頭 の てっぺん 尖っ てるには: テニス サーブ 肩 が 痛い

Tuesday, 2 July 2024

最後にメンズショートヘアを好む方におススメしたいテクです! これは頭の形ではないのですがフェイスラインを重要視するテクニックなのでおまけとして載せてみました! 私は刈上げやベリーショートをカットする際、フェイスラインのつながりを大事にします。 なぜならフェイスラインを無視してカットすると髪型だけが浮いたように見える為です。 あごの先、つまり顔の一番下の部分から耳の一番下の部分の顔の形に注目して下さい! 【イケハゲ】髪の毛で遊べないハゲは、ヒゲやメガネでおしゃれを楽しむべし [ぐれ★]. その部分をつなげたラインが重要視するフェイスラインです。 例えでいうと ・アゴが細く長く上に行くほど広い 逆三角形のフェイスライン ・アゴが広く上に行くほど徐々に広い 長方形フェイスライン のように耳下からアゴまでのラインを、下から上につなげたライン このラインの延長線になる髪型が顔に似合う(なじむ)オススメヘアーになります。 逆三角形のラインならサイドラインが逆三角のヘアスタイル 長方形ラインならサイドラインが長方形のシルエットのヘアスタイルがオススメ! 顔の形に最もおさまりが良くバランスも取りやすいので、ぜひ要チェック! おススメのヘアスタイル 顔立ちが逆三角形 ・サイドに角度が付いたショートヘアー ・刈上げ ・ショートグラデーションカット ・ツーブロック 出典元: Beauty Navi サイドに角度がついたショートスタイル 都会的で洗練された印象に 出典元: Beauty Navi サイドラインが逆三角形の理想ライン ツーブロック 長方形 ・ショートボブ ・タンタンヘアー ・ベリーショート 出典元: Beauty Navi 意外とアレンジも効き顔に合わせやすいスタイルのセミショートのボブ 出典元: Beauty Navi 理想の長方形ライン タンタンヘアー まとめ 髪型と一口に言っても色々あり選ぶのに迷いますね。 実際に美容室でヘアカタログを片手に悩んでる方も大勢いらっしゃいます。 何を基準にしたらいいか、どんな雰囲気にしたいかは人によって様々。 まずはどんな髪型にしたいか?が決まったら ざっとそれに近いヘアスタイルをカタログから選んでなりたいイメージを伝えましょう。 それは顔の形に似合うか?髪の質や量、髪のくせの状態に合うか? を美容師さんと良く相談した上で頭の形にも合うようにアレンジして頂くと良いでしょう。 頭の形に合わせてとお願いすると美容師さんに伝わりづらいので、とんがり頭ならこの感じで少しサイドにボリュームを加えて下さい やこのスタイルでスソの方にレイヤーを加えてスソがスッキリ見えるようできますか?

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頭の形にとてもコンプレックスがあります。 後頭部のてっぺんが尖っていると思っていて、とても気になっています。みなさんから見ても違和感ありますか? 整体などで治すことは可能なのでしょうか。 傍から見ても、違和感は全くありません。気にしすぎです。 頭は、筋肉や脂肪はほぼなく、頭蓋骨の形です。 なので、整体でも形が変わることはありません。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント 整形はするつもりはなく整体など受けてみようか迷っていたのですが、やめました!ありがとうございました。 お礼日時: 1/26 13:06 その他の回答(3件) 絶壁頭なら美容外科で手術する方法があります。 骨の形は変えられません。 あと、写真の取り方… 顎を引いて、下を向くと、気になっていることが強調されます。 上を向いて、視線を遠方にむけるとよいと思います。 骨の形が変わる訳ないことは大人なら理解出来ると思います。ヘアスタイルとか、アクセサリーなどの工夫で頑張りましょう

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頭頂部が尖ってるとハゲになりやすいと言われていますが本当でしょうか。頭の形がハゲと関係していて、頭頂部が尖ってるため不安だという人も多いことでしょう。そんな人の悩みを解決すべく、頭頂部のとんがり・出っ張りやハゲとの関係性を掘り下げていきます。 頭頂部が尖ってるとハゲに?気になる疑問を徹底調査! 頭頂部が尖ってるとハゲになると言われることがありますが、本当なのでしょうか。頭頂部のとんがりや出っ張りを気にしている人もいると思いますが、 頭の形は年齢と共に変わることがあり、それがハゲに関係している 可能性があります。頭頂部のとんがりや出っ張りをはじめ、頭の形とハゲの関係性について掘り下げてみましょう。 頭の形は変わる?頭頂部が尖ってると危険? 頭頂部が尖ってるとハゲになると言われることがありますが、迷信だと思っている人も多いかもしれません。しかし、それは迷信とは言い切れず、頭の形とハゲには 血行不良などの観点から関係がある ことが示唆されています。そんな頭の形とハゲの関係性を理解する上でまず知っておきたいのは、 頭の形は年齢とともに変化する ということです。 頭の形とハゲに関係があるとして、それは幼い頃からの頭の形で決まるように思いがちですが、実は 人間の頭蓋骨は40代になっても成長し続ける ため、それによって頭頂部のとんがりや出っ張りが気になり出す人もいるものです。そのため自分の頭の形とハゲとの関係性を把握し、ハゲが進行しないように対策を行いたいものです。 頭頂部が尖ってるのはなぜ?ハゲになる前兆? 頭頂部が尖ってるとはげやすい？頭の形は薄毛に関係する？ | ハゲケン. 頭頂部のとんがりや出っ張りを気にやむ人は案外多いものですが、頭頂部が尖ってしまうのはなぜでしょうか。そして頭頂部が尖ってる状態は、ハゲの前兆と言えるのでしょうか。 頭蓋骨の成長の仕方によって頭頂部が尖る? すでにお伝えしたように、頭蓋骨というのは40代を超えても成長を続けるものであり、その成長の仕方はさまざまです。頭部全体が均一に成長して綺麗な頭の形の人もいますが、遺伝に加えさまざまな要因で 頭の一部だけが成長してしまう ことがあり、それによって頭頂部にとんがり・出っ張りができる人もいるようですね。 頭頂部が尖ってるとハゲになると言われる理由は? 頭頂部が尖ってるとハゲになりやすいと言われることがありますが、その理由としてはいくつかの説があるようです。頭の形が変わることで皮膚の範囲が広がり、 髪が減っていなくてもスカスカに見えてしまう という可能性もあれば、頭の形がいびつに成長したことで 頭の一部が血行不良に陥ってハゲになってしまう 可能性もあるようです。 頭頂部のとんがりや頭部の一部の出っ張りを気にしている人は多いようですが、とんがりの部分や出っ張りの部分は つっぱりやすく、血行不良に陥りやすい とされているようです。もちろん頭の形だけでハゲかどうか決まるわけではありませんが、血行不良の観点などから頭の形とハゲの関係性には十分に注意が必要だと言えそうです。 頭頂部が尖ってるのは危険?頭の形とハゲの関係性とは?

【イケハゲ】髪の毛で遊べないハゲは、ヒゲやメガネでおしゃれを楽しむべし [ぐれ★]

73 ID:HIsoMA1z0 少しでもハゲてきたらフィナステリド飲め 安いクリニックなら月4000円以下だ 俺はせめて5年前から飲んでおけば良かったと後悔してる >>1 ハゲを乗り越える話の取材を受けてるのに 帽子かぶって写真を撮らせるヘタレ 227 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 21:09:28. 23 ID:RzPYvuaR0 >>210 ハゲると分かる。 頭部のどこかに毛がないと、 つんつるてんでバランスがおかしい。 そりゃ髪がある方がいいさ、でももう無いんだ。。。 だったらヒゲ生やすしか無いよね。 228 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 21:10:08. 86 ID:Ml+Kq9+i0 あとねえ、これはファッションとはちょっと位相の違う話だけど 立ち居振る舞いで大事なのは堂々としたところですよ。当たり前じゃねえか。 ビシッとしてりゃあハゲでもいいんだよ。あとは顔に知性があればなwww 2ちょんのスレで暴れている自称愛国者ネトウヨどものようにねえ、 常に卑屈でオドオドとして、ハゲネタを自虐ネタでいってウケをとろうとしたり みっともない醜態をさらして、遠慮なく余人から軽んじられて馬鹿にされて それがストレスになってハゲが進んでるんじゃこりゃもうどうしようもないwww でもって例によって自らのハゲを誤魔化すべく、ネットじゃタフガイの 剛毛者を気取ってハゲdisを書き散らしてハゲ散らかしてるんだから 救いようがないな。神も見放すだろうね。髪に見放されているようにwww ほんとネトウヨみたいなハゲにはなりたくないねw まさにハゲの面汚しw 無毛階級の恥さらしwww これが本当の偽らざる愚禿www ガチの豚児www >>198 帽子? それくらいいいだろ。 あれは必ずしもハゲ隠しってわけでもない実践的な理由があって 毛髪の機能の一つに断熱って要素があるんだよ。 つまり毛がないと夏は暑いんだよw 冬は寒いしなwww 230 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 21:12:14. 52 ID:Sdsrb6BG0 すすめパイレーツを思い出した。 >>228 また素人童貞爺さんが【日本人の9割はネトウヨ】と言いながら暴れているのかw お前は社会を恨んでいるだけだよ。 (以下証拠) 【政治】立憲民主党が「ただしい」のに支持されない理由 雇用よりも…★ 、、、野党スレにはいつも出てくる沈殿ネトウヨの一行連呼ちゃんたちの 枝野の立憲を支持している日本人なんて10%いねえぞw お前残り90%の普通の日本人捕まえてネトウヨ呼ばわりしてんじゃねえよ負け犬。 薄毛はスキンヘッドにすればいいんだよ 職場につるつるの人いるが割とかっこいいぞ >>232 きちんと向き合って受け入れて、その上で今がある そういう人は強いしかっこいい 234 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/16(水) 08:36:59.

頭頂部が尖ってるとはげやすい？頭の形は薄毛に関係する？ | ハゲケン

【頭】 投稿日:2019年6月25日 更新日: 2019年9月16日 「とんがり頭? 頭のてっぺんが尖ってる… 以前より目立ってる? 頭のカタチって… 変わるもんなの? !」 「頭頂部が尖ってる」 人っていますよね。 頭のてっぺんが 「幸運の神様ビリケン」 みたいに尖った頭になっていることです。 通称 「ツノ」 とも呼ばれています。 スキンヘッドや坊主の人なら気付きやすいですが、髪の毛がある人は触らないと気付きづらいかもしれません。 もしかしたらアナタも、 知らないうちに頭が尖ってる可能性 が十分にあるんですよ。 だって…いまはストレス過多の時代ですからね。 ハエル先生 というわけで今回は、尖った頭のカタチにフォーカスして 「頭が尖ってるツノの原因と解消法!ストレス疲れでハゲやすい? !」 というコンテンツでお届けします。 頭が尖ってる原因について とんがり頭の解消法 尖った頭はハゲるリスクも高い理由 スマホTV電話診察の予約はこちら! ▲AGA治療前・治療後の写真が見れます!▲ 頭が尖ってるツノの原因と解消法!ストレス疲れでハゲやすい?! ハエル先生 頭のてっぺんが尖ってる人は日々のストレスが多いと言えそうです。 確かに、強いストレスを受けたりイライラすると頭がギュッと固まる感じがするけどね! 薄井テルオ 頭が尖ってる人の特徴 日常がストレス過多で疲れている 極度の肩コリもちである イライラすることが多い ストレス疲れで側頭筋が緊張すると尖ってる頭になりやすい 「肉体的・精神的なストレス」 を受けると、 交感神経の働きが強くなり身体は緊張状態 になります。 緊張状態になると 血管は収縮して筋肉が硬くなりコリ につながってしまいます。 肩コリもその1つで、肩コリから始まって首コリ、そして 頭(側頭筋)のコリ へとつながっていきます。 また嫌なことなどの精神的ストレスを感じると、知らぬ間に奥歯を強く噛みしめたり歯ぎしりのような動きをして側頭筋をさらに緊張させてしまう。 側頭筋は頭の両サイドにあるので、そこが緊張すると 「頭を両側から圧力ではさまれている状態になり頭のてっぺんが尖ってる 」ように盛り上がってしまうのです。 このとんがりを「ツノ」とも呼んでいます。 頭のてっぺんが尖ってる人は肩コリにも注意! 肩コリになる要因 猫背で姿勢が悪い 日常的な長時間のデスクワーク パソコンやスマホの利用時間が多い いつもストレスを感じている クーラーなどで冷える機会が多い 前項で少しお伝えしましたが、 「肩コリは尖ってる頭の要因」 になっています。 逆に考えると、 頭の尖ってる人は大半が肩コリ持ち であるということ。 ただでさえ頭の重さは体重の約 8% もあります。 頭の重さ 例えば体重が 50Kg の人なら 「4Kg」 です。 そして肩に吊られてる腕の重さだって片方で体重の 6% もあります。 50Kg の人で 「3Kg×2=6Kg」 が両肩にぶら下がっているのです。 普通にしているだけで、首や肩の筋肉には負担をかけているのだから、上記の肩コリの要因が重なれば肩コリはひどくなり、首コリから頭のコリにつながるのは言うまでもありません。 【解消法】頭のてっぺんが尖ってる人はマッサージでリラックス 頭が尖ってる人は、間違いなく頭の筋肉がコリ固まっていると思われるので、バスタイムやお風呂上がりのリラックスできる時間に、頭皮マッサージを取り入れて日常的な習慣にしてしまいましょう!

等です。 ヘアスタイル。カットした後の状態で、その人の顔の印象まで変わるといっても言い過ぎではないと思います。 そして、その後のセットのしやすさ、これも重要です! ・毛の質 ・毛の量 ・毛の癖 これに加えて頭の形を意識してみてください。それだけで ・セットのしやすさ ・顔のバランスの良さ ・髪が伸びた後の崩れにくさ これを実感する事ができるようになる事でしょう。 実際、私はお客様のカットをする前には必ず頭の形を丹念にチェックする事から始めます。 そして、そのお客様に似合うスタイルをご相談させて頂きながら希望のスタイルに加えます。 そのかいあってかお客様に「セットがしやすい!」「いつもいい感じになる!」「日にちが経ってもくずれないね」等のおほめの言葉を頂いたりしてきました。 「頭の形で選ぶヘアスタイル」あるようで無かった秘密の方法 長年、美容師をしてきて私が最も強く意識しずっと実感してきた秘密のノウハウです。 ≪関連記事≫ 「 劇的にワックススタイリング ヘアセットを長持ちさせる秘訣と方法 」 「 美容師に髪型の説明ができない!なんて言ったらいいの? ?を簡単に解決 」 「 1000円カットは上手いの?下手なの?実際に働いてみて分かったこと 」 男女使える 髪の毛のサイド、ハチが膨らむのを抑える方法 メンズカットヘアスタイルの種類13選 髪型選びに迷ったらコレ! カットやスタイリングについてまとめてあります。

50 ID:iFA2kWyY0 ハゲはツルツルしてるんじゃなくてヌルヌルしてる カッパ⇒レインコート 長靴⇒レインブーツ 喫茶店⇒カフェ デブ⇒ぽっちゃりさん ハゲ⇒? てっかりさん? 218 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 14:37:33. 31 ID:jroBsD/G0 写真加工でたまにハゲ修正を頼まれるけど時間かかるから嫌い 気になる「ハゲ安楽死計画」の内容ですが、 一言でいうと、「ハゲの存在を世界から消す」ことです。 「薄毛の民」を去勢し、子供が生まれないようにする ↓ 「薄毛の民」の人口が徐々に減少していく ↓ 「薄毛の民」が完全に消滅 つまりジークとしては、「自分がこんなにつらい思いをしているのは、 自分がハゲであり『薄毛の民』だからなんだ!」という考えが生まれ、 「だったら、そもそもハゲがこの世にいなければ、自分のようにつらい体験をする人はいなくなるはず!」 という結論になったのだと思われます。 オナニー → 悪玉ホルモン = ジヒドロテストステロン増加 → オナニー顔、猿顔、キモ顔 筋トレ トレーニング → 善玉ホルモン = テストステロン → アスリート顔、闘争心のある顔、モテ顔 運動は必須、善玉ホルモンを増やそう。 これ以上薄くなってほしくない そのためなら何でもする(´・ω・`) >>221 よし!その願い叶えよう ハゲのカツラを一生かぶりなさい! そしたらそれ以上の毛が抜けないようにしておこう 223 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 21:02:13. 47 ID:Ml+Kq9+i0 ハゲスレということで色々書こうと思ってやってきたんだが ジョニー・デップなんて単語を>1で見たから方針転換。 そのジョニー・デップがハゲ(失敬)の役をやった ウリが再三再四、2ちょんねるでいっている映画 「ラスベガスをやっつけろ」、これはねえ、いいですねえ。 同じ主人公をやはりジョニデがやっとる「ラムダイヤリー」もまあいいんだけど できれば前者を見るべし。これはねえ、ウリが思うカッコいいハゲの福音ですなwww あの映画を見給え。ハゲこそファッションに気を使っていいんだよ。 サングラス、チューリップハット、アロハシャツ、短パン。 まあ、ハエタタキは持ち歩かなくてもよろしいwww モデルは言うまでもなく映画原作者のゴンゾ・ジャーナリストの代表格 ハンター・トンプソン御大で、まさに映画通りでございましてね。 でも、ファッションとかね、カッコいい。これはいいよなあ。 >>182 ハダカデバネズミは全身ハゲやぞ 225 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 21:06:53.

東戸塚 の『しろくま』 さんから右肩痛の質問を頂きました。 寒い冬はしろくまの季節と思いきや 色々とご苦労があるようです。 以下がそのコメントの全文です。 松原コーチ。こんばんは。 今日はレッスンありがとうございました。 技術的な質問でなくてすみません。 実は、右肩が痛いのです。 かなり前にテニスボールの遠投して以来、ずっと違和感が。 それが、最近、右肩、手首としびれるような痛みに 変わってきました。 サーブで伸びきって打ってしまうことも、原因にある気がします。 やはりテーピングをした方が、予防になるのでしょうか・・・。 投稿者 しろくま 2013/02/01 22:51 私の答えです。 肩はかなり複雑に動かしますので 完全固定するようなテーピングは難しいですね。 とりあえず痛いところに、キネシオテープでしょうか。 肘や手首にも波及との事ですから そちらは 衝撃の来るところにキネシオか 肘のガード用のバンドでしょうか。 腕立て伏せなどで鍛えちゃう事も必要です。 さて技術的な話ですが ボール投げやサーブで傷めるには、秘訣があります。 傷めない秘訣かな? 傷めやすい形に2つあります。 1つ目は、後ろからのワインドアップ シャラポワ もこれで肩を痛めて、手術しましたよね。 腕の使い方は、内旋、外旋による往復運動にします。 どうしても、後ろから上げたくなったら クリスマスの七面鳥か鶏 腕をどうやってはずすかを思い出してください。 さて、こんな風に構えて、上体の前からラケットを上げます。 (打球方向から見ると横から腕を上げます) 外旋させながら、ラケットをたらしていきます。 モデルは、 東戸塚 のあの、 田村コーチ です。 もう一つは上腕と顔の距離。 この、肩の間が開いていれば、間の筋肉を圧迫しない、こすらない。 近すぎると 肩の間の筋肉を圧迫したり、すりつぶしたり。 だからプロは、こんな形。 高い打点と、安全な腕の形、内旋パワーをすべて満足させるのです。 この2つのコツ 傷めない秘訣をゼヒ実行してください。 それともう一つ 肘や手首のためにも、面を安定させるためにも 腕はしっかり力を入れて使ってください。

サーブで肩を痛めないために - 松原コーチのテニスクラブ日記 - テニスブログ｜テニス365

こんにちは!全日本ソフトテニスU14男子トレーナーの東です。 最近私の身の回りのテニス選手で肩を痛めて悩んでいる方が多かったので、現在肩を痛めている選手から、今は痛くないけど過去に傷めた事のある選手まで、全員にオススメのソフトギムを使った ローテーターカフトレーニング を教えます!

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その理由を考えることが何より重要です。 例え、肩が良くなっても肩に負担がかかる理由が改善していなければまた同じことが何度でも起こってしまうからです。 まとめ テニスで肩が痛くなってしまう人は、まず自分の 体がしっかりとひねる(体幹の回旋)ことができるのか チェックしてみましょう! もし左右どちらかにひねりにくいと感じたのであれば肩を痛める原因になっているかもしれませんね。 テニスで肩を痛めてしまったという方は一度当院までご相談いただければと思います。 次回も テニスで肩を痛めない体の使い方とは? ②肩の外旋 という内容でブログを書いていきます。 お楽しみに(^^♪ ――――――――――――――― \期間限定で初回1980円で施術を行っています!/ 腰痛・ひざ痛でお悩みであれば一度ご相談ください。(肩の痛みでも大丈夫です) 整体院葉音専用スマホ: 070-1560-0726 施術中は電話に出られませんので留守番電話に ご用件 と お名前 を残してください。 後ほど折り返しご連絡いたします。 今日はここまでになります。 最後まで見てくださってありがとうございます。 ではまた(^^♪

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身体が安定すると無理のない良い動きが生まれる 今回のYコーチがどうして、肘の痛みが改善したのか、私なりの考察をまとめてみました。 身体の使い方というと、フォームの矯正や、筋力トレーニングが頭に浮かぶと思いますが、今回の指導で変化していない箇所は… 1. レクチャー前後で筋力アップしていない。 よく聞く話で、「身体の鍛え方が足りないから痛みが出るんだ」ジムなどに通い、フリーウエイトやマシントレーニングで筋トレなどの筋力アップで痛みが改善した訳ではありません。そしてコーチは何年もロードバイクを趣味として行っており、下半身の筋力も一般男性よりはるかにあります。 2. テニスでサーブを打つと肘や肩が痛い！痛みの原因と対処法 | てにすぶ.com. サーブのフォームを変えていない。 みなさん周知の通り悪いフォームは故障の原因と言われています。その場合はフォームを変えなければなりません。しかし今回は一切フォームは変えていません。 故障した20歳の頃、コーチがどんなフォームだった分かりません。肘や肩を痛めてから18年の間で多少のフォーム改造もしたかもしれません。しかし現在のコーチのフォームが良いか悪いかといえば、テニス素人の判断ですがとても綺麗です。とても綺麗なサーブのフォームでも、20〜30%の力加減じゃないと痛くてサーブが打てなかったんです。 テニスの痛みが改善した背景は、筋力やフォームにはないということが考えられます。 反対に今回のレクチャー後大きく変わった箇所は2つです。 1. 身体のかかる重力と身体の重心のバランスを取れるようになった。 重力に対して身体を支えるものが骨格筋と骨格で、身体のバランスが安定しているとされる前額面や矢状面に対して重心線が安定している時です。運動時は前額面では重心線は左右対称を保てないが、筋骨格が矢状面に対して正中に働いている状態が、関節運動を最大限に機能させる状態です。 運動時は頭位が重要と考えています。歩行時に頭位の位置がどこにあるかを確認してもらい、常に前方の足と後方の足の真ん中に頭位があるように出来るようになると、全ての運動時に頭位が安定することで全身も安定します。 2.

身体に負荷の少ない打点で打てていても、疲労で肩回りの筋肉が硬直している場合があります。 その状況でいつも通り動かそうとすると、筋肉が傷つき痛みが発生してしまう危険もあります。 怪我を拗らせて長期離脱にならないよう、私は近所の「 カラダファクトリー 」にお世話になっています。 メンテナンスを行っていない方は是非試してみて下さい。 まとめ 以上、 「肩の痛みから打点を変えたところ、痛みが減った上、威力が向上したよ」 という経験談でした。 まさに「怪我の功名」? もし、「サービスを打つと肩が痛い・・」という方は本記事の内容を確認してみて下さい。 お互い怪我無く、痛み無く、思う存分テニスを楽しみましょう! サービスの精度向上には身体のメンテナンスも重要 正しいフォームで打てていても、筋肉が硬くなって関節の動きが悪くなっていると充分なパフォーマンスが発揮できない上、怪我を誘発してしまう恐れがあります。 私自身、メンテナンス後は肩が柔らかくスムーズに回り、サービスの威力が戻ったという経験があります。 ボールが走らない、調子がイマイチ、と感じている時はメンテナンスで改善されるかもしれません。 私は近所の「 カラダファクトリー 」で施術してもらいました。 細かいカウンセリングがあり、自分の歪みを的確に矯正してくれるのでおすすめです。 体験談 【初回割引あり】カラダファクトリーの予約はこちら >> サービスのサプリメント 私がサービスの改良をしていく中で発見した、使えるテクニックやコツをギュギュっとまとめました。 サービスを改善させたい方は購読してみて下さい。 こちらの記事も読まれてます

老若男女楽しめるテニスですが、一生懸命やっているとどうしても「怪我」や「痛み」がでやすくなってしまいます。 私の場合、「 肩の痛み 」が悩みの種です。 痛みが出るショットは「サービス」で、結構長いお付き合いをしています。 自分の中でサービスは得意なショットなので、満足に打てないと勝てないし、フラストレーションが溜まってしまい、テニスを存分に楽しめなくなってしまいます。 一時期は結構深刻な痛みになってしまい、痛みがでない打ち方を試行錯誤しているなかで、 「打点の意識」 を少し変えてみたところ、 肩がスムーズに動いて痛みがでない 振り抜きが良くなり、サービスの質もちょっと向上 というポイントがあったので、記事にしてみたいと思います。 痛みがあった時のイメージ 「高い打点」で捉えることが良いサーブを打つための秘訣!! と信じていたので、一生懸命腕を伸ばして高いところで打っていました。 痛みの現れ方は、ある1球をきっかけに急に痛くなったものではなく、 練習後に違和感(筋肉の張り/動かしにくさ) 練習後に少しの痛み 練習後に結構な痛み サーブを打つと結構な痛み とだんだんと悪化していく感じで、ひどい時は練習を途中でやめさせてもらう程でした。 この信条でサーブを打っていてはダメだと思い、いろいろ改善を試していたところ、 「打点」のイメージ を変えることで肩の痛みが少ないスイングができるようになってきました。 「打点」をどのように変えた? では、どのようなイメージに変えたのかというと、 肘が伸び切らないようにして、「最高打点よりも少し低い位置」でインパクトをする というものです。 このイメージで打つと、腕に力みが入らず肩がスムーズに回る感じで、それほど痛まずに打てることが体感できました。 「打点」を変えたことで球質はどうなった? 力が抜けていることで、感覚的にラケットヘッドのスピードが上がったように感じます。 その結果、ボールが走っている(伸びがある)ように見えました。 ここでいう「伸び」とはバウンド後の威力のことで、あまり失速しないボールが打てたということです。 負荷は少なく、良いボールが飛ばせて、「当たり」の気づきだと感じています。 トッププロはどうなってる? 一見高い打点に見えますが、身体の軸が倒れているからそう見えるだけで、肘は肩のラインより上がっていません。 またインパクトでも肘が伸び切らず、遊びというか余裕があるように見えます。 軸を立てると野球のフォームのようになりますね。 日本のサービス王、鈴木貴男選手の解説動画も参考になります。 それでも痛みがある時は?