【あらすじ】『ハニーレモンソーダ』69話(18巻)【感想】 | 女子目線で読み解く 最新まんが感想とあらすじ, 何もかもが嫌になるとき

Wednesday, 3 July 2024

【映画化】『ハニーレモンソーダ』あらすじ 無料で読める胸キュン漫画 本作は、中学時代にいじめられていた主人公の 石森羽花 が、 三浦界 という男の子に助けられつつも成長していく恋愛漫画です。 著者 村田 真優 出版日 2016-05-25 羽花は親からの勧めでお嬢様学校である真聖学園を受験します。しかし三浦界という好きな男の子を追いかけるために入学試験を手抜き、八美津高校に進学します。 中学時代からの同級生が多く通う八美津高校。中学の時に羽花をいじめていたグループも八美津高校に在籍しており、 羽花は前と同じようにいじめられる ことになってしまいます。 そんななか羽花へのいじめを止めるために界が動きます。いじめている相手に対して釘を刺し、ついにはやめさせることに成功するのです。 羽花を助けた界はクラスメイト達から石森係と揶揄されるようになり、ところどころで 彼女に対して世話を焼く ようになっていきます。このような2人のちょっと変わった関係性が徐々に恋愛に発展していく様子は、変わっていく関係性へのキュンキュンが止まりません! 『ハニーレモンソーダ』の実写映画化が決定!Snow Man ラウールが初の映画単独主演 累計発行部数400万部を突破した人気漫画『ハニーレモンソーダ』の実写映画化が決定しました。 2021年の7月9日 に公開されました。 「レモンソーダ男子」の界役は、 映画単独初主演 でアイドルグループ「Snow Man」のメンバー・ ラウール が、ヒロインの羽花役は話題の映画に数多く出演する人気女優・ 吉川愛 が決定しています。 その他詳しい情報は、 映画『ハニーレモンソーダ』公式サイト | 7/9(Fri)Roadshow の公式サイトをチェックしてみてください。 ラウールは「ハッピーな気持ちになり、 トキメキも与えてくれる素晴らしい漫画なので、 界くんを演じられるうれしさを感じながら、 僕なりに全力で頑張ります。」とコメント。ラウール演じる塩対応だけど実は優しいレモンソーダ男子に、実写映画でも胸キュン間違いなし! 詳細なコメントは 映画『ハニーレモンソーダ』公式サイト|2021 Summer をご覧ください。 今回は、そんな胸キュンエピソード満載の『ハニーレモンソーダ』の10巻までの魅力を紹介していきます。 すでに本作が気になっている方は、まずは スマホ漫画アプリ「マンガMee」 で読むことをおすすめしています。 下のボタンから簡単にインストールできるので、ぜひ利用してみてください。 マンガMeeで毎日無料で読んでみる 『ハニーレモンソーダ』魅力1:不器用ながらも頑張っていく主人公の成長がアツい!

ドンケツ 第2章【34話】6巻のネタバレ！最新話を紹介（ドンケツ2） – まんが発売日

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【無料】『ハニーレモンソーダ』のあらすじをネタバレ紹介！映画化した胸キュン作品！ | ホンシェルジュ

出典:『ハニーレモンソーダ』1巻 本作の主人公である羽花は不器用な性格で、行動が空回りしてしまうことも多々あります。軽い遠足にもかかわらず本格的な登山の準備をしてくるなど、少々天然な性格をしており頑張りの割には成果につながらないことが多いです。 それゆえに最初は不器用だと下に見られることが多いのですが、さまざまな出来事の中で一生懸命頑張る姿に周囲もその魅力に気づき始めます。 そして彼らとの関わりによって羽花はまた成長していくのです。人付き合いがあまり上手ではなかった彼女ですが、色々な経験から積極的な性格へと変貌していくのです。 あまり親しくない相手と接するときも、怖気ることなく接していったり、界に対して果敢に向き合っていったりと、最初の頃とは比べものにならないほど主体的に行動していくようになります。彼女の成長は本作の周囲だけでなく読者の心も動かします。 『ハニーレモンソーダ』魅力2:三浦界のギャップが魅力的! 出典:『ハニーレモンソーダ』2巻 羽花が好きな三浦界という男の子は彼女に対して少々厳しめな態度。しかし実はとても優しい性格であり、彼女のことをとてもよく考えているゆえの行動をしていることが徐々にわかっていきます。 実はだれよりも羽花のことをよく見ている界。緊張して固まってしまったことを周りの生徒が石とからかっていたときには、「おまえは宝石なんだよ」と少々歯の浮くようなセリフを言うなど、クールな見た目からは想像もつかない内面を見せます。 羽花がいじめられているときや、困っているときには必ず手を差し伸べる優しさを持ちながらも、ついついきつい口調になってしまうギャップに、キュンキュンすること間違いなしのヒーローです。 マンガMeeで毎日無料で読んでみる 『ハニーレモンソーダ』魅力3:恋愛においての依存をリアルに描いている! 出典:『ハニーレモンソーダ』3巻 この作品を語るうえで欠かせない存在が菅野芹奈です。芹奈はルックスも性格もとても良く、まさに学校のアイドル。 しかし中学時代にある生徒に意見したことをきっかけにいじめられ、孤立してしまいます。そしてそのときに界に助けられるのです。目立つ存在が彼女を助けたことにより、クラスメイトも彼を警戒していじめなくなっていったのでした。それをきっかけに2人は付き合うようになりました。 しかし芹奈は界と付き合って依存しすぎてしまい、内面が弱くなってしまいます。それが理由で2人は別れてしまいました。 芹奈の内面の葛藤が非常にリアルで、別れ話の言葉には誰しもが思い当たるであろう部分があります。 界に助けられて成長していく羽花に対し、界に依存して弱くなってしまった芹奈。この対比が見事に描写されており、丁寧な心情描写からどちらの少女にも共感できます。 恋愛においての相手との距離感がリアルに描かれるのも本作の魅力です。 『ハニーレモンソーダ』9巻までの見所をネタバレ紹介!

恋と呼ぶには気持ち悪い54話(最新刊8巻)ﾈﾀﾊﾞﾚと漫画感想!一花の誤解 | 漫画の雫

2年生になりクラスが別々になってしまった羽花と界。2人の距離が少しだけ離れるなか、界に石川奈乃という少女が近づいてきます。 そして彼が好きそうな素振りを見せはじめ……? 2018-12-25 文化祭や体育祭などのイベントを経て、ようやく付き合うことになった羽花と界。お互い不器用ながらも徐々に距離を近づけ、親密になっていきます。 そして時が経ち、2年生のクラス替えでは別々のクラスに。羽花はクラスメイトと仲良くなっていくことで、界との時間が少なくなっていきます。 そんななか、界は同じクラスになった石川奈乃という少女と話すようになります。奈乃は羽花と似ており、おとなしく引っ込み思案。界はそんな奈乃が気になるようになり……。 それを知った羽花はやきもちを焼いてしまい、三角関係になっていくのが第9巻までのあらすじ。順調に見えた羽花と界の関係に影を差すという心が揺さぶられる第9巻です。 マンガMeeで毎日無料で読んでみる 『ハニーレモンソーダ』10巻の見所をネタバレ紹介! 林間学校に来た羽花はおぼれている生徒を助けるために川へ飛び込み、びしょぬれになってしまいます。着替えが寝るときの部屋着しかなかったため、その格好を見せたくないと思い、体調が悪いと嘘をついて部屋にこもります。 そんななか、界が羽花の部屋に訪ねてきて……!? 2019-04-25 林間学校にやってきた羽花は界が自分のどこが好きなのか疑問に思います。彼の好きなタイプは自分のような人ではないと思っているのです。 そしてウォークラリーで同じ班となった羽花と界はお互いの好きなところを聞かれます。羽花は界が好きなのは自分のいじめられっ子な気質ではないかと答えますが、それに対して彼は少し怒った様子で……。 第10巻は今まであまり描かれなかった界から見た羽花の描写がされます。今までにない新しい視点から語られることにより、彼女の良さがより引き立つ展開。2人のラブラブさが存分に味わえる内容です! マンガMeeで毎日無料で読んでみる

寝ているみんなの目を忍んでしたキスの後、少しは進展しないのか・・・。否。個人的な予想ですが、二人の心の距離が縮まったのは事実ですが界は手を出すことはないだろうなと思います。あの羽花のお父さんと約束してしまったではないですか。 厳格な過保護父からの信頼を失ってはいけないと、誰よりも一番よくわかっていて肝に銘じているのは彼自身ではないかと思うからです。ただ読者としてはそろそろちょーっとだけでも踏み込んでもよいのではないのかい?と期待はしたいもの。 せかっく滅多にない機会なんだし、首筋にチューとか、ちょっとだけお触りするとかは許してほしい。いや、許可する。むしろ読んでる人全員から許可おりるはず。まあでも一つ気にかかることは、羽花の頬の傷を見て両親がなんと言うのか・・・怖い。 『ハニーレモンソーダ』を無料で読めるサービス 無料お試し期間のあるサービスを利用すると会員登録時にもらえるポイントで漫画が読めます! 無料で読める数 合計4巻が無料で読めます! こみ 無料トライアル期間に獲得するポイントと漫画の値段で巻数で計算しています。中には『話』の扱いがあるサイトもあります。 ノンちゃん 『ハニーレモンソーダ』は全16巻だから残り12冊は安く買える電子書籍サービスの利用がおすすめ! 『ハニーレモンソーダ』を安く読めるサービス 入会時特典などを利用すると、安く漫画を購入することができます。 こみ 無料で読みたいならコミックjpの新規会員登録時のもらえるポイント利用がおすすめ!

9(Fri)ROADSHOW】 映画「ハニーレモンソーダ」あらすじネタバレは? story(あらすじ) 髪をレモン色の金髪に染め 基本的には 塩対応だが、実は誰よりも優しい "レモンソーダ男子"の三浦界(ラウール)。 いじめられていた過去があるが、 界に出会って 少しずつ積極的に変わっていく石森羽花(吉川愛) そんなふたりの 青春ラブストーリーが始まります。 ラウール映画「ハニーレモンソーダ」主題歌は? ラウール( Snow Man ) さん主演の 主題歌は誰なのでしょうか? 主題歌を歌うのは**** 主題歌をSnow Manが担当することになりました! 曲名は、本作のために書き下ろされた 「HELLO HELLO」です。 を Snow Man が歌う、曲名 「HELLO HELLO」 に決まりました☆ 💿発売決定!!!!!!!!! 🍋\\ \\ // //✨ Snow Man 4th Single「HELLO HELLO」 7月14日発売決定! ✨// // \\ \\📀 ✔️ #スノハロ — 「HELLO HELLO」Official (@SN__20200122) May 16, 2021 ラウール映画「ハニーレモンソーダ」ムビチケは? グッズ付前売りは?

新しいことを始める 今の環境に対して「何もかもが嫌」と思うなら、新しいことを始めてみましょう。あなたが「嫌だ」と思っているのは、今あなたが知っている世界に過ぎません。新たに世界を広げて、そこで楽しい経験ができれば「何もかもが嫌」ではなくなります。一部嫌ではない環境ができます。 また、新しいことを始めると、今あなたを苦しめる環境について考える時間が自然と減り、ストレスも軽減されます。更には、新しい世界の居心地が良ければ、今いる環境から離れて居場所を移すことも可能です。 ■ 12. 旅行に行く 新しいことを始めるのが億劫な場合は、旅行するのがおすすめです。一時的ではありますが、今あなたを取り巻く「何もかもが嫌」な環境から離脱できます。いつもとは違う場所に行くだけで、気持ちがリフレッシュするものです。 旅先での人との交流を楽しめば、「人とのコミュニケーションには、自分を不快にさせるものと幸福にさせるものがある」と実感できるでしょう。すると、全ての人に向けられていた不信感が、自分を苦しめる対象だけになるので、精神的な負担が軽くなります。 ■ 13. 模様替えをする 鬱々とした気分を払しょくするのには、部屋の模様替えも有効です。とても良い気分転換になります。しかも、部屋が片付いてスッキリし、今よりも使い勝手良くカスタマイズできるので、生活の質が上がります。 模様替えをして部屋の快適さがアップすると、日常にある小さな負担もなくなり、精神的な回復を助けてくれるでしょう。 ■ 14. 引っ越しする 金銭的な余裕があるなら、心機一転のために引っ越しするのも良い方法です。何もかもが嫌な環境を、引っ越しによって強制的に変えてしまうのです。 手間暇とお金がかかりますが、リセット効果は絶大です。引っ越しの際断捨離も同時に行えば、心身が身軽になるでしょう。 ■ 15. 転職する 何もかもが嫌な原因が仕事にあるなら、転職するのが最も手っ取り早い方法です。ただし、安易な転職は状況を返って悪化させる可能性があるため、慎重に行わなければなりません。 精神的に追い詰められて一刻も争う場合は、即座に職場を離れた方が良いですが、そうではない場合は、今後の人生設計をじっくり考えて、収入が途絶えない工夫をしながら転職活動をしましょう。 ■ 16. カウンセリングを受ける 何もかもが嫌になって心の異常を感じたときは、カウンセリングも検討しましょう。 あなた1人ではまとまらない思考も、プロのカウンセラーの助けがあれば答えが見つかるかもしれません。何より、今の辛い気持ちを聞いてもらうだけでも、心の負担が軽くなります。 ■ 17.

やるべきことはとことん手抜きする 何もかもが嫌と思っても、生きていくために最低限やらなければならないことがあるでしょう。これらは徹底的に手抜きをしましょう。 ・完璧を求めない ・合理性、効率性を最優先する ・先延ばしできることは先延ばしする ・人に投げられる仕事はどんどん投げる 手抜きをしまくって、とにかく自分への負担を減らすのです。負担が減れば減る程、回復に専念できます。 ■ 7. 自分は自分と開き直る 人は理不尽を感じたときに虚しくなり、何もかもが嫌になってしまいます。理不尽さを感じるのは、自分と他人を比較するからです。他人との比較は競争心なり、自分を向上させるパワーになりますが、何もかもが嫌なときは逆効果でやる気を減退させてしまいます。 「ああ、何もかもが嫌だ…」と思ったときは、意識的に思考を転換しましょう。比較を一切やめ、「自分は自分でいいじゃないか」と開き直るのです。簡単には行かないでしょうが、意識したり自分に言い聞かせたりするだけでも変わります。 ■ 8. 人間関係の断捨離をする 人間関係が上手くいかなくて何もかも嫌になった時は断捨離のチャンスです。人間関係の断捨離を行いましょう。今まで登録した連絡先を見返し、何年も連絡をとらず二度と会わないと思われる人、顔も思い出せない人を潔く削除していきましょう。連絡先の掃除をするだけで気持ちがスッキリします。 また、今あなたを煩わしい気分にさせる人たちも断捨離していきましょう。決別宣言は返って事態を混乱させるので、そっとフェイドアウトすると良いでしょう。心の中で断捨離を決めるだけでも、精神的負担はかなり削減されます。 逆に、「会いたいな」「何してるかな」と思う旧友には、自分から連絡をしてみましょう。交流が復活し、あなたの生活が楽しくなるかもしれません。何もかも嫌になった時は、「好き」「嫌い」の直感を基準に決めるのです。 ■ 9. 日光を浴びる 何もかもが嫌になった時に、最も簡単にできる対処法は日光浴です。日光には幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌を促す効果があります。日に当たるだけで、何となくポジティブな気持ちになれるものです。 また、日光を浴びるとビタミンDが生成され、免疫力を高めます。日向でゴロゴロするだけで、心身に良い効果があるのです。 ■ 10. 適度に体を動かす 適度な運動も、何もかもが嫌になった時の精神に良い効果があります。適度に体を動かすと、セロトニンが分泌されますし、ストレスも解消します。嫌々する必要はありませんが、ちょっと気が向いた時に、あなたが「心地よい」と感じる程度に体を動かすのは、精神にとても良いのです。 また、適度に体を動かすと肉体的に疲労するため、睡眠の質が上がります。ぐっすり眠れるので疲れがとれてやる気がアップし、精神力も回復できます。 ■ 11.

恋愛で彼氏や彼女に裏切られた時 本気で好きな彼氏や彼女は大切な存在です。仕事で忙しく、あまり会えなかったとしても、常に自分の中では大切に思う気持ちは変わりません。 それなのに彼氏や彼女が自分に隠れて浮気をしていたことを知った時、あまりのショックに落ち込んでしまいますよね。 それまでの愛情や信頼が全て崩れ、絶望へと変わってしまう のも無理はありません。 もう嫌だと感じる瞬間3. 子育てに疲れて何もかも投げ出したい時 我が子はかわいいものです。 どんなにお世話が大変で自分の時間が削られても、睡眠がとれなくても、全力で守ってあげたいと思っています。 とはいえ育児は24時間365日休みなく続きますから、 少しずつ心身が疲れてくる ため見えないストレスが蓄積してくるのです。 なぜ言うことを聞いてくれないのかとイライラし、自暴自棄になってしまいますよね。 もう嫌だと感じる瞬間4. 何もかもが上手く行かなくて人生が嫌になった時 人生は順調な時もあれば不調な時もありますよね。 それは頭では分かっていても、仕事で失敗したり彼氏や彼女との関係がぎこちなかったり、職場の上司と衝突したりといろんな面でスムーズにいかないことが増えると、閉塞感が強くなって、何もかもがもう嫌だと感じるもの。 努力が報われないと感じて、 自分はダメな人間だと自己否定してしまう のは自然なことです。 もう嫌だと感じる瞬間5. 人間関係でトラブルが起きて疲れてしまった時 今まで問題がなかった人間関係が何らかのきっかけで変化することがあります。 仕事の失敗でぎこちなくなった、大喧嘩をして彼氏や彼女と何日も連絡を取っていないなど、トラブルが重なってしまうと疲れてしまいます。 人生でいいことなんて何もないという ネガティブな感情に支配 されてしまい、逃げ出したくなるのです。 もう嫌だと思ったら気づいて欲しい6つのこと これまでの人生の中で今がもっとも辛く苦しいと感じていると、何もかも捨てて逃げることを考えたり、誰とも会いたくなくなったりするもの。 そんな時、頑張ろうなどと思わずに 自分をまず大切にする ことが重要です。ここからは、もう嫌だと思ったら気づいてほしいことを6つご紹介します。 もう嫌だと思った時に気づきたいこと1. 嫌なことから一度逃げることも大切 仕事や恋愛、人間関係などで嫌なことが起きると、ついそのことに意識が向いてしまいます。 「なぜこんなことになったんだろう」「もっとできることがあったのではないか」と自分を責めがちです。 こういう状態になると 苦しさがもっと大きく なってしまって、悩みが深くなります。少しずつでいいのでいったん嫌なことから距離を置きましょう。 もう嫌だと思った時に気づきたいこと2.

忙しい毎日、なかなかうまくいかない人間関係……。「もう何もかも嫌!」「人生に疲れた……」と思っている人はいませんか?そんな人のために、もうダメだと思ったときの深層心理や原因を詳しく紹介します。 毎日を明るく過ごすために有効な対処法も、きっと落ち込んだときに役立ちますよ。ここでの情報を参考に、傷ついた心を癒しながら、元気を取り戻しましょう! 何もかも嫌になった経験はありませんか? めまぐるしい毎日や複雑な人間関係で疲れ切ってしまうことってありますよね。そんな日々が続くと、「最近何もかもうまくいかない……」「すべてのことに疲れてしまった……」と思うでしょう。 常にストレスがつきまとう現代社会では、誰もがこのような状況に直面する可能性があるんです。この状態が続くと、何も手につかず、長期間の心身の病気へとつながることも。そうならないためにヘコんでいる原因をしっかりと確認し、そこから正しい対処法を身につけましょう。 気持ちを一新し、キラキラした毎日へつなげるための参考にしてくださいね! 何もかも嫌になったときの心理状態は?

決して自分は1人ではないことに気づく 問題が起きた時や思わぬトラブルに巻き込まれた時は、驚きや失望、怒りといった様々な感情があふれるものです。 強烈な孤独感に襲われてしまうこともあるでしょう。 しかし友人など信頼できる人にその苦しみを打ち明けると、心配してくれたり励ましてくれることが多いのです。 自分1人で抱え込んでほしくない、いつでも相談してほしいと 思いやってくれている人がいる ことに気づきましょう。 もう嫌だと思った時に気づきたいこと3. 嫌だと思う問題を解決する方法を冷静に考えてみる 何か問題が起きると、落ち込んだり悲しくなったりして、人生に疲れたと感じることは少なくありません。 ただし、とても大きな問題だと思っていたことが、実はたいしたことではなかったという場合もあります。 嫌なことを思い出すのは辛いでしょうが、問題が起きる前から今までを時系列で思い出して、解決できる方法がないかを考えてみましょう。 ヤケにならず冷静にとらえる ことで、意外な解決の道が見つかるかもしれません。 もう嫌だと思った時に気づきたいこと4. 苦しい時は成長のチャンスだと前向きに捉る 仕事が思うようにいかない、失恋したなど、そういう時は「もう嫌だ」と自暴自棄になってやる気を失うのは自然なこと。 「なぜ自分がこんな目にあうのか」とイライラすることもあるでしょう。 しかし、この苦しみや別れを経験したからこそ、人の気持ちをもっと深く理解できたり、サポートしてあげられたりできる 懐の深い人間に成長 できるかもしれません。 苦しみや別れも成長の糧にできるよう、前向きに考えてみましょう。 もう嫌だと思った時に気づきたいこと5. 視点を変えて問題を見てみる トラブルが起きた当初は感情的になって、相手を責めたり自分の不運を嘆いたりするものです。 ただし、「あいつが悪い」「私はついていない」と考えるだけでは、トラブルに対して適切に対処できません。 相手や他にかかわっている第三者の視点にも立って考えてみると、意外にささいなことだと気づいて 解決方法が見えてくる可能性 があります。 もう嫌だと思った時に気づきたいこと6. くよくよしていても現状は何も変わらないことに気づく 仕事や恋愛での失敗や、人間関係のトラブルが起きると当分は辛さばかり感じられます。 引きこもって現実から逃げる、事前に防ぐことができなかったのかとくよくよ悩む、そんな日々を過ごす場合もあるでしょう。 しかし、どんなに悩んでも、起きたことは変えられません。 過去を振り返るのではなく先を見る意識 を、少しずつでいいので持っていきましょう。 【参考記事】はこちら▽ もう嫌だ!疲れた!と感じた時にやって欲しい11個の気分転換の方法 仕事や恋愛、人間関係などで問題が起きると、もう嫌だ!とネガティブな感情で心がいっぱいになってしまいます。 しかし、終わらない問題はありません。もう嫌だと思ったら 意識して気分転換を 図りましょう。 上手に気分転換できる方法を11個ご紹介します。 もう嫌だと思った時の気分転換1.

趣味に没頭して現実逃避する 何らかの問題にぶち当たって落ち込んでいる時は、何に対してもやる気が起きないものです。 「どうでもいいや」と自暴自棄になりやすく、新しい挑戦や出会いの機会を自ら逃してしまうことになります。 こういう時は 無理に頑張ろうとしても難しい ので、好きな趣味にとことん没頭してみるといいでしょう。 近い未来に立ち直れるよう、今少しだけ現実逃避をして、気分転換を図るのもひとつの方法です。 「もう嫌だ」と思ったら、自分に合った気分転換方法を試してみて。 嫌なことが続いて疲れた、とても傷ついている、そんな気持ちを抱えてしまうことは決して珍しくありません。 長い人生の中で予想外の嫌な出来事に遭遇すると、しばらくは落ち込んで苦しむこともあるでしょう。しかし 嫌なことは必ず終わる 時がきます。 この記事を参考に、もう嫌だと感じる原因にしっかりと向き合い、上手に気分転換して前向きに生きるヒントを掴んでくださいね。 【参考記事】はこちら▽

心からのSOSだと自覚する 「何もかもが嫌だ…」と思ったら、心があなたにSOSを送っている証拠です。まずは、「自分は思っている以上に弱っている」「今心身が危機的な状況だ」と自覚しましょう。間違っても、「自分はなんて弱いんだ」「こんなことじゃダメだ」と、追い詰めるような思考を持ってはいけません。 あなたが自分のピンチを自覚することから全てが始まります。自覚せずしないと、自分は労われません。何もかもが嫌なのは明らかに心が疲弊している証拠。決して見過ごさず、自分に優しくして回復させることに注力しましょう。 ■ 2. とにかく休む 何もかもが嫌になったら、とにもかくにも休みましょう。精神的な疲れだけの場合、体は動かせるかもしれません。それでも、心が「何もしたくない」と、あなたにSOSを送っているのですから、可能な限り活動をストップして休息に専念すべきです。 できることなら、今日やるべきことは全て後回しにしてひたすら休みましょう。会社や学校もできる限り休んだ方が良いでしょう。そして、休むと決めたら中途半端に動いてはいけません。休息効果が半減しないよう、最大限休んでください。 ■ 3. 美味しいものを食べる 食欲があるならば、やはり食べた方が元気は出るものです。この時ばかりは栄養は二の次にしてください。栄養バランスを考えることが負担になり、せっかくの楽しむための飲食が栄養をとるための義務になってしまいます。 何もかもが嫌になった時は、あなたが食べたいもの、「美味しい」と感じるものを、食べたい時に食べたい量を食べれば良いのです。ただ「美味しい」と思うだけで、心が回復します。 ■ 4. 好きな音楽を聴く 何もかもが嫌な時は、あなたが好きな音楽を聴きましょう。心が疲れ切っている時は、文章を読んだり映画を観たりするのすら、物語を把握するために無意識に頑張ってしまいます。一方、音楽は聴くだけなので負担になりません。 また、音楽には以下のような効能があります。 ・不安感の軽減 ・痛みの軽減 ・情緒の安定 ・やる気アップ ・脳の活性化 ・リラクゼーション効果 好きな音楽を聴くと、それだけで心が安らぎますよね。音楽に集中すると余計なことを考える時間も減ります。音楽はあなたに寄り添ってくれるのです。 ■ 5. やりたいことだけやる 何もかも嫌なときは、やりたいことだけやるのも大切です。やるべきことは生きるための必要最低限にして、あなたが「したい」「やりたい」と思うことがあれば、それから始めましょう。 何もかもが嫌な時こそ、自分に報酬がある行動をとるのです。「やりたい」と思ったことを実行すると「楽しい」というプラスの感情が報酬となります。「食べたい」ならば「美味しかった」、「休みたい」ならば「疲れがとれた」となります。小さな報酬を少しずつ得れば、行動する気力も湧いてくるでしょう。 ■ 6.