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人生最後の、心にも体にもやさしい 幸せダイエット 一般社団法人 ハッピースリムアップ協会Ⓡ 自分軸ダイエットカウンセラー 山崎ちあきです 初めましての方はこちら こんにちは~ 昨日、こんなメッセージをいただきました。 感謝です。 お仕事と私事が重なる・・ そんなこと、あなたもありますよね。 どうしてこんな時に、また! ダブルパンチ そんな感じ。泣 甘いものが必要だったんですね。 分かります。 ゆっくりできた。 そうですよね~。 良かった。 また今日もがんばれますね! 実は「甘い、辛い、酸っぱい」といった無性に食べたくなる味で、 体が出すサインなんですよ。 甘いものが欲しくなるのは 、心や体が疲れている証拠。 糖分は素早く体内でエネルギーに変わるため 体が甘いものを食べることで素早く エネルギーをチャージしようとしているのです。 他には たんぱく質を補給することでも エネルギーチャージになりますよ。 あなたは、一生、甘いものをやめて ダイエットしたいですか? 私は、甘いものをやめる気はありません! 「甘いもの=太る」 って本当ですか? 体 に 気 を つけ て ね 韓国国际. よく考えてみてください。 あなたは甘いもので太ったのでしょうか。 いいえ。 私が太ったのは ✔甘いものの食べすぎ ✔甘いものを食べて、 ご飯を控えたり食べなかったりした ✔甘いものをがまんして、結局 甘いものが食べたくなり、たくさん食べてしまった つまり 甘いものの食べ方の問題 で 太った のです。 では どんな食べ方をすれば、 ダイエットがうまくいくんでしょうか。 それは ・血糖値が上がりすぎないように、食後に食べる。 ・野菜やキノコ、海藻なども食べて デトックスを促す ・食べたら、いつもより動く はい。 つまり、食べ方を考えたり 食べ過ぎを防げば 美味しく楽しくダイエットできるわけです。 だから 他の味はどうでしょうか。 辛いものもまた 、ストレスが原因となっていることがあります。 イライラした心が、すっきりするような気がしますね。 これも 胃腸に負担がかかってしまうので、 こちらも食べすぎには気をつけてくださいね。 体がへとへとの時に食べたくなるのが 酸っぱいもの 。 クエン酸回路って昔、習いましたよね。 そんなエネルギーを作る機能が うまく働いていない時に起こります。 スポーツの後のレモン水とか 夏バテしやすいこれからは お酢の入ったドリンクなどはいかがですか?
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韓国ブロガー。2010年韓国留学→ホンデのカフェ・日本語家庭教師でバイト→韓国で就業→2012年帰国。TOPIK6級に合格し、現在もさらなる高みを目指し韓国語勉強中。習得した韓国語ノウハウや独自目線の韓国の魅力を発信。 » 詳しいプロフィールはこちら 「 お気をつけて 」を 韓国語 で何というでしょうか? 「 それじゃあ、お気をつけて 」など会話でよく使うフレーズですよね。 意味や使い方が理解し、日常生活で使えるようになるためにいろいろな例文を用意しました。 最後まで読み進めると理解も深まりますので、ぜびご覧ください。 「お気をつけて」を韓国語で何という? チョシメソ カセヨ 조심해서 가세요 といいます。 「 조심해서 」は「 気をつける 」という動詞の「 조심하다 (チョシンマダ)」と「 ~して 」という助詞の「 -서 」があわさって「 気をつけて 」という意味です。 「 가세요 」は、「 行く 」という動詞の「 가다 (カダ)」と、「 ~ください 」という意味の「 -세요 」があわさって「 行ってください 」という意味になります。 「 お気をつけて 」は後ろに「 行ってください 」または「 帰ってください 」が省略されていますよね? 体 に 気 を つけ て ね 韓国广播. なので「 行く 」という動詞の「 가다 (カダ)」を一緒に使います。 また、「 お気をつけて 」、「 お気をつけて行ってください 」、「 お気をつけて帰ってください 」、これらの訳はすべて「 조심해서 가세요 」といいます。 また、「 가세요 」の「 세 」をとって チョシメソ カヨ 조심해서 가요 という場合も「 お気をつけて 」と訳します。 韓国語で尊敬語(相手を持ち上げる表現)は「 시 」を間にいれてつかいますが、「 세요 」はこの「 시 」と丁寧語の「 -아요 / 어요 」が合わさった言葉を意味します。 日本語ではどちらも「 お気をつけて 」と訳しますが、「 조심해서 가세요 」という方が尊敬語の意味も含まれているため、より丁寧な表現といえます。 丁寧語、尊敬語についてはこちらの記事をご参考ください。 関連記事: 韓国語の丁寧語【아요 アヨ / 어요 オヨ / 여요 ヨヨ】を解説! 関連記事: 韓国語の尊敬語について解説! 補足② 「 조심해서 」のかわりに「 조심히 (チョシミ)」を使って「 조심히 가세요 」としても同じ意味です。 「 조심히 (チョシミ)」は「 気をつけて 」という意味の副詞です。 それでは、タメ口で「 気をつけてね 」という場合はどのようにいうでしょうか?
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あいげっそ韓国語の「あいげっそ(알겠어)」を優しく解説 みなさん、こんにちは。 チェゴハングルのシュニです。 韓国語の「あいげっそ(알겠어)」 を聞いたことがある人は多いと思います。 韓国のドラマや映画をみていたら必ずと言っていいほど出てくる言葉で、ハングルを学んだことがなくても言葉や発音だけは知っているという方も多いのでは無いでしょうか? K-POPで言えば、IUの23(스물셋)という曲の中でも出てきますよね(他にも色んなところで出てきていますが) 아~ 알겠어요 나는 사랑이 하고 싶어~♪(ア〜アイゲッソヨ ナヌン サランイ ハゴシポ〜) 分かりましたよ、私は恋愛がしたいのよ〜 IU / 23(스물셋) 教科書ではあまり解説されていませんが、 よく出てくる単語なのでしっかり覚えてしまいましょう! 基本の意味は「分かった」や「分かりました」 まずは、ちょっと文法的に整理をしてみましょう。 基本的な形は、알겠다(アイゲッタ) です。 実は알겠어(アイゲッソ)はタメ口で「分かった」と言う意味になります。 分かった?と言う疑問形にしたい場合は、クエスチョンマークをつけて語尾を上げましょう。 ただし、日本語でも言えることですが、알겠어? (アイゲッソ? )と言う表現は、 少しだけ上下関係を感じさせる強めな表現なので使用シーンには気をつけてくださいね ! 【韓国ドラマ】ヴィンチェンツォ1話~5話あらすじ。今夜のNetflix。 - girlswalker｜ガールズウォーカー. 文法 ハングルと読み方 基本形 알겠다(アイゲッタ) パンマル(タメ口) 알겠어(アイゲッソ) ヘヨ体 알겠어요(アイゲッソヨ) スムニダ体 알겠습니다(アイゲッスミダ) 疑問系 알겠어? / 알겠어요? / 알겠습니까? 알겠다の活用表 ちなみに、 알겠어(アイゲッソ)の反対語は、모르겠어(知らないです/モルゲッソヨ)です。 몰라요(知らないです/モルラヨ)と言う表現もあるので覚えてしまいましょう。 アルゲッソじゃないの?発音に注意 ここまで読んできて、下記の様に疑問に感じた方もいらっしゃるのでは無いでしょうか?
「留意」は、上司や取引先から言われることもあれば、書類で目にすることも多い、ビジネスシーンでよく使われる言葉です。今回は「留意」の意味と使い方を解説します。 「留意」ってどういう意味?