看護 師 国家 試験 勉強 時間 | 生駒里奈、”ライダーキック”ばりのアクション披露！ - オリコン | Yahoo! Japan
実習と看護研究の両立は大変でしたよ……! 研究自体がみんな初めてだし、いざ自分たちがやるとなると文献を探すところから始まるので、周りでも大変に感じている人が多かったと思います。 でも学校の先生が親身で、実習の合間に何度も看護研究をチェックしてもらいました。 ──実習と看護研究の両立を乗り越えての国試だったんですね。話を戻しまして、Kさんの国試対策は具体的にどんな勉強方法だったんですか? 問題集は QB(クエスチョン・バンク) が有名ですが、私が使っていたのは クマ と呼ばれるクマの絵が表紙の問題集でした。著者がさっき言った外部講師の先生なんです。 Kさんが使った問題集 通称『クマ』 ──QBとクマの違いってあるんでしょうか? QBは過去問なんですけど、クマは過去問と予想で作られた問題があって、その隣に解説があるんです。なので、解いて解説と照らし合わせて勉強できる形式です。 クマの中身 学校の先生に「クマは夏休みまでに1周しろ」と言われてたんですが、私は全然終わらなくて(笑)。結局本番までに1周できなかったです。 ──ということはクマ以外の物でも勉強を? 看護学生と言えば『レビューブック』という参考書も有名ですよね。 レビューブックも使って勉強しました。わからない部分や覚えたい部分をこんな感じで書き込んだり。 あとは先生が出した問題形式のプリントと 学校のテキスト を使って、 解剖 をこまかくやってましたね。わからない部分があったら、テキストに戻って紐解いていくというか。 プリントを解いてみて、答えがわからなかったらテキストで復習して、また演習してを繰り返しました。 学校で使っていた解剖生理学のテキスト ──「解剖」をこまかく、ですか。 解剖(解剖生理学)は基礎的な分野なので、私自身や周りの友達は 「解剖がわかってないと、その先に進めない」 という認識が根本的にあったんです。 ──基礎ができてないと応用ができないですもんね。 そうですね。例えば基礎である 解剖 が理解できていないと、その先の 病態 を理解できないんです。点と点がつながらない状態になっちゃうんですよ。 国試対策の問題でわからないことがあったとき、結局振り返るのは基礎の 解剖 なんです。 なので解剖を中心に勉強して、「ここの構造でこういったことが起きているから、結果的にこうなる」という 「答えにたどり着くまでのプロセス」を理解する 作業を繰り返してました。 ──なるほど。解剖が肝なんですね。勉強した内容はノートにまとめたりも?
本番で実力を発揮するためには、 国試直前の2週間をどうやって過ごすのかが重要 といわれています。 そこで、東京工科大学・医療保健学部看護学科の金子多喜子先生 (現在は杏林大学保健学部) に、直前期の勉強とこの2週間の過ごし方について伺いました。 ぜひチェックして、役立ててくださいね (2014年2月の記事に修正・加筆をしています) 。 直前期は「とにかく暗記」「計算」「必修」「自信」 【ポイント1】決まりきった法則を覚える!理解することは二の次 データや関係法規などは、暗記しただけ点数につながります 。 ◎しっかり覚えておきたい項目 ・ 検査データの基準値 ・ 関係法規 (※最新データを暗記!) ・ 『国民衛生の動向』等にある統計 (※最新データを暗記!) ・ 子どもの成長過程 ・ 正常妊娠過程 など これらは、教科書や参考書で確認して、本番で確実に解けるようにしましょう。 『国民衛生の動向』をさっと復習したい方は こちら 。 【ポイント2】計算問題をマスター! 計算問題に苦手意識がある方も多いかと思いますが、 基本的には算数の問題 。決して難しくはありません。頻出パターンを覚えましょう。 ◎頻出の計算問題3つ ・ 点滴滴下数&滴下速度 ・ 酸素ボンベの残量&使用可能時間 ・ BMIの算出 など 過去問や模試で出題されたものを、解けるまで何度もやり直しをしていきましょう! 【ポイント3】必修問題は確実に! 必修問題は 【ポイント1】 で触れたように、覚えたぶんだけ得点につながる問題がたくさんあります。過去問や参考書を中心に、しっかりと復習しておきましょう。 【ポイント4】問題を解いて自信をつけよう! 問題を解きながら 「本番でも正解している自分」をイメージすることも大切 。 最後に合格を後押ししてくれるのは、「自分はがんばった!」という自信です。 体調&メンタル管理が大事 【体調管理】 国試までの直前期は 体調を崩さないこと がなにより大事! ・混雑した場所への外出を控える ・マスクをする ・うがい、手洗いをする ・最低でも6時間以上の睡眠をとる ・食事を1日3食しっかり取る 特に今年は、 新型コロナウイルス感染症の予防 を意識しましょう。 本番をベストな状態で迎えられるように、体調管理の徹底を。 【メンタル管理】 直前期は「本番、失敗したらどうしよう…」と不安になってしまいます。 でもこの時期は、 すぐに得点アップにつながる暗記項目や必修問題を中心に得点力を上げ、「これならいける、できるぞ!」と自信をつけることが重要。 出題される可能性が低い項目や、難しい問題に時間を使うのはもったいない!
─プロセスを重視した勉強方法─ ──本格的に国試の勉強を始めたのはいつ頃ですか? 実習が終わった 11月末頃 から始めました。 実習期間は、国試の勉強というよりは「実習を乗り越えるための勉強」「受け持った患者さんのための勉強」がメインになってたので……! ──実習だけで大変ですもんね。 でも私の学校では、国家試験対策の外部授業のようなものがあったんです。 外部授業と言っても、1年生のときからお世話になっている外部講師の先生がやってくださる授業です。それを同級生と一緒に実習の合間で受けたり、土日で受けたりしてました。 ──外部授業はどんな内容だったんですか? 先生が作ったプリントを解いて、隣の人と答えを確認し合うことで、コミュニケーション能力を養うと同時に、国試対策をするような形式です。 国家試験の対策ではあるんですけど、 国試でも臨床でも活かせる内容を網羅できる ような授業でしたよ。 ──国試対策をしながら現場でも活かせる内容を学べるのはいいですね。 外部の先生が救急外来で働いていた看護師さんだったので、例えば「こういう急変のときにどういう薬剤を使うのか」「緊急性が高いときにすぐに判断できるようになるには」といったことも教えてくださいました。 あとは、心電図が難しくて苦手な看護学生の方が多いと思うんですけど、授業では詳しくやってくれたので理解しやすかったですね。 ──心電図の授業はどういった部分がわかりやすかったんですか? 「心電図の波形がそれぞれ何を表しているものなのか」の説明を受けたあとに、正常心電図と不整脈について教えてもらったので、どこに異常があるのかを考えやすかったです。 心電図を勉強したときのノート 心電図の異常に関連する疾患・治療なども解説してもらったので、国試対策のときも心電図の問題は解きやすかったですね。 ──なるほど。学校でも国家試験対策の授業はやりますよね? 学校での国試対策の授業は、 グループワークがメイン でした。第100回からの過去問を解いて、3~4人くらいのグループで解説し合うみたいな。 でも3年生の最初の頃は、ケーススタディと呼ばれる 看護研究 の授業が始まって、その授業が多かったですね。 ──看護研究の授業というのは……? 「文献の読み方」とか「この文献からどういう研究がおこなわれているか」「自分たちがその研究内容をどう看護に活かせるのか」っていうのを最初に習うんです。 そのあとは、実習で自分が受け持った患者さんを基に実際に看護研究をして、秋頃に発表するという内容です。 ──秋頃に発表ということは、実習の時期と被ってますね!
はい。青ペンが暗記できると聞いて、答えを書くときに使いました。 大事な部分は黄色と赤を使ってまとめてましたね。 Kさんのノートの一部。イラストを用いながらまとめることも。 ──今は国試対策に使えるアプリなんかもたくさんありますよね。 私もアプリを使いましたよ。「看護roo!」のアプリで毎朝出題される一問一答の問題を解いたり、アプリ上の模試をやったり。 あと、アプリではないですが『 プチナース 』の問題集も買って解きました。 ──プチナースって月刊の看護学習誌ですよね。プチナースを選んだポイントってあるんですか? 先輩からの口コミ で「プチナースの問題集は本番の試験に似ているらしい」と聞いてたので。周りでも買って解いてる子が多かったですね。 過去問を10年分くらいやるとわかるんですが、出題傾向が年々変わってるんです。最近の国試は「5肢択一」など、 選択肢が5個のもの が多くて。クマを書いた先生が5肢の問題集も作っていたので、解いて対策してました。 左:プチナースの問題集 右:5肢の問題集 ──10年前と今とでは出題傾向が違うんですね。 昔の過去問では数値が細かく出てないんですけど、今は血液検査データとかがすごい細かく出てたり。 あとは文章の読解能力を高めるために、わざと文章を長くして必要な情報がどこなのかを収集させるようになってたり、ですね。 「実際に看護師になったときに、ちゃんと情報収集をできるように」 って狙いもあると思います。こういった長文の練習問題も学校でやりましたね。 ──本番の出題スタイルに合わせた対策をしていたんですね。国試は出題科目が多いですが、Kさんは何から手をつけましたか? 一番最初に着手したのは血液の勉強です。 でもそのときはまだ、 自分の勉強方法 が掴めてなくて。さっき言った「解剖に戻る」ができてなかったんです。 たまたま腎臓の解剖を復習したときに、 「わからないときは解剖に戻ったほうがプロセスを理解できる」 って気付いて、そこからは腎臓の解剖を勉強して、臓器ごとに対策していきました。 腎臓について勉強したノート 例えば腎臓の次は、腎臓と関係性が深い心臓、みたいな感じで。腎臓を起点に派生させていきました。 心臓の勉強をしたときのノート あとは自分が実習で受け持ってた患者さんの領域を勉強したり。逆に「あんまり関わったことない患者さんってどんな人だろう?」って考えて「呼吸器やってないな」とか、自分で理解してなさそうだなって思う分野の解剖に戻って勉強したりしてました。 ──ご自身の気付きや経験をもとに、勉強範囲を広げていったんですね。 はい。本番に近い時期には、暗記ものをやってました。 国試には毎年「今の出生率は」「この病気の人は今何万人いるか」など統計の暗記問題が出てくるので。 覚えたいものを付箋に書いてまとめたノート ──ちなみに、勉強する場所は決まってたんですか?
そうですね~。本当は好きな野球を見たかったんですけど、コロナの影響であまり試合をやってなくて。たまに野球関連の情報を仕入れていました。 今思うと、実習中とか国試対策の時期は大変ではあったんですが、割とストレスなく過ごせてたと思います。 一緒に勉強を頑張っている友達と話すことで、ストレス発散できてました。 でも一番ストレス解消になったのは、休日に学校の友達とごはんを食べに行って、 勉強のことを考えないでいられる時間 だったかなと思います。 試験前夜~当日を振り返って ─勉強した証が安心材料に─ ──試験前日はどのように過ごしていましたか? 私は学校の友達と会場の近くに前泊したんですけど、試験前夜はクマに付属している小さいドリルをみんなでやりました。ドリルは最終の暗記チェックブックみたいな物です。 クマに付いていた小さいドリル このドリルの内容は本番の試験でも結構出たので、直前の対策におすすめです。 ──試験前夜は最終チェックをしていたんですね。試験当日、必須な物以外に持って行った物はありますか? 勉強したノートと、レビューブック、お守り、クマを持って行きました。 レビューブックには合格祈願のお守りや先生からのメッセージが 一緒に勉強を頑張った友達からのメッセージも 試験当日に知識を詰め込んでも意味がないとわかっていたので、学校の友達と 「当日は自分が安心して試験を受けられるような、安心材料となるものを持って行こう」 って話してたんです。 学校の先生たちからも 「プレッシャーがあると不安に陥りやすいから、当日は受かるって気持ちを持って安心して受けられるようにしな」 って言われてましたね。 なので 勉強した証になるようなもの を持っていきました。 ──心が安定していないと本領を発揮しにくいですもんね。 あとはお菓子など気分転換になる物と、寒い時期なのであったまるものを持って行きました。足に貼るカイロとか。 でもカイロは、眠くなりやすい昼食後の時間は取りました。防寒関係は 調節できる物 を持って行くといいですね。 受験を振り返って ─本番に活きた「プロセスをたどる」考え方─ ──受験を振り返って、ご自身で「よくできたな」と思うポイントはどこですか?
「キラキラ華やいでいる一方、個々が高みを目指して努力している姿がギラギラしていて昔の嵐と重なります! 応援したくなります!」 (33歳女性・専業主婦) 「まだブレイクしきれてないけど、顔も能力もポテンシャルは1番。歌もピカイチにうまい。きっかけがあれば嵐以上の可能性があると思う」(28歳女性・販売) 「全員揃ったときの無敵感。曲でもドラマでも映画でもなんでもいいから『花より男子』的な起爆剤さえあれば国民的になると思う」(17歳女性・学生)
女性 が 嫌い な 女导购
今回の記事では、読書好きの芸能人(女性編)を紹介しました。 もう一度まとめると MEMO 光浦靖子 蒼井優 芦田愛菜 門脇麦 杏 ミムラ 忙しい芸能人でも読書の時間を確保して、本を読んでいる人がたくさんおりましたね。 特に、演技を中心に仕事をする女優さんは、読書による表現力が重要なのか。非常に、読書をする方が多くいらっしゃいました。 忙しい合間をぬって、読書をする方もいるので、私自身も少しの隙間時間でも読書をしようと決意しました。 ぜひ皆さんも一緒に読書ライフを楽しみましょう。
女性 が 嫌い な 女的标
92 ID:NPExFxFV0 >>77 顔が四角の在日ゴミグックじゃん 92 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 08:45:09. 63 ID:+jNuB3FM0 ブロークバック・マウンテンで惜しげ無くおっぱいを晒していたな 顔立ちが派手だからあんまり優等生には見えないけど 欧米の女は、厳しい事をハッキリと言う女が好きそうだもんな 日本人だと別に清楚には見えないから いいこぶってるとか言われてもピンとこないよね 95 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 08:48:57. 女性 が 嫌い な 女导购. 86 ID:+jNuB3FM0 >>71 ジュリアロバーツは共演の男優と必ず寝ると噂されていた プリティウーマンの広告は本人は首から上だけで、首から下は他のモデルの合成 自分より美人な脇役はクビにする ついでに反日 >>62 同い年でプラダで共演してたエミリーの方が好かれてるよね いかにもなヒロインじゃなく強くて逞しい気丈な役多いからってのもあるけどさ 近年に関してはアンハサより作品に恵まれてるしね 97 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 09:00:17. 69 ID:GyxDh6SO0 昔付き合っていた青年実業家が詐欺で逮捕されたり 結構間抜けなことやっているけどな >>18 なんで分からないんだよ・・・ クレア・デインズと親友らしいけど、Homelandのパロディでクレアのキチ演技をモノマネしてたのは悪意の塊だと思うんですよね 100 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 09:14:08. 58 ID:R9p8mBU80 >>77 巨乳だけど背が低い顔も微妙だし 上白石姉妹がその後を追うかんじやな
女性 が 嫌い な 女组合
1 湛然 ★ 2021/07/31(土) 05:57:46.
72 ID:7X139kZX0 >>20 凄いと思うけどそれでアンチついちゃうもんなんだね フケたな。 日本人好みなタイプだったが。 ハサウェイってむしろ今なら人気になれそうやん ちょっと厨二っぽいこと言ってりゃええねん 可愛いから何でもOKだと思います 25 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 06:39:19. 71 ID:cviT41O/0 外人の老け方は異常 若い頃脱いでくれてサンキュー >>20 なんでこれでアンチがつくのかよくわからんな 日本で言うと綾瀬はるか的な感じか 綾瀬はるかも脱いでみてはどうか 29 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 06:46:31. 50 ID:hJfoYtVI0 嫌われてんの? ジャスティスビーバーみたいに殺害予告くらいまくったりしてんのかな 30 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 06:47:13. 15 ID:A4sA2r+B0 バッシングのハサウェイ いい子ぶりっ子って事なんかな 32 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 06:53:05. 09 ID:Pc6g6YtX0 レ・ミゼラブル、上手かったなあ 33 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 06:54:26. 80 ID:+vXmGEKL0 空気読めない事で有名なんだよね 34 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 06:56:00. 17 ID:W/6TNY6j0 ジョジョ顔 35 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 06:56:56. 21 ID:RFMzCRnf0 ハリウッド女優で綺麗、美しいと近年思えたのは アンハサウェイだけだったな 36 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 06:57:05. 11 ID:JBAa4GmF0 優等生ってアメリカじゃダメなのか? 関係無いけど、大谷とか大丈夫から? ちょっと心配になってしまう 37 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 06:57:55. 50 ID:gNlUZjC60 ゲットスマートのアンハサウェイて別人みたいだよね 38 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 07:00:18. 山田孝之『全裸監督2』共演女優からとんでもなく嫌われていた「嫌いなんです。来ないでください。私に関わらないでください」 - いまトピランキング. 21 ID:JBAa4GmF0 >>28 綾瀬はるかよりは、土屋太鳳の的なんじゃないか? 男的はどっちも好きだけど。 39 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 07:02:21.