梅肉エキス寝る前: 消費生活アドバイザー求人東京

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梅肉エキスの効能｜素朴な質問集
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梅肉エキスの効能｜素朴な質問集

ショウガショウガは、女性の方なら「冷え対策」のイメージが強いかもしれませんね。「風邪のひきはじめには、生姜湯を飲んで温まる!」という人もいるでしょう。ショウガには、口臭を抑えるはたらきがあるので、お口のニオイが気になるときにも、生姜湯はおすすめです。ショウガに熱を加えると「ショウガオール」という成分が発生するのですが、ショウガオールには消臭効果や殺菌作用があるのです。このショウガオールが、お口の中の雑菌を抑えて口臭予防に役立ちます。加えて、ショウガオールには血流を促進させる効果もあります。これが「冷え対策」としてショウガが重宝される理由ですね。冷えやすいおなかをポカポカと温めてくれるので、便秘対策に効果的です。便秘は腸内環境を悪化させ、体臭の一因である悪玉菌を増殖させる原因となります。ショウガによって便秘を解消できれば、腸内環境を良くすることにもつながります。口臭予防、便秘解消(悪玉菌の減少)という2つの点において、ショウガは体臭予防におすすめの食べ物です。 1-6. ゴボウ腸内環境を良くするために欠かせないのが「食物繊維」ですね。食物繊維が豊富な野菜の代表は「ゴボウ」です。食物繊維には、「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」の2種類があります。ゴボウには、不溶性・水溶性の両方の食物繊維が含まれているのが特徴です。具体的には、整腸作用のある不溶性食物繊維のリグニン・ヘミセルロース、便通促進を促す水溶性食物繊維のイヌリンを含んでいます。ゴボウを食べれば、食物繊維のはたらきによって腸内環境が良くなり、体臭を軽減させることが期待できます。また、ゴボウのポリフェノールにはニオイを抑える消臭効果があります。魚のあら炊きやドジョウ鍋にゴボウを入れるのは、ポリフェノールが臭みをカバーしてくれるからなんですね。皮にニオイを消す成分が多く含まれているため、ゴボウはよく洗って皮ごと使うのがおすすめです。参考: 獨協医科大学 1-7. 梅干し梅干しには「殺菌作用」のイメージを強く持っている人が多いかもしれません。「夏場のお弁当が傷まないように、必ず梅干しを入れておく」という人もいるでしょう。この殺菌作用は、体臭を抑えるうえでも重要です。雑菌が繁殖したお弁当が異臭を放つように、体も同じで雑菌が繁殖すれば体臭の原因になります。雑菌の繁殖を抑えてくれるのが、梅干しのメリットです。さらに、梅干しの酸っぱさのもとである「クエン酸」が豊富なこともポイント。クエン酸には、汗のニオイを弱めるはたらきがあるからです。「どうも、汗のニオイが臭い気がする……」と思ったら、ぜひ梅干しを食べてみてくださいね。梅干しは、入手しやすいのもメリットです。どのコンビニでも、「干し梅」を購入することができます。キャンディーをなめるようにポイッと口に放り込むことができるので、かばんの中に干し梅の小袋を1つ、常備しておくと良いでしょう。できるだけ避けたい…体臭が悪化する食べ物6選次にできるだけ避けたい体臭が悪化する食べ物を6つ、ご紹介します。 2-1.

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