 必要正解数: 4 /8 9. 3 魔法少女 6755 【SS2】 6ターンの間、デッキ内に含まれる属性の数が多いほど、味方全体のダメージを強化(上限値:500)し、さらに永続ターン、攻撃力とHPのステータスをアップ(上限値:5属性で8000、8000) 必要正解数: 4 /8 9. 3 さくら 6545 【SS2】 6ターンの間、デッキ内に含まれる属性の数が多いほど、味方全体のダメージを強化(上限値:500)し、さらに永続ターン、攻撃力とHPのステータスをアップ(上限値:5属性で8000、8000) 必要正解数: 4 /8 9. 3 ゼルプスト 5255 【SS2】 デッキ内の精霊が持つ属性数が多いほど、雷属性の味方の攻撃力、HPのステータスをアップ(上限値:3500、3500) 必要正解数: 4 /8 5. 0 ゼルプスト 5255 【SS2】 デッキ内の精霊が持つ属性数が多いほど、水属性の味方の攻撃力、HPのステータスをアップ(上限値:3500、3500) 必要正解数: 4 /8 5. 0 ゼルプスト 5255 【SS2】 デッキ内の精霊が持つ属性数が多いほど、火属性の味方の攻撃力、HPのステータスをアップ(上限値:3500、3500) 必要正解数: 4 /8 5. Snow Manの紅一点ちゃんは、阿部亮平の幼馴染4 - 小説. 0 英雄凱旋祭ゴールデン 4365 【SS2】 デッキ内の精霊が持つ属性数が多いほど、自身の攻撃力、HPのステータスをアップ(上限値:6000、7500) 必要正解数: 5 /9 5. 0 ショコラトル 5485 【SS2】 デッキ内の精霊が持つ属性数が多いほど、水属性の攻撃力、HPのステータスをアップ(上限値:2000、3000) 必要正解数: 4 /8 6. 5 ガレオーネ 6845 【SS2】 デッキ内の精霊が持つ属性数が多いほど、火属性の攻撃力、HPのステータスをアップ(上限値:2500、3000) 必要正解数: 4 /8 8. 0 ヴィタ 6375 【SS2】 デッキ内に含まれる属性の数が多いほど、味方全体の攻撃力とHPのステータスをアップ(上限値:5属性で9500、9500) 必要正解数: 4 /8 9.

よしのさんの作った作品ページ - 占い・小説 / 無料

5 ストリー 6585 【SS1】デッキ内に含まれる属性の数が多いほど、味方全体の攻撃力とHPのステータスをアップ(上限値:5属性で8000、8000) 必要正解数: 0 /4 9. 5 小槌酉 4115 【SS1】デッキ内の精霊が持つ属性数が多いほど、雷属性の攻撃力、HPのステータスをアップ(上限値:1000、2000) 必要正解数: 0 /4 6. 5 クレティア 6305 【SS1】デッキ内に含まれる属性の数が多いほど、味方全体の攻撃力とHPのステータスをアップ(上限値:5属性で8000、8000) 必要正解数: 0 /4 9. 5 MARELESS 6515 【SS2】 デッキ内の精霊が持つ属性数が多いほど、水属性の味方全体の攻撃力とHPのステータスをアップ(上限値:3500、3500)、EX-ASの精霊が多いほど、さらに上限値をアップ(効果値:800)(上限:4段階) 必要正解数: 4 /8 8. 0 ダリア 6275 【SS2】 デッキ内の精霊が持つ属性数が多いほど、水属性の味方全体のHPのステータスをアップ(上限値:4000) 必要正解数: 4 /8 7. 5 嘘猫のウィズ 6275 【SS2】 デッキ内の精霊が持つ属性数が多いほど、火属性の味方全体のHPのステータスをアップ(上限値:4000) 必要正解数: 4 /8 7. 5 ゼルプスト 5255 【SS2】 デッキ内の精霊が持つ属性数が多いほど、雷属性の味方全体の攻撃力とHPのステータスをアップ(上限値:3500、3500) 必要正解数: 4 /8 7. 5 ゼルプスト 5255 【SS2】 デッキ内の精霊が持つ属性数が多いほど、水属性の味方全体の攻撃力とHPのステータスをアップ(上限値:3500、3500) 必要正解数: 4 /8 7. 5 ゼルプスト 5255 【SS2】 デッキ内の精霊が持つ属性数が多いほど、火属性の味方全体の攻撃力とHPのステータスをアップ(上限値:3500、3500) 必要正解数: 4 /8 7. 「ショコラトルの恋の魔法　初恋の姫とスイーツ嫌いの伯爵」既刊・関連作品一覧｜講談社BOOK倶楽部. 5 ソラ 4025 【SS2】 4ターンの間、デッキ内の精霊が持つ属性数が多いほど、水属性の味方のダメージを強化し(上限値:200)、さらに永続ターン、攻撃力のステータスをアップ(上限値:2500) 必要正解数: 4 /8 6. 5 ぽっ!かみさま 4165 【SS2】 4ターンの間、デッキ内の精霊が持つ属性数が多いほど、火属性の味方のダメージを強化し(上限値:200)、さらに永続ターン、攻撃力のステータスをアップ(上限値:2500) 必要正解数: 4 /8 6.

Snow Manの紅一点ちゃんは、阿部亮平の幼馴染4 - 小説

今日:63 hit、昨日:323 hit、合計:118, 601 hit シリーズ最初から読む | 作品のシリーズ [連載中] 小 | 中 | 大 | 阿部亮平 「ジャニーズの紅一点で 男どもには、負けません! 天気予報士の幼馴染で ナースになれます。 雪永(名前) ゆーき」 ファン、SnowMan 「ゆーき」 阿部亮平 (名前) 「大好き! !」 初めての方は、こちらから Snow Manの紅一点ちゃんは、阿部亮平の幼馴染 Snow Manの紅一点ちゃんは、阿部亮平の幼馴染 2 Snow Manの紅一点ちゃんは、阿部亮平の幼馴染 3 良ければ、こちらも読んでみてください Snow Manの紅一点は、ゆり組の幼馴染です 【リクエスト募集しています!】 作者のTwitter @reoto_snws 執筆状態:続編あり (連載中) ●お名前 ●お話を選んでね 作者です 紹介 YouTube卒業!? 1. YouTube卒業!? 2. YouTube卒業!? 3. YouTube卒業!? 4. YouTube卒業!? 5. YouTube卒業!? 6. YouTube卒業!? 7. YouTube卒業!? 8. YouTube卒業!? 9. YouTube卒業!? 10. YouTube卒業!? 11. YouTube卒業!? 12. YouTube卒業!? 13. YouTube卒業!? よしのさんの作った作品ページ - 占い・小説 / 無料. 14. YouTube卒業!? 15. YouTube卒業!? 16. YouTube卒業!?17. YouTube卒業!?18. YouTube卒業!?19. YouTube卒業!?20. YouTube卒業!?21. YouTube卒業!?22. YouTube卒業!?23. YouTube卒業!?24. YouTube卒業25. YouTube卒業26. YouTube卒業27. : 本日 おめでとう! Happybirthday!!! Happybirthday!!! Happybirthday!!! Happybirthday!!! Happybirthday!!! Happybirthday!!! Happybirthday!!! 入所記念日 関西出身のお友達の誕生日!! 焚き火 2D. 2D. (オーラスコメント) 金スマ 金スマ 金スマ 金スマ 金スマ バレンタイン Happybirthday Happybirthday!!!

「ショコラトルの恋の魔法　初恋の姫とスイーツ嫌いの伯爵」既刊・関連作品一覧｜講談社Book倶楽部

(茸) (スププ Sd33-pnB7) 2021/08/07(土) 00:41:28. 61 ID:G4xyOSK0d >>960 なんでそんな敵意剥き出しなんだよ 本音は控えろって言いたいのか? チャレンジオート13tで12万ポイントで周回してるけどもうちょい効率いいとこないかなあ >>963 毎回必死に叩きたいだけやぞそいつ シュティーレとハルラはいつでも貰えるんだけどねえ やり込むとなるとちょこちょこ配布が復刻不可で 立ちはだかるのはなんとか手を打ってもらいたい >>965 ブーメラン過ぎん? >>965 自分に返ってきてるよその発言… ひょっとしてコイツ荒らしと荒らしの相手まで自演でこなしとるんか・・?