勝山のホテル・旅館-宿泊予約 (福井県) 【楽天トラベル】 | 妊娠中のママの体重管理と食生活 - 育児情報誌Miku(ミク)
福井県立博物館は、同 県 勝山 市 の 中生代(白亜紀前期、約1億2, 000年前)手取層群において今年7月21日−8月20日に行った恐竜化石調査の成果として、卵の殻と見られる化石約20点を発掘、鑑定の結果、恐竜の卵化石であると確認したことを明らかにした。 The Fukui Prefectural Museum has announced that about 20 fossil fragments of what experts believe are dinosaur eggshells had been unearthed at the Tetori Group section of the earth in Katsuyama City in Fukui Prefecture during a research work between July 21 and August 20, 1998. 張さんが尊敬する町工場の経営者は「東大阪の町工場だけでロケットがつくれるというが、こ こ 勝山 で も ジェット機ぐらいはつくれる」と胸を張る。 An area factory owner who has gained her full respect says [... ] proudly that a jet plane can be easily manufa ct ured in the Katsuyama dis tri ct, c om paring [... ] the area to Higashiosaka City, which [... ] is said to be capable of manufacturing a rocket. 勝山 英 明 先生は様々なインプラント手術の成功率とその合併症、治療ガイドとなるITIトリートメントガイドのvol. 5に示されているサイナスフロアエレベーションの合併症とその対応について、その詳細をお話される予定です。 D r. 福井県立恐竜博物館 (FPDM) / 福井県勝山市 - YouTube. H ide aki Katsuyama pla ns to sp ea k in detail [... ] about the success ratio for various implant surgeries and their complications, [... ] as well as about complications from sinus floor elevation as shown in Vol.
- 『福井県立恐竜博物館&かつやまディノパーク!恐竜好き3歳児と行く満喫コース』福井、鯖江、奥越前、永平寺周辺周辺のおすすめコース byふくろうさん | 子供とお出かけ情報「いこーよ」
- 福井県立恐竜博物館 - Yamanaka Onsen Kuriya Yasohachi
- 野外恐竜博物館(ご予約)|来館のご案内|FPDM: 福井県立恐竜博物館
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- 有名建築家が設計した福井の建築物9選。博物館やホール、図書館など | デザインマガジン
『福井県立恐竜博物館&かつやまディノパーク!恐竜好き3歳児と行く満喫コース』福井、鯖江、奥越前、永平寺周辺周辺のおすすめコース Byふくろうさん | 子供とお出かけ情報「いこーよ」
… ぜひ約1億2千万年のロマンを求めて化石発掘体験をお楽しみください♪
福井県立恐竜博物館 - Yamanaka Onsen Kuriya Yasohachi
所在地 :小松市安宅新町丙92番地(小松空港前) 開館時間:9:00~17:00 休館日 :年末年始(12月29日~1月3日) 入館料 :無料(一部のシミュレーターは有料) 東京からのアクセス方法 aiko 東京から福井県立恐竜博物館への主なアクセス方法と所要時間をざっとまとめてみました。 移動手段 自動車のみ 公共交通機関のみ 公共交通機関&レンタカー 飛行機&公共交通機関 飛行機&レンタカー およその所要時間 休憩時間含まず 約7時間 約5時間 約4時間半 約3時間15分 約2時間20分 概要 首都高速 中央高速か 東名高速 東海北陸自動車道 東海道新幹線 (東京ー米原) JRしらさぎ (米原ー福井) えちぜん鉄道 (福井ー勝山) 勝山駅より バス 東海道新幹線 (東京ー米原) JRしらさぎ (米原ー福井) 福井駅より レンタカー 飛行機 (羽田ー小松) 京福バス (小松空港 ー福井駅) えちぜん鉄道 (福井ー勝山) 勝山駅より バス 飛行機 (羽田ー小松) 小松空港より レンタカー aiko 車で首都圏から福井県立恐竜博物館に行く場合、走行距離およそ500km! 所要時間は最低7時間なので、車移動だけで丸2日使ってしまいそうですし、疲れてしまいますね! 『福井県立恐竜博物館&かつやまディノパーク!恐竜好き3歳児と行く満喫コース』福井、鯖江、奥越前、永平寺周辺周辺のおすすめコース byふくろうさん | 子供とお出かけ情報「いこーよ」. オススメなのは 飛行機とレンタカー で行く方法です。 羽田空港⇒小松空港、小松からレンタカーがオススメ♪ 移動での負担を軽くして、博物館を目一杯楽しむなら、 飛行機 で 小松空港 まで行くのが断然オススメ! 利用できる航空会社 羽田空港 から小松空港までは、 JAL(日本航空)とANA(全日本空輸) が 1日に2社合計10便ほど運航 しています。 aiko 羽田ー小松間の所要時間は約1時間、子供がぐずる間もなく到着するのがうれしいですね♪ 早い便なら、小松空港に午前9時前に到着できます。 利用できるレンタカー会社 小松空港の周辺には、以下の レンタカー会社 があります。 トヨタレンタカー オリックスレンタカー 日産レンタカー ニッポンレンタカー タイムズカーレンタル Jネットレンタカー レンタカージャパレン ニコニコレンタカー aiko 予め予約すると、レンタカー会社の方が到着時刻に併せて空港までお迎えに来てくれます。 返却時も空港まで送ってくれますので、安心です。 交通費はどのくらいかかる? 東京から福井県立恐竜博物館に、 飛行機とレンタカーで行った場合、どのくらい交通費がかかるか を試算してみます。 羽田~小松空港の運賃 羽田空港から小松空港までの運賃 は、早割等の割引が適用されれば 片道9千円台~購入可能 です。 なるべく早めに計画をしてお得な運賃で購入したいものですね!
野外恐竜博物館(ご予約)|来館のご案内|Fpdm: 福井県立恐竜博物館
格子で覆われたガラスボックスの建物で、レトロな本館とは真逆のモダンなデザインに仕上がっています。 内部はガラス張りの木のスクリーンが設けられており、吹き抜けの気持ちのいい空間となっています。 斜め前にある同料亭が運営する「開花亭 kuri-ya」も隈研吾氏が手掛けており、木箱のファサードがインパクト抜群となっていますよ。 開花亭 sou-anについて | 創業1890年 国指定文化財と隈研吾設計 料亭 開花亭 〜蟹の淡雪〜 福井まちなか文化施設 響のホール 福井まちなか文化施設 響のホール(ふくいまちなかぶんかしせつ ひびきのホール)は、福井県福井市中央一丁目にある文化施設である。 通称「響のホール」。 コンセプトは「五感で、感じる場所。」である。 なお、時折「響きのホール」と表記されることもあるが、正式名称に「響き」の送り仮名はない。 wikipedia 建築家の仙田満氏が設計した福井県福井市中央にある文化施設「福井まちなか文化施設 響のホール」! 間口の狭い長方形の敷地に建っており、ホールを中心にレコーディングスタジオやカフェ、事務室などを備えた地上9階建ての建物となっています。 1階には大通りを行き来できる通路とカフェが設けられており、一般の方でも気軽にアクセス可能となっていますよ。 この建築は中部建築賞などを受賞しています。 福井まちなか文化施設 響のホール 美浜町生涯学習センター なびあす 美浜町生涯学習センター なびあす 建築家の新居千秋氏が設計した福井県三方郡美浜町郷市にある複合施設「美浜町生涯学習センター なびあす」! ホールや図書館、公民館からなる建物で、外壁には斜めの線が施されています。 比較的おとなしそうな外観とは打って変わって、内部はインパクトのあるデザインに仕上がっていますよ。 この建築も中部建築賞などを受賞しています。 敦賀駅交流施設オルパーク 敦賀駅交流施設オルパーク | 千葉学建築計画事務所 CHIBA MANABU ARCHITECTS 福井県敦賀市にある建築家の千葉学氏が設計した敦賀駅交流施設「オルパーク」! 有名建築家が設計した福井の建築物9選。博物館やホール、図書館など | デザインマガジン. ガラスのカーテンウォールの外観が印象的な建物で、木で覆われた2つの箱は旧駅舎をモチーフにしています。 ピクトサインはオリンピックのロゴでも話題になったデザイナーの野老朝雄氏がデザインしていますよ。 この作品は2017年に第58回BCS賞を受賞しています。 敦賀駅交流施設「オルパーク」公式ホームページ 若狭三方縄文博物館 若狭三方縄文博物館(わかさみかたじょうもんはくぶつかん)は、福井県三方上中郡若狭町にある考古博物館。 鳥浜貝塚の発掘調査の成果や、三方五湖の一つである水月湖の湖底で発見された7万年に及ぶ年縞に関する展示を行っている。 初代館長は梅原猛である。 wikipedia 建築家の横内敏人氏が設計した福井県三方上中郡若狭町にある博物館「若狭三方縄文博物館」!
福井県立恐竜博物館 (Fpdm) / 福井県勝山市 - Youtube
2018. 06. 29 皆さん、日本で見つかった恐竜の80%が福井県勝山市で発見されたものというのはご存知でしょうか? それもあって、福井県には日本最大の恐竜博物館があり、恐竜好きキッズを始め、日本各地から観光客が押し寄せているのです。 今回はそんな福井県立恐竜博物館を詳しくご紹介いたしますね♡ 福井県立恐竜博物館とは? 福井県立恐竜博物館 は、福井県勝山市村岡町にある恐竜博物館です。 日本最大、そして世界三大恐竜博物館としても有名です。 比較的新しい建物で、開放感があり、スロープやエレベーターも完備なので小さいお子さんから大人まで誰もが楽しめる博物館です。 入館料*大人720円、高大学生410円、小中学生260円、未就学児無料 開館時間*9時〜17時 恐竜の世界が体験できる! 展示は、恐竜の世界、地球の科学、生命の歴史の3つのゾーンから構成されています。 4500㎡の広さの室内に43体の恐竜全身骨格、更に千数百点の標本、大型復元ジオラマや映像などがあり見応えがありすぎるほどです。 まるで恐竜の時代へタイムスリップしたかのような体験ができますよ♡ 国の天然記念物に! 2017年2月9日に福井県で発見されたフクイラプトルを含めた新種の5種類の恐竜化石と発掘された地層を含む一帯が国の天然記念物に指定されました。 国から恐竜王国として認められたことになり、恐竜博物館も更に勢いづくこと間違いなしですよ! いかがでしたか? 筆者も恐竜好きの3歳の息子と遊びに行きましたが内容が充実しすぎていて1日丸々楽しむことができました。 大人が見ても圧巻の博物館なのでぜひチェックして見てくださいね! ホームページ ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 著者 さよ 7歳の男の子、3歳の女の子のお母さんです。 服飾系大学卒業、元アパレル販売員。 とにかくファッションが大好き!! 家庭科の教員免許をもっているので食・住も任せてください! ボタニカルワックスバー作りにはまっておりまして、ハンドメイドが大好きです。 たくさんの情報を発信していきますのでよろしくお願いいたします♡ この著者の記事をみる
有名建築家が設計した福井の建築物9選。博物館やホール、図書館など | デザインマガジン
7月19日(土)~9月15日(月・祝) 恐竜にちなんだ限定オリジナルメニューの提供をいたします。 ~期間限定オリジナルメニュー~ ①渋谷店限定 「恐竜の巣カレー」 恐竜の巣に見立てたキーマカレーと、カラフルな恐竜のタマゴがポイント!恐竜の生きていた時代にタイムトリップ。 夏にピッタリ!冷んやり甘い「恐竜アイスココア」もご用意。 ②梅田店限定 「ジュラシックプレート~アンモナイトを添えて~」 ワンプレートにジュラシックパークが!恐竜の巣カレーに、存在感のあるアンモナイトを添えました。 ハンズカフェでおなじみのラテアート、恐竜バージョン「恐竜ラテ」も登場! ※「恐竜ラテ」は2店舗共通メニューです。 ※恐竜博物館内、カフェ&レストラン「Dino(ディノ)」(運営:株式会社東急リゾートサービス)でも 「恐竜の巣カレー」「恐竜アイスココア」「恐竜ラテ」の提供をいたします。 ~ワークショップの予定~ ※日時、内容変更の場合もございます。ご了承ください。 <渋谷店7F、HINT7にて> 「博物館スタッフによるトークショー」(事前予約) 7月25日(金) 15:00~16:00 25年に渡る福井県での発掘調査によって明らかになった、恐竜時代の研究成果 をご紹介。 19:00~20:00 恐竜時代の白亜紀と現在の地球環境の違いは?様々な化石の研究から明らか になってきた、1億年前の地球の姿とは? ※出演者:福井県立恐竜博物館、主任研究員、佐野晋一氏 <梅田店10Fバラエティコーナーにて> 「恐竜キャンドルアートをつくろう!」(随時参加) 7月25日(金)~27日(日)、8月13日(水)~17日(日)、9月12日(金)~15日(月・祝) 各日11:00~19:00 恐竜モチーフのガラス材やカラーサンドでオリジナルキャンドルをつくろう。 「恐竜缶バッジをつくろう!」(随時参加) 8月23日(土)~24日(日) 各日12:00~17:00 自分で色を塗った恐竜の絵が缶バッジに! <梅田店10Fハンズカフェにて> 「恐竜・化石グッズトーク」(事前予約) 7月23日(水) 18:30~20:00 変テコグッズから研究の話まで、恐竜・化石の魅力をたっぷりお伝えします。 「興味はあるけれど、知識がなくて・・・・」そんな方も大歓迎!気軽におしゃべりしま しょう!
赤いテラコッタがアクセントになった建物で、内部は天井高のあるワンルームとなっています。 十字型の柱の上部にはトップライトが設けれており、ガラス張りの明るい開放的な空間となっていますよ。 福井県立図書館・文書館・文学館・若狭図書学習センター | 総合ページ 福井県立恐竜博物館 福井県立恐竜博物館 (ふくいけんりつきょうりゅうはくぶつかん、英: Fukui Prefectural Dinosaur Museum、略: FPDM) は、福井県勝山市村岡町の長尾山総合公園(かつやま恐竜の森)内にある、恐竜を主たるテーマとした自然史博物館である。 カナダのロイヤル・ティレル古生物学博物館、中国の自貢恐竜博物館と並び、世界三大恐竜博物館と称され、日本における恐竜博物館の代表格である。 wikipedia 建築家の黒川紀章氏が設計した福井県勝山市村岡町にある博物館「福井県立恐竜博物館」!
質問日時: 2014/03/10 16:21 回答数: 3 件 もうすぐ妊娠7か月。 妊娠前は164cm47キロで、今は52キロ~53キロ台をいったりきたりしています。 トータル10キロ増えていいと言われてはいますが 妊娠後期には体重が増えやすいそうで今はあまり増やしたくありません。 それに、好きなものを食べていた時の検診で尿糖が出たので(精密検査は異常なし) 自分で、野菜を多め、ご飯は少な目にしています。 食べる順番も、野菜⇒お肉⇒ご飯にしています。 おなかがすいてしまうので 間食に、にぼしを少しと赤ちゃんが食べる軽いおせんべいを食べて、 足りない時はそこへ 寒天にきなこと黒蜜をかけたものを1日1回食べる時があるカンジです。 それで、この体重です。 家に居るので、歩いたとしてもスーパーの行き来で トータル20分ほどで、だいたい朝食後です。 でも、食べても食べても、まだ食べたいんです! 何か、体重を増やさない(糖質も)良い方法はないでしょうか? もう少し歩いたほうがいいですか? No. 3 回答者: bonbmail 回答日時: 2014/03/11 01:36 白湯を朝起きてすぐと 食事前に飲むといいですよ。 白湯は、水を沸騰させて10分間そのままの状態にします。 その後、50℃前後まで冷ましたお湯を飲むと 代謝が上がり、ダイエット効果もあります。 朝白湯を作り、後はポットで保温。 体に吸収しやすいので、1日800mlを目安にしてくださいね。 朝、昼は代謝が良いのでいいのですが、 夜の食事は気をつけましょう。 とは言え、妊婦さんですから食事を摂らない訳にはいきません。 そこで、夕食前にお風呂に入ることをおススメします。 40℃のお湯に、15分間ゆっくりつかってください。 そうすることで、食欲を抑えれます。 そして、早目に寝るといいですよ。 大事な時期ですね。 健康管理に気を付けてください。 4 件 No. 2 kuronek03 回答日時: 2014/03/11 00:06 1歳8ヶ月の子供1人と現在2人目妊娠中の者です(*^^*) 1人目の時は食べづわりで、少しでもお腹減ると気分が悪くなるので、ずっと食べまくって、つわりが治まると次は食欲が止めれず妊娠前は42キロでしたが、出産する時はプラス10キロになってました(^^;) 妊娠中期には、切迫早産で運動出来なかったので、後期にはウォーキングとスクワット(1日100回)を頑張りました(^^;) そのおかげか、安産で出産しました(^^) 妊娠経過に問題無く先生から注意などなければ、1日1時間は歩いた方がいいですよ。 食べたい時はあめ玉を食べたりお茶や水分でごまかしたり温野菜を食べたりしました!ブロッコリーや人参など(^^) キャベツと仰ってる方も居られますが、私もキャベツも温野菜にして食べてました。 でも、キャベツを食べ過ぎるとお腹を下すので気を付けて下さいね(^^;) あと妊娠後期になるとお腹が大きくなり胃がつかえて逆に食欲が落ち着いたり食べれなくなったりしました。 No.
妊娠期における適性な体重増加量について、明確に「何kgまで」という定義はありません。そこでここでは、各所での適切な体重増加例をご紹介しましょう。 多くは、妊娠前の肥満度別に適性体重増加量を定めています。 たとえば、日本産婦人科学会周産期委員会(1997年)では、 BMI指数が18未満……+10~12kg BMI18~24……7~10kg BMI24以上……+5~7kg としています。 厚生労働省「健やか親子21」(2006年)では、 BMI18. 5以下……+9~12kg BMI18. 5~25……+7~12kg BMI25以上……個別対応 日本肥満学会「肥満症診断基準2011」(2011年)では、 BMI18. 5 ~25……+7~12kg BMI25以上……個別対応(5kg程度が目安) となっています。 海外の例はどうでしょうか。アメリカ医学研究所(IOM)では、 BMI18. 5未満……+12. 5~18. 0kg BMI18. 5~25. 0……+11. 5~16. 0kg BMI25. 0~30. 0……+7. 0~11. 5kg BMI30以上……+5. 0~9.
子供は欲しいけどもう太りたくない。妊娠中あまり体重が増えなかった方はどのような努力をしましたか? 私は1人目で20キロ増え産後1年3ヶ月現在−21キロです。そろそろ2人目を考えていますが、 今回は体重は必要最低限増やさなきゃいけない分に抑えたいです。 赤ちゃんと羊水で5〜6キロくらいですか? 3人 が共感しています 二人の子供を生みましたが+6kgで収まりました。 産後すぐに7kg近く減ります。 現在3人目を妊娠中で妊娠7ヶ月で+2kg。 やっていることは・・・ ・毎日体重を計る。 ・妊娠6ヶ月から月+1kgに収める。 (それまでは現状維持。悪阻があるので減ると思いますが・・・) 週末が一番太るので、週末太った分を平日食事を注意しながら金曜日には 元の体重に戻す。 これを繰り返していたらそんなに体重は増えませんよ!! 現在は朝食は軽く食べて、お昼沢山食べて、お昼の食べ過ぎで夕食は殆ど食べない日が 続いています。 増えたら減らす。これさえ注意すれば大した体重増加はないですよ!! 1日0・2g減らせば5日で1kg減ります。 健診日に合わせて、体重増加の目安を決めオーバーすれば体重調節をしています。 今までこの方法で体重管理をしています。 特に辛くはないですよ!! 外食も行くし、一人目の時は毎週末お肉が食べたくてステーキを食べていました。 それより産後1年3ヶ月でー21kgにビックリです!! 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント みなさんありがとうございました^^ お礼日時: 2012/10/22 17:31 その他の回答(3件) 一般的な体型の方の場合ですと、妊娠前から7~8キロ増が理想です。 ペースとしては5ヶ月までに1~2キロ増、6~9ヶ月は月に1キロ増、臨月は1週間で500g増です。 私は3児の母ですが、1人目を妊娠中、予定日を過ぎて妊娠高血圧症候群になり(40週3日で9,5キロ増でした)緊急帝王切開で出産しました。 2人目以降、体重増加は7キロまでと言われ(妊娠高血圧症候群にならないようにするため)、減塩なども気を遣いました。 結局2人目も3人目も5,5キロ増で出産しました。 食事は減塩・野菜中心でした。 ハンバーグも豆腐ハンバーグにしたり、夕飯は白米は食べず、おかず(野菜たっぷり)のみにしました。 ちなみに2人目は37週2日3254gで産まれました。 3人目も同じく37週2日で2864gで産まれました。 体重は増えなくても胎児はキチンと育ちましたよ。 赤ちゃん、羊水、胎盤でそれぐらいかと思います。 質問者さまは、なぜそれだけ体重が増えてしまいました?食べ過ぎとかですか?
5未満の状態を「痩せている」と定義しています。BMI指数は「体重(kg)÷身長(m) 2」で算出できます。 たとえば、150cmの場合は40. 5kg未満、152. 5cmは41. 8kg未満、155cmは43. 2kg未満、157. 5cmは44. 6kg未満、160cmは46kg未満、162. 5cmは47. 5kg未満、165cmは49. 0kg未満が「痩せている」となります。 ダイエットを頑張っている女性や痩せ型の女性の場合は、このくらいの体重である方も少なくないのではないでしょうか?
それでは、胎児にとってどのくらいの体重増加が適切なのでしょうか。もともとの体重や環境によっても異なりますので、各方面からのデータを元にご説明します。 成人女性に必要なカロリー(エネルギー)はどのくらい? 厚生労働省が発表している「推定エネルギー必要量」というものがあります。これは、年齢と身体の活動レベルによって分けられます。 多くの女性があてはまる、身体活動レベルが"ふつう(II)「座位中心の仕事をしているが、職場内での移動や立って作業・接客をしたり、買い物や家事、軽いスポーツなどいずれかを含む場合」"を例にあげると、 18~29歳は2, 050(kcal/日) 30~49歳は2, 000(kcal/日) が必要とされています。 しかし、平成29年の国民健康・栄養調査報告の「女性のエネルギー摂取量の推移(2017年度)」では、20代の摂取カロリーの平均値は1, 694kcal・30代女性の平均値1, 685kcalとなっており、摂取カロリーが低いことが明白です。「太りたくない」という思考の女性が多いため、日常的に摂取しているエネルギーが少ないことが理由として考えられます。 妊娠中はつわりが治れば、自然と食欲も回復してくるもの。それでも食べたい欲求を無理に我慢している人は、少なくないようです。ただし、それが果たして赤ちゃんにとって、よいことでしょうか? 結構食べられる!2000kcalのメニュー例 欲求にかまけて暴飲暴食するのは、赤ちゃんにも負担を与えるのでタブーです。しかしやはり、過度のカロリーコントロールは身体においても精神面においても、母子ともに良い影響があるとはいえません。 また摂取カロリーだけではなく、主食・副菜・主菜・牛乳・乳製品・果物と、バランスよく摂ることを意識してメニューを組み立てることもとても重要です。 朝はパン・昼は洋食・夕食は和風献立という「真似しやすい2000kcalのメニュー例」をご紹介します。 朝食 厚切り食パン、ミネストローネスープ、目玉焼き、いちご、無糖ヨーグルト 昼食 ナポリタンスパゲティ、野菜サラダ、ミルクコーヒー 夕食 ご飯軽く2杯、さんまの塩焼き1切、冷奴、筑前煮、ほうれん草のおひたし、みかん 意外と量を食べられると感じませんか? いちごやみかんなどのフルーツを入れたり、ヨーグルトやミルクコーヒーなど、一息つけるアイテムを加えるとさらに無理なく過ごせますよ。 この場合のコーヒーはノンカフェインのものを選んでも良いですが、1杯ほどのカフェイン量ならば胎児への影響はほとんどないため、リラックスするためにもおすすめです。 「1ヶ月に1kgずつ」?……妊娠したらどれくらいの体重推移が適当?
私は、2人産んでますが、特に何もせずで9キロ増加ぐらいでした。 ただ、働いていたのと、体重は毎日計ってました。 2人目なら1人目とは違い嫌でも動くので、 よっぽと食べて食べてでなければ、そこまで増えないと思いますよ。 元が細いと増えやすいかもしれないですね。 私は8㌔増加でした。 体重管理がウルサい病院だったんで(^^;) 因みに、妊娠前のBMIは20でした。 あと、つわり時の体重増減は無しです。 気をつけたことは、毎日体重を測ること。 増えすぎた日の次の日は食事をヘルシーなものにしたり、ウォーキングをしたりと調整しました。 それ以外は別段運動したわけでもなく、ただ暴飲暴食は絶対にしませんでした。 間食はしていましたが(笑) 体重は増えも痩せもしやすい体質ではありません。 妊娠中って体重のことばかり考えてたように思います(>_<) 私は産後1年になりますが、-12㌔で逆にもう少し食べれば良かった!と後悔しています。 それほど、食べたいものを我慢してたのかもしれませんね。 赤ちゃんと羊水は、合わせて4~5㌔と聞いたことがあります。