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!~代表取締役医師が解説~ [注2] J-STAGE:気象変化と痛み[pdf] [注3] 日本成人病予防協会:梅雨の湿気が体調不良を招く! ?ムシムシした日本の梅雨(初夏~夏)ならではの体調不良対策 [注4] 日本成人病予防協会:日照時間と健康との関係関連リンク 2021年の梅雨入り・梅雨明けは? 蒸し暑さをチェックして体調を整える「梅雨だる」とは? 宮城県仙台市出身。子供の頃から読書が趣味で、大学では日本文学を専攻する。中高生2児の母。最新の記事 (サプリ:ヘルス)

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気圧とメンタル(MBC NEWS LETTER:vol 02) 台風とともにやってくる❝不調❞ 不調の原因は「低気圧」⁈ 「雨の日は頭が痛くなる」「台風が近づくと喘息発作が出る」「梅雨時に古傷が痛む」など、天気が原因で起きる体調不良は、医療現場では昔から「気象病」と呼ばれていました。気象病として最も多い症状が頭痛。他にも、首の痛み、めまい、耳鳴り、喘息、関節・神経痛そしてうつや不安症も気象病の症状のひとつです。症状がひどく、なかには職場の理解が得られず、休職や退職せざるをえない人もいるほどです。カギを握るのは「自律神経」私たちの生命維持や体内調整を司る自律神経。外部環境の変化に身体を適応させる役目があります。緩やかな気圧変化に体は上手に合わせられますが、台風の接近のように急激に気圧が低下し始めると、身体を気圧変化に合わせようと自律神経が乱れ、不調を感じるようになります。不良気象病のメカニズムを知り、自分の症状を把握し、適切な対処法を知ること。そして、必要以上に怖がることなく、予防や治療に取り組み、毎日を快適に過ごしましょう!

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原因不明の体調不良に医師がすすめる「脱小麦生活」 ( 新刊JPニュース) 「なかなか疲れが取れなくて、毎朝起きるのがつらくなった」「午後になると体がだるくて眠くなる」「食べるとお腹が張って体が重い」「腹痛や下痢、便秘を繰り返してしまう」こんな不調を感じたことはありませんか? あるいは、アトピーやぜんそく、花粉症などのアレルギー、肌荒れや乾燥肌、生理不順や重い生理痛に悩む人もたくさんいます。そして、そんな体調不良を医師に話しても、「とくに異常はありませんね」「ストレスでしょう」「加齢のせいですよ」「慢性的なものですね」などといわれがちです。どこも異常がないのに、調子が悪い。これらの症状は、もしかしたら小麦から来ているのかもしれません。 ■小麦は体のいたるところで「炎症」を引き起こす自身のクリニックで長年「脱小麦」の食生活を指導する本間良子先生は最新刊『長生きしたけりゃ小麦は食べるな』(アスコム刊)で、小麦が不調をもたらすメカニズムと、その影響についてくわしく解説しています。「私たちの体は、食べたものでできています。体によいものを食べれば健康を維持できますが、悪いものを食べれば体調を崩して病気になります。では、悪い食べものとはなんでしょうか?

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糖尿病で起こるだるさの原因に関する基礎知識弊社の商品開発チームの医師監修 Q. 糖尿病でだるいときには何が原因ですか? A. 糖尿病で起こるだるさの原因は、高血糖や低血糖です。この記事の監修ドクター自然療法医ヴェロニカ・スコッツ先生アメリカ、カナダ、ブラジルの3カ国で認定された国際免許を取得している自然療法専門医。スコッツ先生のプロフィール糖尿病でだるいのは何が原因?

40～50代の頑張りすぎる女性は更年期症状などの体調不良の自覚率が高い！自分でできるケアのやり方！

2021年5月14日梅雨のシーズン到来です。梅雨といえば、「ジメジメとして雨も多く憂鬱な季節」というイメージが強いですよね。それだけではなく、体調を崩したり、だるさや疲れを感じやすくなる方も多いのではないでしょうか。こういった梅雨に起こる体調不良は「梅雨だる」と呼ばれますが、気温差による自律神経の乱れや湿気、ストレスが原因と言われています。そこで今回は、そんな不調対策におすすめの栄養素や食品、食事のポイントをご紹介いたします。 ①朝食を食べましょう!

アリシンビタミンB1の吸収を助けたり、発汗などの代謝作用を高めからだを温める効果が期待できます。タマネギ、ネギ、ニラ、ニンニク、ラッキョウ等その他香味野菜、香辛料冷えやむくみ、食欲不振などに効果的で、結果的に体調不良の予防改善に役立ちます。生姜、ミョウガ、シソ、カレー粉、山椒、唐辛子、柚子こしょう、シナモン等基本となる大切なことは、やはりバランスのとれた食事、適度な運動と十分な睡眠といった規則正しい生活を心掛けることです。今回ご紹介したポイントも意識して、元気に梅雨を乗り切りましょう。 ~「梅雨だる」対策におすすめの6月メニュー~ 健康倶楽部 5日夕食⑤「とうもろこしのおろし酢」 12日夕食②「ハーブ豚ヒレの揚げ煮」 18日夕食②「あさりと豆腐の雲丹入り吉野葛煮」朝食⑤「紫玉葱のピクルス」 22日夕食④「ブロッコリーの柚子こしょう風味」朝食②「ズッキーニのポタージュ」 23日夕食②「ハーブぶりの西京蒸し酒粕風味」 27日夕食⑥「パインアップルのコンポートホワイトシロップ」 ※詳しくはメニューカレンダーの献立表をご覧ください管理栄養士野菜ソムリエプロ米倉淳子

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