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ブロッコリーは小房に分ける。耐熱皿にのせてふんわりとラップをかけ、電子レンジで2分加熱する。水けを切る。 2. ボウルに1を入れて海苔をちぎりながら加える。Aを加えてさっと和える。 ▲ごはん+とろろ昆布…各適量 お弁当の詰め方 弁当箱にポークチャップ、ブロッコリーの海苔和えを詰める。ごはんを丸くにぎり、とろろ昆布をまぶして詰める。 教えてくれたのは 角田真秀さん すみだまほ/料理研究家。夫とフードユニット「すみや」として、雑誌のほか、ケータリングや企業のレシピ監修も行う。著書に『料理が身につくお弁当』(PHP研究所)。 撮影/馬場わかな スタイリング/駒井京子 イラスト/若山りえこ(kodomoe2019年4月号掲載) こちらも読んで! 鮭が大活躍! 1週間を鮭おかず弁当で乗り切ろう【鮭&豚こまで作る2週間・1】
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(火)豚こまと小松菜の混ぜごはん弁当 香ばしく焼いた豚肉をごはんに混ぜて 栄養バランス満点弁当 小松菜のシャキシャキ食感がアクセント ▲豚こまと小松菜の混ぜごはん 材料 豚こま切れ肉…40g 小松菜…2本 赤じそふりかけ…少々 ごはん…茶碗1杯分 サラダ油…小さじ1 しょうゆ…小さじ1 作り方 1. 小松菜はラップで全体を包んで電子レンジで2分加熱する。冷水にとって水けをよく絞り、根元を切り落として長さ2cmに切る。 2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら1を加えて炒める。しょうゆで味をととのえる。 3. ボウルに2、ごはん、赤じそふりかけを入れてさっくりと混ぜる。 ごはんは混ぜすぎると粘りが出てしまうので、さっくりと混ぜる程度に。 にんじんはレンジ加熱で手間いらず ▲にんじんのツナ和え 材料 にんじん…1/3本 ツナ缶…40g マヨネーズ…小さじ2 こしょう…適量 作り方 1. にんじんは皮をむいて一口大の乱切りにする。耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジで1分加熱する。 2. ボウルに1、汁けを切ったツナ、マヨネーズを入れて混ぜる。こしょうを振る。 ▲大豆の昆布煮…適宜 お弁当の詰め方 弁当箱に豚こまと小松菜の混ぜごはん、にんじんのツナ和えを詰め、好みで大豆の昆布煮を添える。 (水)豚こまと大根のカレー炒め弁当 子どもが大好きなカレー風味でまとめて おかず同士が似た色でも気にしなくてOK 冷蔵庫のあまった大根を活用しても! ▲豚こまと大根のカレー炒め 材料 豚こま切れ肉…80g 大根…1cm 塩…ひとつまみ A カレー粉…小さじ1/2 酒…大さじ1/2 塩…少々 サラダ油…小さじ1 作り方 1. 大根は皮をむいていちょう切りにし、塩をまぶしておく。 2. フライパンにサラダ油を中火で熱して豚肉を炒め、肉の色が変わったら1を加え、Aを加えてからめる。 大根は塩を振って水けを出し、しんなりとさせておくと火が通りやすくなり、時短に。 とろ〜りチーズで満足度アップ ▲枝豆とチーズの卵焼き 材料 卵…1個 枝豆(冷凍)…20g プロセスチーズ…15g A しょうゆ、砂糖…各小さじ1 サラダ油…小さじ1 作り方 1. 豚 こま お 弁当 レシピ 人気 1.0.8. 枝豆は解凍し、さやから出しておく。プロセスチーズは1cm角に切る。 2. ボウルに卵を割りほぐし、1、Aを加えて混ぜる。 3.
悩める主婦 子供やパパのお弁当で豚肉のいいレシピってあるかな?のお どんなレシピが人気なんだろう? そんな疑問を抱えるあなたに向けて クックパッド内から豚肉弁当の人気レシピを10個まとめました 。 つくれぽ1000以上のレシピを中心にまとめていますのでレシピでお悩みの方はぜひ参考にしてください♪ ※つくれぽとは?
素敵なコーディネートがたくさんありますし、そのアイテムを実際に買うことができます。 多くのコーディネートを見て、どういう組み合わせが良いのか、勉強しましょう。 服の形のバランス選びや、色の組み合わせを参考にするのがおすすめです。 アプリの弱点は、自分に似合うものなのかわからないところ。 気になる服を見つけたら、まずはそのお店に行って試着してみるのがおすすめです。 WEAR公式サイト: ZOZOTOWN公式サイト: RAN 自分に当てはめて考えてみる、想像力も大事!
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っていうか、 はよー言うてくれー! って思いましたが(/_;) ・・と、こんな感じで、 自分の思い込みだけで服を選ぶと、 実は全然似合っていない服を選んでしまう こともあります (苦笑)ので、 ままりい 本でも、診断でもどちらでも(全部やるのが一番いいですが)いいので、客観的な意見を知っておくといいですよ~。 似合う服の選び方見つけ方のコツ2 サイズがその人に合っている スタイル良く見えるサイズ を選べているかどうかも大事です。 同じカットソーでも、試着してみた結果、あえてワンサイズ大きめのものを選んだ方がいいときもありますし、 先ほどの骨格診断のタイプでも、 どういうシルエットのもの を選んだらいいかも変わってきます。 例えば、 ナチュラルタイプ なら、 ルーズシルエット になるように 大きめサイズ を選ぶとか。 ままりい 骨格診断などで、 自分はどんなシルエットの服が似合うかという知識 と、 あとは、お店などで 試着 をしっかりとして、似合うかどうかの シルエットの確認 が大事です! ちょっと面倒でも、ひとつずつアイテムごとに、 ジャストサイズ、ワンサイズ大きめ、ワンサイズ小さめを試着 して、どれがスタイルよく見えるか、手持ちの服と合いそうか、確認すると完璧です。 似合う服の選び方見つけ方のコツ3 その人の個性やキャラクターに合っている ままりい 「服装」は 「自分を表現したもの」 でもあるので、 その人の個性やキャラに合っている ことも大事 です。 仕事がバリバリ出来て、部下もたくさんいる女上司なのに、服装が フリフリピンクのロリ系ファッション とかだと、「アレ!
それともボートネックのほうが美しく見える? ……といったように、自分と相性の良い服は、どんな素材、色、形をしているのか、要素ごとに探していきます。 できれば色々な洋服を着比べて自分の中で正解を見つけていくと良いのですが、なかなかの労力と時間が必要です。大まかな方向性を見定めるためには「 骨格診断 」と「 パーソナルカラー 」がとても参考になります。ネットで簡易診断ができるサイトもあるので、ぜひ活用してみてください。 【ファッションのお悩み募集!】 ファッションスタイリスト&ライターの角佑宇子さんが、あなたのファッションの悩みにお答えします。相談したい方は、こちらの お問い合わせフォーム まで、お名前はハンドルネームまたは匿名希望、題名の冒頭に【ファッション相談】を入れ、お送りください。コーディネートのこと、体型カバーのことなど、ファッションに関することであれば何でもOKです。 ※相談内容の一部を変えて取り上げさせていただく場合がございます。