風邪をひかない体作り子供

働くお母さんにとって 朝食を子供と一緒に摂るというのはなかなか難しいのではないでしょうか? 子供たちにしてみても、朝食タイムは急かされがち… 朝ごはんが憂鬱な時間にならないようにしたいものですね。 朝のご飯が進まない園児には、 朝ごはん専用の大好きなキャラクターのランチョンマットや お皿を用意して、"その子だけのとっておき朝ごはんセット"を 作ってあげるのも、手かもしれませんね。 ■まとめ いかがでしたか? 保育園児の朝ごはんの大切さを感じていただけましたか? これは、園児だけでなく、お母さんにとっても大切なことです。 お母さんの体調が、園児にもそのまま影響するからです。 インフルエンザも流行期に入りました。 しっかり朝ごはんを摂って 免疫力アップをはかり、親子で元気に過ごしていきたいですね。 ------------------------------------------------------------------------------------- 埼玉県の写真館ならフォトガーデンキラリ・振袖ココルがおすすめ! 重ね煮アカデミー®認定教室 | 重ね煮アカデミー® 「台所は家庭の薬箱」. 大宮、浦和、川越など地域密着型の写真館! お子様のお宮参りや七五三、振袖前撮りなど成長していく姿をお写真に収めませんか?

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子供の病気と仕事の両立に悩むワーママの皆さんへ　 | まや＠マルチタスクのプロ・40代ワーママ

こんにちは、ワーママ歴10年越えのまやです。今日は、ワーママの皆さんなら誰しも悩む、子供の病気と仕事について、お話します。 職場復帰後、最初の試練は「子供の病気」だと思います。 病気の子供を保育園に預けて出社はできません。なので、会社を休んで看病することになると思います。 でも子供を保育園へ預けられない間、ずっとお休みをするのは難しいですよね。 申し訳なさのあまり、無理して出社してる方もいると思いますが、 ほんとに仕事の忙しい時以外は、無理しない方がいい!

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喉に違和感・咳がある時の治し方 うがいをしたり、のど飴などをなめるのも効果的ですが、やはり 部屋の湿度を保つことが大切 です。 加湿器がすぐ手に入らない場合は、部屋に洗濯物を干したり、ぬらしたタオルをかけておくという方法もあります。 喉にいい飲食物(はちみつ、れんこんなど)を摂取してみるのもいいですね。 アルコール、タバコ、刺激物は控えましょう! また、マスクを使用するのもおすすめです。咳エチケットとして、外出時にはマスクを着用しましょう。 鼻水がある時の治し方 病院で「何色の鼻水ですか?」と聞かれたことはありませんか? 透明だと初期、黄色やねばねばが強くなると本格的… と言われています。 初期段階であれば、風邪の症状が良くなると共に鼻水も落ち着いてきます。 体を温めて、なるべく安静を意識しましょう。 また、お風呂(湯船)につかると体が温まるだけではなく、適度な湿度も関係し、鼻水がドバーっとでます。鼻が少しすっきりしますよ! 風邪だと思い込んでいて、実際はアレルギーによる鼻水の場合もあるので、治らない時は内科か耳鼻科で診てもらいましょう。 風邪の初期症状の特徴がある時のQ&A 市販薬(置き薬)は効くの?処方された薬との違いは? 子供の病気と仕事の両立に悩むワーママの皆さんへ　 | まや＠マルチタスクのプロ・40代ワーママ. 市販薬でも効果を期待できますが、処方された薬より副作用が比較的少ない分、効き目も弱め です。 薬は大きく分けると、市販薬と処方薬です。 市販薬はドラッグストアなどで自由にまたは薬剤師の説明のもと購入できる薬で、処方薬は病院で医師の処方のもとにだされる薬です。 処方薬は医師が患者の容態を把握したうえで、その症状に見合ったものを出します。 ピンポイントで良く効く分、 副作用 も出る可能性が高くなります。 反対に、市販薬は自由に購入できる分、効き目、副作用共に弱くなります。 風邪の初期症状の時、運動やお風呂はOK? 高熱、嘔吐、下痢、寒気、だるさなどがなければ、どちらもOKなようです。 お風呂は温かさを保つことが大切です。運動はどうしてもしなくてはいけないなら、軽めのものにとどめましょう。 あくまでも安静にしていることが、回復を早めます。 昭和生まれの方は「風邪の時はお風呂禁止!」と言われて育った方が多いはず…ところが今は病院でも「お風呂OK! 」と言われます。実際、海外では昔からお風呂OKだったようです。 昔の日本は離れにお風呂があったり、銭湯を利用していたこともあり、風邪の時に重要な温かさを保つことができなかったのです。 お風呂の温度、部屋の温度に気をつけて、体を冷やさないようにしましょう。 運動は軽めのものを短時間ならいいようですが、急に体調が悪化する場合もありますし、お子さまや高齢者の場合、的確な判断ができないこともあります。 無理は禁物です。 風邪の初期症状…マスクは効果があるの?

風邪は初期症状のうちに治せ！初期症状の特徴と治し方総まとめ

DVD鑑賞やSNS、携帯は後日にして、まずは 少しでも多くの睡眠時間を確保 してみてください。 体力を回復させるのに欠かせない睡眠ですが、実は睡眠中はウィルスへの抵抗が弱くなる時間でもあるそうです…。ウィルス対策として、 部屋の湿度に注意し、体を温かくして就寝 することが大切です。 栄養のあるものを食べる!どんな食べ物・栄養素がオススメ? 何といっても口からとる栄養が、一番体に効くような気がしませんか? 私自身、風邪かな?思った らすぐに栄養補給 しています。 もちろん普段から偏りなく食事することが大前提なわけですが、毎日完璧な生活とはかなり難しいです…。 風邪かな?と感じたら、初めにこの2つを意識してみてください!