着床しやすくする！排卵から着床まで高温期の過ごし方まとめ - 妊活・妊娠ブログ～初めてママ応援隊 | 妊活, 妊娠する方法, 妊娠

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妊活がリセットしてしまったら。気持ちをチェンジできる過ごし方が◎ | Ubu+
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情報があふれている今、時間が空いた時にスマホなどでネットでの情報収集をすることが習慣づいていますよね。生理が来てリセットしてしまった時こそ、 SNSなどを見ない過ごし方をすることをおすすめします。すぐにさまざまな情報を入手できて便利な反面、不特定多数の人が書き込んでいるので、個人の見解が多かったり、中には事実と異なる記載もあります。だからこそ、SNSで一喜一憂してしまうのは、妊娠準備に必要不可欠な、健康な体づくりに悪影響を及ぼしかねません。また、落ち込んでいる時だからこそ、周りの体験談に左右されてしまうこともありますよね。しかし、それぞれみんなスタート段階の体調が異なります。比べてしまうことで精神状態が不安定になってしまうこともあるので、他人とは比べないようにすることをおすすめします。それは子育てにも通じてきますよ。

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「リセット(生理)したら落ち込む」これ、妊活あるあるですよね。こんにちは! 離島暮らし 41歳妊活中の朝山繭(あさやままゆ)です。今日はリセットした日のわたしの過ごし方をお伝えします。「あーー生理来ちゃったかぁー」「今周期はちょっと期待してたのになー」って、まずは自分の気持ちをそのまんま受け入れます。ここで、「ダメダメ!ポジティブにならなくちゃ!」と無理やりポジティブ思考になろうとすることはしません。根っからのポジティブ思考の方なら良いのですが、わたしはもともとネガティブ出身なので、それを無理やりポジティブに持っていこうとしても、まーうまくいかないだって、自分に嘘ついてる状態だから。だから、まずは、感じた気持ちをそんまんま受け入れるこのとき、小声でもいいので、声に出してあげるのがオススメです。 (わたしはトイレでぶつぶつ呟いています) 自分の気持ちを言葉に出して受け入れて、「もう言葉がこれ以上出てこない!」ってなったら、次にこの質問をします。「で、どーする?」生理が来た→落ち込んだ→落ち込む自分を受け入れた→「で、どーする?」そうだ、行動しよう!! 今回はダメだった。この事実は変えられないのだから、これ以上嘆いていても何も変わらない。だったら、今できることをしよう! 今よりも健康的になって、受精しやすいように、着床しやすいように、身体の巡りを良くして、卵子の細胞を柔らかくして、子宮内膜をフカフカベッドにするのだー! って自分の目標を決めます。目標のために、いま、わたしが出来ることは? よし! まずはこれだ! 着床しやすくする！排卵から着床まで高温期の過ごし方まとめ - 妊活・妊娠ブログ～初めてママ応援隊 | 妊活, 妊娠する方法, 妊娠. 足つぼ!! 痛~~い痛い痛い痛い痛い痛い足つぼをして溜まってる感情と一緒に老廃物を流してしまいましょう足つぼのやり方は、こちらの記事を参考に! そして、次は受精しやすいように卵子の細胞を柔らかくするためには? このためには、毎日摂る「油」が大事。アマニ油、毎日摂ってなかったな。今日から毎日摂ろう! あ、そろそろアマニ油がなくなりそう、、よし買いに行こう♪ 次は、子宮環境を良くするためにわたしに出来ることは? わたしに足りないビタミンDと鉄分をもっと意識して摂ろう! ビタミンD→日光に当たる。しらす食べる。鉄分→レバーの料理を調べて作ってみよう♪ その他にも、妊活に良いレシピを調べて、ノートに書いてます。こんなふうに、リセットが来たら、やることたくさんあるので、それをやっていたら1日が終わります笑。落ち込んで1日中引きずるってことがなくなったのですわたしはもともと、マイナス思考で、永遠にクヨクヨ悩むタイプだったのですが、ある日、衝撃的な事実を知ったのです。いつまでもマイナス思考でいるのは、暇だから。この言葉を聞いたとき、確かにーーー!!!

それまでは気にしたこともなかったのに、「赤ちゃん、ほしいな」と考えはじめたとたんに意識しだすビタミンといえば? そう、「葉酸」です。「妊活が成功しやすい」「胎児の成長に不可欠」などという話を、... 参考トピ (by ママスタコミュニティ ) 妊活中。生理がきちゃったときの気持ちの切り替え方諦めたらやってくるって