【バスケのジャンプ力を上げる方法】小学生から始めるダンクをするためのトレーニングメニュー！！ | 【Nbaクエスト】－バスケットボールの聖地Nbaへの挑戦－: 果糖 ぶどう糖 液 糖 作り方

それでは、読んでいただき ありがとうございました! また、ブログランキングに参加してます。 共感できらポチットお願いします みなさんのご協力をおねがいします。 スポーツトレーナー ブログランキングへ

• ふるる冷麺「ビビン冷麺」と「水冷麺」を食べた感想。韓国の人気インスタント麺【カルディ】 - LIFE
• ぶどう糖果糖液糖や果糖ぶどう糖液糖とは？？【砂糖水とは違う！？】
• ジンジャーエールの成分って？簡単に作れるジンジャーエールの作り方 | YOKARE

こ んにちは! こたけ です。 今、座っているあなたは ジャンプ力を上げられます! 今回もストレッチで ジャンプ力を上げる方法を お伝えします。 このストレッチを覚えたら 猫のように、見た目の割には もの凄いジャンプが出来る プレイヤーになれます。 「人間離れしたジャンプを しているやつがいる」と 試合中の体育館内で 騒がれます。 逆にストレッチだからと 軽視していると 以前の私のように 自分では本気で跳んでいる つもりでも、周りからは 『低っ! !」と笑いの ネタにされます。 なぜ高く跳べないのかが わからなくてモヤモヤを抱えながら 過ごすことになります。 私もあんな想いは 二度としたくありません。 このブログをたまたまでも 見てくださったあなたにも 体験してほしくありません。 なので、今回はあなたに ストレッチだけでジャンプ力が 上がるテクニックを知って いただきたいです。 そのテクニックは 「猫背ストレッチ」 です。 猫背と言われるとあまり 良いイメージを持たないと 思いますが 猫がなぜ、きゃしゃな体格でも あんなに高く跳べるのか 考えたことはありますか?

1cmアップ ロト(小3):ジャンプ回数1405回→ 2. 4cmアップ どうです。すごくないですか? たった1ヶ月ですよ。 しかも、毎日必ず跳んだ・・・というわけでもありません。それでもこんなに垂直跳びが高くなりました。 とりあえず、10~15cmくらいはこの方法で伸びるんじゃないかなあと思ってます(笑) 3ヶ月で跳んだ回数と伸びたジャンプ力 ナト(小5) 1ヶ月目:1184回→ 5. 3cmアップ↑↑ 2か月目: 900回→ 0. 8cmアップ↑↑ 3ヶ月目:1197回→ 2. 5cmアップ ↑↑ 成果:30cm→38. 6cm ロト(小3) 1ヶ月目:1405回→ 2. 4cmアップ↑↑ 2か月目: 850回→ 4. 2cmアップ↑↑ 3ヶ月目:1102回→ 0. 3cmダウン↓↓ 成果:22cm→28. 3cm ※成果はスタート時との比較です。 成長に合わせてトレーニングメニューを追加していく まだ我が家の息子達は小学生なので、とりあえずは自重で行う事ができるトレーニングを成長に合わせて追加していく予定です。 ウェイトトレーニングは身体的に成長してからですね。 もちろんですが、最終的なゴールはダンクです。 才能とかではなく、小学生から取り組んでいれば、将来ダンクをするのは可能だと思っています。 もし、ダンクできなくてもジャンプ力が高くなるというのは、武器になりますからね。 今はいろいろなトレーニングが無料で見ることができるので、そういう動画から良いものをピックアップして子供達に伝えていこうと思っています。 ちなみに、こちらの動画はかなり参考になります。 最も重要なポイントは全力で跳ぶことを習慣化する事!

果糖 ブドウ糖 液糖はだいたいの甘めのドレッシングやめんつゆに入ってます。そして、ほぼ全てのジュースやチューハイにも。 ブドウ糖 液糖とは工業用のシロップと考えると非常に分かりやすい。 果糖自体はバナナにもみかんにも含まれていますが、同時に食物繊維も食べているので、果物を食べることは身体にとって有益。それが単体でシロップになって食品に添加されるとちょっとヤバいんですね。 食品に表示されている原材料は使われてる量が多い順に表示されています。 飲むヨーグルト などでは乳の後に果糖 ブドウ糖 液糖と書かれていることがありますね。 私もいま調べているところなのですが、ジュースはやはり飲まないほうが身体にとっては良いのだと思います。迷うのがドレッシング。本当にスーパーに売ってるドレッシングには ブドウ糖 液糖が含まれてるものばかり。ドレッシング程度なら大丈夫という説と、徹底的に排除するべきという説が…めんつゆはほぼ買わないですね。醤油にしてます。さらに、 白だし にも入ってるんですよね。高級品には ブドウ糖 液糖不使用のものもあり、そこがまたいやらしいところ。

ふるる冷麺「ビビン冷麺」と「水冷麺」を食べた感想。韓国の人気インスタント麺【カルディ】 - Life

ブドウ糖果糖液糖は 「異性化糖」とも呼ばれます。 ジュースなどに特に多く使われています。 グズッているから 赤ちゃんや子供にちょっとぐらい 軽い炭酸飲料なら大丈夫でしょ! という場合には 3つの理由を確かめてから あげてください。 ・ 異性化液糖の3つの種類 「異性化糖」は 糖質の中で最も甘い 「果糖」がどれくらい含まれているかによって 3つに分けられます。 90%以上 「 高果糖液糖」 90%から50% 「果糖ブドウ糖液糖」 半分未満 「ブドウ糖果糖液糖」 です。 成分表示には 「異性化液糖」ではなく 「高果糖液糖」 「果糖ブドウ糖液糖」 「ブドウ糖果糖液糖」 として表示されていることが多いです。 「異性化糖」の作り方 3種類の「異性化糖」 「ブドウ糖果糖液糖」はいずれも 遺伝子組み換えトウモロコシ から作られます。 2019. 08.

ぶどう糖果糖液糖や果糖ぶどう糖液糖とは？？【砂糖水とは違う！？】

無添加で手作りのおいしいごはんをお届けするFIT FOOD HOMEが、食・健康・美にまつわる様々なお話をお届けするFIT FOOD HOME ACADEMY。 最近、どんな飲み物を飲んでいますか? ふと甘いものが飲みたくなってコンビニや自動販売機で甘い飲み物を買っちゃった…なんてときもありますよね。 甘い飲み物は罪悪感があるという人のために、今は低カロリーでも甘い飲料がたくさんあります。 でも、こういうのって健康にはよくないのかな。 漠然と気にはなるけど、なかなか改めて勉強する機会もないものです。 というわけで、今日はまず「果糖ぶどう糖液糖」という、私たちの暮らしにとっても身近な甘味料の話から。 まず、甘味料って何? さて、そもそも 甘味料 とは何なのでしょうか? ふるる冷麺「ビビン冷麺」と「水冷麺」を食べた感想。韓国の人気インスタント麺【カルディ】 - LIFE. その名の通り、 食品に甘みをつけるために使われる調味料 のこと。お料理にも使う砂糖だって甘味料だし、ゼロカロリー飲料に入っている人工甘味料だって甘味料なんです。 細かい種類は以下の通り。 大きく分けると、砂糖などの「糖質系」の甘味料と、人工甘味料などの「非糖質系」の甘味料に分けることができるんですね。 その中でも、「 でんぷん由来の糖 」の欄にある「 異性化糖 」というものに今日はスポットを当てたいと思います。 果糖ぶどう糖液糖=異性化糖のひとつ 異性化糖、と聞いてもピンとこないかもしれませんが、「 果糖ぶどう糖液糖 」はご存じの方も多いのではないでしょうか? しゅわしゅわの炭酸ドリンクや、甘いラテ系のドリンク。 多くの場合、裏面のラベルを見るとこの 果糖ぶどう糖液糖 / ぶどう糖果糖液糖 の文字が。 これらの糖は、でんぷんを原料として作られるもので、果糖とぶどう糖を主成分とする液状の糖なんです。 砂糖よりも 甘味が口に残りにくくて、さっぱりした美味しさを生み出してくれる 上に 砂糖よりも安い のが特徴。そのため、あらゆる食品・飲料に使われているんですよ。 果糖ぶどう糖液糖の何がいけないの? さて、そんな果糖ぶどう糖液糖の何が悪いのか不思議に思いますよね。なぜ私たちが注目しているのか、その理由を説明します。 果糖は、体の中に入ると、分解されずにそのまま腸で吸収されていきます。その一部は中性脂肪に変わるので、 肥満の原因になる とも言われているのですよ。 肥満の原因にもなりかねないのに、果糖ぶどう糖液糖はすっきりとした甘みのため、「 糖分を摂りすぎた~!

ジンジャーエールの成分って？簡単に作れるジンジャーエールの作り方 | Yokare

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 昨日は、ドラゴン桜2005年ver. を一気見していて、ブログの更新を忘れていました・・・ ごめんなさい・・・ 先月ご入会いただいたお客様との会話からです。 お客様 ブログ勉強になります。 私 どの記事が勉強になりましたか? お客様 プロテインの記事です。 ってことで、今日もプロテインの記事を書きたいと思います。 プロテインって健康のために飲みますよね。 でも、「こんな成分が入っていると全然ヘルシーじゃないよね」ってプロテインも存在します。 あまり紹介すると飲むプロテインがなくなるので、2つだけご紹介します。 果糖ぶどう糖液糖・ぶどう糖果糖液糖 まず避けてほしいのは「果糖ぶどう糖液糖」とか「ぶどう糖果糖液糖」の入ったプロテイン。 果糖が50%以上か以下かで名前が変わるこの成分、「糖」が3つも付くネーミング通り甘いのが特徴です。 果糖ブドウ糖液糖の何が問題なのかと言いますと、単純に太ります。 ダイエットのために筋トレして代謝を上げたい人が、糖分たっぷりのプロテインを飲む・・・ これは、ダイエットにはなりません!

2g 脂質 2. 9g 炭水化物 102. 5g 食塩相当量 2. 5g ②鍋に水800mlを入れ沸騰させ、麺を入れ、弱火で3分間茹でます。 ③茹で上がった麺をザルに移し替え、冷たい水で洗い流した後、水気を切り、器に盛ります。 ④器に盛った麺に特製タレの量を調節しながらかけ、よくかき混ぜて出来上がりです。 特製タレを少し舐めたら、辛っ(゚д゚)!ビビッときたので、、最初は全部かけずに、1袋の半分くらいかけました。ビビッてます (^-^) ゆで卵・きゅうり・トマトをトッピングして、いただきます ♪ ふるる冷麺「ビビン冷麺」を食べた感想 麺にタレをよく混ぜ合わせて、食べてみると、ビビッとキターー(゚д゚)! これが本場の辛さなんですね! めっちゃ辛いけど、ほんのり甘味・酸味も感じます。旨味もあるけど辛味が勝っています。とにかく辛いっ!!! 辛いのが苦手な方はお気をつけください。 辛いのがお好きな方におすすめです ♪ おすすめの記事です! 最後まで読んでいただき ありがとうございます。<(_ _)> にほんブログ村