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こ んにちは、勇士です。 「歌」って歌詞がありますよね? これを一つ丸々覚えるのも大変ですよね? 僕も人のことは言えませんが・・・ 今回は、 「ちょっとだけでいいから」 話をします。 注意 です。この記事は・・・ ・自分の歌を馬鹿にされたことのある人。 ・音程がうまく取れず周りから批判された人。 ・夢は歌手としてデビューなのに上手く歌えない人。 ・歌が好きなのに全くうまく歌えない人。 上記に当てはまる人のみこれをお読みください。 この対象じゃない人には「全く意味がありません」 絶対にあなたの為になることをお伝え致します。 ========================= これを読むとあなたは歌うときの 歌声を瞬時に 、 無意識に変えるようになり、声の出し方、目線 なども一瞬で良くなり低い声も高い声も出せます。 逆にこれを読まないと何時までたってもあなたの 「歌唱力、表現力、パフォーマンス、見た目」が 一向に良くはなりませんしそれで悩んでしまいます。 ( 読まないと損失は変わりません、ご注意ください) 時間がないからできないで大丈夫ですか? どうせ得意、不得意あるんだしでいいのですか? 誰でもない、「あなた」に僕は問いかけているんです。 ========================= それは、 「歌詞をチラ見する」 【新しい曲を覚える】という行為は、 【新しい語学を覚える】のに匹敵する脳を活性化させる活性法で、 右脳と左脳をバランスよく、鍛えることが出来るそうです。 これは、図書館で雑学の本を読んでいたら たまたま「脳」活性術と言う本を見つけて、 そのことが書いてあったそうです。 歌詞はもちろん覚えて歌った方がいいですよ。 当たり前ですが、 その分歌う事に集中できるので。 僕もよく歌詞を間違えてしまうので、 あまり堂々と言えませんが… 完全に覚えなくても、とりあえず 見ないで歌えるようにはしておきましょう。 かりに見ても、 確認の"チラ見" のみです。 全く歌詞から目を離さずに歌うのは タブー ですね。 なので、やっぱりあなたも歌詞を覚えましょう! 今すぐ「 歌詞を覚えましょう 」 そして 「歌詞は考えなくても浮かぶまで読みまくりましょう」 あなたは歌が上手くなりたいんですよね? Milktub ちょっとだけでいいから 歌詞&動画視聴 - 歌ネット. 歌唱力を向上させて自分を高めたいんですよね? 歌が上手くなって異性にモテて、 モチベーション上げたいですよね?

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「血糖値をコントロールすると痩せるって本当?」 「そもそも血糖値がよくわからない!ダイエットにどんな関係があるの?」 世の中には、色々なダイエットで溢れていてよく分からなくなってしまいますよね。 血糖値のコントロールがどのようにダイエットと関係があるのか、気になっているあなたに向けて書きます。 この記事は 血糖値について 血糖値が急上昇するとよくない理由 NG食材 などについて詳しく解説します。 また、1番知りたいダイエットに成功するコツも紹介しますね。 なお、筆者はプロのトレーナーであり、実際に多くの方をダイエット成功に導いてきました。ぜひ最後までご覧ください! 血糖値をコントロールすると痩せるって本当? 摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまうと、太ることは知られていますよね。 実は、食事をしたときに起こる血糖値の上がり方も、ダイエットに関係しているんです。 血糖値について 血糖値ダイエットのやり方 順番に説明しますね。 【痩せるために知ろう】血糖値について 血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖(グルコース)の濃度のこと。 私たちが何かを食べると、その食材に含まれる炭水化物などが消化されてブドウ糖になります。 血糖値が上がると、膵臓からインスリンが分泌され、血糖値を下げようとしてくれます。 これは普段からしている働きなので、 ダイエットの敵!

そこから徐々にゆっくり食べる癖をつけていきましょう! 【デメリット3】間食できるものが限られる お腹が空いている状態で急に食事をすると血糖値が急上昇してしまうので、それを防ぐために間食ができます。 しかし、甘いチョコレートやポテトチップスなどのスナック系はNG。素焼きのアーモンドや小魚などに限られます。 【意外と知らない】血糖値を上げるNG食材 NG食材といっても、完全にやめる必要はありません。 食べる順を最後にしたり、食べ合わせを工夫したりすれば大丈夫です。 もちろん食べ過ぎはNG! 白米 麺類 小麦粉 フルーツ フルーツグラノーラ じゃがいも さつまいも フルーツ フレッシュジュース 野菜ジュース 砂糖 なんとなく健康に良さそうと思っている食材も、含まれてますよね。 特にフルーツは、ビタミンやミネラルが豊富で体に良いです。 しかし、同時に糖質もたくさんなんです。 食後に少しだけ、しっかり噛んで食べるようにしましょう。 血糖値ダイエットを成功させる7つのコツ 「コツが7個もあるなんて、ちょっと面倒くさいかも」と思われるかもしれませんが、全てを完璧にやろうとする必要はありません。 60%を目指してちょっとずつ意識を変えていきましょう! アンダーカロリーを守る PFCバランスを意識する ベジファーストを心がける 水溶性の食物繊維を毎食摂る 良質な油を摂る 食後すぐ運動をする 低GI値の食品をとる 【コツ1】アンダーカロリーを守る ダイエットを行う上で、一番大切なのは食事です。 最初に意識すべきなのは、 アンダーカロリー 。 簡単に説明すると摂取カロリー(食べる量)を消費カロリーより減らすということです。 しかし 過度な食事制限はNG !

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