1ヶ月半で5Kg減! リバウンドなし「糖質制限ダイエット」を習慣にする5つのコツ（1/4） - Mimot.(ミモット), 【獣医師コラム】犬の胆泥症って病気なの？｜プレミアムドッグフード専門店・通販 Pochi - ポチ公式サイト

今さらながら、糖質制限ダイエットに興味が出てきました。イメージでは、調味料の糖質までいつも気にしないといけない気がして、なかなか踏み切れなかったんですが、糖質制限も厳しい、ゆるめ、等色々なパターンがあるみたいですね。 糖質制限ダイエットされてる方、どんなやり方&実施期間& 元の体重、体脂肪率がどれ位減ったか、を教えて頂けませんか? アドバイスがある方も、書いて頂けると嬉しいです。 皆さんのリアルな体験と効果を教えて頂き、私も頑張ってチャレンジしてみようと思います! よろしくお願いします。

1. 一ヶ月分の献立が載ったレシピ本をみながら軽く糖質制限してみる #糖質オフ1か月晩ごはん献立 #糖質制限 #1日目 | ねんざブログ
2. 糖質制限時の脂質量の目安は？意識しないとタンパク質もろとも不足する！ | Nagyablog
3. よくある質問 | 愛犬の健康をサポートするドッグフード「犬心～いぬこころ」
4. 犬の胆泥症について | アラフォー主婦の 暮らしの便利帳

一ヶ月分の献立が載ったレシピ本をみながら軽く糖質制限してみる #糖質オフ1か月晩ごはん献立 #糖質制限 #1日目 | ねんざブログ

0g ※1 もずく 50g(1食分) 0. 0g ※1 ※1 調味してある場合は調味料の糖質量を加味すること。 市販の飲み物(清涼飲料水・コーヒーなど)の糖質量 ナッツなど種実類の糖質量 アーモンド 50g(35粒) 4. 7g カシューナッツ (フライ) 30g(20粒) 6. 0g かぼちゃの種(煎り、味付き) 50g 2. 4g ぎんなん(茹で) 10g 3. 2g 栗(生) 20g(1個) 6. 5g くるみ(炒り) 30g 1. 5g ピスタチオ 40g 4. 7g ヘーゼルナッツ 40g 2. 6g マカダミアナッツ 40g 2. 4g 落花生 40g(30粒) 5g 松の実 40g 0. 5g ひまわりの種 40g 4. 1g 白ごま(煎り) 3g(小さじ1) 0. 2g バターピーナッツ 40g 4. 5g ココナッツミルク 100g(1/2カップ) 2. 6g ピーナッツバター 17g 2. 4g ※ナッツは値段もそれなりにする為、多めに買って(500g~1kgのパックなど)冷凍保存をするのがおススメです。 豆類の糖質量 小豆(乾) 10g 4. 1g いんげんまめ(乾) 10g 3. 9g そらまめ(乾) 10g 4. 7g 大豆(乾) 10g(38粒) 1. 1g 大豆(ゆで) 50g 1. 4g えんどう豆(ゆで) 50g 1. 4g きな粉(脱皮大豆) 5g(大さじ1) 0. 8g 木綿豆腐 135g(1/2丁) 1. 6g 焼き豆腐 50g(1/5丁) 0. 3g 厚揚げ(生揚げ) 135g(大1個) 0. 糖質制限 一ヶ月 10キロ. 3g 油揚げ 30g(1枚) 0. 4g がんもどき 95g(1個) 0. 2g 高野豆腐 20g(1個) 0. 8g 納豆 50g(1パック) 2. 7g 無調整豆乳 210g 6. 1g 生 湯葉 30g 1g 葉物野菜の糖質量 キャベツ 50g(中葉1枚) 1. 7g 白菜 100g(中葉1枚) 1. 9g レタス 20g(付け合せ1食分) 0. 3g ほうれん草 80g(お浸し1食分) 0. 2g 小松菜 80g(お浸し1食分) 0. 4g 春菊 15g(1本) 0. 1g チンゲン菜 100g(大1株) 0. 8g 菜の花 50g(和え物1食分) 0. 8g ブロッコリー 50g(1/4房) 0. 4g セロリ 50g(1/2本) 0.

糖質制限時の脂質量の目安は？意識しないとタンパク質もろとも不足する！ | Nagyablog

5kg、停滞期後もおよそ7.

でもカロリーは大したことないんですよ(糖質ほぼゼロなので) もも肉とかにしちゃうと、1000kcal行きません。 ばら肉にしても、1500kcal。 なので、これだけ食べても太りません。 むしろ「食べるのがしんどいくらい」だと思いません? ここがMEC食のすごいところです。 考えてみるといくらでも食べられる物って糖質なんですよ。 お肉とか卵とかチーズってそんなに食べ過ぎるほどは食べられないんです(胃がもたれるから) しかも脂質は体の中で中性脂肪にはなりにくいんです。 摂取したカロリーはエネルギーが余ると中性脂肪になります。 ただしもっとも体脂肪になりやすい栄養素は糖質です。 脂質は糖質と組み合わされない限りは、基本的に体脂肪にはなりません。 なので主食を抜いている限りは 「食べ過ぎかな?」と思うくらいで丁度良い のです。 と言っても毎食はちきれんばかりに満腹するまで食べるのは胃腸やお肌に悪いのでやめましょう笑 せっかくのたんぱく質が消化酵素の方にとられて代謝酵素の働きが悪くなってしまいます。 MECに加えて野菜もどんどん食べましょう♪ 緑の葉物野菜にオリーブオイルをかけたサラダ。 これが 美容とダイエットにとって最も良いサラダの食べ方 です! 糖質制限時の脂質量の目安は？意識しないとタンパク質もろとも不足する！ | Nagyablog. オリーブオイルはたっぷりかけます。 大さじ2杯くらいはかけましょう。 そうするとオリーブオイルが30g。 カロリー的には30×9キロカロリーで270キロカロリーです。 痩せるはずのあなたの体重が停滞する理由。それは 「摂取カロリーが足りなくてなかなか痩せられない」 という、まことに不思議な事態なのです。 かといって、糖質や、質の悪い油を摂取するのはNG。太ります。 なので 「いかに良質なカロリーを効率よく摂取するか?」 これがダイエット成功の鍵です♪ 痩せテク3 金曜チートデイ&日曜プチ断食がダイエットを加速させる! チートデイという言葉をご存知ですか? 人間の痩せる仕組みというのは、本当に複雑。 ある学問研究が示すところによれば 「毎日決まったカロリーの食事より、バラバラに食べた方が痩せる。」 カロリーを毎日きちんと管理するより、 日によって摂取カロリーにばらつきがあった方が減量効果が高いというのです。 驚きじゃありません?

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よくある質問 | 愛犬の健康をサポートするドッグフード「犬心～いぬこころ」

旬の食材は気候をはじめとして、食材自身に適した気候の中で育つので、非常に栄養価が高くぜひ犬の手作り食に取り入れたい食材です。 また旬の野菜は豊富な栄養素だけでなく、それぞれの季節ごとに必要な栄養素も豊富に含まれています。 例えばトマトやきゅうりなどの夏野菜の場合は、熱くなりやすい季節の犬の体を冷やしたりするなど旬の野菜を使うメリットはたくさんあります。ポチでも、季節の食材について紹介する記事を公開していますので、そちらもぜひご覧くださいね。 →ポチのコラム記事を読む おわりに 今回は、犬たちの食事を作ってみよう、と思った時に手軽に始められる一歩としてまとめてご紹介しました。犬たちの健康維持のための選択肢として、本格的に手作り食を選ぶのであればやはり栄養の知識は必要になってきますが、それ以上に心に留めておきたいのは、犬たちは飼い主と楽しく過ごせる時間が一番大好きだということ。手作り食に凝りすぎてしまって、犬たちと過ごす時間が短くなってしまったり、頑張りすぎてしまうと犬たちは心配したり、ストレスを感じたりしてしまうかもしれません。 飼い主も犬たちも笑顔になれる、ちょっとしたお楽しみとして手作り食を活用していただければと思います。

犬の胆泥症について | アラフォー主婦の 暮らしの便利帳

Dr. マイ 胆泥症と言われたのですが何を食べたらいいとかありますか?とよく聞かれます。胆泥症で高脂血症がある場合は低脂肪食などがおすすめされますが、それ以外は特に、普通の食事、普通の生活で問題ないですよ、とお話しています。 最近胆泥症と言われる犬たちが増えているように思いますが、これは膵炎と同じく、超音波検査の機械が進歩したからでは…?と現場の獣医さんたちはよく話しています。胆泥症、あまり重くとらえず、そういう状態なんだなーと捉えてもらえたらな、と思います。

食物アレルギーに該当する原材料が含まれている場合、もちろん、十分な注意が必要です。「犬心」は、タンパク質の変性を抑える製法をとっているため、特定の食物アレルギーをもつワンちゃんでも発症しないケースが多いです。それでも、アレルギー症状が出る子もいますので、与えていただく際には、慎重に経過をチェックいただければ幸いです。 穀物は、犬に良くないと聞いているのに、「犬心」の原材料として使用しているのはなぜですか? よくある質問 | 愛犬の健康をサポートするドッグフード「犬心～いぬこころ」. 犬が多量に食べることが好ましくないものは、「穀物」そのものではなく、含まれる「グルテン」という成分になります。この点、不正確な情報が氾濫していると感じています。「グルテン」は、小麦に多く含まれている成分であり、犬にとって消化が悪くアレルギーなどの発症要因となります。「犬心」は、グルテン量が特に少ない品種の「玄米・大麦」を適量含んでいます。アレルゲンとなりにくいことはもちろん、血糖値が上がりにくく、犬の腸内環境を整える素材でもあります。 犬に良くないとされている「とうもろこし」を使用しているのは、どうしてですか? 「とうもろこし」が犬にNGという点には、風評・誤解があります。ドッグフード原料の「とうもろこし」の中には、「ヒゲ」や「芯」など、人が食べられないものを使用しているものもあります。これら「とうもろこしのヒゲ・芯」が犬の健康トラブルを引き起こすことが知られています。一方で、とうもろこしの過食部分、特にタンパク質は、犬にとって優れた栄養源となります。「犬心」で使用している「とうもろこし」は、タンパク質部位のみを精製したものであり、アミノ酸バランスを整えるために重宝しています。 フードの形が不揃いで、糸くずのようなものが混ざっているのですが・・・ フードを固める添加物やオイルコーティングを行わず、手作りのような製法をとっているため、どうしても形や大きさが不揃いになってしまいます。私たち人の目から見ると不揃いは気になりますが、ワンちゃんの健康により良いものを追求した結果、不均一になっている次第です。なお、糸くずのようなものは、「肉のスジ」が乾燥したものです。ミンチにした生肉を低温乾燥させているため、スジがそのまま繊維状になっています。もちろん、ワンちゃんの健康上は全く問題ございません。 対応疾患以外にも病歴がある場合、与えても構いませんか? 病気によって注意が必要です。犬心シリーズにより、主な病気には対応できるようラインナップを揃えていく方針ですが、併発疾患があるケースなど、「犬の食手帳」もご参照ください。また、個別相談をご希望の際は、メール・お電話等で一報いただければ幸いです。 → 「犬心」で病気が治りますか?