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体力をつける方法！ない6つの原因＆食事や運動の効果的な方法まとめ
ウォーキングは全身の筋肉を使い、酸素を全身にいきわたらせるので筋肉の若々しさを取り戻す事ができると言われています。 自然に触れることで、脳や五感を刺激してストレスの軽減や自然治癒力を高める事ができます。 つまり、脳にも良く体全体に優れた効力をあらわします。 動いた後に、休憩を取り入れたりしながら生活の仕方を少しずつ工夫することで、もとの生活が送れるようになると思います。 ご参考になればどうぞ・・・(^^) 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 回答ありがとうございます^^ 幸い?田舎に住んでいますので家の周りを散歩するようにしてみます。 元通りになるまであせらずゆっくりやっていこうと思います。 お礼日時: 2011/6/14 12:46
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 10 (トピ主 2 ) 2012年7月30日 15:14 ヘルス こんばんは。 緊急手術(全身麻酔で開腹)を受け、今日から歩けるようになりました。 予想以上に体力、筋力が落ちたようでベッドで横になっていても呼吸が苦しいです。腹筋背筋が落ちたためかなと思っています。 昨日まで3日ほど寝たきりだったので肩や背中、腰がバリバリにこってつらいです。 むしろ椅子に座っているほうが楽です。ただ座りぱなしだと、貧血でまだ頭がふらつくのでベッド→椅子を繰り返しています。 まだ30代前半で普段はフルタイムで働いているため、この生活はいつもより消費エネルギーが少なく眠れません。歩くのも足元がおぼつかず、痛みもあって思うほど距離がのびません。 ベッドの上でもできる体操や運動があればご教示ください。(肩回しくらいはしてます) トピ内ID: 5478782582 3 面白い 2 びっくり 0 涙ぽろり 5 エール 3 なるほど レス レス数 10 レスする レス一覧 トピ主のみ (2) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 💡 ぐー子 2012年7月31日 12:19 今日から歩けるようになったんですよね?
#4 前世持ち悪女系婚約者は、カリジャミorカリ監のために身を引きたい | ネタバレ&設定集 - Nov - pixiv
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漫画『小説の中の悪女皇帝になった』13話についてネタバレ有りであらすじや読んだ感想をご紹介します! なな このページを見れば、『小説の中の悪女皇帝になった』13話の魅力が丸わかり!
よろしく 27 33 2020/02/02 青春・学園 夢小説 連載中 夢ノ咲学院の女子アイドル科【あんスタ】 ─ カルボナーラ 夢ノ咲学院の初の女子アイドル科になったあなた。 個性豊かなキャラとの日常をすごしてみませんか? 初めまして! 作者のカルボナーラです! 初めての小説なので、色々おかしい所があると思いますが暖かい目で見てください! 23 20 2020/07/19 恋愛 R18 夢小説 連載中 あんスタのキャラたちと色々 ─ もなか 作者の性癖と欲望が詰まりに詰まった誰得な小説です 結構な割合でRあるので苦手な人は自衛よろしくお願いします Rある回は題名に♡つけます 19 11 2021/01/10 ノンジャンル 連載中 夢ノ咲オタクの話 ─ 琥珀@活動再開予定 ログイン限定 11 33 2020/07/22