イニス フリー パウダー パクト 違い, 筋肉 体操 続け た 結果

Thursday, 4 July 2024

でも・・使ってみると、かなり違いがあったのです! ノーセバムミネラルの圧倒的サラサラ感が・・モイスチャーでは 激減している・・!

イニスフリーの人気パウダーを比較レビュー！おすすめはどっち？ | まるおみコスメ事情

蓋を開けると・・ 小さめのパフがついており、パクトに空いた小さな穴からパウダーを出す方式です。これがルースタイプ。 正直、パウダーは最高だけど付属のスポンジは使いにくい。私はダイソーのフェイスブラシを使ってます。 ノーセバムミネラルパウダーの使用感 まずオリジナルの方の使用感から。 その前に、前置きはさんでもいいですか?? 実は、常々思ってたことがあるんです。 フェイスパウダーの口コミやレビューでよく書かれてるこのくだり。 「肌がサラサラになって良いです!」 ごめんなさい。これ、私がひねくれ者だからなのかもしれないけど、「そりゃパウダーなので当たり前では? ?」と思ってしまうのね。 むしろサラサラな方向にしかならなくない?粉なんだし、物理的にそうなるしかなくない?? ノーセバムミネラルパウダーの口コミって特に、見れども見れども「サラサラ」のオンパレードなわけです。みんなねぇ、揃いも揃ってサラサラだの安いだの。 もっと大人の女ならではの表現力を生かした、レビューを見せてやろう!ふふふ。と意気込んでつかってみましたよ。 その感想たるやずばり・・!! あれ・・?? すんごいサラサラになるわ。 はい。 大人の力全く発揮できず。 ・・これはサラサラだわ。そうとしか言えないくらいサラサラ。 とは言っても、普通のパウダーとは明らかに違うサラサラっぷりだってことは伝えたい! 伝われ! イニスフリーの人気パウダーを比較レビュー！おすすめはどっち？ | まるおみコスメ事情. (勢い) 普通のパウダー→サラサラになる ノーセバム→めっちゃサラサラになる すごいシンプルな結論。世間の皆様の反応がまさに正しかったのです。謝罪します。 でも めちゃくちゃいい です。 メイクしたての、ファンデーションのベタベタ感。 これが今まで使ったパウダーと比べ、 圧倒的に少ない量で!素早く!サラッサラ になるんですね〜。 質感が片栗粉に似ているような気がする。片栗粉って、独特のピロピロしたようなキュルキュルしたような感触しませんか? ?それに通ずるものよ。 メイクが本当に崩れない。 正直、ノーセバムミネラルパウダーを使ってから、このサラサラな快適さが癖になって、他のパウダーに手が伸びない。メイク崩れで悩んでるならファンデや下地をあれこれ悩む前、いっちょこのパウダーを試して見て欲しい! イニスフリー(innisfree) 乾燥については、のちほどモイスチャーとの比較で。 フェイスパウダーにありがちな、顔が白浮きしてしまうこともなかったです。 ノーセバムモイスチャーパウダーの使用感 お待ちかねのモイスチャー!ネーミング通り、定番の方に比べると 乾燥しにくい パウダー。 先ほどの感動的な使用感そのままで、さらに乾燥しにくいなら最高すぎない??

マスクでメイクヨレを防ぐ方法!!イニスフリーのミネラルパウダーとミネラルパクトを比較★テカテカお肌とギトギト前髪も克服(^^)／~~~│Ms2300Blog

まじでお風呂3日くらい入ってないんじゃないか?って感じの前髪の子に教えてあげたい イニスフリーのパウダーの種類 似たようなパッケージで色々な種類のパウダーがある為購入する際に迷ってしまいました💦 検索してもどれがどれだか買うたびわからなくなってしまう😅 だから自分用にもブログ記事に残しておく!

【Innisfreeのフェイスパウダーを徹底比較】ノーセバム ミネラルパウダー＆ノーセバム ミネラルパクト Nを比べてみました！「サラサラ肌に😌皮脂コン..」 By 韓国コスメ研究所🇰🇷M💄(混合肌/20代後半) | Lips

まるおみです。 今日は定番中の定番プチプラコスメ 。 イニスフリー ノーセバムミネラルパウダー をレビューします! 韓国コスメの火付け役の一つと言ってもいいくらい、超有名パウダー。 あらゆるところで優秀!最高!と崇め奉られている。それなのに使ったことがなかった。 でもね。購入してみたら、これが非常によろしくて〜。どーしてもっと早く買わなかったのか、盛大に後悔しましたよ! !も〜〜早く言ってよ〜〜 とはいえ、今更感はぬぐえないのでこの感動を1人で叫びたいと思います! マスクでメイクヨレを防ぐ方法!!イニスフリーのミネラルパウダーとミネラルパクトを比較★テカテカお肌とギトギト前髪も克服(^^)／~~~│ms2300Blog. 実はノーセバムミネラルパウダーには定番のものに加え、乾燥しにくいモイスチャー版もあるんですね。 定番の ノーセバムミネラルパウダー と、 ノーセバム モイスチャー パウダー 。 2つの比較もしつつレビューしますね。 ノーセバムパウダーって本当にすごいよ! (みんな知ってる) イニスフリー ノーセバムミネラルパウダーとは イニスフリーは、日本でも知名度が高い人気韓国コスメブランド。 イニスフリーの看板商品、なのかはさだかではないが日本でイニスフリーと聞いたらこのパウダーが頭に浮かぶって人は多いはず。 発売以来10年以上も売れ続てる超ロングセラー。 韓国では国民的なコスメ と呼ばれているそうです。 セバムというのは皮脂を意味するそうなので、「no!皮脂!」的なパウダーってこと。 皮脂のもたらす あらゆる迷惑 に有効な力を持っている。 特に 皮脂によるテカリと メイク崩れ。 この2つに力を絶大な力を発揮してくれるパウダーちゃんです。 シリーズにはにはいくつか種類があります。 定番のノーセバムミネラルパウダー ルースタイプ( 粉の状態で容器に入ってる )。 同じ粉質のノーセバムミネラルパウダーで、パクトタイプ(粉がプレスされている)。 乾燥しにくいモイスチャータイプ。 とはいえ、レジェンド級な人気を誇るのは1つ目のノーセバムミネラルパウダー。 初めて試す方はこれがダントツでおススメです! メイク後に使う用にノーマル、メイク直しに使う用にモイスチャーを購入しました。 ノーセバムミネラルパウダーとノーセバムモイスチャーパウダーのレビュー 2つとも、使い方や見た目は同じです。使用感の違いは後ほど。 左がモイスチャーパウダー、右がミネラルパウダー(定番)。 通常のフェイスパウダーより一回り小ぶりなサイズ感。 ナチュラル系な見た目で、アラサーにも優しい!

使い方が豊富と口コミで大人気の「innisfree(イニスフリー)」のフェイスパウダー。実は全8つの種類があり、それぞれに仕上がりの違いがあります。今回は、大人気イニスフリーパウダーの全種類の違いを比較してご紹介します! 「イニスフリー」の人気パウダーは全8種類! NAOKO アイドルやモデルなど美意識の高い芸能人がおすすめしている、 イニスフリーのパウダー 。口コミサイトでも大人気ですよね。 サラッとした質感のお肌をキープしてくれる イニスフリーのパウダーで、理想のメイクを叶えませんか? 【INNISFREEのフェイスパウダーを徹底比較】ノーセバム ミネラルパウダー＆ノーセバム ミネラルパクト Nを比べてみました！「サラサラ肌に😌皮脂コン..」 by 韓国コスメ研究所🇰🇷M💄(混合肌/20代後半) | LIPS. 今回は、種類の多いイニスフリーのパウダーの 種類ごとの違いを比較 しながらご紹介していきたいと思います。 イニスフリーパウダーの魅力1. 種類が豊富 しろくまちゃん 今や定番アイテムとなっているイニスフリーのパウダー。愛用している方も多いスグレモノですが、その人気の理由のひとつに 種類の豊富さ が挙げられます。 テカリを抑えてくれたり、毛穴カバーやスキンケアなどなど、イニスフリーのパウダーは 種類によって得られる効果が違います 。自分の肌質に合ったパウダーを探したい方にピッタリなコスメなんです。 それぞれでテクスチャーに違いもあり、使用感が異なるのも特徴的。 理想の仕上がり・使い心地を追求したい方にも、イニスフリーのパウダーがおすすめですよ。 イニスフリーパウダーの魅力2. 使い方が豊富 イニスフリーのパウダーはさまざまな使い道がある、万能アイテム!最も一般的な使い方は、 ファンデーション後のお肌にポンポンっとパウダーをのせていく方法 です。メイクキープ力が上がるだけでなく、サラッとした自然な質感のお肌へと整えてくれますよ。 スキンケアをした時のべったり感が苦手な方には、スキンケア後の寝る前のお肌にイニスフリーのパウダーを使用するのがおすすめ。ベタベタせずにお肌を優しく守ってくれるでしょう。 ほかにも、 前髪の崩れ防止 や、 メイク直しや油取り紙 として、コンシーラーやマットリップにしたりと、使い道は無限大。サラサラのパウダーならではの質感で、自分に合った使い方を探してみてくださいね。 イニスフリーパウダーの全8種類の違いを比較! イニスフリーパウダーの種類1. 「ノーセバム ミネラルパウダー」 カラーの特徴 クリア 仕上がり サラサラ テクスチャ ルースパウダー 期待できる効果 テカリ防止、油分・水分コントロール おすすめの使い方 メイク後、スキンケア後 おすすめの肌質 脂性肌、普通肌 人気度No.

。o○ ってことでケースの方を振ってみると… ふあっふわぁっ なパウダーがっ!!! これをブラシにとって使用しているという人も口コミで見かけました。 勢いあまってぶちまけてしまうので気をつけてください(`・д´・ ;) 「Radyのジャージに片栗粉つけて、あんたまた唐揚げ作るの?」 とママに言われかねません! !それくらい ふあっふわぁっ (●´・△・`●) あ、あと、パクトと全く同じかと思っていたのですが、若干ミント?ハーブ?の香りがします。 パクトはそこまで気にならなかったな〜、開封してしばらく経つからかもw でも塗ったら気にならないくらいのレベルです😀 前髪に使用する方法 マスクをつけていると前髪やメイクもヨレやすくなりますよね😣💦 私が普段前髪に使っている方法を載せますね💖 イメージしやすいように 前髪を水で少し濡らしました !!! ←決して唐揚げを食べすぎて普段からこんなオイリー肌ってわけではございません!!!! (ここは声を大にして言っておきたいw) 前髪の裏と、おでこにも塗ります👍💖 それから、サイドの生え際あたりも塗るようにしています。 てかこれコテとかドライヤーもしてないからなんかダサいけどwアプリもエフェクトもかけずに秒でこれってやばくなーい?? 普段はもっとくるんってしてサラサラもキープしてるよ(^O^)/ しばらく経ってまたヨレってしてきてもパウダー付ければ サラサラ復活 するから持ち歩いてるよん🎶 ちょっと付けすぎて白くなっちゃってもガシャガシャってとかせばすぐ馴染みます😆 まじ最近流行りのウェッティな前髪は私は似合わせなくて( ;∀;)サラサラ命。 マスクをしていて前髪がおでこにくっつきやすい人とか特におすすめです😷💓 梅雨の時期など湿気で前髪がうねる人とか使ってみてください!! その他の使用方法 マスカラの下地やアイシャドウの下地などベースメイクとして 汗をかいたときに首回りや脇に使用 ラメと混ぜてデコルテやボディに塗る などなど万能パウダーですっ 私は顔と前髪しか使ってないけど👍 デメリット 実際につかってみて感じるデメリットは、カバー力は無い。 ニキビ跡やシミを隠すことはできません💦そこはもう、そもそもお肌が荒れないようにケアするべき(^O^) それからUVカット成分は入っていない為はこれからの季節は他のUVケアアイテムを併用する必要がある。 パクトは割れると悲惨なことになる。 ↑使用して3ヶ月で粉々に・・・気づかない間にポーチの中も白くなってしまいました💧 でも衛生面を考えたら3ヶ月くらいで変えたいからドデカいものより全然使い勝手は良いです。 安いから気にせず買い換えれるし😊 これから使う人は、中央ばかりつかわないように気をつけてねw まとめ 私は 家用は ミネラルパウダー 、持ち運びは ミネラルパクト が ベストな使い方 だと思います🤔✨ お直しはささっと時間をかけたくないので、パクトの方がパコっと開閉しやすいしミラーがついていて外ならこっちだなと思いました。 色々種類はあるけど、まだ使ったことない人はベーシックなので試してみて💖 \\\\ innisfree-official ////

川村: 筋肉が増えると脂肪を燃焼しやすくなるのでダイエットの効率が良くなりますし、基礎代謝が上がって健康にもつながります。 あとはケガをしにくくなりましたね。仮面女子はヘドバン(ヘッドバンキング)など、結構激しめのパフォーマンスが多いんですが、体を支える筋肉がないと負担が蓄積してしまい、ケガにつながりやすくなります。だからメンバーのみんなも鍛えればいいのになぁって思ったりしますね(笑)。 ムキムキにならない…? 筋トレに対する疑問を解決! 筋トレはメンタルとフィジカルの両方に良い影響があることが分かりました。一方で「筋トレをするとムキムキになってしまうのでは…」と心配している女子もいるのでは? そうした疑問も含め、筋トレ初心者の女子が気になるアレコレを川村さんに聞いてみました! Q. 筋トレをするとムキムキになったりしない? 川村: 筋トレを始めたばかりの頃はトレーニング後に筋肉が張ってしまうので、それで「ムキムキになってしまった!」って勘違いしてしまう方もいるようですが、特に女性の場合はムキムキにしようと思ってトレーニングをしない限りはならないので大丈夫ですよ! 私だって2年間必死にトレーニングしてこの程度(? AERAdot.個人情報の取り扱いについて. )なので、ちょっと頑張った程度ではムキムキになったりしません(笑)。 Q. 「筋トレをすると太る」と聞いたことがあるのですが…。 川村: よくあるのが、"ご褒美のあげすぎ"です(笑)。「運動したから食べていいよね」って遠慮なく食事をして、逆に太っちゃうパターンですね。筋トレと食事はセットで考える必要があるんです。自分へのご褒美のあげすぎには要注意です! Q. 食事面で気をつけるポイントは? 川村: 食事はトレーニングの前後30分にすると良いですね。特に運動後30分は食べたものを体がより吸収してくれるので、良質なものを口にするようにしたほうがいいですよ。 私はササミや牛肉の赤身、卵などのたんぱく質を摂っています。運動したからといって、その後に思う存分スイーツを食べるのは危険(笑)。逆にトレーニングを始める前の食事はトレーニングに必要なエネルギーに変わるので、私はちょっとだけ糖質を摂るようにしています。 Q. どれくらいのペースでトレーニングしたほうがいい? 川村: ハードなトレーニングをしている人だと、壊れた筋組織を回復させるために休養期間を設けますが、軽い運動なら毎日続けたほうが効果があると思います。最初から負荷の強い運動をすると、かえって続かなくなってしまうので、無理のない範囲でコツコツと継続することがポイントですね。 Q.

日本が誇る最強エクササイズ「自衛隊体操」をやってみた｜今日のおすすめ｜講談社Book倶楽部

7kg → 59. 4kg 9. 3kgのマイナスです。 この間、連絡が取れなくなったりと途切れそうになりますがなんとか持ちこたえます。 体操に負荷をかけずに、楽なトレーニングになっていた為に思うような結果が得られません。 ですが、武田真治のフォローの元に階段ダッシュを追加されます(笑) この時点で筋肉リズム体操だけではなくなってますが・・・怠けていたリカバリで良しとします! ちなみに4ヶ月目のウエストは開始当時からマイナス23cmです。 体重は開始から比べると15kgも減ってますね! そしていよいよ最後の6ヶ月後の結果です。 53. 6kgです。 トレーニング開始からマイナス21. 日本が誇る最強エクササイズ「自衛隊体操」をやってみた｜今日のおすすめ｜講談社BOOK倶楽部. 4kgです。 ウエストは103cmから72. 8cmです。マイナス30. 2cmですね。 そりゃぁ、あんだけ見た目も変わりますよね・・・ 短期間ではなく、長い時間をかけてキチンと痩せてるのもポイントアップですね。 無理に短期間で痩せるダイエットはリバウンドする可能性が高いですから・・・(体験談) 最後に 芸能人のダイエット企画って必ず見ちゃいます。 自分もこれなら!とできる気がしますが、実際やってみるとつらいものです・・・ 筋肉リズム体操なら1日3分の我慢で痩せられますね! やってみると永遠に近い3分ですが、何事も継続が大切ですねぇ。 もっと楽に痩せれれば、いうことないんですが・・・ 楽に手に入るものは、すぐになくなってしまうのが世の常です。 さあ、今夜も張り切って筋肉リズム体操にはげみます。 ではでは、このへんで! 最後まで、読んでくださりありがとうございました! スポンサードリンク

運動が苦手でも出来る！川村虹花の&Quot;女子筋トレのススメ&Quot; | Nhkスポーツ

!」に出演し、注目を浴びる。著書に『僕は庭師になった』(kraken)。 「筋肉は裏切らない」でおなじみの「みんなで筋肉体操」が、シーズン1と2の16種目すべてを収録したDVD付きブックになりました。番組では伝えきれていない「筋肉体操」のスゴさや、トレーニングメニューの作り方、筋肉指導の谷本道哉先生による筋肉Q&Aや、筋力に自信のない方でも取り組めるように、全種目にレベルダウンのトレーニング方法も掲載。100分超の撮り下ろしお手本動画を収録したDVDを見ながら一緒に筋肉体操をし、本を読むことで細かい動きを確認し、より充実した筋トレライフが送れます。本体:1700円+税/ポプラ社刊 RECOMMEND FOR YOU おすすめの記事 RELATED ARTICLES 関連記事

みんなで筋肉体操はきついけど効果がやばい？頻度や回数についても！

2018年の8月末から4回に渡り放送された『みんなで筋肉体操』が大好評! 続編を望む声が多い中… 『みんなで筋肉体操』第2弾が決定となりました! そこで,,, みんなで筋肉体操はそんなにきついのか! やばいくらい、効果はあるのか? 頻度や回数についても調べてみました。 みんなで筋肉体操はきついけど効果がやばい? 2018年の8月末より、4回放送された『みんなで筋肉体操』が大好評で、第2弾の放送が決定となりました。 みんなで筋肉体操とは… テレビを見ながら、出身者と一緒に5分間の筋トレをやって、理想的なボディを手に入れちゃおう! と言う番組! これが、大好評でして… 第2弾の放送が決定! NHK 四夜連続放送 23:50〜23:55 2019年1月7日(月)『腕立て伏せ』 1月7日(火)『腹筋』 1月8日(水)『スクワット』 1月9日(木)『背筋』 鍛える部位は同じでも、メニューは全て違います。 今回は、前回よりもパワーアップ! となるらしいですよ〜 これが、なかなかきつい! ツイッターでも 『初心者はキツくて出来ない。』 と言う声も多かった様です。 しかし、効果がやばい!!! そんなに効果があるのかどうか、調べてみました。 やってみた感想などからも 5分の時間の中で、筋肉を追い込む事が考え抜かれている! 谷本先生も 『あと5分しか出来ません!』 と言ってくれますしね〜 そして効果が素晴らしい! そこで谷本先生を調べてみました。 谷本道哉とは 運動生理学者、筋生理学者、近畿大学生物理工学部准教授。博士(学術) 『筋発揮張力維持法を取り入れたトレーニングに関する研究』で博士(学術)を修得されているんですね〜 素晴らしい! みんなで筋肉体操はきついけど効果がやばい？頻度や回数についても！. 谷本先生のセミナーでも 筋トレの目的は、筋肉を肥大させ筋力と速度のベースを上げる事。 効果的・効率的に筋肉をつけるには、生理学やバイオメカニクスの知恵が必要不可欠! 効果的な方法を知る事で、自主トレでも十分に高い効果を得る事は可能です。 と言われていますので こうにゃん 効果バッチリなんだにゃ! みんなで筋肉体操は、谷本先生の指導の元、安全なおかつ,,, 効果的な自主トレーニングが出来ると言う事です! みんなで筋肉体操の頻度や回数は? みんなで筋肉体操は、きつい〜 と思われる方も…ご安心を! 頻度や回数により、続ける事は可能です!!! 第1弾のみんなで筋肉体操でも、それぞれ自分の合ったペースでも効果は得られる!

Aeradot.個人情報の取り扱いについて

さすがにここまでストイックな腕立ては出来ない、という方は膝をつけて腕立てする方法もありますよ。 こちらが膝を床につけて行うバージョン。膝が支点になって少し楽になります。 手の位置はテーブルの時と同様、肩幅に。指は上を向けます。 指が内側を向いてしまうと、伏せたときに肘が外に開いてしまい、効果が半減 。 他の腕立てメニューと同様、肘を曲げて沈みこむときも体を一直線に保つように意識しましょう。 慣れてきたら、あごが床に着くギリギリまで体を沈ませるように 川村: 腕立て伏せをするときは、 両腕を同じように曲げて左右均等に負荷がかかるようにすること が大切です。どちらかに重心が偏らないようにしましょう。今回は3種類の腕立て伏せをご紹介しましたが、無理のないものから始めてみてくださいね。無理して間違ったやり方をするよりは、正しいフォームで難易度の低いトレーニングを実践したほうが効果があります。まずは 10回×3セット を目標にトライ! 『ウエスト』引き締めには腹筋を鍛えるべし! 女子が気になる部位のひとつが"腹筋"。下腹部をしっかり引き締めてきれいなウエストを作りましょう。 床と垂直になるように、脚をまっすぐ上に伸ばします。 腹筋を使って脚を持ち上げるイメージで 脚をまっすぐ伸ばしたまま、かかとが床につかない程度まで ゆっくり下ろしていきます 。下げられるところまで下げたら、再び元に位置に ゆっくりと脚を持ち上げます 。 腰が浮かないように注意 川村: 脚を下ろすときに腰が浮いてしまうと、ケガの原因にもなりますので気をつけてください。どうしても隙間が出てくる場合や、フローリングなど床が固い場所でやる場合は、腰の下にタオルなんかを敷いてもいいですよ。こちらも 10回×3セット を目標にしてみてくださいね! 「これだとハードすぎる…」という方は以下の方法で腹筋を鍛えるのもおすすめ! こちらが、さらに入門編の腹筋トレーニング。空中で自転車をこぐ要領で、脚をぐるぐると回します。 『下半身』のシェイプアップはスクワットで 下半身全体のシェイプアップにはスクワットがおすすめ!お尻や太ももは体の中でも筋肉が多い部分なので、脂肪を燃焼しやすい体を作るのに効果的です。 肩幅くらいに脚を開きます。 そのまま ゆっくりと腰を深く落としていきます 。太ももと床が平行になる程度まで落とすのが目安。腰を落としきったら、 ゆっくりと持ち上げていきます 。 横から見た図がこちら。膝がつま先より前に出ないようにします。前傾した状態で、沈みこんでいきます。 また、膝が外に向いていればももの外側、膝が内に向いていればももの内側を鍛えることができますよ。まんべんなく鍛えたい人は両方やるべし!

どうも、カッパです。 フリーランスでプログラミングのお仕事とかしています。最近こういう系統の人がだいたいやってることの一つが「筋トレ」だと思います。 僕もご多分にもれずやっているわけですが、結構続いてなんだかんだ7ヶ月という月日が流れました。 今回は自分の中でおきた変化を書き留めたいと思います。 結論からいうと、 気分が落ち込みにくくなった 集中力が少しだけ増した? プログラミングで粘り強くなった という、期待していたところが向上してくれたような気がします。 なおサンプル数は1なので、その効果はあくまでも個人の感想です。 「みんなで筋肉体操」の影響で始めた筋トレ 僕が筋トレを開始したのは2018年9月です。鋭い人はもう 2018年9月 と聞いただけで「ああ、あれの影響か」とお気づきになられたかと思いますが、NHKが2018年8月27〜30日に放送した「 みんなで筋肉体操 」です。 異色のキャストや構成、ガチさ加減でネットで大きな話題になりました。 僕も最初はただその面白さ目当てでYouTube動画をみていたのですが、ある日突然 自分もやってみたい! と思うようになりました。 「うつ病は伝染する」とよく言われます。科学的根拠はよくわかりませんが、結構みんなが納得することなのかもしれません。 うつ病のような「負」のオーラが伝播するのなら、その逆もあるのではないでしょうか。なんだか筋トレをやり終えた彼らの姿を見ていたら、そういう気分になったことを覚えています。 その頃、自分の心身の不調をなんとかしたいと悩んでいた 伝染の話は抜きにしても、その頃の僕は いろいろあって気分が落ちていた 仕事をしていると最後の段階で粘りが出せない 体重や体型の変化が気になる こんな状態でした。 なんで、こういう状態なのか、自分なりに分析してみたところ、体力不足が原因なのではないかと思うに至ったわけです。 まず出演者の武田真治さんが筋トレを始めた理由をネットで知り、興味を持ったので、氏の著書「 優雅な肉体が最高の復讐である。 」を購入。 心身の不調を肉体改造で克服するあたり、自分にも通じるところがあるんじゃないかと、思い、早速筋トレを始めました。 手本は「みんなで筋肉体操」の動画です。 筋肉体操、楽しい!

▲谷本先生(右)と、筋肉アシスタントの村雨辰剛さん(左) 仕事に追われ、飲み会に追われ、ジムに行く時間も作れない!と嘆く多忙なオヤジさん。もう「忙しいから、お腹ポッコリは仕方ない」なんて言い訳はできませんよ!