咳 が 止まら ない 時 の 対処 法 - 宮崎 栗 九里 お 取り寄せ
スポンサードリンク この記事の所要時間: 約 7 分 29 秒 「 寝るときにいつも咳が出て寝れない。 」 「 夜だけ咳が出るけど、どうして? 」 こんな症状や悩みをお持ちの方いませんか? 咳は本来、菌などの有害なものを外に出そうとする体の防衛反応。 風邪をひくと咳がよく出るのも、風邪のウィルスを 外に出そうとするためなのは有名な話ですね。 体を守るために必要な機能なので、薬などで抑え込みすぎると あまり良くないとも言います。 ただ、あまりにもひどいとわき腹が痛くなったり、 睡眠不足になったりなど、ストレスになることも。 風邪でもないのに夜だけ咳が止まらないと、 睡眠が浅くなり疲れがとれない、なんてことにもなりかねません。 そもそも、昼間は大丈夫なのに、 夜間に咳き込むことが増えるのは何故なのでしょうか。 考えられる理由をいくつか紹介します。 今回は、 夜になると咳が止まらない理由 と 簡単な対処法 について調べてみました。 参考になれば嬉しいです。 なぜ寝る時間になると咳が出始めるのか?
- 咳が止まらないときの対処法〈喘息発作にも効果的〉【整体院ナチュラ】 | ウェルネス情報メディアDesign me(デザインミー)
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咳が止まらないときの対処法〈喘息発作にも効果的〉【整体院ナチュラ】 | ウェルネス情報メディアDesign Me(デザインミー)
夜や夜中に咳が止まらないときの対処法 辛い、夜の咳。 一人じゃ心細い夜、でも周りの家族に迷惑がかかるという申し訳ない気持ち。 出来ることなら抑えたい! 抑える方法があるなら知っておきたい! そんな 夜、夜中の止まらない咳を抑える方法 を紹介します。 夜や夜中に咳が止まらない!その原因は? 咳が出る・・・ その原因の一つは、ウイルスや細菌、ほこりを体外に排出しようと体の防衛反応で咳がでます。 しかし、昼間の咳はなんとか止めることが出来るけど、夜長引くのは? 自律神経が大きく関係しているようです。 【自律神経】 交感神経 副交感神経 自律神経はこの2つの種類に分けられます。 【交感神経】 体を興奮させる神経、昼間に活発に活動し、緊張を高めて興奮状態にするように働きます。 【副交感神経】 休息やリラックス時に働きます。 このようにそれぞれ働き、活発な活動時間が違いますが、夜の咳と副交感神経はどのような関係があるのでしょう? 実は、 副交感神経が働くと気管や気道が狭くなるです。 副交感神経は休息やリラックス時に働きます、と説明を挙げたので分かるように、睡眠中やリラックスしている夜の時間帯に働きます。 この時間帯に気管や気道が狭くなる。気管や気道が狭くなると過敏になり、体の防衛反応も活発になります。 そこでウイルスや細菌、ほこりを体外へ排出しようと咳が出始めますが、気管や気道が狭い状態だと、思うように排出できないのです。 そこで、昼間・日中には抑えることのできる咳が、なかなか抑えられないという状態になっています。 夜に咳が止まらない時の対処法 対処法の紹介の前に、咳のし過ぎで苦しくなった経験ありませんか? なかなか止まらない咳・・・この咳には凄いパワーがあります。 せきのパワー せきによって吐き出される空気(呼気)のスピードは新幹線並みといわれています。時速300km、風速になおすと80mにもなります。台風をはるかに超える強い風で、のどの奥にはりついたタンを吹き飛ばしてくれるんですね。空気(呼気)をためた肺を強い力で一気に収縮させ、爆風のように空気を吐き出すのがせきの仕組み。肺を強く圧迫するために激しく筋肉が収縮します。その時のチカラは、お年寄りだけでなく若い人でもせきでろっ骨を折ってしまったという報告があるほどです。 出典元:南天研究所 せきのパワー このように、咳をする行為には物凄い負担をかけているのです。夜の止まらない咳、しっかり対処しておきましょう。 【止まらない咳の対策法】 横向きの寝方を変える 蒸しタオルや、濡れマスクで、鼻と口を覆う 加湿器をかけて、乾燥を防ぐ 温かい飲み物でのどを潤す 咳が止まらず眠れない時の対処法は?
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現在ふるさと納税サイト「さとふる」では、「おいしく地域応援プロジェクト」の第3弾が開催中です! 以前、このブログでお伝えしましたが、「おいしく地域応援プロジェクト」ではコロナウイルスでお困りの生産者さんや業者さんたちを支援する目的で、いつもより増量された特産品や、いつもより少ない寄付額で特産品をいただくことができます! まぁ、簡単にいうとすごくお得な機会だということですね(笑) すでに品切れとなっている特産品もありますので、ご希望の特産品を見つけた方はお早めに申し込むことをオススメいたします! では「おいしく地域応援プロジェクト」のオススメの特産品を、少し紹介していこうと思います! 「おいしく地域応援プロジェクト」 おすすめの特産品 今回は「お肉」と「お米」に魅力的な特産品がいくつか用意されています。 ではこれより、おすすめの特産品を紹介させていただきます。 【令和2年産】新潟県奥阿賀産こしひかり10. 5kg【おいしく地域応援PJ】 (引用元:) 新潟県阿賀町に8, 000円のふるさと納税をすることで、「新潟県奥阿賀産こしひかり」がいただけます。 新潟県東蒲原郡阿賀町産コシヒカリ 10. 5kg(3. 5kg×3) 新潟県の奥阿賀地区は、JALのファーストクラスに採用されたことのあるほどの、美味しいお米が育つ環境にあります。その素晴らしい環境で栽培されたお米が、今回の特産品である「新潟県奥阿賀産こしひかり」です。 この特産品は、ふるさと納税で「品切れ」が続いたこともある人気の特産品なので、味の方は間違いないかと思われます! 「さとふる」で「おいしく地域応援プロジェクト第３弾」が開催中です！｜ふるさと納税レポートブログ. (評価もかなり高かったので) 美味しいお米の特産品をお求めの方は、ぜひこの機会にお試しいただければと思います! 【牧場直売店】 兵庫県産但馬牛 モモ 焼肉用 700g【おいしく地域応援PJ】 兵庫県太子町に10, 000円のふるさと納税をすることで、「兵庫県産但馬牛 モモ 焼肉用 700g」がいただけます。 但馬牛モモ〔700g/兵庫県〕 但馬牛は、日本でも有数のブランド牛です。 日本三大和牛の「神戸牛」や「松坂牛」は、もともとは但馬牛の仔牛を買い付けて、育てたものになります。 そういった意味では、但馬牛は日本三大和牛にも勝るとも劣らないお肉だということになります! その但馬牛のモモ肉が、10, 000円の寄付で700gもいただけるのですから、かなりお得な特産品になります!
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