足が太くなる原因＝生活習慣！足のむくみ・立ち方・歩き方など「残念な習慣」と対処法（ハルメクWeb） - Yahoo!ニュース, 【パーソナルカラー別】イヴ・サンローランのおすすめコスメ - ローリエプレス

3=理想的な太ももの太さ(cm)】 です。例えば160cmの女性ならば、【160×0. 3=48cm】という風に48cmが理想値です。因みに日本人女性の太ももの平均値は40~50cmです。 しかし、この数値は平均値なので身長によって大きく変わってきます。正確な太さを知って太ももをどれだけ細くするか目標設定することが大事です。 原因別太ももを細くする方法 一番この記事の中で重要な部分にたどり着きました。皆さんも自分の太もものタイプを知ったところで、自分にあったダイエット法を実践してみてください。 筋力の弱さが原因ならスクワットで鍛える 筋力が弱ってきたため、太ももが太くなっているのであれば、スクワットなどの筋トレで鍛えましょう。 肩幅よりやや広めに足を開く:この時はうではバランスをとりやすく前に伸ばした常態か、または胸に手を当てる。背筋は真っすく伸ばし、目線は前に。 ゆっくりと腰を下げていく :息は止めずに、ゆっくりと深呼吸しましょう。そしてゆっくり腰を落とします。床と太ももが平行になるまで腰を下ろし、膝は外を向いた状態で、かかとは必ず浮かさずに床にしっかりとつけましょう。 息を吐きながらゆっくりと元にもどる : 一日の目安は自分がきつい!

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【脂肪・むくみ･筋肉質】足が太る原因は3タイプ！簡単診断で改善方法を知ろう／ビューティーパーク

内ももが太い場合のエクササイズ 内ももが気になる人におすすめのエクササイズです。膝を曲げたり、つま先立ちになったりといったバレエの動きを基にした運動で、内ももの引き締めに効果が期待できます。腹筋と背筋を意識してまっすぐな姿勢で行うと、上体がグラグラせずに安定します。 【やり方】 ① 片手でバーもしくは棚や壁につかまり、両足をそろえて立つ。もう片方の手は腰に添える。 ② 手の位置を変えずに、ゆっくりと膝を曲げる。このとき、内転筋を使って内もも同士が離れないようにする。 ③ 膝が90度になるくらいまで曲げたら、ゆっくりと膝を伸ばして①の体勢に戻る。 ④ ゆっくりとかかとを上げ、足の指の付け根で身体を支えながらつま先立ちになる。このときも内転筋を使って、内もも同士が離れないようにする。 ⑤ ゆっくりと①の体勢に戻り、一連の流れを繰り返す。 ◆回数 10回を3セット行いましょう。 3-2. 太ももの後ろ側がたるみがちな場合のエクササイズ 太ももの後ろ側が気になる人におすすめのエクササイズです。仰向けでお尻を持ち上げる運動で、ハムストリングスやお尻の引き締め効果が期待できます。片足で行うのが難しい人は両足そろえて行い、慣れてきたら片足にチャレンジしましょう。 ① 仰向けに寝た状態で両膝を90度に曲げ、太ももの角度を変えないまま片足の膝を伸ばす。このとき両手は身体の横に置く。 ② もう片方の足と肩で地面を押し、ゆっくりとお尻を持ち上げる。このとき、足から肩のラインがまっすぐになるようにする。 ③ お尻が地面につくギリギリのところまでゆっくりと下げる。②と③を繰り返す。 左右10回ずつをそれぞれ3セット行いましょう。 3-3. 太ももの外側を鍛えるエクササイズ 太ももの外側が気になる人におすすめのエクササイズです。横向きに寝転がった状態で膝を開閉する運動で、太ももの外側を中心に引き締め効果が期待できます。骨盤が後ろに倒れたりねじれたりしないように固定し、上から見ても横から見てもまっすぐな姿勢を意識して行いましょう。 ① 横向きに寝転がり、下の手は頭の下に入れて枕代わりにし、上の手は腰に添える。膝を90度に曲げ、頭・肩・お尻・かかとのラインがまっすぐになるようにする。 ② 両足が離れないようにしながら、上の足の膝をゆっくりと開く。このとき、骨盤は動かないようにする。 ③ 限界まで開いたら、ゆっくりと膝を閉じる。②と③を繰り返す。 左右20回ずつをそれぞれ3セット行いましょう。 3-4.

666、No. 721、No. 770 各4, 300円+税 ゲラン (GUERLAIN)のリップスティック「キスキス」から、"ホイップバター"のようなマットリップ「テンダー マット」がデビュー。高い保湿力を持つシアバターを配合したリップスティックは、優しい塗り心地で一度体験すると虜に。カラーは選べる全15色、いずれもシックなブラックパッケージで登場する。 発売日:2021年1月2日(土)全国発売 >>詳細はこちら ゲラン"パール"イメージのカスタムリップ 左から) ルージュ ジェ ケース ピンク パール 4, 300円+税<限定品>、 ルージュ ジェ シアーシャイン No. 7 3, 800円+税<限定品>、 ルージュ ジェ ケース パール グロウ 4, 300円+税<限定品>、 ルージュ ジェ シアーシャイン No.

Suqqu、イヴ・サンローラン…抜けのあるブラウンリップが上位を独占！｜2020上半期ベストコスメ【リップ部門】 | 美的.Com

使用したのは、『REVLON(レブロン) バームステイン 20 ラブシック』。 レブロン バームステイン × アンティークベルベット 先ほどと同様、レブロンのビビットピンクを塗った唇の中央に、"ちょこん"とブラウンリップをのせてなじませるだけ! そうすることで、「男ウケが悪いパリピリップ」が「モテ必至の小悪魔リップ」に早変わり♡ いたずらっぽいかわいさを残しつつ、色気もある"小悪魔ピンク"に男子の視線は集中。クラブやパーティーで周りと差をつけるなら、この組み合わせがベストです♡ レブロン ¥1, 229 いつもの赤リップに変化を アンティークベルベット×赤リップ 「シアー系の赤リップに深みがほしい」「いつもの赤リップに変化をつけたい」という方は、赤リップを塗った唇にブラウンリップを少しプラスしてみるのがオススメ! YSL（イヴ・サンローラン）2020冬新作リップ『イリシット ヌード』新ルージュ2種デビュー【11月20日(金)先行、27日(金)一般発売】 - Peachy - ライブドアニュース. 使用したのは、『RIMMEL(リンメル) マシュマロルック リップスティック DM 012』(こちらのパッケージは数量限定品)。 リンメル リップスティック × アンティークベルベット 深みのある赤リップは写真映えも抜群で、写真加工アプリを使ったら盛れすぎちゃうかも!? 上からブラウンリップをサッとひと塗りするだけで雰囲気を変えられるので、アフターファイブや女子会前に取り入れたいところ。 ブラウンリップの入門! アンティークベルベット×プラムカラー 「ブラウンリップに興味はあるけど、ちょっと不安……」という方にオススメなのが、濃いめのプラムカラーとブラウンリップの組み合わせ。 使用したのは、『REVLON(レブロン) マット バーム 15 サルトリー』。単色使用だとキツくなりすぎてしまう印象も、プラムカラーにかぶせることで少々和らぎます。 レブロン マット バーム × アンティークベルベット 初心者の方は、7:3くらいの割合でプラムカラーを全体に塗った唇に、ブラウンリップを重ねていく方法がオススメ。この時、ブラウンリップは下唇だけにのせて「ん~マッ」と唇をすり合わせて様子をみていくといいですよ! "ブラウンを強く出したい派"の方は、先に塗るプラムカラーを下地程度に軽く塗ってみて! 「濃くなりすぎちゃった……」という時は、指でなじませるorティッシュオフで調節してね。 レブロン ¥1, 296 敬遠されがちなブラウンリップ。でも、実は1本持っていて損はないかも!?

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RIKO 最終更新日: 2017-03-18 「男ウケが悪い」「奇抜すぎる」……と謙遜されがちなブラウンリップ。今回は、そんなブラウンリップを使って、ビジネスシーンやデートにも使えるリップカラーをご紹介します♡ 4種類の定番リップカラーに、ブラウンリップをそれぞれ混ぜていくよ♡ 使用するブラウンリップはこれ! 使っていくブラウンリップは、『MAC(マック) リップスティック アンティークベルベット』。このかなり濃ゆ~い茶色が"見たまんま発色"されるので、「自分には縁がない」と思われた方のほうが多いかもしれません。 MAC(マック) リップスティック アンティークベルベット MAC・マック ¥2, 322 しかし、実はみなさんおなじみの、あの"恋リップ"とも相性抜群なんです! ではさっそく、詳しい内容をお伝えしていきます♡ ビジネスシーンに大活躍! アンティークベルベット×イヴ・サンローラン 15 「恋コスメ」、「婚活リップ」などと呼ばれている『Yves Saint Laurent(イヴ・サンローラン) ルージュ ヴォリュプテ シャイン 15 コライユインテュイティブ』は、言わずと知れた大人気商品ですよね! イヴ・サンローランの15番にマックのアンティークベルベットをプラスするとこんな感じ。 イヴ・サンローランの15番 × アンティークベルベット 唇全体にイヴ・サンローランのリップを塗ったら、中央にブラウンリップを"ちょこん"とのせて、指でポンポンとなじませます。そうすることで、元の雰囲気を失わず程よく色がくすむので 「媚びすぎない大人の恋リップ」 が完成。さらに、ブラウンリップの濃さを調節すれば、プラムカラーの実現も可能です! また、「イヴ・サンローランの15番は浮いてしまいがち……」という人でも、ブラウンリップをプラスすれば肌なじみのよさを実感でき、使いやすくなるはずですよ。この組み合わせなら、ビジネスシーンやデートでも大活躍してくれること間違いなし! ¥4, 990 モテ必至の小悪魔に♡ アンティークベルベット×ビビットピンク これからの季節は、バービーピンクと言われるような"ビビットなピンク色"のリップが大活躍! イヴ・サンローラン人気マットリップに新色、ダスティチリカラーやくすみブラウン - ファッションプレス. 女子ウケ抜群でとってもかわいい色ですが、そのままだとパリピっぽさが否めないので男ウケはあまりよくありません。 そこで活躍するのが、まさかのブラウンリップ!

イヴ・サンローラン人気マットリップに新色、ダスティチリカラーやくすみブラウン - ファッションプレス

121 BEIGE SATIN/ベージュ サテン ヌードブラウン NO. 122 BURNT ZELLIGE/バーント ゼリージュ ブリックブラウン NO. 123 NUDE TRANSPARENT/ヌード トランスパレント ニュアンスヌード NO. 124 ROSE LOULOU/ロゼ ルル ダスティモーヴ NO. 129 CARMINE RETRO/カーマイン レトロ ロゼバーガンディ NO. 130 BURNT SUEDE/バーントスエード マイルドブラウン NO. 131 CHILI MOROCCO/チリ モロッコ スパイシーチリ 2021年春の限定色 2021年春の限定色は、春先のスタイルに明るさをもたらし、纏うだけでポジティブな気分へ導く5色がラインナップ。 単色使いだとメイクのアクセントに、ブレンドすれば血色感をプラスするトップコートとしても活躍してくれます。 左より ・NO. 125 CORAIL EXOTISME/コライユ エクソシズム ネオコーラル ・NO. 126 TANGETLINE OASIS/タンジェリン オアシス ウォームオレンジ ・NO. 127 ROUGE STUDIO/ルージュ ストゥディオ アイコニックレッド ・NO. SUQQU、イヴ・サンローラン…抜けのあるブラウンリップが上位を独占！｜2020上半期ベストコスメ【リップ部門】 | 美的.com. 132 BRICK FAUVES/ブリック フォーヴ スパイシーテラコッタ ・NO. 135 CORAIL TANGER/コライユ タンジェ シマリング コーラル 媚びない色艶を放つ血色ブラウン ピリッとスパイシーでいながら、ドキッとセクシーなエッセンスが宿る"血色ブラウン"が揃う、『ルージュ ヴォリュプテ シャイン』の2021年春の新色。 そんな血色ブラウンとは対照的な明るさを放つ限定色とともに、世界的アイコンリップの春カラーをお楽しみください! 商品情報 YSL(イヴ・サンローラン) 2021年春 新作コスメ/新色&限定色 『ルージュ ヴォリュプテ シャイン』 種類:新7色/限定5色 価格:各4, 100円(税抜) 〈先行発売〉 2020年12月22日(火) 販売場所:公式オンライン ブティック、表参道フラッグシップ ブティック 〈全国発売〉 2021年1月1日(金)

〈Ysl 2021春〉血色ブラウンで旬顔へ導く『ルージュ ヴォリュプテ シャイン』 - ローリエプレス

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