冷凍 ご飯 お 弁当 おにぎり — 【恋活・婚活】上手なプロフィール（自己紹介文）の書き方と例文【女性編】 | 恋愛シンポジウム

Thursday, 4 July 2024

#おにぎり #保存方法 管理栄養士・フードコーディネーター。給食委託会社において産業給食、保育園給食などの献立作成及び給食管理、栄養相談など経験したのち、料理研究家のアシスタントとしてレシピ開発、料理講師、テレビや書籍の撮影アシスタントなどとして活動。その後、レシピサイト運営会社において管理栄養士として勤務後独立。 朝食やお弁当などに食べたいおにぎり。たくさん握って冷凍しておけばサッと食べられて便利です。おいしさそのままに味わうためには、冷凍や解凍方法にちょっとしたコツが。知っておくと冷凍おにぎりがいつもよりおいしく味わえる、冷凍・解凍方法のコツを管理栄養士が解説します。 おにぎりは冷凍できる? 残ったご飯を冷凍保存している方は多いですよね。ごはんと同じく、具材を入れて握ったおにぎりも冷凍保存が可能です。 時間のある時に握って冷凍ストックしておくだけで料理の時短や節約にもなるので、ぜひ冷凍おにぎりを上手に活用してください。 おにぎりを冷凍するメリット おにぎりを冷凍しておけば解凍してすぐ食べられるので、すぐに食卓に出したい朝ごはんや、お腹がすいた時の軽食として重宝します。また「冷蔵庫におにぎりがあるな」と考えることで、おやつを買うのを我慢できたりもするので、節約にもおすすめです。 具材を入れておにぎりにしておけば具材がおかず代わりになるので、別途おかずを用意する手間もなく、食事を用意する負担が少し軽くなるかもしれません。 冷凍・解凍方法 握りたてのおいしさは格別。冷凍・解凍しても、できるだけそのおいしさを再現したいところですよね。コツを押さえておいしく味わいましょう!

冷凍ご飯レシピ・作り方の人気順｜簡単料理の楽天レシピ

(4個分) 鮭の切り身 1切れ 小松菜 1株 ごはん 200g 白いりごま 大さじ1 ごま油 大さじ1 塩 適宜 【みそだれ】 みそ 大さじ1/2 みりん、水 各大さじ1 【1】鮭は小骨を取って塩少々をふり、魚焼きグリルでこんがりと焼いてほぐす。小松菜は熱湯でさっとゆでて水に通し、水気を絞ってみじん切りにする。 【2】ボウルにごはん、鮭、小松菜、白いりごま、塩少々を入れてさっくり混ぜ、4等分にして三角形ににぎる。 【3】みそだれは材料を小鍋に入れて軽く煮詰める。 【4】フライパンにごま油を熱して【2】を並べ、両面をこんがりと焼く。器に盛って【3】をかける。 コウ ケンテツさん 料理研究家。旬の素材を生かした簡単&おいしい&ヘルシーな家庭料理が人気。テレビや雑誌、講演会など幅広く活躍し、著書も多数。1男2女のパパでもあり、食育や食を通してのコミュニケーション活動にも力を入れている。 『めばえ』2018年3月号

カリカリ梅のオイルおにぎり 出典: カリカリ梅を使った、食感の良いおにぎり。梅には防腐効果があるので、細かく刻んでから全体に混ぜ合わせるのがおすすめです。大葉も入っていて彩りもきれい♪時短レシピでもきちんと感が出せるメニューです。 ネギ味噌焼きおにぎり 出典: ネギと味噌でしっかり味をつけた焼きおにぎりも美味しそう!海苔を巻いて仕上げてもいいでしょう。朝ごはんやランチにおすすめのレシピです。和食の副菜と一緒にいかがでしょうか。 香ばし醤油のたぬき焼きおにぎり 出典: しらす干しや天かす、炒りごま、青じそを加えて作るたぬき焼きおにぎり。一度食べたらやみつきになってしまうと人気のレシピです。解凍後は焼きおにぎりにすると美味しさがアップしますよ! 出典: 高菜を混ぜ込んで作った高菜おにぎりも美味しいですよ。しっかり味がついているので、これ1つで満足感が得られます。しらす干しや梅を加えて、アレンジしてみるのも楽しそう。 鶏ごぼうときのこのおこわをおにぎりに 出典: しっかり味が付いている炊き込みご飯やおこわも、冷凍おにぎりに向いています。こちらは鶏肉やごぼう、きのこなどが入った具材たっぷりのおこわ。解凍後も、もちもちした食感が楽しめるでしょう。 冷凍おにぎりをストックして、時短&節約! 出典: 冷凍庫におにぎりがある!と思えば、食事の用意や買い物のも負担も減らせそうですね。家にあるものや少ない材料で手軽に作れるものが多いので、ご紹介したコツを意識しながら、ぜひ一度作ってみてください。

節約・時短に！朝食もお弁当もOkな「冷凍おにぎり」レシピ - Locari（ロカリ）

2 oil999 1728 320 2012/02/08 13:25:58 40 pt ご飯は冷えるとαデンプンがβデンプンに戻っていき、味が悪くなります。 これを避けるためには、均一に冷凍・加熱することです。 具体的な方法としては、炊飯直後のご飯をラップに平らにのばして、冷凍庫で急速冷凍することです。加熱時も平らな状態で加熱し、温まったら握ってください。 No. 4 なぽりん 4849 904 2012/02/08 15:54:31 ・お米の種類:安い複数原料米は、ぱさぱさになりやすいお米が混じっています。単一原料米にしましょう。複数原料米には、もちきび、もちあわ、日本酒などをまぜて炊きましょう。 ・炊き方:高い炊飯器では「おねば」をとっておいて最後に炊けたご飯にコーティングしてくれるものがあります。蓋が2重になってて洗うのが面倒ですが、おいしいです。 ・日数によっては、保温か、常温(といっても今なら夜の室温は冷蔵庫とあまりかわりありませんが)であらかじめ弁当箱にいれてラップかけておいておくほうがおいしいです(常温ラップのばあいは、湯気をにがすようにたきたてをさけ、ふんわりとかけてあら熱がとれてからぴったり閉めることに注意です。水滴がつくと傷みやすくなるので。)。炊いて48時間くらいで食べきるのならそっちでよいのでは。 No. 6 GM91 1081 94 2012/02/08 23:17:03 3 pt 独身の頃も米だけは毎日炊いてたな~。そんなに大変ですか? ジャーは空けたあと水に漬けとけば帰宅後軽く洗えばOKだし、米研ぐのも1,2回軽く水で洗ってからタイマーにセットするまで5分もかからんのでは。 個人的には炊き立ての飯を一々お握りにしたり冷凍したりする方が面倒な気がする。 回答になってなくてゴメン No. 8 vics 119 1 2012/02/09 21:35:14 10 pt 方法ではないですが、一応。 米の種類によって、炊き立てが美味しい物や、冷めてからでも美味しい物があります。 冷めた状態で美味しいお米といえば、例えばササニシキがあります。 使用する銘柄の変更も、他の方法と併せて、お考え頂ければとお思います。 No. 9 きょくせん 824 86 2012/02/10 04:11:39 んー、このあたりは難しいんですよねぇ。 おにぎりというのはつまり、皆さん仰っておられるところのα化デンプンがβ化していく過程にある食べ物だ、と考えていただいて良いかと。急速冷凍~解凍というお話もこのあたりに絡まってくるのですが、緩やかな冷凍というのはその食品を氷の粒でズタズタに切り刻んでいるようなものだとお考えください。んなもんですから、ご飯つぶから水は逃げていくわ、表面はぼろぼろになっているわ、という状況になります。 つまり、再加熱しておにぎりにした場合、そのご飯はよりパサパサになる可能性が高く、その結果粘りや食味、口ざわりが悪くなってしまうという事になるんですね。 で、それを防ぐには……んー、炊飯時に油を少し垂らしておくという事も手かなぁ、と思います。ナポリンさんが仰っておられるモチキビや日本酒を入れるというのはこのあたりを補う方法でもあるのです。日本酒以外にもより糖分の多い味醂を使うという手もあるのですが、これだと甘くなりすぎる可能性があるんですよねぇ、って以前味醂の話ありましたっけ?

!美味しい焼きおにぎり ご飯、醤油、バターorマーガリン、のり by ライム2141 63 簡単 たまごの中華風雑炊 ごはん(冷やご飯もしくは冷凍ごはん)、たまご、★水、★みりん、★醤油、★鶏ガラスープの素、★塩、青ねぎ、白ごま、ごま油 by KIKI* 28 冷凍ご飯を使うから超簡単!なんちゃってリゾット 玉ねぎ、シメジ、ベーコンorハム、冷凍ご飯、溶けるチーズ(スライス)、粉チーズ、コンソメの素、黒胡椒、水、(あれば)パセリ by おっさん5593 668 件中 1-50 件 14

おにぎりを冷凍保存すると便利！上手な解凍方法やおすすめレシピもご紹介！ - 暮らしニスタ

朝、冷凍からチンしたごはんでおにぎりを作って、昼に食べるのは、ごはんが悪くなってしまうので、お弁当におにぎりを作るのであれば、炊きたてのごはんを用いるべきである。 …という話は本当ですか?迷信ですか? 料理、食材 ・ 43, 234 閲覧 ・ xmlns="> 100 1人 が共感しています 迷信ですね。 長年レンジ解凍したご飯をお弁当に持っていって、お昼に食べていましたが、一度もご飯が傷んでいたことはありません。 炊きたてじゃなくて、長時間保温したご飯を冷凍→解凍したご飯は、水分量が減っていて、おにぎりを作る時に、上手く形がまとまりにくいっていうなら、まあそれはありだろうとは思いますが、冷凍したからご飯が傷むっていうのは、何ヶ月も前のご飯とかいった、極端に長期保存したご飯の場合に限りでしょう。 4人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 明快な回答ありがとうございます。 わたしが聞いた話は、より正確には「チンしてすぐ食べるのはいいけど、チンしたごはんを時間を置いてお昼に食べるのは…」という文脈だったので、理系の頭には余計に「それはないだろー」と思えたのでした。 お礼日時: 2011/11/16 23:49 その他の回答(1件) ご飯が悪くなるというより、美味しくないですよね。うちも冷凍してますが、冷凍→チンしたご飯でお握りにするより、炊きたてご飯でお握りにしたほうが美味しいです。

1. 炊き込みごはんはお弁当にNG?傷みやすい理由とは 実は、炊き込みごはんは白いごはんよりも傷みの進みが早いので、お弁当に適しているとはいえない。炊き込みごはんが傷みやすい理由を見てみよう。 水分が多いから 細菌が繁殖する条件は温度と湿度である。ごはんの水分量は衛生面に大きく影響するのだ。白いごはんに比べて炊き込みごはんは水分量が多いため、お弁当には向いていない。 具材が入るから 白いごはんの場合、材料は米と水だけだが、炊き込みごはんにはさまざまな具材が加わる。鶏肉や魚介類など傷みやすい具材を加えた炊き込みごはんは、作り立てをなるべく早く食べきるのがベターだ。 2. お弁当に入れる場合の炊き込みごはんの保存方法 炊き込みごはんがお弁当に向いていないとはいえ、適切な保存を心がければお弁当に入れることも可能だ。余った炊き込みごはんを次の日のお弁当に使うこともできる。炊き込みごはんの保存方法を見ていこう。 翌日使う場合は冷蔵保存 夜作った炊き込みごはんを、次の日のお弁当に使うのであれば冷蔵保存がおすすめである。炊飯器から取り出してラップに包み、あら熱を取ってから冷蔵庫に移す。ラップなどでしっかりと密閉することで乾燥や傷みを防げるので、できるだけ空気が入らないように意識しよう。 数日後に使うなら冷凍保存 お弁当に使うまで数日空く場合は、冷凍保存がおすすめだ。解凍するときは水を少しかけて水分を含ませながら加熱するとふっくらと美味しく仕上がる。冷凍保存をすれば3週間ほどもつので、いざというときのためにストックしておいても便利だ。ただし、魚介類の入った炊き込みごはんの日持ちは冷凍保存でも1週間程度。なるべく早く使いきろう。 3. 当日の朝に手早く炊き込みごはんを作る方法 炊き込みごはんをお弁当に使う場合、朝から炊き込みごはんを作る人は少ないはずだ。とはいえ炊き込みごはんはなるべく早く食べきることが望ましい。ここでは、朝に炊き込みごはんを手早く作るポイントをまとめていく。 予約炊飯は控える 夜に仕込んだ具材が傷むリスクがあるため、予約炊飯は控えよう。また、炊飯器メーカーの多くは炊き込みごはんの予約炊飯をNGとしている。調味料の沈殿などにより炊飯器の内釜を傷めたりする可能性があるからだ。 材料をあらかじめ切っておく 朝に米の準備をして具材と調味液を合わせるだけの状態にしておけば、それほど時間をかけずに炊き込みごはんを作れる。 まずは基本的に朝には包丁を使わないように、材料の準備を前日に終わらせておくことがポイントだ。人参やゴボウなどを切って冷蔵庫で保管しておき、朝に炊飯器に加えよう。 具材に缶詰を活用する 肉の準備などが面倒であれば、ツナやさんまの蒲焼缶など下処理のいらない魚の缶詰を使ってみるのもよいだろう。 出汁や調味料は当日に合わせてもよいが、前日に作って保存しておいてもよい。 4.

いつか家庭を持ったときに毎日美味しい料理を一緒に囲むのが夢なので、いまから練習しています♪ よく食べてくれる方だと作りがいがあってうれしいです。 会社には毎日お弁当を持って行くようにしていて、卵焼きがとても上手になりました。 お付き合いした方とは、お弁当を持って公園デートに行ったりしたいな~と思ってます。 OK例 大学を卒業してからずっと一つの会社で事務職をしています。 おっとりしたところがあるので、周りの方にフォローしてもらいながら何とかがんばっています。 周りの方からはほんわかしたイメージに見られることが多く、友人や同僚からは「怒ったところを見たことがない」と言われます。 趣味は雑誌をカフェで広げてまったり時間をつぶすことです。 おすすめのカフェに一緒に行っていただけたら嬉しいです。 具体的に自己PRを書くことで、こんな女性なのかな?とイメージが沸いてきませんか? 自分の経歴や性格、特技でアピールできるポイントがあれば、どんどん自己PRに盛り込んで いきましょう。 NG例は、文章が短すぎる、具体例がなくてイメージしづらい、自虐ネタや後ろ向きに聞こえる内容などです。 NG例 趣味は旅行、ホットヨガです。年に1回は海外に行っています。 NG例 仕事が忙しすぎて休みの日は何もしないまま1日が終わってしまいます。 NG例 特に取り柄はないのですが、強いていえばXXXXが得意です。 次は男性向けの例文です。 OK例 学生時代から野球を10年間やっていて、いまでも職場で草野球チームを組んで休日は楽しんでいます!野球はプレーするだけではなく見るのも好きです。 好きな野球チームは○○です。 友達とお酒を飲みに行くのが好きで、週に1回は必ず飲みに出かけます。 彼女になってくれる人はお酒が飲めても飲めなくても大丈夫です。 たまに一緒に飲みに行って、雰囲気だけでも楽しんでもらえると嬉しいです!

婚 活 プロフィール 書き方 女的标

こんな私ですが、それでも大丈夫だよって方は、ぜひぜひお願い致します! マッチングサービスにおいてのマニアックな趣味ですが、基本的にすべて明け透けに書いてOKです。 例文よりももっと具体的に、「○○が好き」と書いてしまってもいいでしょう。 ほとんどの場合、ニッチな趣味を持っている人は女性より男性が多く、サービスの登録数も男性のほうが多いです。 どんなマニアックな趣味を書いても(それが反社会的なものでない限り)、まず確実に男性とマッチングするでしょう。 上で紹介した無難なプロフィールに加える形で、自分の趣味の項目を追記してもいいと思います。 マッチングサービスは、「膨大なユーザーの中から刺さる人と出会える」のが最大のメリットなので、こだわりがある人はそれをどんどん出していっていいと思います。 もし仮に、それが理由で誰ともマッチングしないようであれば、プロフィールをだんだんマイルドにしていきましょう。 おすすめのマッチングアプリと結婚相談所 以上、自己紹介文が思いつかない方のために、例文を紹介してきました。 当サイトでは、おすすめのマッチングや結婚相談所も紹介しています。よろしければこちらのほうも参考にしていってくさだい!

自己PRの書き方2:婚活のきっかけや結婚への距離感 その次に 婚活のきっかけや自分の結婚への距離感 を書きましょう。 短期間で結婚を決めたい方は、最初に自分の態度を明確につたえておく と、結婚願望の薄い人を遠ざけることができますよ。 OK例 あたたかい家庭をもつのが夢なので、登録してみました。 OK例 そろそろ将来を見据えてお付き合いできるパートナーを見つけたいです。 OK例 真剣に結婚を考えてお付き合いできる人と出会いたいと思って登録しました。 OK例 仲のよい友人が結婚して幸せな家庭を築いているのをみて、早く家庭を持ちたいという気持ちが芽生え、登録しました。 失恋などが婚活のきっかけになることもありますが、 過去の恋人とのトラウマなどを話してしまうのはNG です。 とくに男性は、昔の彼氏の話などは基本的には聞きたくないものです。 過去のトラウマは自分の中でえいっと消化して、 明るく前向きな文章で素敵な出会いを引き寄せましょう! NG例 付き合っていた彼氏に浮気をされてしまい、これではいけないと思い一念発起して登録しました。 自己PRの書き方3:性格、趣味、特技など自分らしさが伝わるエピソード 婚活プロフィールの自己PRで一番大切な部分です。 性格、趣味、特技などを自分らしさが伝わるようにアピール してくださいね。 あなたの魅力がめいっぱい伝わるように、できるだけ具体的にエピソードを盛り込んで 書きましょう。 まずは女性向けの例文から見てみましょう。 OK例 身体を動かすことが好きで、休日は友人とテニスやフットサルして過ごしています。 スポーツ全般が好きなので、もし趣味の合う方がいらっしゃれば、一緒に楽しみたいです! スポーツ観戦も好きで、オリンピックやW杯などのイベントは、つい熱くなって夜中まで見てしまいます。 仲良くなったら一緒にスポーツバーなども行きたいです。 OK例 看護師をしています。責任があって大変なこともありますが、とてもやりがいがあって充実しています。 患者さんの笑顔にいつも励まされています。 仕事はテキパキこなしますが、プライベートはあまり細かいことにこだわりません。 趣味は映画鑑賞で、最近観た中ではXXXXが一押しです! 婚活サイトのプロフィール、自己PRのOK例、NG例！もう迷わない書き方. 主人公がいろいろな困難を乗り越えて、夢に向かって歩き出したラストシーンでは、思わず映画館で涙してしまいました。 OK例 趣味は料理で、ハンバーグや肉じゃがなどの普通の家庭料理をよく作ります!