肺 を 強く する ツボ — 住み やすい 街 ランキング 関東

Friday, 28 June 2024
【ツボでセルフケアしませんか】 🔴🟠🟡 太淵(たいえん) 🔵🟢🟣 ここは肺経の原穴。 肺経の原気が多く集まるところで 「肺」をコントロールするための 大切なツボです ⚠️ 肺は 呼吸、水分代謝、 気の運行、免疫調節 などを 担っています✨ また、肺経は 肺と大腸を通って、気管・喉をめぐって、 腕の前面外側を通って親指で終わります。 この働きや流注から、 風邪っぽい 症状 (咳、痰、鼻水、喉の痛みなど) 疲れやすい 風邪をひきやすい などに効果テキメン👆 気を司る肺の、原穴なので、 体の 元気が足りない人 は、 ぜひ刺激してほしいツボでもあります💪🏼 また、太淵は八会穴のひとつで、 「脈会」 として血脈の不調 (動悸 、不整脈 、頻脈 、高血圧 、低血圧 、顔色悪い など)にも使われます。 《ツボの位置》 手首内側のシワの親指側で、 少し凹んでいるところです👆 《刺激の仕方》 ・10〜20回、指でゆっくり押す (強く押しすぎない) ・せんねん灸で温める ・円皮鍼を貼る せんねん灸 や円皮鍼 は 当院でも取り扱っていますので、 ぜひお試しくださいね🌷 長森薬局・鍼灸院 浅野 美紗代 岐阜市長森本町1丁目21−19 ☎︎ 058-246-6198 営業時間 9時~18時 定休日 水曜・日曜祝祭日 ⇨漢方相談、鍼灸治療はご予約制となります
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……と、気になる方にお知らせです。 1月30日(土)11:00~12:00にオンライン(Zoom)でセルフケアお灸茶会を開催します。 お灸で体を温めることは免疫機能アップに直結します。 また、今回は肺・脾を整えるツボもご紹介します。 さらに、今回ご提供する薬膳茶には、脾や肺を補う効能のある食材が使われています。 これから冬本番。身体の外と内からしっかり冬の感染症対策をしませんか? 詳細は、トップページのお知らせをご覧ください↓↓ オンラインお灸茶会のお知らせ

リフレッシュハンズ

3-1 『鼻うがい』 劇的にすぐ変化を起こるわけでは無いが長期的に取り組めるなら鼻うがいはオススメです。 僕、自身が鼻炎(慢性+アレルギー性)持ちです。 症状が出始めたのが、20代の前半です。 花粉の時期 寒いところから暖かい室内に入ると なぜかわからないタイミング などの日は鼻水が止まらなくなったり、鼻づまりだったり、ムズムズしたりの症状が出ていました。 ある時に鼻の粘膜(内側)を見たら真っ赤でした。 そういえば、昔しサーフィンをしていた時期は全然鼻炎の症状は出なかったのは塩水で鼻の粘膜に効果があったのでは!? と考えてこれって 『鼻うがいしたら少しおさまるのかな?』 と思い実行しました。 最初は全く効果を実感できませんでした。 ですが、1年2年と継続していくうちに・・・ あれ?症状が過去と比べても軽いと実感をしてきました。 鼻の粘膜も 真っ赤から薄ピンク に変化しました。 だから、劇的にすぐ変化を起こるわけでは無いが長期的に取り組めるなら鼻うがいはオススメです。 3-2 『鼻をほじらない』 直接指で刺激はせずにティッシュで鼻を擤みましょう。 僕、自身が鼻を触る癖があります。 その1つに、鼻が違和感があるとすぐほじってしまいました。 おそらく、鼻炎の人は他の人よりも鼻の粘膜が反応しやすいですし傷つきやすいと思われます。 なのに、鼻をほじるのはより炎症が起こしやすくしている+手についた菌などを鼻に持ってきているので二重に良くないです。 直接、 指でほじるのは炎症を強める要因 なので、鼻に違和感がある時は、直接指で刺激はせずにティッシュで鼻を擤みましょう。 3-3 『睡眠』 自分の適正な睡眠時間を把握して、毎日しっかり睡眠がとれる様に早めに寝ましょう! 先ほど、症状が出るタイミングの中で なぜかわからないタイミング とありました。 これの1つ明確に関係しているのは、睡眠不足の時に鼻炎の症状が強く出るです。 これも、考えれば 睡眠をしっかりとる事で免疫 が機能してくれるが・・・ 足りない事で免疫がうまく機能しないのではと考えています。 もちろん、鼻炎の症状で眠りが浅くなっているとも考えられます。 4 まとめ 鼻炎の症状が出て、もう15年以上とのつきあいをさせてもらっています。 過去には、レーザーで鼻の粘膜を2度程試しましたが・・・症状も軽減せず 辛い時はアレグラも服用していましたがだんだん効果も薄くなっていた・・・ の時期もありました。 今はツボ押し・予防方法を毎日継続させながら、辛い時はアレグラを服用しますが年に数回です。 明らかに以 前より症状は治っています。 この経験を元に記事を書かせて頂きました。 同じ、鼻炎で辛い体験をしている人のお役に立てれば幸いです。 本日もご覧頂きありがとうございました。 参考資料 鼻粘膜血管の構造と役割

秋の「花粉症肌荒れ」は体質改善で和らげる | Beauty&Relax |Cocokara中医学

今年の夏は、平年よりやや暑くなるとのこと。また、暑さのピークも7月下旬と8月下旬の2回ある予報です。 オリンピックもどうやら開催する方向みたいですね。 新型コロナウィルス感染拡大への対応など、まだまだ問題が山積みの状態です。そのような環境下では、いつものことながら、頼みの綱は、各々の体力、免疫力です! そのために、熱中症や夏バテ知らずの養生を実践していきましょう。 まずは「暑さ」対策、そして「湿気」対策も重要になります。 東洋医学では、体に悪さをする余分な熱や暑さを「熱邪(ねつじゃ)」や「暑邪(しょじゃ)」、余分な湿気を「湿邪」と呼び、夏バテの原因と考えます。 食養生は、胃腸を冷やさず、暑気払い! 炎天下から戻ってきたときの「エアコンの効いた部屋!」とか、喉が乾いたときの「冷たい飲み物!」はなんともいえません。 しかし、熱くなった体を冷やすために、過度のエアコンや冷たいものの摂りすぎには注意が必要。 かえって、胃腸の働きを悪くし、逆に体の中に熱をこもらせることになります。 そして、余分な熱邪が体にこもると「心」「肺」を疲れさせることになり、動悸、息切れ、咳(とくに秋口の咳につながります)の原因になります。 しかし、真夏の冷たいものは、気持ちの良いもの!気持ちの良いものは基本的に体にとって良いことです。 ①冷たいものもとりつつ、 ②体の余分な熱を逃がし、 ③胃腸を冷やさず、 ④消化を助ける食材を選ぶこと がポイントです。 要はバランスですね。 適度に冷えたものを楽しみつつ、「心」「肺」を養う食材をいただきましょう! ハチミツの効果とは？乾燥する季節に嬉しい風邪予防＆美肌効果も！｜楽しむ・学ぶ｜養命酒製造株式会社. 「熱邪」「暑邪」を払う食材 冬瓜 トマト ナス キュウリ スイカ オクラ ズッキーニ 「湿邪」を払う食材 豆類 とうもろこし とうもろこし茶 ウリ類(キュウリ スイカなど) 胃腸を冷やさず清涼感を与える働きがある野菜 ゴーヤ ビーマン パプリカ セロリ 胃腸の消化を助ける食材 カボチャ さつまいも とうもろこし パプリカ ネギ しそ 香辛料 夏バテ予防のスタミナ食材 うなぎ たこ 豚肉 しじみ あさり 今月のツボ療法:むくみ解消、胃腸を強くする解谿(カイケイ)! 梅雨が明けたら、一気に夏本番です。 暑さから食欲減退になり、体調不良に結びつくパターンが多いです。 なので、胃腸の働きを助け、むくみにも効く解谿(カイケイ)で、夏を乗り越えましょう。 「解谿(かいけい)」の場所と刺激方法 解谿は、足首の前側の中央にあります。 足首を曲げたとき出来るシワのくぼんだ所。 親指を重ねて解谿のツボに置き、残りの指は足首を包むように保持します。 息を吐きながら、痛気持ちいい強さで押しましょう。 時間と回数は、今回、目安として5〜10秒を3回ほど行います。 冷え性は手足だけではありません!

ハチミツの効果とは？乾燥する季節に嬉しい風邪予防＆美肌効果も！｜楽しむ・学ぶ｜養命酒製造株式会社

このまとめを見に来てくださる方や私のように病院や薬の嫌いな方々の少しでもお役に立てればいいなと思い体験談をまとめてみました。インフルエンザ、風邪、熱、高熱、関節痛、筋肉痛、頭痛 インフルエンザ インフルエンザは普通のかぜとは異なり、突然の38℃以上の「高熱」や、関節痛、筋肉痛、頭痛などの他、全身倦怠感、食欲不振などの「全身症状」が強く現れるのが特徴です。 インフルエンザの症状は?

犬も人と同じように、ツボ押しすることで不調の改善や健康増進効果が期待できます。ご紹介したツボは代表的なツボですが、この他にも犬が気持ち良いと感じるツボはたくさんあります。ツボ押しのポイントは、強く押しすぎない、嫌がる場所は押さないこと。全身を軽く押してあげることでも効果が期待できます。毎日、数分でもいいので食後のリラックスタイムにツボ押しでスキンシップをとってみてはいかがでしょうか。 参考文献 犬の東洋医学生活管理士 テキストブック 更新日: 2021. 04. 15 いいなと思ったらシェア

秋の乾燥 肺と大腸を整えて免疫力を高める 中医学の観点から見ると秋は「燥」の季節となり、「燥邪」の影響を受けやすい臓器は肺になります。 肺の働きが低下すると咳などの呼吸器系にトラブルが起こります。 また肺と表裏関係にある大腸にも影響を与えるので便秘になったり、大腸と深い関係にある皮膚にトラブルが起こりやすくなるのです。 これから秋冬に向けて感染症にかからないためにも、免疫機能が低下しないように大腸の働きを整えることが大切です。 お子さんへマッサージすることで、親と子どものお互いにオキシトシンが分泌されます。このオキシトシンが親子の免疫力アップや癒しにも!!

3% 「住みたい街が特にない」53. 9%、「今住んでいる街に住み続けたい」21. 4%の合計が75. 3%と、今住んでいる街を評価する結果となっています。 •「住みたい街ランキング2021<徳島県版>」は、徳島県居住者の2021年回答を四国の自治体を対象としてランキングを集計しています。 •昨年の順位は、徳島県内の自治体のみを対象にランキングを集計しています。 住みここちTOP7自治体の因子別順位 TOP7外の自治体因子別順位トピックス ●「静かさ治安」の2位は、美馬市でした。 ●「自然観光」の3位は、三好市でした。 •評点は、今住んでいる街への評価について、大変満足している:100点、満足している:75点、どちらでもない:50点、不満である:25点、大変不満である0点とした場合の平均値です。 •偏差値は、評点の平均値が50になるように変換し、評点の数値が評点の平均値からどの程度隔たっているかを示したものです。 •板野郡板野町は、2020年度は回答者が50名未満だったため昨年順位がありません。 調査概要 ◇調査方法 株式会社マクロミルの登録モニタに対してインターネット経由で調査票を配布・回収。 ◇回答者 徳島県居住の20歳以上の男女、2019年・2020年・2021年合計2, 479名を対象に集計。 [男女比] 男性47. 8%:女性52. 2% [未既婚] 未婚36. 7%:既婚63. 3% [子ども] なし 39. 0%:あり 61. 0% [世代比] 20歳代12. 4%、30歳代23. 2%、40歳代26. 「いい部屋ネット　街の住みここち ＆ 住みたい街ランキング ２０２１＜島根県版＞」発表 - All About NEWS. 1%、50歳代23. 0%、60歳以上15.

【東京で住みやすい街はどこ？】実際に歩いて治安や住みやすさを調査してきた

2%:女性53. 8% [未既婚] 未婚34. 2%:既婚65. 8% [子ども] なし 38. 2%:あり 61. 8% [世代比] 20歳代14. 2%、30歳代23. 7%、40歳代26. 3%、50歳代20. 9%、60歳以上14.

「いい部屋ネット　街の住みここち ＆ 住みたい街ランキング ２０２１＜島根県版＞」発表 - All About News

6. 30 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<九州・沖縄版> 九州・沖縄圏(福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県・沖縄県)の284自治体・949駅 49, 881名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<福岡県版> 福岡県の72自治体 22, 502名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<佐賀県版> 佐賀県の20自治体 2, 502名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<長崎県版> 長崎県の21自治体 4, 257名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<熊本県版> 熊本県の47自治体 5, 078名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<大分県版> 大分県の18自治体 3, 536名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<宮崎県版> 宮崎県の26自治体 3, 091名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<鹿児島県版> 鹿児島県の41自治体 4, 670名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<沖縄県版> 沖縄県の39自治体 4, 695名 2021. 住み やすい 街 ランキング 関東京の. 16 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<東海版> 東海圏(愛知県・岐阜県・静岡県・三重県)の183自治体・1, 043駅 62, 618名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<愛知県版> 愛知県の69自治体 35, 011名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<岐阜県版> 岐阜県の42自治体 8, 314名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<静岡県版> 静岡県の43自治体 12, 368名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<三重県版> 三重県の29自治体 6, 925名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<北陸版> 北陸圏(富山県・石川県・福井県)の51自治体 9, 813名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<富山県版> 富山県の15自治体 3, 525名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<石川県版> 石川県の19自治体 3, 843名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<福井県版> 福井県の17自治体 2, 445名 2021. 2 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<関西版> 関西圏(大阪府・兵庫県・京都府・奈良県・滋賀県・和歌山県)の244自治体・1557駅 100, 221名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<大阪府版> 大阪府の72自治体 45, 928名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<兵庫県版> 兵庫県の49自治体 25, 919名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<京都府版> 京都府の36自治体 12, 951名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<奈良県版> 奈良県の38自治体 6, 380名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<滋賀県版> 滋賀県の19自治体 5, 651名 街の住みここち&住みたい街ランキング2021<和歌山県版> 和歌山県の30自治体 3, 392名 2021.

76点 ●第8位:「千葉ニュータウン」 3. 77点 ●第7位:「大泉学園」 3. 82点 ●第6位:「南千住」 4. 02点 第6位まではこの通り。「住んでみたい街ランキング」とはやはり、ランクインしてくる街が変わってきますね。 それではお待ちかねベスト5を紹介します。 ●第5位:「戸塚」 4. 03点 <選ばれた理由> ・横浜市内でも最大規模の戸塚駅周辺再開発が進んでおり、先進の街として注目を集めている ・多数路線が乗り入れているため、横浜、品川、東京へのビジネスエリアへのアクセスが良い ・駅周辺からのバス路線が充実している ・駅直結型の大型ショッピング施設や総合庁舎があり生活に便利 ・都市公園は横浜市で2番目に多く、自然も豊か ・市は子育て支援に取り組んでおり、駅周辺には保育園も多く待機児童も少ない ・駅周辺には学習塾などの教育施設も充実している