バスケ 練習 メニュー 1 人 - 【就労移行支援】 コレンド高田馬場にて情報処理技能検定試験（表計算）を実施しました | しょうがい者就労支援センター「コレンド」

Friday, 28 June 2024

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  2. バスケ 練習 メニュー 1.4.2
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バスケ 練習 メニュー 1.0.8

"1on1″で抜けるようになる!オフェンスを上達させる練習方法 1on1で勝つためのコツは「いかに相手をだますか」ということ。 そのための、体の動きやドリブルを練習していきましょう。 チェンジオブペース ゆっくりな動きから急に早く動く。 もしくはその逆の動きのことで、バスケの動きの中でも非常に重要な体の使い方です。 いくら足が速くても、いくらドリブルが上手くても、チェンジオブペースができないとその半分も威力を発揮できないのです。 ディフェンスをだます奥義といっても過言ではありません。 チェンジオブペースを動きに取り入れて、今持っているスキルのレベルを一気に上げましょう! クロスオーバー ごく簡単に言えば「素早いフロントチェンジ」。 ですが、NBAやBリーグにおいてもこれを必殺技としているプロ選手は多くいます。 それくらい試合では非常に効果のあるスキルなのです。 クロスオーバーのコツは順番に3つ。 幅のあるフェイクで相手とのズレを作る 低く早いフロントチェンジ ズレができたら大きく一歩で前に出る フェイクにはチェンジオブペースを使うとより効果が上がります。 さらに、ドリブルチェンジはレッグスルーでもバックチェンジでもOKです。 いろいろな選手のクロスオーバーを見て研究してみるのも良いですよ! バスケ 練習 メニュー 1.4.2. そして、実際の1on1では様々な技を組み合わせることも重要です。 たとえば インサイドアウトで右に振る ディフェンスが反応したらクロスオーバー さらにディフェンスが反応したらバックチェンジでストップ チェンジオブペースで一気にドライブ というふうに、相手の反応によってどんどん技を繰り出していきます。 それぞれの技はひとつで完結せずに、次々に続けられるよう練習しましょう! 7. あたり負けない、ボディを手に入れる方法 試合中、ドライブする進路の奪い合いであったり、ゴール下シュートの攻防であったり、様々なシーンで体の接触が起きます。 ただ突進していくのは当然ファウルですが、オフェンスは接触から逃げないようにプレーすることが大事です。 押されてもドリブルを止めず、ブロックの手が当たってもシュートを決める! まずは気持ちから「あたり負けしない」ようになりましょう。 練習ではファウル気味のディフェンスをしてもらって、接触することに慣れていくと良いですよ。 そして重要になるのが、あたり負けしないための体作り。 ぶつかられても体の軸がブレないようにするには、体幹を鍛えるのが効果的です。 家でもできる体幹トレーニングでタフな体を手に入れましょう!

バスケ 練習 メニュー 1.4.2

1. シュートの型を覚えよう!【初心者】 まずはシュートの基本の形「シュートフォーム」について。 シュートは、「自分のフォーム」を「無意識に構える」ことができて「毎回同じフォーム」で打てるということが重要です。 まず初めは理想のフォームをイメージし、自分のシュートフォームを作ってしっかり体に覚えこませましょう。 現在は女子も「ワンハンドシュート」を使う選手が増えてきていますので、ここではワンハンドシュートの形を説明していきます。 足は肩幅に開き、シュートを打つ手側の足を少し前に出し、お尻を突き出して腰を落とす 手のひらは付けず、指の腹でボールを支える もう一方の手はボールの横からそえて支える 肘を外に開かないよう内側に締めて、手首はしっかり曲げる ボールを押し出し、最後に手首をスナップしてフォロースルーをしっかりとる 良い形をイメージできたら、鏡の前で自分のフォームをチェックして修正していきます。 フォームの確認であればボールを持たなくてもOK。 基本の形が体に馴染むまでは家でもチェック&修正を行っていきましょう。 2. バスケ 練習 メニュー 1.5.0. 試合でシュート率を上げる練習方法【応用編】 シュートの基本の形を覚えたら、次は実際にバスケットゴールを使った練習をしていきます。 ゴールとの距離によって様々なシュートがありますが、どんな場所からのシュートでも上半身のフォームは同じです。 ボールを飛ばす距離は膝の力で調整するようにしましょう。 上半身のフォームを安定させることがシュート率アップのカギになります。 さらに、本数を多く打っても毎回同じフォームで打つことを意識してください。 練習のコツは、理想のフォームを常に意識しながら集中力をキープして打つこと。 気持ちよく入ったときは、その良いイメージを次につなげ、1本1本大事に打っていきましょう。 慣れてきたら自分で目標の本数を決めながら行うと良いです。 おすすめの練習は「連続5本イン」。 1つの場所から5本連続で入ったら、角度や距離を変えて次の5本を狙います。 いろいろな場所からシュートすることに慣れるのも非常に大事ですよ! 3. ドリブルの型を覚えよう!【初心者】 ドリブルは全てのポジションで使う非常に重要なスキルです。 基本となるドリブルの形を覚えていきましょう。 基本のドリブル練習のコツ 足は肩幅より少し広く開き、膝を曲げて立つ ドリブルは手のひらではなく指でコントロールする ボールは強くつき、ボールが手から離れている時間を短くする ドリブルのボールは、高くても腰くらいまででおさえる 利き手ばかりではなく、必ず両手で練習する はじめのうちは利き手と逆の手は、利き手よりも回数を増やして練習すると良いです。 なにより、両方の手で同じようにドリブルをするということに慣れるのが大事です。 初めのうちは回数は少なくても良いので、できる限り毎日行うようにしましょう。 ↓「考えるスキルブック 第6弾 スクリーンプレー編」を無料で受け取るにはこちら 4.

バスケ 練習 メニュー 1.5.0

バスケットボールが上手くなりたい! みなさんそう思って一生懸命練習していると思います。 ですが、普段の練習で上達していることが実感できない・・・。 という人も多いのではないでしょうか? どうやったらバスケが上達するのか、気を付ける点や練習方法など、詳しく紹介していきます! 【完全版】バスケットシューズおすすめ人気ランキングベスト10 【初心者必見】バスケのドリブル技と種類一覧!練習方法と上達の極意 バスケ上達に必要不可欠なこと5つ まずは上達に必要不可欠な5つのポイントを押さえてみましょう。 このポイントを意識して練習することが上達の近道になります! ①ボールをさわる時間を増やすこと! まずは、ボールの感触・重さ・大きさ・形・転がり方など、実際に触って感じ、扱うのに慣れることが重要です。 ボールを自由自在に操れるようになるために、とにかくボールにさわる時間を増やしましょう。 家でテレビを見てくつろいでいるときでも良いですよ! ②チーム練習と合わせて、個人練習も行うこと! 部活などのチーム練習では、個人のスキルアップの時間はなかなか作れません。 ですが、ボールハンドリングやドリブルなど、1人で行う練習は家でもできます。 ボールに慣れる時間を自分で増やしていきましょう。 個人練習は無理なく続けられるよう、「1日10分」など時間を決めて取り組むのがよいですよ! ③バスケに必要な形を体に覚えこませること! 普段の練習で行っているフットワークは、ゲームの中の様々なシチュエーションを想定したものです。 全てが必要な動きですので、間違った形で行っていては、いくらやっても上達しません。 ひとつひとつ正しい形で行って、反復練習で動きをしっかり体に覚えこませましょう! ④学校の勉強もしっかり行う! バスケには、早い動きの中で瞬間的に考え、状況に応じて適切なプレイを選択していく「思考力」が必要です。 この思考力は運動だけで伸ばすのが難しく、実は学校の勉強のなかでこそ身につくものなのです。 普段の学校の勉強で脳を活性化させて、考える力やスピードを上げていきましょう。 バスケの上達には学校の勉強も必要不可欠ですよ! バスケで劇的に上達するドリブル練習メニュー12種！ | HOOPS JAPAN BASKETBALL MEDIA. ⑤保護者の協力はとっても大事! 体育館を借りたり、スクールの送迎であったり、個人の練習では保護者の方の協力が必ず必要になります。 保護者のかたに、自分の目標がどこにあるのかを伝えて、そのうえで協力をお願いしましょう。 一生懸命がんばることには、必ず協力してくれるはずです。 ただし、それを当たり前と思ってはいけません。 日々忙しいなか協力してくれることに、きちんと感謝の気持ちを伝えてくださいね。 【プレイ別】バスケの上達を加速させる個人練習の方法 それでは、それぞれのプレイ別の個人練習を紹介していきます!

2秒、2点差で負けていて自分に2本のフリースローが与えられた」状況をイメージすることです。 この場合、フリースローを外して味方がリバウンドをとったとしてもシュートを撃つ時間はないため、2本とも決めなければ負ける、という状況です。 普段からこのような局面を想定した練習を行うことで、本番でも落ち着いて撃つことができるようになります。 今回は、1人で行うシュート練習について書かせていただきました。 前述したように、1人でシュートを撃つ場合はフォームの修正と飛距離の拡張・調整が主な目的です。 フォームや飛距離に課題がある、という方は是非上記の練習メニューを試してみてください。 B the B公式プロコーチ。 中学時代からバスケットボールに打ち込み、引退後コーチを志し、中京大学のスポーツ科学部に進学。 大学でコーチ・トレーナーについて学ぶ。 大学在学中からコーチ活動を開始。 卒業後、スポーツ科学、心理学の知識を活かし、プロバスケットボールコーチとしてスクールやマンツーマンレッスンを行う。 紹介した一部の声以外にも沢山の選手が上達を実感し、 今も最高の自分に近づいています。 紹介した一部の声以外にも 沢山の選手が上達を実感し、 今も最高の自分に近づいています。 あなたも、B the Bで最高の自分に!

情報処理検定というのは、日本情報処理検定協会で実施している各試験ということであれば、受験資格は設定されてませんので、中学生でも受験できます。 全商の情報処理検定試験ということでも、高校生以外の受験も可能となっておりますので、中学生でも受験可能です。 なお、他の回答者が言われている基本情報は情報処理推進機構(IPA)が行っている情報処理技術者試験の一区分になりますが、下記の各試験区分全て、年齢制限はありませんので、中学生でも受験可能です。 以上、参考になれば幸いです。 回答日 2020/11/21 共感した 1 質問した人からのコメント 助かりました!ありがとうございます ♀️ 回答日 2020/11/25

漢字検定（漢検）の正式名称と履歴書への正しい書き方 | キャリアパーク[就活]

ルーチェでは日本情報処理検定協会の試験がルーチェの場所で受験することが出来ます。7月の試験は4名の利用者の皆様がプレゼンテーション作成試験と情報処理検定試験を受験いたしました。結果は全員合格でした。この試験は職員がいくら頑張っても受験者が自ら頑張らなければ合格しません。頑張られた結果だと思います。暑い中、受験お疲れ様でした。そして合格おめでとうございます。 ※日本情報処理検定協会の試験は文部科学省が後援しており履歴書に記載できる資格を受験できます。

高速タッチタイピング（ブラインドタッチ）を習得！タイピング練習講座【Part5】 | パソコン修理・サポートのドクター・ホームネットがお届けするコラム

2%、1級普通計算(電卓)で80. 1%、1級ビジネス計算で51. 4%となっています。主に商業高校の学生が受験しています。 直接就職に結びつく資格ではありませんが、経理業務における合理的な計算処理ができるようになりますので、実用的な資格であると言えます。 電卓技能検定 電卓技能検定とは、電卓の通常計算はもちろんのことGTキーやメモリーキーなどの機能を使いこなせるかどうかを求める試験になります。日本電卓検定協会が主催しています。こちらも受験資格は設けられていません。 試験内容として1級を例に挙げると、掛算50問・割算50問・見取算30問・伝票算30問を40分で解答します。掛算・割算は各125点、見取算・伝票算は各200点以上で合格となります。 試験合格率としては、1級で55%となっています。段位でも30%と比較的高い数字となっています。 こちらも経理業務において実用的な資格となっています。珠算検定の資格を併せ持つことでより数字に強いアピールをすることができるでしょう。

Excel（エクセル）の資格、検定試験の一覧 | Prau（プラウ）Office学習所

履歴書にかける資格について質問です。今大学生3年生で就活を控えています。 私は高校生の時、日本情報処理検定協会主催の、文書でサイン検定、プレゼンテーション作成検定、パソコンスピード認定試験すべて1級取っています。これは履歴書にかけますか? 質問日 2020/10/29 回答数 1 閲覧数 40 お礼 0 共感した 1 書けるか、書けないかという話ですと、書けます。 まあ、高校で取得したならば、これらの資格を大学時代にどう活用したかが説明できると、自分の強みと資格を結びつけられるので良いかと思います。一方、結び付けられないと面接などで発展性のない展開になってしまいイマイチという印象を与えかねないので注意が必要ですね。 回答日 2020/10/29 共感した 0

1からタッチキーボードでフリック入力を使用できるようになっています。 タッチタイピング(ブラインドタッチ)ではありませんが、スマートフォンまたはタッチパネル搭載のパソコンを使用している場合は、習得しておいて損はありません。 他の人にタッチタイピングを指導する 平成28年に総務省が行った通信利用動向調査によると、世帯の情報通信機器の保有状況は「スマートフォン」が71. 8%、「パソコン」が73. 0%でした。スマートフォンとパソコンの差は毎年縮まっており、保有状況が逆転することが予測されます。 出典: 総務省「平成28年通信利用動向調査」 スマートフォンはあるがパソコンはないという世帯が増えると、パソコンに触れる機会がなかったためにタッチタイピング(ブラインドタッチ)ができない子供が、就職してから書類作成などで苦労する、ということになるかもしれません。 そうさせないために、タッチタイピング(ブラインドタッチ)を習得している親が、子供にタッチタイピング(ブラインドタッチ)を指導することが重要になります。 子供の親でなくても、他の人に指導することで、自分のタイピング技術をより役立てることができるでしょう。 これまでの内容についてのFAQ QWERTY配列とは何ですか? Excel（エクセル）の資格、検定試験の一覧 | Prau（プラウ）Office学習所. キーボードのホームポジションの上の段が、左から Q W E R T Y の順番になっているキー配列のことです。一般的なキーボードは、全てQWERTY配列になっています。 ローマ字入力から かな ・・ 入力へはどう切り替えるのですか? Windowsの場合は 半角/全角 または ひらがな を押して日本語を入力できる状態にした後、 alt + ひらがな で かな ・・ 入力に切り替えることができます。 ローマ字入力に戻す場合は、もう一度 alt + ひらがな を押します。 タイピングの検定・認定試験がいくつかありますが、どれが一番良いですか? どれが良いかは一概には言えません。 試験内容がそれぞれ違い、さらに公的資格と民間資格の違いもあるので、内容を確認して自分にあった試験を受験しましょう。 ※当記事で紹介していない検定・認定試験もあります。 フリック入力はどう練習すれば良いですか? スマートフォンでフリック入力を練習するためのアプリが、App StoreとGoogle Playで配信されているので、配信されているアプリを利用して練習するのが良いでしょう。 データ通信量制限がかかっている場合は、無線LANで接続すれば快適に利用できるようになります。 QWERTY配列とDvorak配列はそれぞれ何と読むのですか?