ハーバード、東大、スタンフォード…世界のトップ大学で教鞭をとる心理学者の最新研究ースティーヴン・マーフィ重松『スタンフォードの心理学授業ハートフルネス』10/22発売｜株式会社　大和書房のプレスリリース / 【体験談】ふるさと納税で本当に住民税がお得になるの？5万8,000円戻ってくると思っていたら、5,600円しか戻ってこなかった理由 - ふるさと納税の達人2021

How 「どうやって、自分のウェルビーイングを守るの?」世界からセルフケア(self-care)を学ぶことで、自分のウェルビーイング (Well-being)を守るウェルビーイングとは何か? 「ウェルビーイング」(well-being)とは、身体的、精神的、社会的に良好な状態にあることを意味する概念で、「幸福」と翻訳されることも多い言葉です。1946年の世界保健機関(WHO)憲章の草案の中で、「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態(well-being)にあることをいいます(日本WHO協会:訳)」と用いられています。[2](日本人事部) セルフケアとは何か? クーベルタンと嘉納治五郎とスポーツ心理学：東京オリンピック2020（碓井真史） - 個人 - Yahoo!ニュース. セルフケアとは「労働者自身がストレスや心の健康について理解し,自らのストレスを予防,軽減するあるいはこれに対処すること」[1] (厚生労働省, 2006) セルフケアの要素は? - 自己認識(self-aware) - 心理問題(ストレスなど)の予防(prevention) - 心理問題による自己からの軽減、改善 (improvement) WHOはセルフケアを「個人、家族、地域社会が健康促進、病気予防、健康維持を実践し、医療従事者の支援の有無にかかわらず、病気や障害に対処する能力」と定義しています。セルフケアはなぜ大事?

クーベルタンと嘉納治五郎とスポーツ心理学：東京オリンピック2020（碓井真史） - 個人 - Yahoo!ニュース
宇宙に時間は存在しない!! ループ量子重力理論が解き明かす超常現象の謎／久野友萬｜ムーPLUS
ハートフルネス / スタンフォードの心理学授業 | 本の要約サイト flier(フライヤー)

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4人で、他の高所得国(人口10万人当たり12. 7人)を大きく上回っています[3] 。ドキュメンタリー「SAVING 10, 000: Winning a War on Suicide in Japan」によると、日本では過去10年間(2007~2016)、30万もの人が自ら命を絶ち、その総数はアイスランドの総人口に相当します。[4] また、厚生労働省労働基準局安全衛生部の報告によると、職場において、労働者の約6割が強いストレスを持っているものの、半分以上の事業所は、その必要性を感じないことを理由に、メンタルヘルスケアに取り組んでいないそうです。しかし、問題を抱えていても、その問題をきちんと意識できている人は少ないと思います。日本では、体の健康状態を把握するため、定期的に「健康診断」を受ける習慣があります。一方で、メンタルヘルス状態を把握するために、定期的に「メンタルヘルスチェック」をする人はなかなかいないと思います。 4. Why 「ひらめきを始めた理由は?

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(2017). 職場における心の健康づくり (p. 21). 川崎市, 神奈川県: 独立行政法人労働者健康安全機構.. [2] ウェルビーイング. (n. d. ). Retrieved November 03, 2020, from [3] Japan, 厚生労働省. ).. [4] Duignan, R. (2012). SAVING 10, 000: Winning a War on Suicide in Japan. Retrieved November 03, 2020, from [5] Watson, R. A. (2002). Cogito ergo sum: The life of René Descartes.

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今回は世界最先端の研究が教えるすごい心理学をご紹介いたします。内藤誼人総合法令出版 2019年04月あなたは、日々を生きていてもっとうまくやれないか?とかんがえたことはありませんか? うまくやるとは、成功する、やり過ごす、やりきる、などなど、色々な意味があると思います。このうまくやるとは、あなたの思ったうまくやるで結構です。その中で、心理学という視点でやってみませんか? 思いのほか役立つことが多くあります。また、この心理学を使って行動している人がいることにも気づけると思います。あなたも、実践できることから始めて、人生をうまく生きていきましょう。また、以下の本もご紹介しています。よろしくお願いいたします。世界的ベストセラースマホ中毒スマホ脳書評今回は「スマホ脳」をご紹介いたします。スマホ脳 posted with ヨメレバアンデシュ・ハンセン/... ハートフルネス / スタンフォードの心理学授業 | 本の要約サイト flier(フライヤー). 心理学者。有限会社アンギルド代表。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。ビジネス心理学の第一人者として、実践的な心理学の応用に力を注いでいる。自然を愛するナチュラリスト。どんな女性にもやさしいラディカル・フェミニスト書評この本からいくつかのポイントをご紹介したいと思います。 1、心と体は結び付いているここからいくつか面白いテクニックをご紹介いたします。・軽いカバンを持つと鬱が改善する!!!

世界最先端のセルフケア情報と繋がる。 1. What 「ひらめきとは何か?」「ひらめき」はこのような思いから誕生しました。「ひらめき」は、良質なセルフケア関連のコンテンツを届けるプラットフォームです。人それぞれの学習力と問題解決力を信じ、情報共有することで問題に対する意識の向上と早期予防、また対応を促進し、そして人をエンパワー(勇気づける)します。国内外の先進の事例、手法、研究、論文などに基づき、身の回りの体験から簡単に分かりやすく伝えていきます。最終的には、一人ひとりがそれぞれの「ひらめき」(素晴らしい考え)を得られるようになることを目指しています。主に、以下のテーマについて発信していこうと思います。 - ウェルネス・ウェルビーイング Wellness & Well-being - セルフケア Self-care - メンタルヘルス Mental Health - 心理学・心理療法 Psychology, Psychotherapy - 人間関係(職場、家庭、友情、恋愛) Relationships 2. Keywords 「要は?」 - 信憑性 Authenticity - グローバル Global - 最先端 Cutting-edge - 分かりやすい Easily-understandable - 便利 Convenient 3. The Start 「ひらめきを始めたきっかけは?」最近、重いニュースばかりですね。俳優の三浦春馬さん、竹内結子さん、芦名星さんの自殺などの衝撃的なニュースを見て、きっと「そんなに明るい人なのに、なぜ自殺したの?」「仕事は成功し、家庭も円満なのに、なぜこの世に決別することを決意したの?」と思うった人も少なくないことでしょう。死を決意するまで、彼らは、恐らく相当な葛藤を抱えいたことのでしょう。自殺という決断は、相当な苦痛を重ね、それが徐々に重くなり、結局耐えられなくなって、解決方法を見つけられず、孤独を感じつつ、この道を選ぶことになったのでしょう。これはあくまで、私の推測ですが。厚生労働省によると、日本でメンタルヘルスや精神疾患の問題を抱えている人は400万人にも上ります。World Health Organization(世界保健機関)の数字によると、日本は長い間、先進国の中でも最も自殺率が高い国の一つです。2013年の日本の自殺率は人口10万人当たり21.

ふるさと納税すると所得税が還付されたり住民税が控除されるのがメリットですが一度に総額が返ってくる訳ではありません。所得税の還付金額が少なくても焦らないで!今回の体験談では後ほど安くなる住民税の控除と合わせて5万8000円が返ってきました。ふるさと納税がお得な仕組みとは? よく『ふるさと納税をすれば実質2, 000円でたくさんの返礼品がもらえる』と聞きますよね。これをかみ砕いて説明すると、確定申告などの手続きをすることで所得税が還付されたり住民税が控除され、実質2, 000円の負担で済むということです。 2000円で済む寄付金額には上限があり、その上限値はその人の年収によって変わります。上限値の寄付金額に収めれば負担は2, 000円ですが、上限値を上回ればその分は自己負担になります。数万円の寄付をしても実際の負担は2, 000円で済み、素敵な返礼品が貰えるなんて、夢のような制度ですよね? 疑い深い人は、何か落とし穴があるのでは? とか、本当に住民税が安くなるの? と思いますよね? そこで、実際に寄付をしてみて、住民税が安くなるのかをリサーチしてみました。まずは寄付する上限金額を確認しましょう! 寄付金額を下回りすぎたり上回ったりして損をしたりしないために、まずは自分の寄付金の上限値を確認しましょう。いろいろなサイトで上限金額確認のシミュレーションが出来るので便利です。年収、家族構成、医療控除等の有無などを入力していくだけなので簡単です。昨年度の源泉徴収票などが手元にあると便利ですよ。ちなみに、私の場合の上限金額は約6万円でした。この場合、6万円をいったん寄付しても、5万8, 000円があとから返ってくるというわけなのです。本当かな? と思ってしまうほどお得な話ですね。実際に寄付して返礼品をもらいましょう! ふるさと納税を受け付けている自治体の中から自分の好きな都市を選び、寄付します。自分のふるさと以外にも寄付することが出来ます。便利なポータルサイトが複数存在し、返礼品からどこに寄付するかを選ぶこともできるので、ネットショッピングのような感覚で寄付できますよ。私は隔月に1万円づつ、毎回違う自治体に寄付しました。寄付した後に送られてくる証明書は確定申告の際に必要なのできちんと保管しておきましょう。 2月になったら確定申告しましょう。会社から源泉徴収票をもらい、2月になったら確定申告をします。確定申告というと面倒なイメージがあるかもしれませんが、わざわざ税務署まで足を運ばなくてもインターネットで申告票を作成し、プリントアウトして納税証明書と一緒に郵送で済むので便利です。もちろん、記入方法で不明な点があれば税務署や地域の相談窓口で聞きましょう。ちなみに、ふるさと納税先の自治体が1年間で5自治体までであれば、確定申告を行わなくても、ふるさと納税の寄付金控除を受けられるというワンストップ特例制度もあります。確定申告をするのが面倒という人は積極的に利用してみるのも良いですね。確定申告時に還付されるのは所得税だけ!

SCROLL いまやテレビやネットなど、身近なところでよく耳にする「ふるさと納税」。地域の特産品がもらえるほかに、「節税になる」などという話は聞いたことがありませんか? 本当に節税になるのか? どうしてお得なのか? この記事では、ふるさと納税の仕組みとメリット、注意点を解説します!

返礼品数・自治体数はダントツNo. 1! ポータルサイトを利用した寄付額No. 1! あらゆる支払い方法に対応! メリット ◎ ポイントが最大30%程度還元されるデメリット △慣れないとサイトが使いにくい楽天ふるさと納税の最大のメリットはポイント還元で、キャンペーンの併用で最大30%もの還元が可能です。ただし、「慣れないとサイトが使いにくい」というデメリットがあり、初心者の方は慣れるまで時間がかかるかもしれません。楽天ふるさと納税の公式サイトを見る ◎ 家電がもらえるほぼ唯一のサイト ○Amazonギフト券が1%還元されるデメリット △返礼品の数が少ないふるなびの大きなメリットは、家電の取り扱いが多い点で、一眼レフカメラやロボット掃除機、テレビ、パソコンなどももらえます。また、ふるなびでふるさと納税を行うとAmazonギフト券が1%還元されるのもメリットです。ただし、返礼品の数が少ないのがデメリットであり、多くの返礼品の中から選びたい人には向いていないかもしれません。まとめ結論としては、ふるさと納税のルールさえ守ればデメリットはありません。お得な返礼品がもらえる所得税、住民税が控除される応援したい自治体に寄附ができるといったように、納税者にとってはメリットばかりで、利用者も年々増加しています。まだふるさと納税をしたことない方は、ぜひ活用してみると良いでしょう。以下のページでは、おすすめのふるさと納税サイトをご紹介しているので、参考にしていただければ幸いです。

初めてふるさと納税をした人がびっくりしがちなのは、確定申告の時に返ってくる税金が少ない事です。実は、私もその1人で、確定申告すれば5万8, 000が返ってくるのだと思っていました。しかし、実際に確定申告時に返ってきたのは5, 600円ほどだったのです。内訳は所得税です。しかし、騙されたわけではありません。残りは住民税から控除されるという仕組みなのです。 6月からの住民税が安くなります。 2月に確定をしてから、『本当に住民税が安くなるのかな?』と思いながら毎月の給与明細をチェックしていたのですが、4月の時点でも安くなっていません。役所に問い合わせようかと思っていた6月ごろ、市税の通知が来てうれしい叫びをあげました! 6月から、毎月の住民税が1年間安くなっています。その金額は5万8, 000円から5, 600円をひいた額の12分の1なので、計算が合っています。ほんとうに実質2, 000円でたくさんの返礼品をいただけました。まだふるさと納税をしたことがない人は、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか? さとふる、ふるなびはTV CMしているふるさと納税の大手サイトなので安心です。