肉 団子 と 春雨 の スープ: ダイエット 二 ヶ月 3 キロ

Friday, 28 June 2024

干ししいたけ、きくらげをそれぞれ水で戻しておきます(干ししいたけの戻し汁はスープに使います)。 2. 春雨はぬるま湯で戻します。 3. 豆腐は水気を切っておきます。 4. 子どもも喜ぶ！　自家製中華だしで作る、肉団子と春雨のスープ - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ[1/2ページ]. たけのこはさっと茹でます。 作り方 しょうがと長ネギはみじん切りにします。しいたけは軸をとりみじん切りにします。たけのこは根元の硬い部分をみじん切りにします。 ひき肉に塩を加え、粘りが出るようによく混ぜます。豆腐、 【a】 を加え、さらによく混ぜ、みじん切りにしたしょうが、長ネギ、しいたけ、たけのこを合わせ、最後に片栗粉を混ぜます。 青梗菜はよく洗い、食べやすい大きさに切ります。春雨は適当な長さに切り、たけのこは薄切りにします。きくらげはかたい部分を取り除き、適当な大きさに切ります。 鍋にだし汁、しいたけの戻し汁、長ネギの青い部分、しょうがの皮を加え、これらの香りが移るように、5~6分静かに火にかけます。 5. 長ネギ、しょうがを取り除き、 【b】 を加え、静かに沸騰させている状態で一口大の肉団子を手で丸め、煮ていきます。団子が浮いてきたら、 3 を加え、材料に火が通るまで煮ます。最後にごま油を加え、塩、しょうゆで味を調えます。 レシピ・プラス・ワン だし汁の濃さ、煮詰め具合により、味付けを調節してください。 しにあレシピトップページへ戻る 料理のカテゴリから レシピを探す 食材から レシピを探す 肉 魚介類 野菜 卵・豆腐製品・乳製品 テーマから レシピを探す 高齢者が喜ぶ ヘルパーさんも使える 昼間働くなど留守にする 家族支援メニュー 身体の状態に合わせて食べる レシピの基本 全レシピ一覧から探す 介護の知恵袋コンテンツ一覧 口腔ケア・フットケア・ニオイケアなど介護をするうえで便利な情報まとめ

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— 主婦A子のレシピ (@kashikoiAko) May 23, 2019 肉団子スープの簡単&人気レシピを紹介してきました。肉団子スープのアレンジメニューは数多く展開されており、幅広いシーンで活躍してくれます。好きな食材や味付けで自分好みのオリジナルスープを作ってみるのも良いでしょう。 肉団子スープを献立に加えることによって、食卓のバリエーションがグッと豪華になること間違いなしです。ぜひ本記事を参考にして、お気に入りの肉団子スープを存分に楽しんでみてください。 肉団子と春雨のスープの人気レシピ!体が温まる生姜入りの簡単メニューも | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 肉団子と春雨のスープの、簡単に作れる人気レシピを紹介します。中華風、和風、エスニックと、おすすめの人気アレンジレシピを厳選してPICKUP!また、肉団子と春雨のスープを美味しく仕上げる為に必要なコツとポイントについてもまとめました。 業務スーパーの肉団子がコスパ抜群!アレンジレシピもあわせて紹介! | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 業務スーパーの肉団子について、商品情報及びアレンジレシピなどをまとめてみました。コスパの高い万能商品として高い評価を獲得している業務スーパーの冷凍肉団子。本記事では業務スーパーの肉団子が持つ魅力について、徹底調査を行いました! 肉団子と春雨のスープ（惣菜向け）｜レシピ大百科PRO｜【味の素KK】業務用商品サイト. 水菜のスープ人気レシピ!定番の卵やベーコン・玉ねぎで絶品メニュー! | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 水菜を使ったスープの人気レシピを紹介します。卵やベーコン、玉ねぎなどと組み合わせた定番レシピをはじめ、変わり種のレシピも盛り沢山!すぐに真似したくなる絶品スープが満載です。水菜を上手に活用し、美味しいスープを堪能しましょう。

子どもも喜ぶ！　自家製中華だしで作る、肉団子と春雨のスープ - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ[1/2ページ]

動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「しいたけ入り肉団子の春雨入りスープ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 しいたけを細かくみじん切りにして、鶏ひき肉と混ぜ合わせて肉団子にし、中華風のスープに入れました。春雨の食感とジューシーな肉団子がとてもよく合い、おいしいですよ。小腹の空いた時や、夜ごはんの一品にいかがでしょうか。 調理時間:30分 費用目安:400円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 肉団子 鶏ひき肉 150g しいたけ 1個 (A)片栗粉 大さじ1 (A)オイスターソース 小さじ1/2 春雨 20g お湯 400ml 調味料 鶏ガラスープの素 小さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 塩 砂糖 小さじ1/4 小ねぎ (小口切り) 適量 作り方 準備. しいたけは石づきを切り落としておきます。 1. しいたけはみじん切りにします。 2. チンゲン菜と肉団子の春雨スープ | 奥薗壽子のなべかまぺえじ. ボウルに鶏ひき肉、1、(A)を入れ粘り気が出るまで混ぜます。 3. 鍋にお湯を入れ沸騰させたら、2を一口大に手で丸めて入れ、中火で茹でます。 4. 肉団子に火が通ったら春雨を入れパッケージの表記に従い中火で煮込みます。 5. 調味料の材料を加え味を調えたら、器に盛り付けて小ねぎをかけ出来上がりです。 料理のコツ・ポイント 塩加減は、お好みで調整してください。 鶏ひき肉はももを使用していますが、むねでも合い挽きでも美味しく作れます。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ

肉団子と春雨のあったかスープ By Ayaさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

肉だんごと春雨の煮もの 肉だんごをからりと揚げて、こくを出します。うまみを吸った春雨がやさしい味。 料理: 撮影: 榎本修 材料 (4人分) 豚ひき肉 300g 春雨 80g 白菜の葉 6枚 ねぎのみじん切り 1/2本分 たねの調味料 しょうゆ 大さじ1 片栗粉 大さじ1 しょうがの絞り汁 小さじ2 ごま油 小さじ1 煮汁 しょうゆ 大さじ4 砂糖 大さじ1と1/2 酒 大さじ1 塩 小さじ1/2 鶏ガラスープの素 大さじ1と2/3 水 5カップ ごま油 大さじ1 片栗粉 適宜 揚げ油 適宜 熱量 311kcal(1人分) 作り方 春雨は熱湯に4~5分つけてもどし、ざるに上げて水で洗い、水けをきる。白菜は葉としんに分け、それぞれを一口大のざく切りにする。 ボールにひき肉、ねぎ、たねの調味料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。16等分にして丸くまとめ、片栗粉を薄くまぶす。 中華鍋に揚げ油を入れて中温(小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈んですぐに浮き上がる程度)に熱し、丸めたひき肉を入れてからりとするまで揚げる。 鍋に煮汁を入れ、沸騰したら白菜のしんと肉だんごを加える。白菜が柔らかくなったら、白菜の葉、春雨を入れて煮る。白菜の葉がしんなりとしたらごま油を加え、全体をひと混ぜする。(1人分311kcal) レシピ掲載日: 1995. 11. 2 関連キーワード 豚挽き肉 春雨 白菜 豚挽き肉を使った その他のレシピ 注目のレシピ 人気レシピランキング 2021年08月09日現在 BOOK オレンジページの本 記事検索 SPECIAL TOPICS RANKING 今、読まれている記事 RECIPE RANKING 人気のレシピ PRESENT プレゼント 応募期間 8/3(火)~8/9(月・祝) 【メンバーズプレゼント】抽選で梨、レトルトカレー、リフレッシュスプレーが当たる!

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関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ミートボール・肉団子 鶏ひき肉 豚ひき肉 春雨スープ 和風スープ 関連キーワード 汁物 味噌汁 ヘルシー ダイエット 料理名 肉団子と春雨のスープ ♡あいあい♡ ご訪問頂きありがとうございます⭐┏○ペコ 料理は人を心も体も幸せにできます(*´ `*)♪ まだまだ未熟な私ではありますが、私のレシピを見て下さっている方々と一緒に、幸せ料理を作っていけたら素敵だなぁと思っています♡ 工程を写真付きで投稿してます♡ 2021. 7. 1レシピ投稿は暫くお休みしますが、つくレポの返信は行っております(≧∇≦) つくレポとても嬉しいです^^ありがとうございます♡ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 1 件 つくったよレポート(1件) かのんけんけん 2021/01/17 18:41 おすすめの公式レシピ PR ミートボール・肉団子の人気ランキング 位 お弁当の定番☆肉団子の甘酢あん 2 子どもが大好き!甘辛タレのふんわり鶏つくね 3 【離乳食】色々使える♪鶏団子 4 おから肉だんごの甘酢和え☆ヘルシー 関連カテゴリ ひき肉 あなたにおすすめの人気レシピ

チンゲン菜と肉団子の春雨スープ | 奥薗壽子のなべかまぺえじ

参考原価(1人前) ジャンル 季節 カテゴリ 会員限定 中華料理 通年 汁物・スープ 作り方 (1) 鍋にサラダ油を入れて熱し、しょうが、ねぎを入れて炒める。 (2) (1)の鍋にAの材料を入れ、沸騰させ、ゼラチンを溶かし入れ火を止めてごま油を加えて冷却する。 (3) <肉団子>のBの材料を全て混ぜ合わせ、1つ11g程度に丸め、沸騰した湯にCの「丸鶏使用がらスープ」1㎏袋を加えてゆで、冷却する。 (4) <具材>の白菜、たけのこ、にんじんは一緒にDの「丸鶏使用がらスープ」1㎏袋で5分? 10分ボイルし冷却する。 (5) 春雨は十分な水で戻して、Eの「丸鶏使用ガラスープ」1㎏袋で5分程ボイルし冷却する。 (6) 小松菜は湯でサッとゆで、冷却する。 (7) (4)によく撹拌した(2)を80gあえておく。 (8) 器に、(5)を44g入れ、よく撹拌した(2)を180g入れ、(7)を87g盛りつけ、肉だんご5個、小松菜5gを配色よく盛りつける。 スープ出来上がり量・・・818g、具材270g+スープ80g、スープ使用量・・・720g(18g冷却時蒸発量として計算) ※スープに風味が不足する場合、すりおろししょうがをプラスする。 栄養成分 (1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE 182kcal 10. 1g 7. 3g 19. 3g 59mg 0. 8mg 124µg 0. 7mg ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステロール 食物繊維 塩分 野菜摂取量 0. 19mg 0. 11mg 25mg 15mg 2. 4g 4. 2g 119g

さん 調理時間: 5 〜 15 分 人数: 4人分 料理紹介 生姜と長ねぎをごま油で炒めて香り良く、体がぽかぽかあたたまるスープを作りました。春雨入りなのでお酒のシメやお夜食にも! 材料 豚ひき肉 150g 生姜 1かけ にんじん 5cm 白菜 大きい葉3枚 長ねぎ 1本 干し椎茸 3個 玉ねぎ 4/1個 たまご 小さめ1個 春雨 40g 片栗粉 大さじ2 オイスターソース 大さじ2/1 水 600ml 鶏ガラスープのもと 小さじ1強 酒 大さじ1 塩 小さじ1 作り方 1. 玉ねぎをみじん切りにして少量のサラダ油をまぶし、レンジ500wで3分あたため、冷ましておく。干し椎茸を戻してみじん切りにしておく。 2. 豚ひき肉に軽く塩こしょう(分量外)し、よくこね、たまご、片栗粉、オイスターソース、1の玉ねぎと干し椎茸も加えて粘りが出るまでさらにこねる 3. 鍋にごま油をあたため、千切りにした生姜と小口切りにした長ねぎを加え、良い香りがしてきたらにんじんと白菜も入れて軽く炒める。 4. 鍋に水を入れて、煮立ったら酒と塩を加える。 5. 4の鍋に、スプーンを使って2のひき肉を丸めながら落とす。くずれないように火が通るまで触らずに煮る。 6. 戻した春雨を加え、塩こしょうで味を整えたら器に盛ってできあがり! (ID: r844649) 2014/12/17 UP! このレシピに関連するカテゴリ

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2014年2月8日 07:00|ウーマンエキサイト 「ダイエットのために運動したいけど、ジムに行く時間もお金も無いし、そもそも運動がニガテ」、というあなた。難しく考えずに、今すぐに手軽に始められるダイエット法があるのです。 じつは、私自身も運動が大の苦手で、学生時代は体育の授業や運動会に胃が痛くなるほど…。運動不足が気になってジムに入会したこともあるけど、長く続きません。ジョギングなんて大っ嫌い。皇居で走っている人を見かけるたびに「かっこいいな〜」と横目で見つつ、それで終わり…。 そんな矢先、あるタレントさんが「産後、ながらエクササイズだけで痩せた」と言っているのを聞き、私も日常生活の動きに簡単な運動を取り入れることにしました。 その結果、とくに食事制限せずに2ヶ月でマイナス3キロを実現! 疲れているときはムリをしないで、できる動きだけ行うのが長続きの秘訣です。 ■三日坊主で終わらない、ながらエクササイズ 週末にジムやジョギングでまとめて運動するよりも、毎日、少しずつ基礎代謝を上げていく方がリバウンドもしにくく、効率的。そこで、日常の動きに運動を組み込むのが「ながらエクササイズ」。とはいえ、面倒な動きだと続かないので、私が色々試した中で効果的で長続きするものをご紹介します。 …

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