増量期と減量期をコントロールせよ！ダイエットを成功させる4つの食事のポイント | Retio Body Design | 美しいとは何か

フル食!バルク期の食生活! 動画配信日 2018/4/4 カネキンさんがバルク期に食べる1日の食べ物(フル食)を紹介しています。 1日に6食を食べています。 1食目ホットケーキと目玉焼き2個+プロテイン 0:34~ タンパク質 47g 炭水化物 80g 脂質10g ホットケーキは脂質を抑えるために牛乳ではなく水を使う 2食目さつまいも+鶏肉+ブロッコリ、きのこ、アボカド 1:34~ タンパク質 50g 炭水化物80g 脂質10g 11時45分ブロッコリーは、茹でるとビタミン類が溶けるけど美味しく食べれるから茹でるさつまいもはオーブンは焼く。スプーンで穴をあけると火が通りやすくなる鶏肉はコストコみたいな業務量スーパーで安く買える 4食分くらいまとめて作る 3食目牛肉(ステーキ)+米+野菜(ブロッコリー、アスパラガス、トマト?) 7:02~ タンパク質45g 炭水化物80g 脂質14g 14時30分牛肉は赤みが多いところを選ぶトレーニング肩と胸 7:33~ 15時20分ワークアウトドリンク EAA(シトルリン、クレアチン) 4食目プロテインドリンク+パンケーキ 9:02~ タンパク質50g 炭水化物80g 脂質10g プロテインを2杯ココナッツオイル 5食目鶏胸(チーズをトッピング)+ほうれん草+さつまいも+サプリメント 10:25~ タンパク質50g 炭水化物80 脂質10g 脂質が不足しているときはフィッシュオイルを飲んでいる 6食目プロテインドリンク+アボカド+ナッツ 12:10~ タンパク質50g 炭水化物10g 脂質10g アドバイス 5:00~ タンパク質と脂質は6食を均等に分けている炭水化物は1~5食に均等に食べる 6食を食べ理由は代謝を上げてタンパク合成を高めるため。筋肥大をしやすい体にするためです。 3食が向いている人もいるし6食が向いている人もいるライフスタイルにあった食事を選べばいい続けないと意味がないマクロ・タンパク質 280g ・炭水化物 400g ・脂質 60g 【フル食】でかくなるため僕が一日に食べるものを全部見せます!

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基礎代謝量は体重計で測ることができます! 筋トレをするなら体重計は必須なので、体脂肪なども測ることが出来る多機能な体重計をお勧めしますね。タニタの体重計はお勧めですよ! リンクプロテインの必要性プロテインはバルクには必須のサプリです! なぜかというと、食事だけでは十分なたんぱく質量を摂取できないからです。不可能ではないんですが、本当に大変だと思います。。。バルク時に必要なたんぱく質量は体重×2gです。つまり、60kgの方だと120gのたんぱく質を摂取しなければいけません。サラダチキンで例えると、約5個分です。ね? 食事だけだと厳しいでしょ? 毎日、サラダチキンを5個食べなければいけないんです。。。鶏肉を見たくなくなるかも。。。(笑) 食事+プロテインでたんぱく質を摂るたんぱく質を食事だけで摂取するのは結構大変です。そこで、プロテインを取り入れることによって無理なく、たんぱく質を摂取できるのです! 筋トレはしているが、プロテインは飲んでいないという方は飲む事をものすごくおすすめします。僕はゴールドスタンダードと言うプロテインを飲んでいますよ! プロテインの中ではすごく有名で定番なプロテインです。色々なプロテインがあるので、自分好みのプロテインを探すのもアリだと思います! 筋トレをするならプロテインはぜひ、飲んでくださいね! バルクアップの心得バルクアップをするにあたって、僕が思う心得です。むやみやたらに食うな太る事にビビるな筋トレも大事なんでもかんでも食べていいわけではありません。バルクだからという甘えから自分の好きなものをバクバク食っていると脂肪ばかりが付いていきます。しかし、太ることにビビっていると筋肉が付きません。体が大きくなるものを必要な量だけ食べて、しっかりと筋トレをする! これが僕が失敗を経て、得た経験論です! 増量期と減量期をコントロールせよ！ダイエットを成功させる4つの食事のポイント | RETIO BODY DESIGN. 最初のバルクはただのデブ活だったもんなー。ダークバルクでしたよ。。。好きな物を好きなだけ食ってましたからね。(笑) おかげで減量がしんどかったー。いい経験させてもらいましたよ。皆さんは失敗しないようにしてくださいね! まとめバルクアップ時は基本的に何を食べても大丈夫です! しかし、ハイカロリー過ぎる食事は気を付けなければいけません。基本的に、たんぱく質をメインに脂質はおまけ程度でバルクしていくと良いでしょう!

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【ポイント2】オーバーカロリーを目指す増量期は、オーバーカロリーも意識してください。【オーバーカロリーとは?】摂取カロリーが消費カロリーを超えている状態のこと。オーバーカロリーになると筋肉や脂肪が付きやすくなり、効率的に身体を大きくできます。消費カロリーに加え、 500〜1, 000kcal程度のカロリー摂取を目標にしてみましょう。なお、消費カロリーの目安は以下を参考にしてみてください。※正格な数値は運動量や性別、年齢により異なります。男性女性デスクワーク中心 1, 700~1, 800 kcal 1, 500~1, 600 kcal 適度に運動をしている 2, 000~2, 200 kcal 1, 700~1, 900 kcal 運動量が多い 2, 500~3, 000 kcal 上記の表に基づいて計算すると、運動量が多い男性なら増量期に3, 000〜4, 500kcalほどのカロリー摂取が必要です。無理のない範囲で高カロリーな食事を意識してくださいね! 【ポイント3】食事回数を増やす食事は3回が基本と言われていますが、増量期は食事回数を増やすのがおすすめです。なぜなら、一度に摂る食事量だけを増やしてもカロリーが足りない場合があるからです。食事回数を増やして血中アミノ酸濃度を高めつつ、オーバーカロリーを目指していきましょう。【血中アミノ酸濃度とは?】血液のなかにあるアミノ酸の濃さを表す言葉。血中アミノ酸濃度を高めるとタンパク質が刺激されて筋肉を大きくできる。とはいえ、回数を増やしすぎると血液内のアミノ酸濃度が高い状態で維持されてしまい、タンパク質が筋肉に変わる働きを抑えてしまいます。血中アミノ酸濃度に抑揚をつけるために食間は3〜5時間程度空けつつ、1日トータル5回程度の食事を意識しましょう! 【ポイント4】プロテインを取り入れるオーバーカロリーを目指すといっても、たくさん食べるのは苦痛に感じることもあるでしょう。そんなときは、足りない栄養素をプロテインで補ってみてください。そもそも、増量期は体重1kgあたり2g以上のタンパク質摂取が推奨されています。体重60kgなら1日120g以上の摂取が必要ですが、仮に鶏ささみを500g食べてもタンパク質は115gほど。タンパク質の多い食品を食べても、なかなか目標数値には到達しません。一方で、プロテイン(フレーバータイプ)はコップ一杯で20g程度のタンパク質を摂取できます。 ※製品により異なるのでご注意ください。プロテインなら筋トレ後の栄養補給や食事代わりとしても活用できるので、ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね!

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*最終更新日2021. 5. 23 バルクアップ時の食事ってどうすればいいか悩みますよね? どんな物をどれくらい食べればいいのか。カロリーはどれくらい摂ればいいのか。間違ったバルクアップの仕方をしていると筋トレの効果が出ない可能性もあります! あの、辛い時間が無駄になるなんて。。。絶対やだ!!! (笑) ということで、今日はそういったバルクアップ時の食事の悩みについてお話ししていきたいと思います! 気になる方は見て行ってくださいね! では、早速いきましょう! バルクアップ食事例僕のバルクアップ時の食事例を参考までに挙げていきます! [筋トレ]バルクアップの食事例！増量期のカロリーや食事を知りたい！ | kawarionのほろ酔いギター人生. 僕はサラリーマンなので4回に分けて食べています。朝食:大盛ごはん、卵2個、納豆、魚、味噌汁、野菜昼食:大盛ごはん、鶏胸肉、卵焼き、野菜間食:おにぎりorパン夕食:大盛ごはん、その日のおかず(肉)、卵1個、味噌汁、野菜、ちょっとしたお菓子みたいな感じですかねー。とにかく量を食べるようにしています。後はこれにプロテインを2~3杯くらい飲んでいます。プロテインがないとたんぱく質は補えないと感じているので、プロテインは必須です! もし、プロテインを飲みたくない人は肉をめちゃくちゃ食わないといけません。夕食の最後のお菓子は余計ですけどね。(笑) 食べる量は? 食べる量に関してはその人の基礎代謝量によって変わりますが、バルクアップですので多めに食べておけば間違いないです。もし、太りすぎを心配する方は体重を 1か月1, 5~2kg増で抑えましょう! 筋肉は頑張っても月に1kg程しか増えないそうです。なので、一か月で5kg太っても脂肪が蓄積されているだけかもしれません。一か月で4kgも脂肪が付いていたら減量の時大変ですからね。。。ただ、脂肪が増えないと筋肉も増えないので、本気で太る気持ちで食べたほうが早く筋肉が付くと思います! どんな物を食べればいいのかでは、バルクアップ時にはどんなものを食べればよいか考えていきましょう! 僕が心掛けているのは低脂肪高たんぱくです! バルクアップ時は脂質とかはそこまで気にしなくてもいいんですが、たんぱく質は絶対に摂取していきましょう。おすすめ食材一番有名な食材は鶏むね肉ですよね! コンビニのサラダチキンなどはめちゃめちゃ有名です! 鶏むね肉の他にも、サバやマグロなどの魚類。高たんぱくですし、魚の油は良い油なんですよ?

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増量期に最適な食事やトレーニングは…? 効率良く身体を大きくするには何を意識すればいい…? あなたもこんなお悩みを抱えていませんか? 増量期とは、体重を増やして筋肥大しやすくする期間のこと。トレーニングで身体を大きくするためには重要な期間ですが、実際どう取り組めばいいのか悩む方も多いでしょう。結論から言うと、増量期に大切なのは適切な栄養摂取と強負荷トレーニングです。とはいえ、ただたくさん食べればいいわけではありません。栄養素のバランスや食べ方にコツがあるので、正しい知識を身に付けたうえで効率良く取り組みましょう! そこでこの記事では、増量期の食事の摂り方増量期に効果的な筋トレメニューについて解説していきます。増量期の食事法やトレーニングに悩んでいる方は、ぜひ最後まで読んで参考にしてみてください! 【結論】増量期は適切な食事と強負荷の筋トレが大切増量期は、適切な栄養素が摂れる食事と負荷の強い筋トレが欠かせません。なかでも重要なのは食事です。適切に摂取しなければ筋肥大に必要な栄養素が不足し、いくらトレーニングをしても効果は薄れてしまうでしょう。増量期に入ったら、食事を見直して筋肥大に適した身体を作る強度の高い筋トレで効果的に筋肉を増やすといったサイクルを繰り返し、効率良く進めてみてくださいね。以下で、適切な食事を摂るためのポイントとおすすめの筋トレメニューを順番に解説していきます! 増量期に摂るべき食事のポイント4つ増量期にもっとも大切なのが食事の摂り方です。食事で筋肉を作る栄養素を十分に摂取していなければ、いくら強い負荷の筋トレをしても筋肥大できません。増量期におさえておくべき食事のポイントは以下の4つです。 3大栄養素を意識するオーバーカロリーを目指す食事回数を増やすプロテインも取り入れる今の食生活と比較しながらチェックしてみてください! 【ポイント1】3大栄養素を意識する増量期はPFCと呼ばれる 3つの栄養素を積極的に摂取しましょう。【PFC】タンパク質(Protein) 脂質(Fat) 炭水化物(Carbohydrate) 摂取割合は、増量目的なら「P:F:C=3:2:5」程度が適切です。なお、筋肥大を目指す人は筋肉のもととなるタンパク質ばかり摂取しがちですが、炭水化物や脂質も欠かせません。というのも、炭水化物や脂質はタンパク質を筋肉に変えるためのエネルギー源になるからです。食事をしっかり摂り、筋肉が付きやすい身体の基盤を作りましょう!

後は、身近な食材としては卵もいいですね! 卵はバルクアップの定番メニューですね! 安価で栄養価も高く、たんぱく質もそれなりに摂れるのでおすすめです! ボディビルダーのある方は生卵を6個とか飲んでたらしいですよ。卵は比較的安価ですからたくさん食べられますね! それにしても生卵6個は凄いですよねー。。。それくらい卵は体を大きくする食材です。個人的に好きな食材僕の個人的なおすすめはロースハムです。ロースハムはおいしいし、低脂質高たんぱくなので僕は好きですね! 暇あればロースハムを食ってます。ちょっと高いけど美味しいから! (笑) やっぱり美味しくないとストレス溜まっちゃうんでね。美味しく食べる事が出来る方が良いですよね! 食べてはいけない物食べてはいけないというかそこまで食べる必要が無い食事です。ジャンクフードやお菓子がそうですね! 揚げ物や甘いお菓子は脂肪になりやすいです。そして、カロリーが高い。バルクアップにおいてカロリーが高いのは良い事なんですが、太り過ぎると減量の時に大変な思いをします。減量に苦労する前回の減量の時に思い知らされましたよ。。。もっとクリーンな物を食べておけばよかったと。。。前は、揚げ物とかジャンクフードをめちゃめちゃ食ってました。太る為に高カロリーなものをガツガツ食ってたなー。某ハンバーガーショップとかでね。(笑) しかし、脂肪ばかり増えて筋量がそこまで増えないという体験をしてからは、いっぱい食べないように気を使っています。出来るだけ、ごはんやお肉などでカロリーを摂取しクリーンな食事をいっぱい摂る事をおすすめします! ちなみに、お菓子だけは食べています。(笑) ちょっとぐらいだったらバルクアップ時期なので大丈夫です! その分、筋トレすればいいんだ! (笑) 出来るだけ、高たんぱくなものでカロリーを取るほうが良いと思います! 足りないカロリー分は米を食いましょう! 何キロカロリー摂取すればいいのかこれは個人差がありますね! 基礎代謝量が多ければよりハイカロリーな食事をしなければいけないし、基礎代謝量が低ければそこまで食べなくても良いのです。ちなみに、僕のバルク時の摂取カロリーは30 00kcal ぐらいです! 僕は体が小さいので3000kcalくらいですが、大きい人はもっと取らなくてはいけませんね。体重増加を管理するあとは体重の増加をみながら食べる量を調整します。上記でも説明しましたが、一か月に約2kgの体重増加で抑えると減量の際に楽ですよ!

!そんなものすべてひっくるめて、所詮は個人の趣向の話にすぎんのだ。他人の美しさの定義と自分の美しさの定義は関係がない。関係のしようがない。自分が好きに美しいものを決めたらいいのだ。外の美しさの基準になんか合わせなくてもね。自分が単にそう思ってりゃそれで充分なのだ。自分が好きに決めりゃいい。他人がどう思っていようと、やれ科学的にどうだろうと、自分がそう思うのならそれは否定のしようがないじゃないか。美とは自由であり、発明である。自分が何をどう美だと思い込むという自由。自分だけがそれを自分の思う形で美だと思っているという孤独。美なんてそんなものだ。しかしそれで気持ちよくなることができる「これは美しい」と思うなにかでもある。そしてそれは間違いなく確かな、自分自身だけの財産。美とは、自分で見出すもの、つまり、自分で発見して自分で定義するもの、それはつまるところ、美とは自らの発明なのである。自分は何を美しいと感じるか。それはなぜ美しいのか。その答えは、誰かに決めてもらわなくてもいい。自分で決めてもいいものなんだ。そしてそれは間違いなく、自分にとっての、真の美となるだろう。

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わかりやすいものでなくとも、ある何かの中で何か際立って見えるものに対して評されることだってある。普段から当たり前に綺麗な部屋よりも、ずっと汚かった部屋が掃除されたときの方が一段と綺麗にみえる。美人やイケメンというのはわかりやすいこともそうだが、希少な存在でもある。彼らはその周りにいる、そうではない大多数の人達がいるからこそ、美人、イケメンたりうる。しかしそれらにもし対比するものがなかったら? 対比がなく単に均一なだけなら、その辺に転がっている無数の石ころと同じだ。美しさとは少数の何かと大多数の何かの対比のイメージ、マジョリティとマイノリティとの対比から生まれているのだ。目立つ何か? ではある対比するなにか、多くの何かの中でほんの少しだけ存在する目立つ何かが美しいものなのだろうか。対比されたマイノリティーの何かのすべては美しいものなのだろうか。いや、そうでないものもある。例えばきちんと掃除された部屋に服が一枚だけ床にくしゃくしゃになっていたら、それはきれいには見えない。むしろ台無しにしているようにすら見える。全員が綺麗に整列し、同じ感覚を開けて並んでいる中で一人だけ横に大きくずれて並んでいたら、美しさは損なわれる。その目立つ何かが一つだけ崩れているように見えたら、それは醜く見えるだろう。対比のイメージであるからといって、あるいは目立っているからといってそれが必ずしも美しい何かであるとは限らない。美しいと思うのは、そもそも「何のため」? 「美しい」とは？意味や使い方を類語を含めてご紹介 | コトバの意味辞典. 視点をかえて、そもそもなぜ人は何かを美しいと思うかを考えてみる。美しい人、かっこいい人を、「うわー美人」「イケメンだ」と賞賛する、その素直な理由とはなんのだろう。なぜ賞賛するのだろう?なぜ賞賛"したくなる"んだろうか。その賞賛するという行為そのものに、一体何の意味があってやっているのだろう? その"欲求"は一体何なんなのだろうか?その正体はなんなのか? 気持ちがいいからまず明らかなのは、何かを美しいと思うのは単に自分がそう思うことで「気持ちがいい」からだ。かわいい何かをみて愛おしいと思ったりするのとよく似ている。自分の中に感じる温かいような驚いたような気持ちが気持ち。「こんな美しいものがこの世にあったなんて!」と、何らかの非日常に出会えたことに感動すること。何かを美しいと思うとき、そこには快感がある。とりわけ見た目の美しさは、見ただけで快感を感じることができる美しさであり、つまり、楽に気持ちよくなれるのだ。だから多くの人が支持している。人は楽で気持ちよくなれるものが大好きだ。 ─── 快楽?

「美しい」とは？意味や使い方を類語を含めてご紹介 | コトバの意味辞典

AOL 左から:ジャスティン(30)、ケイラ(27)、アンドレア(20)、フランク(25)、ルイス(21) 5月下旬から6月上旬、アメリカの大学生は春学期の期末試験シーズンを迎えています。私が働く二年制大学も、つい先週最終評論会を終了させたばかり。美術学生たちは莫大なポートフォリオを作成しました。今回は、これから約3か月の長い夏休みに入ろうとしている5人の若い美術学生を迎え、美学と成功について考える、ちょっとした議論の場を設けてもらいます。生まれ持った才能は必要か? ユキ:みんなはこれまでにたくさんのポートフォリオを作成してきたけれど、まずは、美術作成の過程にあたって生まれ持った才能は必要だと感じる? ルイス:生まれつきの才能は全く必要ないと思う。なぜなら、才能って技術を上達させることで築き上げられるものだから。俺はこの1年半の間、毎日2時間以上デッサンし続けてきて、周りから上手くなったって言ってもらえるし、自分でもそう感じる。元々才能を持っている人の多くは、増進力に欠けているように見えるんだ。フランク:同感。あと、競争心っていうのも大切だと思う。毎日練習しているアーティストの友人を見ていた時に、腕ってこんなに上がるんだって驚かされた。俺ももっと上手くならなきゃって感じさせられたし、良い意味で、その競争心が才能を築き上げるのを手伝ってくれる。スポーツと同じさ。アンドレア: 私も、絵が上手な友達に嫉妬したことがあるけれど、それって自分自身が上達する良い機会になるだけよね。それに、情熱も必要。情熱はエネルギーになって、それが持続力に繋がるでしょ? ふだんの哲学: 「美しい」について［１］～美とはなんだろう？. フランク:情熱は自分が感じるもので、誰かからもらうものじゃない。才能って自分自身の脳が作り出すんじゃないかな。物事に対する考え方って、行動や言動までにも影響すると思う。ケイラ:上には常に上がいるし、情熱を持続させて、努力することで周りよりももっと大きくなることは可能だよね。美しいって何だろう? ユキ:「良い・悪い」、「好き・嫌い」、そして、「美しい・醜い」、の判断基準って何だろう?ある2人の哲学者がいてさ、彼らは美学に対して全く異なった意見を持っていたの。一人は、美しさは「観察者の経験と教育から判断されるもの(ヒューム)」、そしてもう一人は、美しさは「その物自体が持つもので、合理的でなくてはならない(カント)」と言った。ジャスティン:認めてもらうには、物質そのものがある一定の基準に達しなければならないってところはあるよね。ルイス:俺たちが美しいって感じるものの多くは、相手を受け入れるようなフレンドリーな立ち振る舞いをしているかな。ユキ:例えば、バラは美しく、ゴキブリは醜いっていう概念は多くの人に共通する考え方だけれど、それはどうして?バラが美しいという思考は過去の経験から学ぶものなのか、それともバラそのものに適切な美のクオリティーがあるからなのか?

ふだんの哲学: 「美しい」について［１］～美とはなんだろう？

フランク:教育と経験じゃないかな。言語だってそうだ。意味を知らなかったら、見ても聞いてもその言葉自体に意味はない。 AOL ジャスティン:確かに。だけど、全く言葉がわからない海外の音楽を聴いて、いいなって思う時もある。ケイラ:知らない外国語の文字を見て、素敵な形だって感じる時もある。フランク:言語は全ての人間が使うコミュニケーションツールだ。外国語がわからないから学んでみようっていう姿勢は、俺たちがすでに英語を話すことができるっていう基礎があってこそ。意味を知ると、美しいっていう言葉がもっと美しくなるよ。アンドレア:主観的な問題よね。ジャスティン:母親がゴキブリで悲鳴をあげるのを見て育ったら、やっぱり負にとらえてしまうね。ケイラ:醜いとされるゴキブリのような虫は、不衛生で、暗くて、臭う場所にいるので私たちが負だと捉える対象、逆にバラは凛としていて、太陽の光を浴び、いい匂いなので、私たちの過去の経験から判断すると正となる、ってことかしら? フランク:その判断基準となる経験って、何世代に渡って繰り返されているもんな。それに、貧困国の人々に食べ物と絵画を見せれば、絶対に食べ物を選ぶだろ?彼らの環境、文化、生活から判断すると、キャンバスには何の価値もないんだ。ジャスティン:教育や経験がなければ、美しいものを美しいと判断や説明するにも至らないかもね。 "いいもの"には"真実"が必要か?

Twitterで気づきのつぶやきやってます→ @SKFR2021 本サイトご利用の前に、ぜひこちらの記事をご一読ください。このサイトの趣旨などについてご紹介いたします。わかりやすさが美? 「きれい」「かわいい」「かっこいい」「見た目」は非常にわかりやすい。なんせ「ひと目でわかる」目で見る"だけ"で、美しいかどうかを判断することができる。秒もかからない。美しい顔、美しいプロポーション。まるで本能が察知でもするかの如く、理由を考える隙もないままに判断できる。これほど迅速に判断可能なものもない。だから多くの人に「見た目の美しさ」は支持されている。「目で見て理解できるもの」は人間にとって最もわかりやすいものだ。さて、なぜ美しい顔は美しいのか。それを突き詰めた答えとして顔には美しさの黄金比があるからといわれる。例えば「顔の横幅が目の横幅の約5倍」とか。目で見て美しいとされている何かは何らかの規則に従って配置されていると説明される。つまり複雑でないこと、ワンパターンであることなど、わかりやすさに焦点を置かれているものが多い。では美とは「わかりやすさ」なのか? わかりやすさ=美? 目で見てすぐにわかることが美しい何かなのか。楽に何かを少ない時間と労力で理解できることが美なのだろうか。全てが均一化され、規則正しく一定のルールに従って繰り返されること、形を作っていることが美なのか? 確かにそうかもしれない。わかりやすい言葉。わかりやすい文章、わかりやすい考え方、わかりやすい公式。「わかりやすい」を「美しい」に置き換えても意味は通じ、イメージもそのまま置き換えられるものは多い。しかしすべてがそうなのか。例えば、わかりやすい顔と美しい顔は等価だろうか?わかりやすい顔なんて言うと、嘘をつけない人の顔を思い起こす。そもそも一般的な表現であるかどうかも疑わしい。となるとわかりやすい=美しいは必ずしも成り立つわけではないということになる。ほかにも考えてみると、例えば道端に石ころが落ちていて、「おお、ここに明らかに石ころが落ちてるぞ、こんなに美しいものがあったとは!」などと思わない。この世で絶世の美女といわれる顔の人間がこの世のすべての人間であったとして、かつそれ以外の人間の顔を一切しらなかったとしたら、その人のことを美しいと思わないだろう。みな同じ顔でワンパターン。代り映えしない光景。それをみたところで、まるで道端に無数に転がる、同じような形で転がっている石ころと変わらないような感覚を感じるだけなのではないか?

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