那覇・国際通りバーチャルで満喫 | 全国のニュース | 岩手日報 Iwate Nippo | 人間の体の水分量は何パーセント
花巻南高校ね…。 私は花巻南出身ではないけど元岩手県民なので、 花巻南がどんな高校なのかある程度はわかる。 高校時代は花巻駅を通って通学していたし、 私の従兄弟や友人たちは花巻南に進学していたし。 なにより花巻南って制服が可愛いんだよね。 花南の制服可愛いな〜いいな〜♪って思って見てたわ。 ここの花巻南高校は、花巻市の中でも2番目に偏差値が高い高校。 偏差値順でいくと、 花巻北高校、花巻南高校、花巻東高校、青雲高校。 普通に勉強が出来れば入れる学校って感じ。 だけどスポーツが結構盛んで、女子バレーと男子ハンドボールが結構強かった。 このニュースを見たときショックだった〜。 岩手に限らず、どこの学校でもイジメがあるものだけど、 さすがにコレはね…。 「檻」に入れられた、って書いてあるけど、 実際には檻じゃなくて体育館の床下の空気孔なのではないかと思う。 こんなところに閉じ込められて、携帯まで没収されて、 挙げ句に動画まで撮られて…。。。 本当に心が痛くなる。 こんな非道なことをした野球部員は全員退学処分にして欲しい。 こんなことを平気でする奴らが平然と何食わぬ顔で社会に放出されていくなんて!
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【ミネアポリス共同】米大リーグは25日、各地で行われ、エンゼルスの大谷はツインズ戦に「2番・指名打者」で出場し、2―2の六回に5試合ぶりの一発となる右越えソロ本塁打を放つなど3打数2安打1打点、1得点1四球1三振だった。前日までメジャー単独トップだった本塁打数を35に伸ばし、八回に自己最多の13個目の盗塁を決めた。チームは6―2で勝った。 パドレスのダルビッシュはマーリンズ戦に先発し、5回を投げて2本塁打を含む5安打4失点で5敗目(7勝)を喫した。試合は3―9だった。 レッズ秋山はカージナルス戦で九回に中堅を守り、1打数無安打。チームは6―10で敗れた。
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トライアスロン男子で、ニナー賢治(NTT東日本・NTT西日本)が1時間46分24秒で14位、小田倉真(三井住友海上)は1時間47分3秒で19位だった。ブルンメンフェルト(ノルウェー)が1時間45分4秒で優勝した。 ニナー賢治の話 ベストなパフォーマンスを出せた。とても興奮している。ランの5キロから10キロが一番苦しくて、脚がけいれんしかけたが、最後まで頑張った。
食中毒予防の3原則の徹底と、普段のおそうじで清潔なキッチンを保つことで、安心安全でおいしいお弁当が作れます。 これからの梅雨や暑くなる時期に向けて、ご自宅の食中毒対策を見直してみましょう! 【参考文献】 新名史典「最新版 ビジュアル図解 洗浄と殺菌のはなし」同文館出版 大坪晏子「飲食店のHACCPがよくわかる本」旭屋出版 新型コロナウイルスに有効な界面活性剤を公表します(第一弾) | 経済産業省 ※2021年7月28日初版
「最悪の場合は死に至る」スポーツドリンクの飲み過ぎが引き起こす悲劇
【デジタルアライアンス カミムラ】 キドさん、バトンとご紹介ありがとうございます! 個人的には何も不思議なキャラをしていないと思うのですが、 たしかに周りの方によく変わっているね と、言われる鹿児島出身のカミムラです。 さて、今回のブログですが、、 最近、ふと自宅にあった栄養学の本を読むことがありまして、 食事の大切さを改めて実感しました(唐突)。 食事や栄養学について調べて話し出すとめちゃくちゃ時間かかりますので、 今回はピックアップしてタンパク質の重要性について軽くご紹介いたします (※個人的な見解が多いですので、ご参考程度に留めていただけますと幸いです!) 。 いきなりですが、人間の体は何の物質で構成されているかご存知でしょうか? 大部分が水分で、残りは、タンパク質や脂質、ミネラルで構成されています。 その中でタンパク質は体重の約15%〜20%占めています(1)。 水分の次に多い割合となっていることがわかりますね! 「最悪の場合は死に至る」スポーツドリンクの飲み過ぎが引き起こす悲劇. では、具体的にタンパク質は体のどこに使用しされているかと言ますと、、 筋肉や臓器、皮膚、骨、毛髪などのほか、体の働きを調整するホルモンや酵素などの材料として使用されています。 筋肉だけではなく、目に見えない内側の部分の臓器やホルモンなどにも使われているのですね! また、タンパク質は体内で分解と合成を繰り返して、寿命がきた古いものは壊され、 そして新しいタンパク質として入れ代わります。この現象はターン・オーバーと呼ばれています。 なので、古い細胞を新しい細胞に変えるためにも毎日タンパク質は必要なんですね! でも、実際に毎日どのくらいのタンパク質を摂取しないといけないのか? って疑問に思いますよね。。。 実際に私の場合ですと、 男性、26歳なのでタンパク質の推奨量は65gとなります(2)。 これは、1日で、 ・たまご 約9〜11個分 ・納豆 約9〜11パック分 ・牛サーロイン赤肉 約400g が必要になる見込みとなります(3)。 現実、こんなに食べれませんよね笑 なので、私は普段、食事から摂取できないタンパク質に関しては、 プロテインやサプリメントで補うようにしています! (筋トレをあまりしないので体は大きくなりませんが汗) プロテインも様々な種類があるので、ぜひ興味がある方は一度調べてみてはいかがでしょうか? 続いては、同じ部署の方にバトンをお渡しします!
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