青森 県 高校 バスケ 掲示板 - 体重 いつ 測る の が 良い
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。 952 名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 9524-6CNQ [60. 94. 37. 51]) 2021/04/08(木) 20:15:40. 24 ID:d9W9vHmP0 今年の目玉 徳◯ 大阪柴島b 麹◯ 貝塚y 高◯ 紀州b 芦◯ 泉州阪堺b 953 名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 9524-6CNQ [60. 51]) 2021/04/08(木) 20:16:23. 84 ID:d9W9vHmP0 今年の目玉 徳◯ 大阪柴島b 麹◯ 貝塚y 高◯ 紀州b 西◯ 枚方b 芦◯ 泉州阪堺b 954 名無しさん@実況は実況板で (スプッッ Sdfa-XA13 [49. 98. 13. 121]) 2021/04/08(木) 22:17:18. 46 ID:z9TZcyzId 今年の目玉 徳◯ 大阪柴島b 智辯和歌山 麹◯ 貝塚y 市和歌山 高◯ 紀州b 智辯和歌山 西◯ 枚方b 大阪桐蔭 芦◯ 泉州阪堺b 履正社 市立和歌山って何でこんなに集まるんだ? 956 名無しさん@実況は実況板で (スッップ Sdba-MJ1w [49. 139. 251]) 2021/04/11(日) 14:14:18. 09 ID:4c24DrX8d >>955 貝塚ヤングだけやろ 957 名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 5739-Uu0g [58. 191. 217. 161]) 2021/04/11(日) 14:26:01. 47 ID:+k3JcX6x0 >>954 最近貝塚の逸材は初芝橋本に流れてるから市立和歌山確定とは限らない 958 名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ db39-XXor [180. 144. 八戸農協1人感染、倉石支店など休業|福祉・医療|青森ニュース|Web東奥. 251. 148]) 2021/04/11(日) 15:36:28. 79 ID:AnM39hJY0 >>957 小園松川の活躍もあり、残念ながら市和歌山で確定してるよ。何も知らない智辯和歌山オタの僻みが哀れすぎる。 959 名無しさん@実況は実況板で (ササクッテロ Sp3b-pqQW [126. 33. 202. 126]) 2021/04/11(日) 15:59:11. 86 ID:KclHIwmTp >>958 それ以上に智辯の方が良い選手入ってるんだよな。 市和歌は今年だけ。まあせいぜい頑張ってくれよ。 960 名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 5f1f-AcCi [114.
- 花道プロジェクトコート完成感謝祭 ~バスケで被災地を元気に事業~ | 岩手県バスケットボール協会
- 青森県バスケ掲示板 [All Thread / Page: 0]
- 第52回全国ミニバスケットボール大会青森県予選会 第45回青森県スポーツ少年団フェスティバル・ミニバスケットボール競技会|一般財団法人 青森県バスケットボール協会
- 【黒人】全国女子高校バスケ part11 【無双】
- 八戸農協1人感染、倉石支店など休業|福祉・医療|青森ニュース|Web東奥
- ダイエットをするとき、体重を測るタイミングはいつがベストか? – Re Forward
- 体重を測る最適のタイミングは? 医師が回答 – ニッポン放送 NEWS ONLINE
- 体重を毎日測る場合、いつ測るのが良いですか?朝食前? - Quora
- ダイエットが成功するための体重の測り方!いつ測るといいの?測る頻度は? | B3ダイエット 東海スタジオ
花道プロジェクトコート完成感謝祭 ~バスケで被災地を元気に事業~ | 岩手県バスケットボール協会
94 ID:2zNlzvWB 具志川商業は明日も新川が投げるみたい 中指怪我しているけど大丈夫かな 278 名無しさん@実況は実況板で 2021/03/25(木) 18:01:18. 29 ID:BpTMwyXr 279 名無しさん@実況は実況板で 2021/03/25(木) 18:32:51. 86 ID:5eFbOpHc 具志川商のヘナチョコ打線のせいで最弱スレが揉めている 280 名無しさん@実況は実況板で 2021/03/26(金) 06:06:16. 42 ID:8N/diNrt 放射能臭いのは甲子園に来るなよ 池沼、性器の未発達、キチガイもいるよな 282 名無しさん@実況は実況板で 2021/03/26(金) 13:38:58. 61 ID:baOJGNRx どちらが勝っても俺は気にならないがファンたちは色々思う判定あるんだろうなぁ 283 名無しさん@実況は実況板で 2021/03/26(金) 14:10:44. 94 ID:QAfBmevf リクエスト導入か審判をAI化するべきだよな 284 名無しさん@実況は実況板で 2021/03/26(金) 14:16:48. 90 ID:kQuuKyC1 ちょっちゅね負けた 285 名無しさん@実況は実況板で 2021/03/26(金) 14:20:35. 青森県バスケ掲示板 [All Thread / Page: 0]. 28 ID:aqDfw+F4 具志川vs大濠の「糞解説」 解説 5点目を取った方が有利に進みます 試合後 私の言った通り5点目が重要でしたね 286 名無しさん@実況は実況板で 2021/03/26(金) 14:35:00. 80 ID:vuxUuIbT しっかし福岡大大濠、スポーツ凄いな バスケもめちゃくちゃ強いらしいし 野球部もバスケ部もみんな身長高くて顔の濃いイケメンばっかりやし大濠の女子生徒ウッキウキやろな…w 沖縄の公立のレベルは高いな、毎回 他県の公立は今回の市立和歌山のピッチャーみたいに図抜けた奴が居ないと話にならないレベルだが バッティング、守備、その辺の半端な私立よりはるかにレベルが高かった 288 名無しさん@実況は実況板で 2021/03/27(土) 18:01:21. 78 ID:HGXTywDI 福岡大大濠8-4具志川商 延長11回 289 名無しさん@実況は実況板で 2021/03/28(日) 08:54:39. 62 ID:SK0+TLT7 >>76 おい、大崎にとって、今回は全国制覇のチャンス???
青森県バスケ掲示板 [All Thread / Page: 0]
12. 23(水)~12. 29(火) 東京体育館/武蔵野の森総合スポーツプラザ 【公式サイト】 青森県代表 【男子】八戸工業大学第一高等学校 【女子】柴田学園高等学校 大会テーマソング「SWALLOW」 SWALLOW 工藤 帆乃佳()、安部 遥音(Gt)、種市 悠人(Key)からなる3ピースバンド。 2016年9月、青森県でバンド「No title」を結成。2017年7⽉から始まった、 LINE社主催「LINEオーディション2017」で総合グランプリを獲得し、翌年2018年1月にデビュー。 その後、映画主題歌や高校野球テーマソングを担当、 ARABAKI ROCK FEST出演などを経て「No title」としての活動終了を宣言。 2020年6月1日、バンド名を「SWALLOW」に改名。 リスタートし更なる飛躍が期待される。 第73回全国高等学校バスケットボール選手権大会青森県予選 第73回全国高等学校バスケットボール選手権大会青森県予選結果 ▼青森県大会決勝配信チャンネル ①スポーツナビ(Yahoo! プレミアム会員でなくても視聴可) 男子:. jp/contents/7691 女子:. jp/contents/7693 ②バスケットLIVE(Yahoo! プレミアム会員登録必須). 【黒人】全国女子高校バスケ part11 【無双】. ▼JBA 放送・配信配信情報 令和2年度青森県高等学校夏季バスケットボール競技大会 令和2年度青森県高等学校夏季バスケットボール競技大会結果 令和2年度青森県高等学校夏季バスケットボール競技大会 優秀選手 今大会は代替大会のため優勝記録の対象外となります。 【結果】第30回東北高等学校男女新人バスケットボール選手権大会 日程:令和2年 1月31日(金) ~ 2月2日(日) 会場:新青森県総合運動公園 マエダアリーナ 【最終結果】第30回東北高等学校男女新人バスケットボール選手権大会選手権大会(青森市開催) 【結果】青森県高等学校新人バスケットボール大会 令和元年度青森県高等学校新人バスケットボール決勝大会 <予選結果> 令和元年度青森県高等学校新人バスケットボール大会 SoftBank ウインターカップ2019 組み合わせが発表されました。 大会特設サイトにてご確認下さい。 SoftBank ウインターカップ2019大会特設ページ 八戸学院光星(女子)は大会1日目9:00〜高知中央 八戸学院光星(男子)は大会2日目14:00〜東海大学附属札幌 それぞれ初戦を迎えます!
第52回全国ミニバスケットボール大会青森県予選会 第45回青森県スポーツ少年団フェスティバル・ミニバスケットボール競技会|一般財団法人 青森県バスケットボール協会
19 >>966 「インターハイ決勝まで進んだ都道府県はレベルが高いからもう人枠与えます」 じゃなくて「2位以内はウインター予選免除です」が正解だよね おわかりになります? 馬鹿にはわかんねーかw 973 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/08(木) 22:14:41. 25 >>972 「第72回大会より各ブロック選手権の優勝所属都道府県が1枠増枠されて60校で行われる」 これはさすがに 「ブロック選手権で優勝した都道府県は レベルが高いからもう1枠与えます」 でしょ。 まだ言葉遊びします? 974 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 00:20:50. 52 男子で言うとなんだけど 宮城ってレベル高いか? 975 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 02:04:44. 39 >>965 ウィンターカップ出場校はコロナ以前2019年を例にとってみると 北海道、東京、千葉、愛知、大阪、愛媛、福岡が2校選出それ以外の府県が1校選出 その他にインターハイ優勝、準優勝、開催地枠1校 7×2+40×1+3=57校 976 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 08:20:05. 50 ID:5EqbACw/ >>972 弱い犬ほど何とやらっていうね 977 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 10:20:27. 74 どっちもどっちだろ 別に強い県に無条件に枠が与えられるわけではないのでね どのスポーツでも県内勝つほうが難しいって王国は今も昔も 存在するしそのほうが面白いし 978 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 10:30:03. 75 ダサい煽りは感心しないけどw 979 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 11:47:31. 52 けっして強豪と言える県ではないが王様がいるw ttps 980 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 11:53:10. 57 サッカーは1強だとスーパーシードやるとこあるよな 981 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 23:56:50. 50 国見とかか 982 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/10(土) 17:40:10. 24 2021年度バスケットボール女子 U16 日本代表チーム エントリーキャンプ実施のお知らせ 983 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/10(土) 17:52:28.
【黒人】全国女子高校バスケ Part11 【無双】
41 ID:ilLkqNRTM >>356 U19はインハイと被らないよね 帰国後の隔離期間とか? 362 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ 4581-0BIl [202. 23]) 2021/07/05(月) 16:24:37. 61 ID:z9L2lyqL0 どーせなら川島君とやって控えの1年刺激うけてほしい 能代 51ー127 大濠で惨敗の未来しか見えないわ。 364 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ 2924-SbZg [60. 221]) 2021/07/05(月) 20:49:34. 40 ID:++p5olV00 留学生いないからそこまでチンチンにはされんでしょ いうて飛車抜きの大濠にある程度は試合できないと話にならん 365 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ 3b20-xQTM [119. 240. 43. 48]) 2021/07/17(土) 09:10:22. 45 ID:aqe4VYgj0 ガンガレ IHは 4藤原 5中嶋 6工藤 7高橋 8佐藤 9秋葉 10大野 11大日向 12木村 13相原 14石津 15安田 367 バスケ大好き名無しさん (アウアウクー MMa9-KpGY [36. 131]) 2021/07/17(土) 19:34:55. 41 ID:C5gEFZL1M そろそろ部員一覧がわかるな 368 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ ed24-mq0N [60. 101. 174. 202]) 2021/07/18(日) 09:08:49. 46 ID:aXVLzEpi0 アシスタントコーチの「小林祐太」さんて誰ですか? どなたか教えてください。 369 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ 9581-xQTM [202. 23]) 2021/07/18(日) 09:56:11. 34 ID:mP14MpgG0 そーいう時こそWikipedia 能代OB新潟出身信平世代 元秋田ハピネッツガード 370 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ ed24-KpGY [60. 221]) 2021/07/18(日) 10:03:36. 07 ID:svewVdwa0 生徒じゃないの? 神奈川から来た背そこまで高いけどガタイいい子のことでは? 371 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ 4320-xQTM [133. 209.
八戸農協1人感染、倉石支店など休業|福祉・医療|青森ニュース|Web東奥
青森県の高校バスケは毎年色々な選手が出てきます。 今回は2021年度の注目高校や注目選手、 インターハイ出場高校についても予想していきます!
81 ID:rH0aEUG+ 大濠は大して攻撃力は無さそうだが のらりくらり勝つ野球してくる 具志川の方がよく打つから勝つとか 思われがちだが ちょいとだけ点取ってしぶとく守る大濠が勝っちゃうもんだよ 268 名無しさん@実況は実況板で 2021/03/23(火) 08:08:33. 13 ID:C2CNpptL つーか九州大会で大濠が勝ってるんだから、具志川が勝つ予想する方がよくわからんわ >>266 サンフランシスコのパクりのユニフォームが一番人気のプロ野球www 沖縄は一般校に勝ってから語った方がいいぞ 八戸西のノーコン投手とお笑い守備に勝ってもう強豪気取りがウケる 相手が弱かったらどこでも勝てますからね 八戸西最弱最有力になってんの知らんのかな?w 271 名無しさん@実況は実況板で 2021/03/23(火) 09:24:39. 26 ID:nR83SUsR 次の具志川商業は21世紀枠の温情ジャッジ連発だから先に謝っておくやで 県岐阜商も市和歌山もデパートやっててワロタ どこもやってるやん 273 杉原シンドラー 2021/03/23(火) 13:12:30. 96 ID:SQl+I8Yk 昨日の第二試合の結果は、『毎日新聞』&日本高野連本部にとって笑いが止まらなかったことでしょうね。「折角俺たちが公立救済枠を作ってやった」にも拘らず、「『21世紀枠』が公立を堕落させた」と批判した清水央彦監督の長崎大崎が負けたからです、これ又バカな話ですが(昨年秋の九州大会準決勝までに長崎大崎が敗れていたら、落選させるプランもあったようです)。もちろん、自身が登板していなかったとはいえ、リベンジを果たした福岡大ダイゴウ(by日本高野連副会長・越智バカ弘)の左腕・毛利が素晴らしかったことを決して忘れてはなりません。 ニュースを見聞きした限りですが、長崎大崎初戦敗退以外でも昨日は毎日新聞&高野連本部、『愚行枠』支持派にとって朗報(? )が多かったようですね。これで来春から「愚行枠」が4で固定されるとしたら、私は寒気がします(苦笑)。 >>271 そうそうあの温情ジャッジがなければ八戸西が勝ってたかもしれんよね それ程あの試合はレベルが低すぎる… 次の試合の福岡大大濠と大崎の高レベルの投手戦みて感じたわ >>274 大崎大濠はせっかくの投手戦が、糞審判のせいで台無しだった 具志川は東播磨の機動力を参考にしなさい 277 名無しさん@実況は実況板で 2021/03/25(木) 16:10:00.
体重 いつ はかる |☢ 体重の測り方と体重を測る意味とは? からだをはかることの歴史と変遷|健康のつくりかた|タニタ アイフォン用の無料アプリですので、手軽に試すことができます。 ベビースケールレンタル専門店 では、 上記で紹介したタニタ製のベビースケールを宅配便でご自宅までお届けします。 18 では、一日の中で何が原因となって体重が減ったり増えたり、常に変動しているのか考えていきましょう。 そんな食べ過ぎの目安になるのが、平均値です! 平均値を超える体重差がでたら、食べ過ぎということです。 寝ている間に体重が減っている理由!また体重はいつ測るといいのか? この体重差について後から詳しくご紹介していきます。 13 それは、夜の間に腸が働いて消化などを行っている為です。 それでも、水分補給の仕方などにより、日々体重計が示す数字が変化することはもちろんあるでしょう。 1日で一番体重が重い時間、軽い時間はいつ?【1日の体重変動を記録してみた】 また、一度睡眠をとることでその危機感が薄れてしまうことも考えられます。 ベビースケールを壊してしまっても修理代不要 などの保証も充実しているのでお勧めですよ。 そのため、ダイエット中は毎日同じタイミングで体重測定をするようにしましょう。 0kg)で、今朝最初に測定したときの体重との差は1ポンド未満でした。 一時的な体重の変化に振り回されず、体重の変化を把握して、適切なダイエットを行うことが大切でしょう。 体重の朝と夜の差とは!? 平均を知って正しくダイエットしよう! そのような体重計は特に 「 体組成計」と呼びますが、 現在販売されているデジタルタイプの体重計は、この体組成計と一体となったものが主流になっています。 私は体脂肪計で毎朝基礎代謝をはかり、基礎代謝以上で基礎代謝の1. ダイエットが成功するための体重の測り方!いつ測るといいの?測る頻度は? | B3ダイエット 東海スタジオ. 食べた後は体重が増えているのは当然です。 16 また、試み企てる。 寝る前には食べ物が消化されている状態が理想です。 体重&体脂肪はいつはかるのがベスト? 3kg)減っていました。 ただ、同じタイミングであればOKです。 ちなみに、この体組成計は最近買ったばかりなのですが、とても気に入って使っています。 わたしがそうだったから、気持ちはものすごくよくわかります。 せっかく正しく体重を測っているのならば、記録をしていくことで、モチベーションをアップさせることができます。 体重はいつ測ればいい?正しい体重の測り方とは?
ダイエットをするとき、体重を測るタイミングはいつがベストか? – Re Forward
体重は、計測時の条件を極力一定にして、1日1回、時間を決めて測るようにしましょう。 毎日同じ時間やタイミングに体重計に乗るだけで、いち早く自分の体の変化に気づくことができるため、健康の維持にもつながるのではないでしょうか。 1日1回で十分 体重計に乗るのは、1日1回で十分です。 あまり頻繁に体重を測って一喜一憂するのはストレスになりますし、1週間に1回ですと自分の体の組成変化に気づくのが遅れてしまうことがあるため、体重の測定は1日に1回すると良いでしょう。 毎日測って長期的に変化を確認するのが大事 体重は、毎日同じ時間や条件で計測することで、より正確に計測することができます。 体重や体組成は、そのときのホルモンバランスや体調によっても変わりますので、短期間での変化にとらわれずに、毎日測って長期的な変化傾向をみることをお勧めします。 いつ測るべきかを把握してより正確な体重管理をしよう 例えば、今日は朝に測ったけれど、翌日は夜に測定したりと測る時間帯がバラバラになってしまった場合、朝と夜における体内の水分量は変わっているので、正確な体重の変化がわからなくなってしまいます。 朝起きて朝食を食べる前など、毎日同じタイミングで体重を測定しましょう。
体重を測る最適のタイミングは? 医師が回答 – ニッポン放送 News Online
体重を毎日測る場合、いつ測るのが良いですか?朝食前? - Quora
ダイエット中に必ずすることが体重計に乗り、体重を測ることですよね。 ダイエットが成功するための体重の測り方をご存知でしょうか? きとんとした体重の測り方を知っておくだけでダイエットが成功しやすくなります。 体重はいつ測るといいの? 体重を毎日測る場合、いつ測るのが良いですか?朝食前? - Quora. 答えは、 起床時のトイレに行った後に測ることです。 理由は、1日1回、同じタイミングで測る方が、条件が整って正確な判断が出来るからです。 けっこうしてしまいがちなのが、1日に何回も体重計に乗ってしまうことです。 毎食後に測ったり、運動した後すぐに測ったりしてしまう方も多いのではないでしょうか? これはお勧めできない測り方です。 実は、体重を一日に何度も計ってしまうと、体重の変化が激しいのです。 例えば、食後すぐに測ると食べ物が消化吸収されていないので、食べ物の重さ分、体重が増えます。 飲み物を500mlのんだ直後に測れば0. 5㎏体重は増えます。 反対にトイレに行った後、サウナに入った後に測れば、0.
ダイエットが成功するための体重の測り方!いつ測るといいの?測る頻度は? | B3ダイエット 東海スタジオ
メルマガに登録して今すぐプレゼントを受け取ってくださいね! ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 読むだけでダイエット成功率100%にするダイエット無料メール講座登録 ワンクリックして動画を観てくださいね。(一番下の00:00左▶をクリック) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット成功率100%を確実にするダイエット無料メール講座登録 特別プレゼントは、この画像をクリック! ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット無料メール講座から、どんどん質問してくださいね。 最短で効率よく痩せるダイエット方法が分かります。 ダイエットメール講座でお会できることを、楽しみにお待ちしています。
お勧めの評価の仕方は、測った体重の数値を毎日記録してください。 記録の仕方は、アプリでも手帳に記入する方法でも何でも大丈夫です。 そして、体重の1週間の平均値を出してください。 その数字が1週間前の体重の平均値より減っているのか増えているのかを比べてください。 これをすることにより、正確な体重の推移が把握できます。 先週と比べて、 数字が減っていれば、ダイエットが順調に進んでいます。 数字が変わっていなければ、1週間の食事内容や運動量では現状維持。 増えていれば、太ってきている。 と、評価できます。 このように、評価すると客観的な指標が出来るので、現在の自分の立ち位置がわかります。 それをもとに、現在の食生活、運動習慣を継続していくといいのか、見直して工夫するのかを見極めるとダイエットが成功する確率が格段に上がります。 ご参考になれば幸いです。 まとめ ダイエット中の体重の測り方は起床時のトイレに行った後 1日に何度も測らない 体重の評価は1週間の平均値を出し、先週と比べて評価する 【B3ダイエットの詳しい情報はこちら】 ▼ LINEの友だち追加で、 書籍に掲載できなかった 【ダイエットの時でも食べれる コンビニ食一覧表】 をプレゼント! LINEからダイエットのお悩みもお気軽にご質問くださいね♪ この記事を書いた人 寺平 義和 (てらだいら よしかず) 整体師/B3ダイエットトレーナー 村上整体専門医学院名古屋校を卒業後、同校職員を経て歴代最年少の24歳で学院長に抜擢される。2006年に独立開業、「 体のバランス矯正院 」代表取締役に。 B3ダイエットと出会い、 9ヵ月間で113kgあった体重を40kg減量 、以後リバウンドすることなく健康的な体型を維持している。 かつての自分と同じ悩みを抱える人をサポートしたいと「体のバランス矯正院」に「 B3ダイエット東海スタジオ 」を併設。2017年にB3ダイエットの経験とノウハウをまとめた書籍を出版、Amazonランキング・ダイエット部門他で1位を獲得した。 B3ダイエットとは?お客様の声を紹介した動画をご覧ください! 削除 ▲ページトップへ
公開: 2019-06-23 更新: 2019-06-23 ライフ 草野満代 夕暮れWONDER4 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」(6月18日放送)にて、体重を測るタイミングについて医師が解説した。 リスナーから寄せられた健康にまつわる質問メール「体重はいつ測ると、一番本当の体重?測るのに最適のタイミングは?」に対して、東京衛生病院の先生が回答した。 体重は食べたものの量や排泄などで一日のうちで変動します。そのため一日2回朝と夜に体重を測ってご自分の常日頃の変化を確認してください。食事の直後や入浴の直後を避けて、服装はできるだけ身軽にして測りましょう。 特に体重管理のために測りたい方にお勧めのタイミングは、朝起きてトイレを済ませて朝食を食べる前と、夕食から2時間ほどたってお風呂に入る前の一日2回です。 朝は寝ている間に汗をかいたり、お小水をしたりするので体重が少なめに出る方が多いです。一方、夕食後に測ると一日で食べた分が加わりますので朝より重くなる方が多いと思います。 朝から夜の間に体重が多く増えたときは、次の日は召し上がるものを少し控えめにしてみてください。 草野満代 夕暮れWONDER4 FM93AM1242ニッポン放送 月曜-木曜16:00-17:40