豚肉チンゲン菜中華炒めで葉酸を摂る♪簡単 By 漢方薬のタカキ大林店 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品 | 今日 の 北海道 の ニュース
- 今がおいしい！ チンゲンサイで作るおつまみ4レシピ - macaroni
- 簡単☆10分以下☆青梗菜としめじの卵炒め by ＊Nakoko＊ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品
- ごま油で香り良く！チンゲン菜と厚揚げ炒めのレシピ。だし＆醤油で簡単。 | やまでら くみこ のレシピ
- 簡単！豚肉と チンゲン菜の中華炒め レシピ・作り方 by のりばあ✩.*˚｜楽天レシピ
- 北海道のニュース ｜ ニュース ｜ ＳＴＶ札幌テレビ
今がおいしい！ チンゲンサイで作るおつまみ4レシピ - Macaroni
管理栄養士・フードコーディネーター。給食委託会社において産業給食、保育園給食などの献立作成及び給食管理、栄養相談など経験したのち、料理研究家のアシスタントとしてレシピ開発、料理講師、テレビや書籍の撮影アシスタントなどとして活動。その後、レシピサイト運営会社において管理栄養士として勤務後独立。 中華料理でおなじみの野菜、チンゲン菜。炒めても水っぽくならず、シャキシャキとした食感が魅力ですよね。そんなチンゲン菜は、実は栄養満点の緑黄色野菜で、"買い"要素がたっぷり。おすすめの理由を管理栄養士が解説します。 チンゲン菜に関する基礎知識 チンゲン菜は中華料理でも多くみかけるように、もともとは中国から伝わってきた野菜です。北海道から九州まで色々な地域で作られていて、一年中スーパーの店頭にあるチンゲン菜ですが、旬は秋。おいしいチンゲン菜の選び方として、青々としていて葉が密集しているものを選びましょう。 チンゲン菜が「買い」な理由 さて、ここからはチンゲン菜が本当の意味で買うべき食材である理由を見ていきましょう。 "買い"ポイント1:インフルエンザや風邪などウイルス対策に! これからの季節、インフルエンザ以外にも風邪の菌やウイルスなどには気をつけたいもの。そもそも菌やウイルスはどこから体内に侵入するかというと、喉や鼻といった粘膜からです。 チンゲン菜に豊富なβカロチンは、粘膜を丈夫にしてウィルスや菌を侵入しにくくします。また免疫力を高めるビタミンCも豊富なため、まさにインフルエンザや風邪が流行するこれからの季節にこそ食べたい野菜というわけです。 "買い"ポイント2:年中、価格が安定している 昨今は大雨や日照不足、猛暑など、毎年のように異常気象が言われ続けています。気候の変動に影響を受けるのが、野菜や米といった農作物の収穫量。特にほうれん草や小松菜、キャベツといった葉物野菜はデリケートで、気候が育ちに大きく影響し、その結果、価格も大きく変動します。 そんな中チンゲン菜は、比較的気候変動があっても価格が安定している野菜です。北海道から九州まで様々な地域で栽培されているため、どこかの地域で気候の影響を受けても別の地域で十分に収穫でき、価格の変動が起こりにくいというわけです。一般的には1袋に2株入って100円台で手に入り、栄養満点なのにリーズナブル。非常にコスパの良い野菜といえます。 "買い"ポイント3:苦みやクセが少なく和洋中メニューに活躍!
簡単☆10分以下☆青梗菜としめじの卵炒め By ＊Nakoko＊ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品
こんばんは 今日は過ごしやすい暖かな一日でした。 洗濯物がしっかり乾くと気分がいいです☀️ さて今日はさばを使った15分で作れるメインおかずをご紹介します 塩さばの切り身とチンゲン菜・にんじんを炒めます。 緑とオレンジ色が入ると彩り鮮やかになりますね! にんにくを入れてスタミナをきかせ、カレー味で食欲そそります〜♪ さばは少し臭みがあるので、カレー味のようにしっかり味付けをすると苦手な方も食べやすいです カレー粉だけだと味が少しキツくなってしまうので、お醤油で少しまろやかに調和します。 ご飯がどんどん進んじゃうおかず もちろんお酒にも合いますよ〜 もし塩さばではなく普通のさばを使う場合は、最初の下味で塩を少々ふると良いです ピリッとまろやかカレー味がクセになります! とっても簡単なので、ぜひお試しくださいね(^。^) 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 チンゲン菜とさばのカレー炒め☆ 🌱材料(3人分) 塩さば(切り身)………200g チンゲン菜………2束(260g) にんじん………1本 にんにく………1かけ 油………大さじ2 ★みりん………大さじ1 ★醤油………大さじ1/2 ★カレー粉………小さじ2〜 塩………適量 こしょう………適量 🌱作り方 1. さばを一口大に切って薄く小麦粉をまぶす。チンゲン菜は5cm長さに切る。にんじんは縦半分に切って斜め薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。★を混ぜ合わせておく。 2. フライパンに油大さじ1・にんにくを入れて熱し、さばを並べ入れて両面ややこんがり焼いて一旦取り出す。 3. 簡単！豚肉と チンゲン菜の中華炒め レシピ・作り方 by のりばあ✩.*˚｜楽天レシピ. フライパンに油大さじ1・にんじんを入れて2〜3分炒め、チンゲン菜を加えて炒める。 4. さばを戻し入れて★も加え、さっと炒める。 5. お皿に盛る。 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 クックパッド様で、私(スノーキッチン)のレシピが人気検索トップ10入りしました みなさま検索どうもありがとうございます!! 「オニオングラタンスープ」 ➡️ 玉ねぎとろとろ〜♪オニオングラタンスープ 「団子スープ」 ➡️ 落とし団子のみぞれスープ 「マーブルパウンドケーキ」 ➡️ ココアのマーブルパウンドケーキ お帰りにクリックをお願いします👇🏻 いつもありがとうございます
ごま油で香り良く！チンゲン菜と厚揚げ炒めのレシピ。だし＆醤油で簡単。 | やまでら くみこ のレシピ
材料(2人分) 豚薄切り肉 200g チンゲン菜 2株 A にんにく(薄切り) ひとかけ分 A ごま油 小さじ1 塩、こしょう 各少々 B 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 しょうゆ 作り方 1 豚肉は、食べやすい大きさに切る。 2 チンゲン菜は、根元を落として4~5cmの長さに切る。 3 フライパンにAを入れて弱火で熱し 香りが立ったら 中火にして1を入れて塩、こしょうをして炒める。 肉の色がかわったら 2の白い部分を入れて炒め、しんなりしたら緑の部分も加える。 4 Bを加えて 炒め合わせ 火を止め しょうゆを入れて 混ぜ合わせる。 きっかけ チンゲン菜を使ったお料理を考えていて(*^^*) おいしくなるコツ 火を止めてから しょうゆを加えて 香りよく仕上げます! レシピID:1600041691 公開日:2021/03/04 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ チンゲン菜 糖質制限・低糖質 肉野菜炒め 豚薄切り肉 のりばあ✩. *˚ 美味しいものが大好き♡ 糖質オフの食事や、2歳の孫が喜びそうなごはん、おやつを作っています♬︎♡ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 件 つくったよレポート(1件) jmryw 2021/03/07 19:27 おすすめの公式レシピ PR チンゲン菜の人気ランキング 位 チンゲン菜のオイスターソース炒め★きのこが美味い★ チンゲン菜とカニカマの玉子あん 簡単!チンゲンサイと豚肉のオイスターソース炒め♪ チンゲン菜の豆乳クリーム煮 あなたにおすすめの人気レシピ
簡単！豚肉と チンゲン菜の中華炒め レシピ・作り方 By のりばあ✩.*˚｜楽天レシピ
1. チンゲン菜としめじの絶品おかず チンゲン菜、しめじのコンビで料理をする際に、作りたいのが白いごはんがすすむおかずだ。中華風や和風など、どんな味でも合うため、まさに絶品ともいえる味を生み出すのだ。ここではチンゲン菜、しめじで作ってほしいおかずレシピを紹介しよう。 中華風たまご炒め チンゲン菜、しめじ、卵は黄金コンビ。野菜が苦手な子どもでも食べやすいおかずに仕上がるため、ぜひ家族の食卓に並べたい一品である。チンゲン菜としめじを炒めたら、スクランブルエッグ状にした卵を入れて鶏ガラスープの素、醤油で味付けをする。中華出汁のもとでもOKなので、あるものを使おう。 しめじ&チンゲン菜のオイスターソース炒め チンゲン菜、しめじはオイスターソースと鶏ガラスープで炒めるのも美味しい。ベーコンを使っているため、そこまで濃い味付けをしなくても塩分がちょうどよいのが嬉しい。 しめじとチンゲン菜焼肉のタレ炒め チンゲン菜は豚肉と炒めるとボリューム感を出せる。焼肉のタレとラー油で味付けをするため、しっかり濃い味のおかずを食べたい人にもおすすめである。最後にチンゲン菜の葉を入れて炒めるのがコツだ。 2. チンゲン菜としめじの作り置きおかず チンゲン菜、しめじを使った料理を作るなら、弁当や翌日にも食べられる作り置きをしたいところ。ここでは便利な作り置きをできるレシピをまとめていこう。 チンゲン菜の中華しめじ和え チンゲン菜としめじは中華風の味付けがとても合う。チンゲン菜、しめじを電子レンジで加熱し、鶏ガラスープの素とコショウなどで味付けをしよう。酒もごはんもすすむおかずだ。 チンゲン菜としめじの炒め物 弁当にも入れられる作り置きといえば、しめじにチンゲン菜を合わせた炒め物だ。中華出汁とオイスターソースで炒め、しっかり味付けをしたい。弁当おかずにしたい場合は、粗熱をとって小分けに冷凍するのがおすすめである。 チンゲン菜の煮びたししめじ入り 白出汁で煮ただけのチンゲン菜としめじの煮びたしは、汁まで美味しいのが特徴。じっくり白出汁と酒で味付けをして、冷やして味をしみこませると美味しい。 3. チンゲン菜としめじのスープ チンゲン菜にしめじを合わせると、どうしてもおかず系のイメージがある。しかし実はスープにしても美味しいのだ。ここではチンゲン菜をベースとしたスープで、しめじを合わせたものを紹介していこう。 チンゲン菜+卵+しめじのスープ 子どもも大好きな卵スープに、チンゲン菜としめじを合わせた一品。鍋に鶏ガラスープと水、酒、しめじ、チンゲン菜を入れて煮る。沸騰したら片栗粉を入れて、溶き卵を回し入れるだけ。手軽で美味しいのがこのスープの魅力である。 チンゲン菜にしめじを合わせた中華風スープ 中華出汁を使ったスープで、チンゲン菜としめじを合わせたもの。醤油やゴマ油で風味を出し、味付けをするのが美味しさの秘密だ。 チンゲン菜+ニンジン+しめじのスープ 具沢山のスープを飲みたいときにはおすすめのスープ。中華出汁でチンゲン菜としめじ、ニンジンを入れただけの簡単さが嬉しい。 4.
チンゲン菜としめじのパスタ チンゲン菜+しめじは、実はパスタにしても美味しい。ここでは手軽に作れるチンゲン菜としめじのパスタを紹介していこう。 和風パスタ チンゲン菜にしめじをプラスしたパスタは、和風にしても美味しい。しかもチンゲン菜や玉ねぎ、しめじは、パスタを茹でている鍋で一緒に茹でられるから時短できる。フライパンにめんつゆとガーリックパウダーを入れ、オイルを切っていないツナと野菜、パスタを入れて混ぜよう。チンゲン菜の緑色がアクセントとなり、見た目にも美しい。 鷹の爪パスタ チンゲン菜にしめじをプラスしたパスタは、鷹の爪を使ってピリ辛にするのもおすすめだ。ニンニクをきかせたオリーブオイルでよく和え、大人の味を楽しもう。 クリームチーズパスタ 意外と合うのが、チンゲン菜としめじのクリームチーズパスタだ。牛乳、コンソメ、クリームチーズで和えたパスタは洋風の味がしておすすめである。 ここではチンゲン菜プラスしめじの料理で、おすすめのものを紹介してきた。おかずや作り置き、スープ、パスタに分けてレシピをまとめている。どんな料理でも合うチンゲン菜としめじ料理は、子どもから大人まで人気だ。休日などに家族のためにも作ってみてほしい。 この記事もCheck! 更新日: 2021年1月22日 この記事をシェアする ランキング ランキング
13:00 徹子の部屋 吉田栄作 ~白いTシャツ今も健在!52歳の今を語る~吉田栄作さんが今日のゲストです。 13:30 上沼恵美子のおしゃべりクッキング おかずとしても優秀!「ビールがうまい!」 家にいる今こそ料理を楽しもう♪番組開始25年を超え上沼恵美子が辻調理師専門学校の先生と簡単で美味しい料理をご紹介! 今日の料理は、ししゃもが丸ごと入った揚げ春巻き 13:45 本音の通販パラダイス 13:50 科捜研の女 #28【再】 マリコvs絶対に痩せさせる女!~ダイエット中の女性アナウンサーが殺害された!厳しい指導の女性トレーナーに容疑が向くが…!? マリコのフィットネス実験が真相を暴く! 週間番組表へ 放送時刻及び放送内容は変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。 錦鯉が行く!絶景富良野ゆめツアー ジブリの思い出がいっぱい札幌公演 onちゃんとおうちでかんじぐらむ 新型コロナウイルス関連情報まとめ特設サイト HTB ニュース・天気 HTBニュース一覧 全道各地のお天気 ニュース 全道の天気 道内 新型コロナ113人感染 2日連続100人超 北海道では25日、新型コロナウイルスの感染者が新たに113人確認されました。新… (07/25 15:54) 旭川 またクマ出没 小学校のすぐ目の前の道に2頭 (07/25 09:54) 川遊びの男子高校生が溺れて死亡 (07/24 20:33) 次期衆院選 立憲は道12区に山根理広道議を擁立へ (07/24 16:34) 北海道で新型コロナ感染者118人 (07/24 15:45) 札幌 全10区で新型コロナワクチン集団接種開始 (07/24 13:25) 【北海道ニュース24~ HTBニュースLIVE】へ 25 日 今日の天気 札幌 晴れ 33 ℃ イチオシ!! 動画ポスト あなたが撮影したニュース映像をお寄せ下さ… ニュース・報道 イチオシ! 北海道のニュース ｜ ニュース ｜ ＳＴＶ札幌テレビ. !で放送した特集のアーカイブは… ニュース・報道 シリーズ「老いるショック」特設ページ アクセスランキング 1 位 HTB NEWS 2 位 イチモニ! 3 位 水曜どうでしょう 4 位 HTBアナウンサーズ 5 位 おにぎりあたためますか 6 位 イチオシ!! 7 位 南平岸ユメミル工房 8 位 onちゃんのページ 9 位 ハナタレナックス 10 位 SODANE SNS公式アカウント一覧 Twitter Facebook YouTube LINE Instagram niconico 番組紹介 番組一覧 番組 日曜午前11時30分放送「FFFFF」 番組 火曜深夜0時15分放送「おにぎりあたため… アナウンサーズ 依田英将 2021/07/21 しおじめ ガタゴト日誌 林和人 2021/07/20 祝!プロテスト合格 山田彩歩プロ ストレイシープ~あすはどっちだ!?
北海道のニュース ｜ ニュース ｜ Ｓｔｖ札幌テレビ
アクセスランキング(地域) 1 サーフィン中か 何らかの原因で意識不明に 搬送先の病院で男性死亡 テレビ静岡NEWS 7/25(日) 14:51 2 【速報 新型コロナ】静岡県72人感染 下田市15人、静岡市、浜松市各10人、富士市9人、沼津市7人、三島市、磐田市4人、伊豆市3人、御殿場市、清水町、長泉町各2人、藤枝市、裾野市、森町、袋井市各1人 静岡朝日テレビ 7/25(日) 15:09 3 【速報】新潟県内で新たに24人が感染 新型コロナウイルス TeNYテレビ新潟 7/25(日) 13:31 4 ホストタウン沿道の声援「心を温めてくれた」 米国、感謝の動画投稿に大反響 岐阜新聞Web 7/25(日) 9:01 5 【速報】北海道 111人感染 7月7回目の3ケタ…"22日連続"前週上回る増加傾向続く 札幌市80人 北海道ニュースUHB 7/25(日) 15:24 コメントランキング(地域) 1 2人乗りバイクが転倒 後部座席の女性が死亡「曲がり切れなかった」<宮城県> 仙台放送 7/25(日) 12:17 0:33 2 少年運転の車欄干に衝突 6人死傷(福島県) テレビユー福島 7/25(日) 11:58 0:50 3 米子 海水浴場で水難 5歳男児死亡 BSS山陰放送 7/24(土) 13:46 Yahoo! ニュースタイアップ 地域のために何ができる? 各地で生きる人々の記事から読み解く 提供:各種企業・団体 雑誌アクセスランキング 1 菅首相が国賓級のおもてなしでワクチン前倒し要請もファイザーは"スルー"「野党のせい」と恨み節〈dot. 〉 AERA dot. 7/25(日) 14:30 2 予選敗退の瀬戸大也はどこで"間違った"のか 追い抜かれたとき「自分は追いかけなくていいやと思っていました」 Number Web 7/25(日) 11:51 3 想定内だけどやはり辛辣、韓国メディアが五輪開会式を酷評・嘲笑 JBpress 7/25(日) 13:31 4 話題のカザフ美人旗手、マスクなしのプリンセス衣装を母国公開「最も美しい旗手たち」 THE ANSWER 7/25(日) 15:03 5 五輪で初めて来日したカナダ人記者の「セブン-イレブンへの愛」が止まらない クーリエ・ジャポン 7/25(日) 13:21
04 ID:GvSSmX4r0 忍者なにこれ? 25 ソンブレロ銀河 (茸) [US] 2021/06/18(金) 23:35:19. 29 ID:EzBSDMVo0 >>1 野良犬みたいに普通に歩いててワロタw 27 ミマス (SB-Android) [US] 2021/06/18(金) 23:42:55. 94 ID:5U7Oixlk0 楽しそうな大地だな クルマにひかれたおっさんが、怒りの蹴り入れてる動画はよアップよろ 31 ミマス (神奈川県) [FR] 2021/06/18(金) 23:49:49. 04 ID:ujTNDt0K0 マスクしてたら全裸じゃなくね?? シンクロニシティ 最強を求めSAPPOROに集結 33 フォーマルハウト (東京都) [RO] 2021/06/18(金) 23:57:39. 76 ID:Z8OzB4U40 >>21 これもうわかんねぇな >>33 コラかと思ったら本物かよ 36 かみのけ座銀河団 (群馬県) [JP] 2021/06/19(土) 00:02:43. 15 ID:3LvNTwZx0 クマさん以外はワクティンに頭をやられたんじゃねーかな🤔 37 かみのけ座銀河団 (群馬県) [JP] 2021/06/19(土) 00:04:25. 35 ID:3LvNTwZx0 わりとマジで5GとワクティンによるMKウルトラだったりしてな🥺 北海道は広いからなぁ(・∀・) #屋根の上で暴走する全裸男の殺処分に抗議します 40 かみのけ座銀河団 (群馬県) [JP] 2021/06/19(土) 00:10:55. 86 ID:3LvNTwZx0 BBBを突破する、か 血管の伸縮に関与するスパイク 脳の神経細胞 なるほどなるほど😭 >>1 下の自転車でそんだけ車潰れてたら大事故だな 42 かみのけ座銀河団 (群馬県) [JP] 2021/06/19(土) 00:15:21. 05 ID:3LvNTwZx0 >>41 ツィッターに動画あるやで あちこちの車にぶつかるのが こんなにいくつも一斉に事件が起きるのは日本だと珍しいからまだ笑ってられるけど移民で治安悪化してアメリカみたいになったら笑い話にもならんな 45 亜鈴状星雲 (北海道) [ニダ] 2021/06/19(土) 00:20:12. 98 ID:bSzEL/dv0 🐻が一番マトモ 46 カストル (茸) [CN] 2021/06/19(土) 00:21:57.