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Sunday, 30 June 2024

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100Kcal選ぶだけダイエット(ダイエットガイド河口哲也)　１

1、 体重を1日2回計ります。 朝は起床直後トイレを済ませた後に体重が一番軽くなる直後。 夕方は体重が一番重くなる夕食直後です。 夕食直後に計れない場合は寝る前に計る 2、 一目盛100グラムのグラフに記入し、折れ線グラフを描いていきます。 現在の体重を四捨五入して書き入れ、+1kg -1kg -2kg -3kgした体重も書き入れます。 3、上がってしまったときには、自分なりの言い訳を書き込み、ストレスを感じないようにします。 イタリアンでランチ、飲み会で飲みすぎた 駅まで歩いた など 4、目標は1日50~100グラム減らすこと。これならリバウンドを起こしません。 5、「寝る直前」欄には、寝る直前に計った体重を記入します。 ■計るだけダイエット成功のコツは? 同じことをしていても、コツがわかれば効果も更に出ますよね。 次の点を注意してダイエット成功させましょう。 1、体重計は目につくところに置いて、計り忘れを防止する 2、グラフはリビングなど目に入る所に貼る 3、体重測定はできるだけ同じ服装で行うことで、わずかな変化も見逃さない 4、メモ欄のいい訳から、太る原因、減った原因を探る 5、体重の変動幅が大きくならないように、夕食の量を調整する 人は、自分に甘いですから、油断してさぼり癖がついたりします。 朝晩が面倒なら、朝だけとか夜だけとか、計って続けてみてください。 毎日計れば、少し増えても軌道修正できます♪ とにかく、毎日計ることですね☆彡 まとめ ためしてガッテンで放送され一躍ダイエット法のトップに躍り出た「計るだけダイエット」。 これで成功した人は、ウオーキングを一緒に取り入れたり、食事の量をコントロールしたりと様々な生活習慣の改善を自ら始められてると言われています。 誰でもすぐに取り入れやすい「計るだけダイエット」で、3ヶ月後のスリムな姿を想像するだけでも楽しくなってきますね。 スポンサードリンク

2010年 5月 21日 (株)常用新聞新社 日立市の健康増進サービス(経産省実証事業報道) 2010年 5月 26日 日立製作所のダイエット法 市民が実験 高い継続性 成功者多数(経産省実証事業報道) 2010年 10月 31日 いまオフィースで:無理せず「はらすま」を 2011年 12月 6日 続々成果「はらすま」ダイエット

JR九州が、博多祇園山笠の「追い山」にあわせ、鹿児島本線などで特急「きらめき」を含む臨時列車5本を運転します。 特急「きらめき91号」は門司港~博多間で運行 JR九州は2018年6月20日(水)、福岡市博多区で行われる恒例行事「博多祇園山笠」の「追い山」にあわせ、5本の臨時列車を運転すると発表しました。 JR九州の普通列車のイメージ(2015年4月、恵 知仁撮影)。 祭りのクライマックスにあたる「追い山」は、7月15日(日)午前4時59分に博多の総鎮守である櫛田神社(福岡市博多区)をスタートします。この開催時刻にあわせ、同日明け方に以下の臨時列車が運転されます。 ●特急「きらめき91号」 ・門司港3時01分発→小倉3時13分発→博多4時09分着 ・門司、戸畑、八幡、黒崎、折尾、赤間、東郷、福間にも停車。 ●普通「博多山笠号」 ・小倉2時35分発→折尾2時59分発→博多3時57分着 ・久留米3時30分発→鳥栖3時38分発→博多4時19分着 ・直方3時10分発→飯塚3時29分発→博多4時11分着 ・筑前前原3時56分発→九大学研都市4時05分発→祇園4時33分着→博多4時35分着(福岡空港行き) JR九州は「お出かけには、便利なJRをご利用ください」としています。 外部サイト ライブドアニュースを読もう!

特急「きらめき」など臨時列車5本運転　博多祇園山笠「追い山」にあわせ　Jr九州 - ライブドアニュース

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博多祇園山笠に参加する著名人: Fw本田圭佑、海外の反応とAcミランで活躍

博多祇園山笠のクライマックス「追い山」は午前4時59分、一番山笠が櫛田入り奉納を皮切りに、合計8つの山笠が次々に櫛田入りを行い、まだ薄暗い博多の街へと駆けだしていきます。 流・舁山・飾山の紹介 舁き山・飾り山・子供山 舁山・飾山・子供山 舁山 KAKI YAMAKASA 飾山 KAZARI YAMAKASA 博多祇園山笠 とは? 770余年の伝統を誇る「博多祇園山笠」は、福岡市博多区のおもに博多部(那珂川と御笠川間の区域)で7月に行われる祭で、博多の総鎮守・櫛田神社にまつられる素戔嗚尊(祗園宮)に対して奉納される神事であり、国の重要無形民俗文化財でもあります。 山笠をもっと知る「キーワード」 山笠データバンク DICTIONARY / DATE ROOM / SPOT GUIDE DICTIONARY / DATA ROOM / SPOT GUIDE 博多祇園山笠で使われる専門単語や道具、衣装、事象、場所、CM等を山笠ナビが濃く分かりやすく解説 『平成』の博多祗園山笠の記録を検索する事ができます。 山笠にまつわるレアなスポットや、博多見物のおすすめスポットを紹介します。 山笠をリアルタイムにもっと知りたい方は・・・ twitter、Facebook、YouTube、Ustreamにて、随時情報発信中! 山笠行事の実況をメインに、博多の様子や博多イベントの告知などゆるゆるツイート。たまに編集長の趣味がツイートに漏れることも。 取材裏話やニュースで乗せれなかった写真の公開などちょっといい話的な話題はfacebookで更新中!

博多祇園山笠号 運転（2012年7月15日） - 鉄道コム

寝台特急「サンライズ出雲91号」東京発22:21出雲市着13:07(12/27, 30, 1/3)[B1/B2/A1/指(285系7両)] 寝台特急「サンライズ出雲92号」出雲市発15:33東京着06:23(12/26, 29, 1/2)[B1/B2/A1/指(285系7両)] (12/31, 1/1, 5-7) 快速「ムーンライトながら号」東京発23:10大垣着5:50(12/22-1/2)[全車指定席(185系10両)] 快速「ムーンライトながら号」大垣発22:49東京着5:05(12/23-1/3)[全車指定席(185系10両)] 快速「ムーンライト信州91号」新宿発23:54白馬着5:40(12/29, 30)[全車指定席(189系6両)] 初詣臨時列車、初日の出臨時列車、大晦日終夜運転、カウントダウンイベント列車は省略

JR九州は、「博多祇園山笠」の「追い山」にあわせ、臨時の普通列車「博多山笠号」を運転。運転日は、2012年7月15日(日)。運転区間は、門司港(2:30発)→博多(4:02着)、荒尾(2:48発)→博多(4:15着)、直方(3:10発)→博多(4:10着)、筑前前原(3:55発)→中洲川端(4:30着)→祇園(4:32着)の片道4本。 2012年6月20日(水)12時47分更新 ▼ カレンダーを表示する 2012年7月 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 印 実施日 ひとこと投稿 このイベントに関する情報や感想などを、「ひとこと」でみんなに伝えよう! 鉄道旅行誌「旅と鉄道」×鉄道コム 鉄道コムおすすめ情報 特急料金値上げへ JR九州が、在来線特急料金の見直しを発表。2022年4月1日乗車分から対象に。 大阪の4つの貨物線 「北方貨物線」や「梅田貨物線」など、大阪周辺の4つの貨物線。その沿線を歩きました。 8月の鉄道イベント一覧 暑さが厳しい時期になりました。8月のプラン立てには、鉄道コムのイベント情報をどうぞ。 新着イベント情報(ピックアップ) ヘルプ 「おすすめに追加」ボタンは、このイベントのおすすめメンバーに加わるためのホダンです。各イベントのおすすめの登録人数は、 ランキング 結果に反映され、人気のイベントを知ることができます。 イベントの投稿写真は、イベント開催の3日前より投稿できます。当日の様子など、あなたが撮影されたイベントの写真をどうぞご投稿ください。

朝! かつては日本テレビ系『 ズームイン!! 朝! 』で流からの生中継を全国へ向けて行っていた。 ( 博多祇園山笠 フレッシュアイペディアより) 博多祇園山笠 から見た 福岡市地下鉄空港線 福岡市地下鉄では 空港線 (一部はJR筑肥線筑前前原直通)・箱崎線・七隈線で臨時列車を運行する。 ( 博多祇園山笠 フレッシュアイペディアより) 「博多祇園山笠」について 夏祭り・花火・七夕 クリップランキング