いらなくなった洋服をインテリアに生まれ変わらせるリメイクアイデア！ | インスピ | 蕎麦 の 実 の 食べ 方
みなさん、こんにちは。12月も2週目に入りましたね。年末の大掃除は進んでいますか? もし不要品の整理をして、着なくなった洋服などが沢山出てきたら、捨てる前に一度、何かに活かせないか考えてみませんか?
- いらない服を簡単リメイク！小物やインテリアに再利用するアイデアをご紹介♪ | BELCY
- 【簡単】いらない洋服をオリジナルリメイク！自分流のおしゃれを楽しもう | リメイク 服 簡単, 子供服リメイク, 洋服
- ソバの脱穀と皮むきをしてみた！家庭でそばの実は製粉できるかな？ | まあくんのなんでも体験記。
- 知らないと恥をかく､そばの｢3つの食べ方｣ | 外食 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース
いらない服を簡単リメイク！小物やインテリアに再利用するアイデアをご紹介♪ | Belcy
【簡単】いらない洋服をオリジナルリメイク!自分流のおしゃれを楽しもう | リメイク 服 簡単, 子供服リメイク, 洋服
【簡単】いらない洋服をオリジナルリメイク！自分流のおしゃれを楽しもう | リメイク 服 簡単, 子供服リメイク, 洋服
Tシャツ以外の材料や、特殊な道具を用意することなく作れるものなら、DIY初心者やお子さまでも簡単に作ることができますよ。自分だけのオリジナルアイテムが欲しい時、ぜひTシャツをつかったアップサイクルでDIYを楽しんでくださいね! 今回、この記事で紹介したハンドメイド作品が載っているブログや動画では、ほかにもさまざまな作品が紹介されています。わかりやすい解説付きなので、一見難しそうに見えたとしても、ゆっくり手順をまねして挑戦してみてください。うまく作れるようになったら、ご自身や、ご自身のお子さんだけでなく、友達へのプレゼントにしてみてはいかがでしょうか。友達がいらないといっていた服を譲ってもらい、それを今後も使える形にしてプレゼントしてあげてみてください。大事にしていた服ほど喜んでもらえることでしょう。また、作り方をマスターして友達に教えてあげるのもいいかもしれませんね。手芸が趣味だという友達と集まってみんなで一緒に作ったら、きっと楽しむことができるでしょう。
タイダイとは、布を縛って染める方法のこと。布を三つ折りなどのジャバラにし、好きな場所で縛ったら染料で染めていきます。染め上がったら、布を好きな幅に切って頭に巻けば雰囲気のあるヘッドバンドの完成です。1枚の布のまま頭の上で調節して結ぶ方法や、裾を真横に切って輪っか状のひもを作り、引っ張りながらツイストさせた布を頭にはめる方法など、アレンジも自在です。Liz & Samの2人が運営しているサイト、Pretty Life Girlsで詳しい作り方が見られます。 ヘッドバンド その2 つづいて、2本のTシャツヤーンを使った、編み込みヘッドバンドもご紹介。Tシャツを真横にカットし、引っ張ってカールさせます。1本(以下a)は、輪っかをつくって机に置き、もう1本(以下b)をUの字にして上に置きます。aの右端をbの上に出し、bの左端をaの輪っかの下に入れます。さらに、bの右端をbの左端の下に入れて、それぞれをその状態のまま引っ張れば編み込みの出来上がり。頭のサイズに合わせて布を調節したら、両端を接着剤で留めて完成です。デザイナーのBeth Huntingtonさんのアイデア。美しいですね! キャットケイブ Tシャツのアップサイクルは、ファッションだけではありません。Sadie Seasongoodsのブログで紹介しているのはなんと、愛猫専用キャットケイブ。大きな段ボールを用意し、開いたフラップ4枚をすべて内側に折り込みます。最後にTシャツをかぶせたら完成です。襟の部分から、猫がのぞき込んでいる姿がとても愛らしいですね。いちばん最初にご紹介したTシャツポンポンをつくって、一緒に遊んでみては? キッズロンパース 大人デザインのTシャツを使ったアップサイクルで、子ども用ロンパースも手作りしてみましょう。今、着ているロンパースや型紙をTシャツにあてて、子どもサイズに切り取り縫い合わせます。脚の部分は脱ぎ履きできるように、ボタンを取り付けておきましょう。ぐんぐん成長して、新しい服がすぐ着られなくなってしまう時期には、このようなアップサイクル術が活躍しそうですね。 サンダルの鼻緒 ビニールの鼻緒が痛くて、長時間履くことのできないビーチサンダルも、Tシャツヤーンを使ったアレンジなら履きやすく生まれ変わります。元々の鼻緒を外し、四つ編みしたTシャツヤーンを穴に通して、裏でしっかりと結んで留めます。Ashleyさんのブログ、makeit-loveitでは、写真付きで詳しく紹介されているので参考にしてみてください。 たくさん持っているのに、なかなか捨てられないTシャツですが、ご紹介したアイデアならどれも試してみたくなりませんか?
日本人がよく口にするお蕎麦、実は世界では 蕎麦の実 がスーパーフードとして、また、ダイエット効果も期待できる食材として注目されています。 しかし、蕎麦の実はそのまま簡単に食べる食べ方ってあるの? 保存はどうすればいいの? 知らないと恥をかく､そばの｢3つの食べ方｣ | 外食 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. そんなお悩みを解決するため、 蕎麦の実をそのまま食べる簡単な食べ方、アレンジ、保存方法について まとめました。 蕎麦の実はそのままでは食べにくい! 皮付きの蕎麦の実は玄米や玄麦と違い、 皮がとても硬い ため、炊いたり茹でたりといった、少々の加熱では柔らかくすることはできません。 全く食べられないということはありませんが、蕎麦の皮には角があるため、口の中で気になって飲み込めないかもしれません。 確かに、 皮が付いたままの蕎麦の実の方がより栄養価が高く、蕎麦の実ごと摂取した方が健康効果は上がります が、皮がかなり硬いので、1時間ほど給水させてから茹でなければ、蕎麦の実自体硬いままです。 蕎麦の実をおいしく食べるには、オーブンで焦げないようじっくり加熱したり、油で揚げてサクッとさせるなど、調理にひと手間加える必要があります。 しかし、ダイエット効果や成人病の予防となる蕎麦の栄養素は、皮付近に最も集まっており、実の中心よりも外側に行けば行くほど栄養価が高くなります。 香りや旨み成分も多くなるため、皮の付いた蕎麦の実の摂取がおすすめなのです。 とはいえ、蕎麦の実をそのまま継続して摂ることはなかなか難しいですよね。 そこで、 皮ごと石臼製粉したそば粉 がおすすめです。 皮の付いた蕎麦の実を丸ごと石臼製粉していますので、蕎麦特有の美味しさや栄養素がそのまま味わえます。 食べ方は 蕎麦掻 が最適! 全粒粉を使って蕎麦掻を作れば、蕎麦の実ごと食べた場合と同じ効果が期待できます。 蕎麦掻も、しょうゆや砂糖、黒蜜、大根おろし、ショウガ、ごま油など、いろいろな食べ方があるので、アレンジ自由です。 茹でるのではなく、全粒粉と水で練り上げるので、蕎麦の実の栄養素そのままが摂取できます。 蕎麦掻を味噌汁に入れればお腹は満たせますし、蕎麦掻をその都度作るのが面倒であれば、たくさん作っておいて冷凍保存することも可能です。 保存が長くなれば蕎麦の香りは抜けていきますが、栄養価はほとんど変わりません。 炒め物にとろみを付ける際にも、片栗粉の代わりとして使用できますよ。 スポンサードリンク 蕎麦の実を保存するには?
ソバの脱穀と皮むきをしてみた！家庭でそばの実は製粉できるかな？ | まあくんのなんでも体験記。
「雑炊」+「雑穀米」+「そばの実」で最強の主食に! みなさんは雑炊ダイエットをご存じでしょうか? 雑炊ダイエットの意義は低カロリー低糖質を実現しつつ、豊富な栄養素を摂ることにあります。それゆえ、基本的にご飯(白米)をできるだけ少なくして、ダイエット食材として高い評価を受けているもろもろの食材をたくさん入れるのがコツです。 雑炊ダイエットのいいところはアレンジが自由で、好みの食材を好きなだけ入れることができる という点にあります。今回の主役であるそばの実は、まさに雑炊となじみやすい食材なのです。具材や味付けの自由度も高いので、週の献立に2, 3回入っても飽きずに続けられますよ! 厳選そばの実レシピとは? 簡単な食べ方とレシピをご紹介いたします。 ゆでそばの実 参考: cookpad「蕎麦の実 茹で方」 材料 そばの実:適量 水:適量 作り方 ボウルにそばの実を入れ軽く洗い、1時間ほど水に浸す 1の水を切って鍋に入れる。そばの実に被る程度の水を入れて15分ほど茹でる。 これで出来上がりです。ゆでたそばの実に塩をかけて食べると、素材の味をそのまま味わうことができるので、おすすめです。 他にも スープに入れたり、サラダに散らしたりと、トッピングにも活用 できます。 そばの実ご飯 参考: cookpad「簡単!そばの実入りご飯」 お米:1合 そばの実(抜き実):15g(大さじ1強) だし昆布:1枚(5cm角) お酒:小さじ2 塩:1つまみ いつも通りにお米を炊く要領で、炊飯器に白米を用意する そばの実を軽く水洗いする。ざるに開けて水気を切っておく 2に1とお酒、塩を入れて軽くかき混ぜる 3にだし昆布を入れ30分ほど置く。その後炊飯器のスイッチを入れる これで完成です。 ご飯に混ぜる食べ方であれば、 そばの実をそれほど意識せずに食べることができますね! ソバの脱穀と皮むきをしてみた！家庭でそばの実は製粉できるかな？ | まあくんのなんでも体験記。. 次にはおすすめレシピです! おすすめ!そばの実レシピ かぼちゃのそばの実スープ 参考: 蕎麦の実(大さじ4) かぼちゃ(少々) 水(300cc) コンソメ(小さじ2) かぼちゃは皮のままでラップをしてレンジにかけてからマッシュにします。(600ワット×4分) 次に水からかぼちゃを煮溶かし、そばのみかを加えて温まった所でコンソメ味で味を整えたら完成です。 お勧めの理由 体に良いと分かっていながら、普段なかなか摂取できないかぼちゃと蕎麦の実のコラボメニューとなり、製法もシンプルで実際に飲みやすい為にダイエットに取り組んでいる方に紹介したいと思った事がきっかけで どんな人にお勧め?
知らないと恥をかく､そばの｢3つの食べ方｣ | 外食 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース
このように、 消費カロリーをUPさせる下地作りの過程でも、そばの実はダイエットに貢献 しているのです。 低GI食品!血糖値の上昇が緩やか そばと同様、そばの実も低GI値食品として知られています。GIはグリセミック・インデックスを略したもので、 食後の血糖値の上昇度合いを指し示す指標 として使われています。 GI値を比較して見ると そばの実:60 白米:80 食パン:90 と、主食の中で群を抜いて低いことがわかります。 「食後の血糖値の上昇を抑える」 、このフレーズは健康食品のCMで嫌というほど耳に入ってきますよね? 血糖値が上昇するとすい臓からインスリンが分泌され、糖をエネルギー源であるグリコーゲンに変換し肝臓や筋肉に蓄えます。しかし、その貯蔵量が限界を迎えると、今度はその糖を脂肪として蓄積するのです。 血糖値を抑えることは、脂肪として蓄えられてしまう糖の絶対量を抑えることに他なりません。 この血糖値の上昇を抑える特性が、ダイエットに役立ってくれるのです。 レジスタントプロテインがコレステロールを排出! 食物繊維のような働きをするタンパク質を「レジスタントプロテイン」 と言います。この成分には 血液中のコレステロール値を下げる働き があります。 何かと悪者扱いされるコレステロールですが、生命維持になくてはならない働きをしているのも事実です。増えすぎるのが問題なのです。 コレステロールが排出されると、足りなくなったコレステロールが生成されます。この際に利用されるのが脂肪です。そしてまた排出されるとさらに新しいコレステロールを生成する・・・ この繰り返しで脂肪が減っていくのです。 コレステロールは増えすぎると動脈硬化の原因ともなります。 そばの実はダイエットだけではなく、健康的な毎日を支えてくれる食材 でもあるのです。 参考: 「"レジスタントプロテイン"としてのそばタンパク質とセリシンの生態調節機能」 やり方は? 食べ方は工夫次第! 「そばの実」の食べ方には、とくに決まりや制限はありません。 スプーンで直接食べるのもよし、おかゆに混ぜてもよし、昨今流行りのスムージーに入れて飲んでもよし です。 あるいは、料理の食材としてそばの実を利用するのも悪くありませんね?飽きにくくなるという点でメリットがあります。最近ではそばの実ダイエットの知名度の高まりをうけて、多くの献立サイトでバリエーション豊かなアレンジメニューが紹介されています。 そばの実はクセがありませんから、いくらでも応用が利く便利な食材です。みなさんもお好みの料理にそばの実を使ってみてください。 筆者のおすすめは?
なんとか脱穀&選別ができました~! 脱穀と選別ができたソバの実 ふふふっ!ばっちり蕎麦の実が選別できましたよ。手前のが熟したソバの実。 奥のが選別したいらないものです。やっぱり手作業って素晴らしい。人間の手はなんでもできる魔法の道具なんです♪ それにしても、あきらめなければいつかできるもんなんですね~。 佃製作所の佃社長の言う通りです(笑)。 ところがまあくん製粉所にさらなる課題がのしかかります。 ※なんか全般的に下町ロケット風になってきました(笑)。 そう、今度はソバの皮むきです。ソバの実の皮はとっても固いんです。 とりあえずざるに入れて振ってみたり混ぜてみたりしてみましたが、皮が取れる気配はなく、 枯れた花の粉が取れて、ソバの実の表面がちょっと磨かれたくらいにしかなりません。 もっと荒療治が必要なようです。 フードプロセッサーでそばの皮を剥く そこで登場したのがこちらのフードプロセッサー。 といっても一気に回すと皮ごと全部粉になってしまうかもしれないので、表面のソバの皮だけを粉砕してくれることを期待して、ちょっとずつ回してみます。 そして3秒を5回くらいやってみたのがこちら。皮が取れた様子はあまり見受けられませんが、 ざるに入れて振ってみたら、ソバの中身が粉になって出てきました~! どうやら皮を剥くというよりは直接中身を製粉してくれてる様子です。 これなら 皮を剥く というより、 皮以外を製粉できちゃう かも!