炭酸水ダイエット1週間: 楽天競馬：日替りポイント還元キャンペーン（2021年06月09日）
おはようございます(*^^*) 昨日の夜は娘と一緒に爆睡してしまい(・_・; 昼間の続きのホテルブィッフェ記事は書けませんでしたが また来週にでも書きますね♬ では土曜日は 炭酸水ダイエットの結果報告です(^_-)☆ ようやく今週木曜日に生理も終わり♬ いよいよ一か月の中でも 来週は1番痩せやすい時期 となりました♬ ではその前に今週の体型と体重です♬ 今週のお腹 ☆ おっ 全体的に締まってる?! じゃあ確認で横向きで見てみましょう♬ 下っ腹がへっこんでます 全体的にスマートになってる気が♬ なら体重は ?! わ〜い!わ〜い! って先週は生理中だったから体重が正常に戻ったなっただけかな 笑 でも確実に着々と痩せてますよ〜 炭酸水すごい!! しかも来週の1週間は1ヶ月の内で 1番痩せやすい1週間ですよ! Amazon.co.jp: 「炭酸水」飲むだけダイエット―1週間で2kgやせる!安価&簡単&美味ダイエット : 平石 貴久: Japanese Books. 楽しみ〜♡♡ 女性でダイエット経験者なら知っていると思いますが。 女性の 生理周期には☆ 痩せやすい時期(生理後) 太りやすい時期(生理前〜生理中) とあります。 生理前から の 太りやすかった 時期も 生理が 終れば いよいよ 待ち望んでいた 一カ月の中での一番痩せやすい一週間 と なります ♬ 私もこの一週間をうまく使い、ダイエットをしたいと思います。 私が行ってるダイエット方法とは 食事の前に炭酸水を500ml 必ず飲んでから食事をするという方法 。 家食、外食も全て☆ 他は運動なし、食事制限もなしです。 その方法だけでも先週の太りやすい時期を除けば、 一週間に1㌔弱ずつ痩せてきました。 2週間に-1, 5㌔位です♬ 来週も炭酸水だけでもいいのですが、 せっかく1ヶ月1度の 痩せる1 週間 なので! 来週だけ は 別メニューの 通常炭酸水 と 夜の食事制限だけを 取り入れていこうと思います 朝 ⇒ 炭酸水⇒ 通常の食事 昼⇒炭酸水⇒通常の食事 夜⇒炭酸水⇒ 主食を摂らず野菜中心メニュー を来週の一週間はやってみたいと思います。 来週の目標は☆ いつもの炭酸水食事制限なしダイエットは 2 週間に- 1, 5 ㌔弱減るなら 来週の夜だけ食事制限ダイエットは 1 週間で−1. 5㎏ 目指 したいと思います!! で も一週間だけなら 夜に 野菜 のみ でも ストレス0でいけそうですね 再来週は痩せる時期を過ぎるので 炭酸水のみだけダイエットに戻すしね♬ 来週の結果報告は楽しみにしていてくださいね 女性の体の仕組みをうまく使ったダイエットは どう結果がでるか楽しみです(*^^*) さて♡ 今日はこれから準備してお出かけです♬ 今日は友人がBarダイニングでJazを歌うので 聞いてきます♬ また帰ってから夜に今日コーデと一緒に書きま〜す(*^^*) 今日は疲れてないから爆睡しなそうだしね笑 では皆様も素敵な週末を お過ごしくださいね(^_−)−☆ ダイエット記事、読んで頂きありがとうございましたm(_ _)m♡
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そして、空腹で寝ることが大切。夕食は2時間前までに済ませるようにすると効率よくやせられます。 起床時間が早い人は、その分早く寝るようにして。例えば、4時に起きる人は夜10時には寝ること。最低6 時間は睡眠時間を確保するようにして。 RULE 5|食べすぎた日の翌日は夜断食で調整する 「つい食べすぎてしまった!」 そんな日があって当たり前。いちいち悔やんでも仕方がないので、そんなときは早い段階で"なかったこと"にしてしまって。翌日の朝と昼は同じように月曜断食の理想メニューを続け、夕食を抜いて夜断食を。 「今日の夜の分は、すでに昨日食べている」 「夜ごはんを抜けば、暴飲暴食はチャラになる」 そんな考え方で調整すればOK。完璧主義は捨てて、楽観的に続けるのが成功の秘訣。 「月曜断食をやって体重がまったく減らなかったという人はいません! だまされたと思って、次の月曜日から挑戦してみてください」(関口さん) こんなときどうする! ?月曜断食Q&A 月曜断食を実践してみると「こんなときはどうしたらいいの?」と気になることがいろいろ出てくるはず。Q&A方式で先生に伺いました。 Q 月曜断食を始めたら、飲み会への参加はNGですか? ダメではありません。体にダメージを残さない食べ方、飲み方を。 飲み会でおすすめなのは、生のグレープフルーツやレモンを絞って飲むチューハイ。食べ物は、野菜、枝豆や冷奴などがおすすめ。そして大切なのは、食べ終える時間を決めてダラダラ食べないこと! Q 空腹に耐えられず誘惑に負けそう…… 強い空腹感は一時的なもの。食欲を押さえるツボで我慢! ヤフオク! - 「炭酸水」飲むだけダイエット １週間で２ｋｇや.... 空腹だからといってすぐに食べ物に手をのばしていては、今までと同じ。「労宮」というツボを押して、食欲を抑え、気持ちを静めて。 手をグーにしたときに、中指の先が当たるところ。一時的な食欲をやり過ごせば、その後は気にならなくなるはず。 Q どうしても甘いものがやめられません…… 甘いものは週末のご褒美に。平日どうしても食べたい場合は朝食べて どうしても我慢できずに食べて自己嫌悪に陥るくらいなら、頑張ったご褒美として週末まで我慢! 平日どうしてもというときは、脂肪としてため込まれる心配が少ない朝がおすすめ。ただし、断食明けの火曜の朝だけはNG! 撮影/齊藤晴香 イラストレーション/小迎裕美子 取材・原文/薫森亮子 この記事は2019年4月7日発売LEE5月号『必ず見つかる!運命のダイエット』の再掲載です。 関口 賢さん 「関口鍼灸治療院 HEAL the WORLD」総院長。「アスリートサポートクリニック」代表理事。銀座、六本木に続き、名古屋院がオープン!
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個数 : 1 開始日時 : 2021. 08. 07(土)22:29 終了日時 : 2021. 09(月)22:29 自動延長 : あり 早期終了 この商品も注目されています 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:神奈川県 横浜市 海外発送:対応しません 送料: お探しの商品からのおすすめ
著者について 監修者プロフィール 東京ミッドタウンクリニック特別外来医師。東京慈恵会医科大学卒業、医療法人社団貴生会理事長、専門は、内科、消化器科、循環器科、スポーツ医学、東洋医学。オリンピック選手やメジャーリーガーをはじめとするトップアスリートたちや、大学スポーツの有名校など、多くのプロチーム・アマチュア選手の健康管理やコンディショニング、技術指導を担当。指導した選手は1万人を超える。また、歌手や多くの芸能界・歌舞伎界の方々の健康管理・コンサートドクターもつとめ、絶大なる信頼を得ている。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 平石/貴久 1950年鹿児島県出身。東京ミッドタウンクリニック特別外来医師。東京慈恵会医科大学卒業、医療法人社団貴生会理事長、東京・六本木「平石クリニック」前院長。専門は、内科、消化器科、循環器科、スポーツ医学、放射線診療、東洋医学。オリンピック選手やメジャーリーガーをはじめとするトップアスリートたちや、大学スポーツの有力校など、多くのプロチーム・アマチュア選手の健康管理やコンディショニング、技術指導を担当。指導した選手数は1万人を超える。また、歌手や多くの芸能界・歌舞伎界の方々の健康管理・コンサートドクターもつとめ、絶大なる信頼を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
こんばんは ミユママです 3人目出産してから9ヶ月経ちました 妊娠中 食べづわりのせいで15㌔増。 産後あと5㌔…ってところまで減ったのに ストレス?で過食気味になり プラスまた5㌔で10㌔増 毎年夏には海に行く我が家。 去年は妊娠してたから 海に行けず 子供たちも残念がってたので 今年はつれていきたい はい。 夏まであと約3ヶ月 どこまで痩せれるかわからないけれど 気合いが入りましたよ こんな感じで 朝昼は炭水化物もとるし おやつも食べる。 けど 夜は サラダ大量に炭酸水 納豆2パック もしくは 野菜たっぷりスープ(辛味噌+くずきり入) とある日の夕飯 とある日の朝食 サラダにグラノーラヨーグルト このあと食パン1枚 とある日の夕飯 サニーレタスにきゃべつ、きゅうり、納豆2パック、むね肉茹でたやつ スタート 初日は夜だったので 体重比較は2日目の朝からみてみると…… 二日目の朝⏬ 体重 67. 5㌔ 体脂肪 34. 5% そして 一週間後。 体重 66. 6㌔ (-0. 9㌔) 体脂肪 33. 7% (-0. 8%) はい💓 一週間で約一キロ減しました たったの一キロ~?!!! !って感じなんですが…… 実は体型が かなり! かーなーり!! スリムになりました まだまだ お見せできないけれど…… 太って 着れなかったカットソーが 着れるようになったり ピッタリだったパンツがゆるゆるになって ずり落ちてきたり なんといっても パパに 「たしかに痩せたな!」 って言ってもらえました (大体いつも自己申告で家族に 「ねーねーママ、痩せたとおもわなぁ~い?」って聞きまくるので 笑) あとね サラダを大量に食べるダイエットはじめた翌日。 お通じ2回もありました 出産してから 3日に1度…とか 4日に1度…になってしまったトイレ事情。 爽快も爽快 気分爽快でしたよ その後も毎日トイレで爽快 笑 トイレ事情って大事なんだな、と 気づかされた37才…… まだまだ授乳中ってこともあるので あんまり栄養が偏らないように 写真以外にもほうれん草やお肉、魚も 食べてます 週末は義実家に行ったので ハンバーグにスパゲッティ。 ジャガ餅、も食べちゃいました!! が!サラダも出されたので 先にサラダを2杯たっぷり食べてから ハンバーグなどを頂きました (お米は抜きました) でもね、翌日に体重響いてなかったの。 なんでなんだろ?
「通常ポイント」と「期間限定ポイント」の使い道リスト 「期間限定ポイント」が使えないサービスもあります。 「通常ポイント」と「期間限定ポイント」で利用できる・できないサービスを次の表にまとめたので、楽天ポイントの使い道を考える際の参考にしてくださいね。 楽天通常ポイント・期間限定ポイント使い道リスト 楽天ポイントの使い道 通常ポイント 期間限定ポイント 楽天市場での買い物 ◯ ◯ 加盟店での買い物 ◯ ◯ 楽天ふるさと納税 ◯ ◯ 楽天モバイルの支払い ◯ ◯ 楽天でんきの支払い ◯ ◯ 楽天ガスの支払い ◯ ◯ 楽天Edyへのチャージ ◯ × 楽天証券でポイント投資 ◯ × 楽天銀行デビットカードでの支払い決済 ◯ × 楽天チケットでの支払い ◯ × ANAマイルへの交換 ◯ × Rakuten Kドリームスでデルカにチャージ ◯ × 楽天ペイでSuicaにチャージ ◯ × 楽天ウォレットで仮想通貨に交換 ◯ × ポイントビットコインby楽天PointClubでの利用 ◯ × 楽天カードの請求分支払い ◯ × 楽天カードの家族カードへのポイント移行 ◯ × 期間限定ポイントは楽天PointClubアプリで管理!
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スポンサーリンク 1: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/08/20(火) 15:55:37. 62 ID:xcYjOBgU0 地方競馬やりこんだおかけで楽天ポイント大量に入ってくるんだが、何に使えばいいと思う? 31: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/08/20(火) 16:27:15. 59 ID:+3gpRiAx0 >>1 Kドリームスで競輪勝負一択だろ ポイントなんてそんなもんドブで拾ったようなもんだ 34: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/08/20(火) 16:35:01. 09 ID:xcYjOBgU0 >>31 それは先月3万ポイント入ってやったんだ、、、競輪全然面白くないと思ってしまった、、、 2: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/08/20(火) 15:58:47. 78 ID:Mns/MFyN0 楽天ペイで 3: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/08/20(火) 15:59:07. 61 ID:q0rPoFh70 楽天トラベルでホテル代 5: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/08/20(火) 16:00:03. 66 ID:+UvZPyVS0 昔と違っていろんなところで使えるから困らんというか貯まらん 7: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/08/20(火) 16:00:34. 38 ID:imy9gYLq0 楽天銀行の振り込み手数料か 楽天カードの引き落とし分に使う 96: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/08/21(水) 10:07:08. 58 ID:SvLeRv0Z0 >>7 競馬入金してるんだからハッピープログラムで手数料無料ランクになってるんじゃないか。 9: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/08/20(火) 16:01:28. 79 ID:XxneSTLc0 1ヶ月後にはいるんだっけ?それも不便よな 11: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/08/20(火) 16:02:14. 27 ID:TNxbarBs0 有効期限あるの? 楽天競馬：日替りポイント還元キャンペーン（2021年06月09日）. 24: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/08/20(火) 16:16:43. 62 ID:ED2shtoz0 >>11 期間限定ポイントは文字通り期間が定められてる 通常ポイントは最後にポイントを獲得した日から1年間0ポイントなら消滅 14: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/08/20(火) 16:05:26.
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楽天ポイントの付与・利用について 貯まる 2リットルにつき1ポイント ガソリン、軽油、灯油をサービスステーション店頭で購入すると、2リットルにつき1ポイント付与いたします。 使える 1ポイント・・・1円相当 楽天ポイント1ポイントを1円相当で使用することができます。 出光公式の記述はこれだけで,期間限定ポイントが優先されて使われるとかは書いてないんですよね。知っておいて損しない情報です。 出光で楽天ポイントを利用してガソリンを入れる手順 まず,給油前はこの画面です。「現金フリー Rポイント」を選びます。 楽天カード を持っていても,クレジットカードを選ぶわけではありません。楽天カードを入れてください。 ココがポイント とにかく楽天カードを持ち歩いてください。 ただ,出光キャッシュプリカや出光カード(クレジットカード),出光 i-Passport(アイパスポート)を持っているのであれば,そちらを選んだ方がリッター単価が安くなるようです。 楽天ポイントカードについてはこの画面で「あり」を選びます。 楽天カード でなくても,下記のような楽天ポイントカードでもOKです。 上記のような楽天ポイントカードは,それぞれのお店で無料でもらえます! ただ,楽天お買い物マラソンで大量ポイントをGETする場合には, 楽天カード が必須です! それでは続きをいきましょう。 給油量は「満タン」を選びたい人が多いのではないでしょうか。楽天ポイント利用でも,「満タン」を選んで問題ありません。 この画面では「利用する(P入力)」を押してください。 そして,「満タン」を選んだ場合は,上記の画面で「これぐらい入るかな」というポイント数より 多め に入力します。あとで余ったポイントは返ってくるわけです。 このときは,10, 000ポイントと入力しました。1ポイントから保有ポイント数まで入力OKです。 この画面では「紙幣を投入してください」とありますが,前の画面で10, 000ポイントと入力していますので,70. 【楽天toto】メルマガを受け取った人限定☆時間限定エントリー＆くじ購入でポイント10倍. 42リットルまで給油できることが確認できます。しかし,高いなー。 というわけで,あとは給油するだけです。 一瞬だったので,給油後の画面の写真を撮れませんでしたが,上記の通り,10, 000ポイントの分はキャンセルになり,実際に使った4, 906ポイントが利用されています。 まとめ もにもにた ということが言いたいことの全てです。 出光でガソリンを入れると,楽天ポイントが貯まる 出光でガソリンを入れるとき,楽天ポイントが使える しかも,期間限定ポイントから優先して利用される 「満タン」でもOK。多めに入力すれば,あとで利用分だけ引かれる 楽天ポイントをざくざく貯めるには,なんといっても 楽天カード を有効利用することです。 年会費永年無料の楽天カードに新規入会するだけで,いきなりガソリン1回分ぐらいの楽天ポイントがもらえますしね!
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1002コメント 304KB 全部 1-100 最新50 ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ ★ULA版★ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 581 非通知さん (ワッチョイW 1eb5-V3DQ) 2021/07/08(木) 10:11:14. 14 ID:t/EqSj/60 契約した時の期間限定ポイントは楽天競馬で増やしちゃってもいいの? 1002コメント 304KB 全部 前100 次100 最新50 ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ ★ULA版★ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています ver 07. 2. 8 2021/03 Walang Kapalit ★ Cipher Simian ★
16 ツルハドラッグでちょこちょこ使っとるわ 50 2020/11/29(日) 10:38:34. 12 ワイもどんどん楽天経済圏になっていくわ 楽天カード、楽天銀行、楽天モバイル 不便さは無い 56 2020/11/29(日) 10:39:54. 80 >>50 楽天銀行は手数料高いから楽天専用やわ 58 2020/11/29(日) 10:40:25. 98 63 2020/11/29(日) 10:41:37. 41 >>58 引き出し手数料とかあったはず なんかそういうの高くて入金とかたるいなぁって思ってやってないわ 73 2020/11/29(日) 10:42:40. 77 >>58 振り込みとか引き出しの手数料のことやろ? まあ楽天カードと紐付けるためのショッピング用の口座やし ワイはほとんど振り込み引き出しせんしあんま知らんけど 66 2020/11/29(日) 10:41:42. 59 >>56 楽天競馬に毎日100円入金するだけで手数料タダになるぞ 別に馬券は買わなくてもいいし 74 2020/11/29(日) 10:42:52. 47 >>66 入金したあとにもとに戻す手数料とかかかる? かからんならスクリプト組んでやっちゃうけど 78 2020/11/29(日) 10:44:17. 67 >>74 出金手数料は掛からへんよ 競輪だと勝たない限り出金できないし、楽天証券は回数が限定されるけど、競馬はそういう制限がない 86 2020/11/29(日) 10:45:47. 91 >>78 なんかその雰囲気やと完全に手数料0に出来そうやな 引っかかりそうなところないか調べて見るか 93 2020/11/29(日) 10:47:28. 45 >>86 宝くじ買うとかいろいろあるで 25日締めで翌月の手数料がタダになる回数が決まる 54 2020/11/29(日) 10:39:22. 66 楽天ペイでええやろ 62 2020/11/29(日) 10:41:36. 79 edyよりあとにpayができたんだっけ? 期間限定ポイントの使い道が広がるのは素晴らしい 64 2020/11/29(日) 10:41:41. 79 楽天トラベルでGOTOや 65 2020/11/29(日) 10:41:42. 06 イッチ まあ給与振込に指定とかたくさん預けて会員ランク上げるとか対策はあるけど基本手数料は高いな 銀行まで行けばタダとかもないし 69 2020/11/29(日) 10:41:56.
1 2020/11/29(日) 10:25:03. 15 イッチ スマホ買って26000ポイントって結構きつい 2 2020/11/29(日) 10:25:21. 15 コンタクトレンズをまとめ買い 3 2020/11/29(日) 10:25:30. 29 楽天ペイで買い物に使う 4 2020/11/29(日) 10:25:50. 06 普段の買い物で楽天ペイ使えばええやん 5 2020/11/29(日) 10:26:12. 66 000 名無しさんのおすすめ 6 2020/11/29(日) 10:26:47. 27 楽天ペイか楽天西友で使えばええやん ワイもスマホのキャッシュバックはそうやって消費した 7 2020/11/29(日) 10:26:54. 96 8 2020/11/29(日) 10:27:15. 84 イッチ この辺やとコンビニでしか使えん😑 9 2020/11/29(日) 10:27:29. 81 26000ポイントって楽天モバイル契約か? 12 2020/11/29(日) 10:27:58. 25 イッチ 10 2020/11/29(日) 10:27:31. 57 楽天市場でiTunesコード買う 11 2020/11/29(日) 10:27:50. 32 イッチ 素直に楽天市場で使うか 証券で使えないのケチや😢 13 2020/11/29(日) 10:28:20. 64 ふるさと納税で使えるやろ(´・ω・`)凸 ニートか? (´・ω・`)凸 14 2020/11/29(日) 10:28:53. 62 最終手段は商品券と交換や 1000円券で1040ptぐらいいるけど 15 2020/11/29(日) 10:29:00. 90 商品券買うってもあるけど、1割くらい損するしなあ 16 2020/11/29(日) 10:29:03. 54 期間限定ポイントってカードの支払いに使えるんか? 18 2020/11/29(日) 10:29:31. 32 23 2020/11/29(日) 10:30:16. 15 28 2020/11/29(日) 10:31:25. 67 >>23 せやで 期間限定ポイントはみんな消費に苦労してる 21 2020/11/29(日) 10:30:02. 91 >>16 無理やったはず 17 2020/11/29(日) 10:29:25.