シン スプリント 走り ながら 治す
86k スマートウォッチでの2kはmap上で2. 5kぐらいありました。 map、スマートウォッチどちら参考にしていますか? >>936 スレ違い どうしても書きたければウォーキング報告スレでも作れ >>938 気持ちはジョギングしてんだよ!!! 馬鹿野郎!!! >>884 俺も故障予備軍だと思う…バカですまん 1ヶ月休んでも足と心肺ってすぐ戻せるのん? >>942 だよな。 折角ここまで走れるようになったのに長期間休んだらまたやり直しかと思うと痛くてもつい走っちゃうんだよな。 今18日連続でまともには走ってない。 本当に1か月休んで大丈夫か心配。 怖いことに1ヶ月で治る保障もないし。 >>941 ありがとうございます! 946 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/03(木) 19:07:07. 【2021】ジョギング報告スレ38【令和三年】. 82 ID:PawM9bo+ >>929 短時間でサクッとこなす練習するしかないね。 俺は夏場はいつもそうだよ。 5. 1km。 少し降られた。 引き続き尻が大変な状態だったが、半ば過ぎに落ち着いた。 シンスプリントなんかフォームが悪いか過労か筋力不足だろ 怠慢にもほどがる 949 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/04(金) 09:06:38. 95 ID:5NvTRmAW >>947 臀の筋肉が千切れそうになるのだとしたら やがて下に下がってきて脚部の 肉離れとかに繋がるから カイロプラクティック等の専門の所でケアした方がいい はぁ(ーдー) 明日は痛みませんように 5キロ26分 ジョギング行く以外は インドア派だから雨続くと運動不足なる 雨の日走るとシューズがめっちゃ臭くなる 953 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/04(金) 22:13:56. 90 ID:3L3nM249 5. 1km。 今日は靴が乾ききってない気がしたので靴を代えて走ってきた。 入りの500mだけ尻に何かが取り付いてた。 955 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/04(金) 23:36:46. 73 ID:IkFCSw/h 956 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/04(金) 23:37:26. 24 ID:IkFCSw/h >>947 考えられん デブ? 9km 暑さに慣れてきたのか、特に気温は下がってないけど今日は比較的楽に走れた シンスプリントやっかいだよね 俺も故障とコロナ禍で1年以上走ってなかったのを2月から走り出して、まだシンスプリント取れんw ガンガン毎月200km走ってた頃には幾ら走っても出なかったから、今回休んで筋力不足の所に昔の感覚で走ってしまうと出るようだ ブランクからの復帰は慎重に、ペースは遅く負荷は緩く、地道に脚を作って行かなきゃ・・・シンスプリントになる 今日はロング走日和ですね 午後から30kmジョグ行ってきます(・ω・) 15km90分 公園走ってたら、小学3, 4年くらいのガキ5, 6人集団が「SEX!SEX!」って叫びながらチャリで爆走してた 目覚めたのかな・ 最近の子供は育ちが早えな ようつべのせいだな 昭和生まれの子供だったら「う○こ」とか「ち○こ」だったのにな 962 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/05(土) 14:15:16.
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- ジョギングを1年半くらい続けているのですが、元々ダイエット目... - Yahoo!知恵袋
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【2021】ジョギング報告スレ38【令和三年】
1km。 この気温くらいが上限。汗で体が冷えて心地よく走れる上限。 19km 1時間50分 ジョグ中に腹痛くなって公園のトイレに駆け込んだら ナメクジだらけだったでござる thin スプリントだよ 走り過ぎでガリガリ 989 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/07(月) 23:52:55. 44 ID:uQX2VLRw ナメクジ=足の遅さを湿っぽく言い訳するランナーの比喩 990 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/07(月) 23:55:37. 21 ID:uQX2VLRw 報告スレだった 暑いからタイムは狙わず、ちんたら長距離はしった 心臓も筋肉も負担こなくて楽だけど暇だった 超短距離もトレーニングになるんだろうなぁ 5km/25m30s 5km/25m00s 夜も暑くなって参りました… 992 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/08(火) 01:06:46. シンスプリント | いしがみ整形外科クリニック | 川越市. 28 ID:OhlaU63n 気温17度くらいが一番すき 994 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/08(火) 09:28:14. 97 ID:wJewBfHd 音楽聞きながら走るのは邪道だよね 995 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/08(火) 09:53:42. 72 ID:OhlaU63n 歩道のほうがいいぞ? >>994 聴くのはいいけど片耳とか骨伝導とかで外の音も聴けるようなので周囲に気を付けてな オレは音楽聴きながら走る派 キツくなってもテンション上がる曲かかったら頑張れる 聴かない人の理由も解るしストイックで良いと思うけど上から目線で聴く派を否定してくるのがウザい まさに意識高い系って感じ >>996 それは大事やな Bluetoothの片耳イヤホンマジ便利 シンスプリンターです。 ほとんど違和感無かったので2. 6km走って4km歩きました。 明日は休んで明後日は5. 2km走ってみます。 俺は聞かない派だな イヤホンがべちょべちょになるしよく外れるしめんどい 1001 1001 Over 1000 Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 72日 20時間 25分 19秒 1002 1002 Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
シンスプリント | いしがみ整形外科クリニック | 川越市
"テイオーが出ていれば"なんて、絶対言わせない!!
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44 筋トレでもしてればいいのに「シン」スプリントなんだろどうせ 984 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/07(月) 22:31:26. 18 ID:l7/ 真のスプリンターという意味だからな 冗談はさておきシンスプリントでそんな休んでどうすんねん ビビりすぎやろ 基本走って治すもんやぞ 985 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/07(月) 22:32:34. 61 ID:l7/ ただスピード練習で痛めたのか素人がジョグで痛めたのかで変わってくる スピ練で痛めたならゆるジョグなら痛みはでないはずや 986 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/07(月) 22:43:25. 92 5. 1km。 この気温くらいが上限。汗で体が冷えて心地よく走れる上限。 987 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/07(月) 23:12:28. シンスプリントの治し方 | 都立大整形外科クリニック. 24 19km 1時間50分 ジョグ中に腹痛くなって公園のトイレに駆け込んだら ナメクジだらけだったでござる 988 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/07(月) 23:41:13. 70 thin スプリントだよ 走り過ぎでガリガリ 989 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/07(月) 23:52:55. 44 ナメクジ=足の遅さを湿っぽく言い訳するランナーの比喩 990 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/07(月) 23:55:37. 21 報告スレだった 暑いからタイムは狙わず、ちんたら長距離はしった 心臓も筋肉も負担こなくて楽だけど暇だった 超短距離もトレーニングになるんだろうなぁ 991 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/08(火) 00:04:23. 97 ID:i35uT1J/ 5km/25m30s 5km/25m00s 夜も暑くなって参りました… 992 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/08(火) 01:06:46. 28 気温17度くらいが一番すき 993 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/08(火) 07:30:03. 42 次スレ立ててくれた人ありがとう 自分じゃないけど貼っとく 【2021】ジョギング報告スレ39【令和三年】 994 : ゼッケン774さん@ラストコール :2021/06/08(火) 09:28:14.
シンスプリントの治し方 | 都立大整形外科クリニック
1km。 暑い。 ようやく人並みの尻になった。 10km/51m00s 10km/51m00s 寝坊したので2本しかこなせなかった… 12km 63分 8割ぐらいがゾーン4以上の心拍数 だけど、もっと緩いペースで走らないと 痩せないんだろうか 痩せたいなら筋トレと食事に注力しろ シンスプリントの者です。 明日も歩きつつ時折走って痛みや違和感を確認します。 今日は雨で休んだからよくなってればいいんだけど。 5キロ26分 夕食後どうしても走りたくなって走っちゃった いつも夕食前だからお腹がきつい 973 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/06(日) 20:26:57. 91 ID:KgHqvNE7 よくメシ食った後に走れるな 体に悪くない? 今日は11キロ59分、涼しくてタイムが良かった 974 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/06(日) 21:26:34. 56 ID:GNZL0LVp 15キロ レインボーブリッジ走ってプチ東京湾一周 6. 21キロ 61分 なかなか1時間フルで走れんなぁ あとなんか知らんがふくらはぎが攣りかけとる、ビクンビクンしちょる 5. 1km。 ジョギング専用のキーホルダーを用意したらいろいろと効率が良くなった。 ちゃりちゃり五月蠅くないのも良い。 昔懐かし首から下げる鍵っ子スタイルだよ ジョギング専用のキーホルダーなんてあるのか。 まあ、前方の人が気づいてくれるからカチャカチャも悪くないけど。 ロードバイク乗ってたときも、一時期クマよけベルみたいなの付けてたときあったが 五月蠅過ぎてすぐやめた。 シンスプリンターです。 大分良くなったけどまだ走ると違和感ありました。 明日も時折走って違和感を確認します。 シンスプリント、ガニ股の人に多いね。 走れなくなって三週間たった。 太ってきた。 早く復帰しなきゃ。 >>981 お前はしばらくプールで泳いでろ 筋トレでもしてればいいのに「シン」スプリントなんだろどうせ 真のスプリンターという意味だからな 冗談はさておきシンスプリントでそんな休んでどうすんねん ビビりすぎやろ 基本走って治すもんやぞ ただスピード練習で痛めたのか素人がジョグで痛めたのかで変わってくる スピ練で痛めたならゆるジョグなら痛みはでないはずや 5. 1km。 この気温くらいが上限。汗で体が冷えて心地よく走れる上限。 19km 1時間50分 ジョグ中に腹痛くなって公園のトイレに駆け込んだら ナメクジだらけだったでござる thin スプリントだよ 走り過ぎでガリガリ 989 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/07(月) 23:52:55.
シンスプリントとは?
07 ID:ahX1sj2d 2時間45分 25. 5km リュック背負って街に降りるコース だったけど曇り空だったので 給水なしだった 24km キロ4分44秒 10kmキロ4分9秒 4kmキロ4分15秒 昨日今日合わせて50km走った 明日も頑張る 30km 3時間5分 全然ロング走日和じゃなかった 吐きそう(・ω・) 5キロ25分半 今日は久々の25分台だった 今日は時間に余裕があったし一週間ぶりに走るし昼間で湿度もあったのでマイペースで走ってきました 21km1時間50分 5. 1km。 暑い。 ようやく人並みの尻になった。 10km/51m00s 10km/51m00s 寝坊したので2本しかこなせなかった… 12km 63分 8割ぐらいがゾーン4以上の心拍数 だけど、もっと緩いペースで走らないと 痩せないんだろうか 痩せたいなら筋トレと食事に注力しろ シンスプリントの者です。 明日も歩きつつ時折走って痛みや違和感を確認します。 今日は雨で休んだからよくなってればいいんだけど。 5キロ26分 夕食後どうしても走りたくなって走っちゃった いつも夕食前だからお腹がきつい 973 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/06(日) 20:26:57. 91 ID:KgHqvNE7 よくメシ食った後に走れるな 体に悪くない? 今日は11キロ59分、涼しくてタイムが良かった 974 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/06(日) 21:26:34. 56 ID:GNZL0LVp 15キロ レインボーブリッジ走ってプチ東京湾一周 6. 21キロ 61分 なかなか1時間フルで走れんなぁ あとなんか知らんがふくらはぎが攣りかけとる、ビクンビクンしちょる 5. 1km。 ジョギング専用のキーホルダーを用意したらいろいろと効率が良くなった。 ちゃりちゃり五月蠅くないのも良い。 昔懐かし首から下げる鍵っ子スタイルだよ ジョギング専用のキーホルダーなんてあるのか。 まあ、前方の人が気づいてくれるからカチャカチャも悪くないけど。 ロードバイク乗ってたときも、一時期クマよけベルみたいなの付けてたときあったが 五月蠅過ぎてすぐやめた。 シンスプリンターです。 大分良くなったけどまだ走ると違和感ありました。 明日も時折走って違和感を確認します。 シンスプリント、ガニ股の人に多いね。 走れなくなって三週間たった。 太ってきた。 早く復帰しなきゃ。 >>981 お前はしばらくプールで泳いでろ 筋トレでもしてればいいのに「シン」スプリントなんだろどうせ 真のスプリンターという意味だからな 冗談はさておきシンスプリントでそんな休んでどうすんねん ビビりすぎやろ 基本走って治すもんやぞ ただスピード練習で痛めたのか素人がジョグで痛めたのかで変わってくる スピ練で痛めたならゆるジョグなら痛みはでないはずや 5.