バスケ 練習 メニュー 1.1.0: 新 千歳 空港 海鮮 丼
【Sufu/スーフー】は、バスケ(外で一人でできる練習)の現場で役立つ練習メニュー・トレーニング方法を提供することで、バスケの指導者・トレーナー・コーチ・選手など多くの方の助けになることを目指します。初心者でも分かりやすい解説動画で、上達のコツやテクニックを学ぶことができます。バスケ(外で一人でできる練習)の練習メニュー・トレーニング方法が動画で分かる!【Sufu】
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バスケ 練習 メニュー 1.4.2
1. バスケ 練習 メニュー 1.1.0. シュートの型を覚えよう!【初心者】 まずはシュートの基本の形「シュートフォーム」について。 シュートは、「自分のフォーム」を「無意識に構える」ことができて「毎回同じフォーム」で打てるということが重要です。 まず初めは理想のフォームをイメージし、自分のシュートフォームを作ってしっかり体に覚えこませましょう。 現在は女子も「ワンハンドシュート」を使う選手が増えてきていますので、ここではワンハンドシュートの形を説明していきます。 足は肩幅に開き、シュートを打つ手側の足を少し前に出し、お尻を突き出して腰を落とす 手のひらは付けず、指の腹でボールを支える もう一方の手はボールの横からそえて支える 肘を外に開かないよう内側に締めて、手首はしっかり曲げる ボールを押し出し、最後に手首をスナップしてフォロースルーをしっかりとる 良い形をイメージできたら、鏡の前で自分のフォームをチェックして修正していきます。 フォームの確認であればボールを持たなくてもOK。 基本の形が体に馴染むまでは家でもチェック&修正を行っていきましょう。 2. 試合でシュート率を上げる練習方法【応用編】 シュートの基本の形を覚えたら、次は実際にバスケットゴールを使った練習をしていきます。 ゴールとの距離によって様々なシュートがありますが、どんな場所からのシュートでも上半身のフォームは同じです。 ボールを飛ばす距離は膝の力で調整するようにしましょう。 上半身のフォームを安定させることがシュート率アップのカギになります。 さらに、本数を多く打っても毎回同じフォームで打つことを意識してください。 練習のコツは、理想のフォームを常に意識しながら集中力をキープして打つこと。 気持ちよく入ったときは、その良いイメージを次につなげ、1本1本大事に打っていきましょう。 慣れてきたら自分で目標の本数を決めながら行うと良いです。 おすすめの練習は「連続5本イン」。 1つの場所から5本連続で入ったら、角度や距離を変えて次の5本を狙います。 いろいろな場所からシュートすることに慣れるのも非常に大事ですよ! 3. ドリブルの型を覚えよう!【初心者】 ドリブルは全てのポジションで使う非常に重要なスキルです。 基本となるドリブルの形を覚えていきましょう。 基本のドリブル練習のコツ 足は肩幅より少し広く開き、膝を曲げて立つ ドリブルは手のひらではなく指でコントロールする ボールは強くつき、ボールが手から離れている時間を短くする ドリブルのボールは、高くても腰くらいまででおさえる 利き手ばかりではなく、必ず両手で練習する はじめのうちは利き手と逆の手は、利き手よりも回数を増やして練習すると良いです。 なにより、両方の手で同じようにドリブルをするということに慣れるのが大事です。 初めのうちは回数は少なくても良いので、できる限り毎日行うようにしましょう。 ↓「考えるスキルブック 第6弾 スクリーンプレー編」を無料で受け取るにはこちら 4.
今日ご紹介したメニューを完璧にこなせるようにし、是非ともバスケのドリブルマスターを目指していきましょう(^-^)/
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新千歳空港で海鮮丼を食べるなら、函館の名物店『きくよ食堂』へ 新千歳空港国内線ターミナル3Fにございます。 無添加塩水の生ウニを年中提供しています 厳選された道東産のイクラを特製醬油だれで漬けて提供 北の海域で獲れた牡丹エビを使用しています 紅鮭ハラス定食(縞ホッケ焼き定食もあり) きくよ食堂 新千歳空港店の公式ホームページへようこそ。 昭和31年創業の函館朝市の名物店「きくよ食堂」が、 北海道の玄関口・新千歳空港にオープン! 種類豊富な海鮮丼をはじめ、新鮮なお刺身や焼き物など取り揃えております。 店内60席・テラス席24席の和風でハイカラな店内で、北海道の海の幸をご堪能ください。 新千歳空港へお越しの際はぜひお立ち寄りください♪ クーポン 【新千歳空港店限定】 1グループ全員に小鉢サービス★ ・1組1回限り ・他券/他サービス併用不可 ・こちらのクーポンをプリントアウトする 又はスマートフォンなどでご提示下さい。
【新千歳空港グルメ】本場の海鮮丼を食べるならココ！鮮魚店直営《どんぶり茶屋》★ | Moreインフルエンサーズブログ | Daily More
北海道の空の玄関で、 北海道の新鮮な海の幸をご堪能下さい 老舗ならではの豪快な海鮮丼から新感覚の洋風海鮮丼まで、豊富なメニューを揃えています。 鮮魚店直営なので素材の鮮度は抜群です。 気軽に「本場の海鮮丼を味わってもらいたい」「北海道の美味しさを伝えたい」という気持ちをカタチにしました。 お手軽だけど、美味しさは一級品。自慢のどんぶり達をご堪能ください。 お仕事や、観光でいらした際には、是非お立ち寄りください。 Access 新千歳空港国際線ターミナルビル3F 新千歳空港店 千歳市美々 新千歳空港 国内線ターミナルビル3F ●営業時間/ AM10:30~PM8:30 (ラストオーダー:PM8:00) 年中無休です! 0123-25-6650 おトクなクーポンはこちら
まとめ 新千歳空港内では北海道内の人気店の海鮮丼なども楽しめるので選ぶだけでも楽しみがいっぱいあります。 店舗で食べるほか海鮮弁当としてお持ち帰り(テイクアウト)できる商品もあるので、飛行機内で食べる用に購入することもできます。 ここではいくつか有名な海鮮丼やお弁当の紹介をしましたが、選定の際の参考にしていただければと思います。 紹介した丼以外にも魅力的なものがたくさんあるので迷ってしまうかもしれませんが、それもまた旅の楽しみかもしれませんけれどね。 この記事を読んだ方の多くは、以下の記事も読まれています。 投稿ナビゲーション