生理中はお風呂に入っていい？湯船に浸かるときの注意点は？ - こそだてハック

眠りとお風呂の専門家睡眠改善インストラクター・温泉入浴指導員の資格を持つ。「美は自律神経を整えることから」を掲げ、生活習慣改善サロンFluraを開業。最新のデータ、研究をもとに、睡眠や入浴、運動など日々のルーティンを見直すことで美人をつくる『うっとり美容』を指導。生活に合った無理のない実践的な指導が人気を呼び、約2000名以上の女性の悩みを解決し、雑誌やTVなど多くのメディアで活躍中。皆さんは、生理期間中の入浴はどのようにしていますか?

水の中では生理が止まるって本当？
悩ましい…「生理中に子どもとのお風呂」みんなどうしてる？ | kufura（クフラ）小学館公式

水の中では生理が止まるって本当？

「熱いお風呂にじっくり浸かってデトックスしよう」——水毒タイプは温度差に弱いので、熱いお風呂やサウナに入ると大汗が出て、その後体が急激に冷えてしまうので、シャワーをサッと浴びる程度にしておきましょう。さらに、冷房の効いた室内で冷たい飲みものをガブガブ飲むと、むくみやすくなるので、常温の飲みものをチビチビ飲むようにしましょう。また下半身がむくみがちなので、スクワットなど下半身の筋力を強化する運動をするのがおすすめです。 5タイプの症状が複数混じっている人は、気・血・水全体のバランスが総崩れ! 5タイプの症状が複数混じっている人は、体内のエネルギー、血液、水分のバランスが全体的に悪くなっています。その分、症状も重くなるので、重なっているタイプのケア方法をとりまぜて養生しましょう。年齢や時期によって、その人の体調が異なるように、瘀血→血虚→水毒→気滞の順に症状が出てくる傾向があります。女性の場合は7の倍数、男性の場合は8の倍数の年齢で進行します。たとえば20代や30代でも40代に出やすい気滞の症状が出ていたりしたら、年齢以上に気・血・水のバランスが悪くなっている可能性があるので要注意です。ただし、気虚タイプだけは、そもそもエネルギーの足りない虚弱体質なので、暑くなるとすぐに夏バテしやすいのです。一方、他のタイプは気虚よりはムリが利く分、夏の終わり以降にガックリきてしまいがちです。いずれのタイプも、この季節は夏の間にたまった疲れから体調不良を引き起こしやすいといえます。残暑が厳しいからといって、必要以上に強い冷房や、冷たいものの摂り過ぎで体を冷やさず、しっかりと休息と睡眠をとるようにしましょう。選択肢を選んで投票ボタンをクリックしてください。あなたの一票が反映されます。

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質問日時: 2012/06/06 17:23 回答数: 2 件こんにちは。中三の者です。今月中旬に修学旅行を控えているのですが、生理がちょうど重なってしまいます…。そこで質問なのですが、みなさんはお風呂に入ったあと、どうやってナプキンをつけますか? 私は、普段はあらかじめパンツにナプキンをつけておいて、お風呂からでたら体をタオルで拭いて、タオルに血をつけたくないのでティッシュをはさんで、パンツを着るときにティッシュをはずすというやり方でやっています。でも修学旅行ではクラスメイトがいるので、ティッシュをはさむことができません… 経血の量が多いので、何もつけずに着替えをすると血が垂れてきてしまいます。みなさん、何かいい方法ありませんか? 回答よろしくお願いします!! No. 1 ベストアンサー回答者: maki5959 回答日時: 2012/06/06 17:49 重なってしまったら、当日先生に相談しましょう。担任の先生が男性で言いにくいなら、保健担当の先生とか女性の先生に。修学旅行は恒例行事なので、そういった場合の何かしらの対策は先生方でも考えているはずですよ。実際、友人は先生の部屋のお風呂を使わせてもらっていました。あなたと同じように旅行と生理が重なってしまう子は他にもいるはずですから、その子たちと順番で個室のお風呂を使わせてくれるかもしれません。旅行、楽しんでね。 3 件この回答へのお礼回答ありがとうございます(^^) 対策は…シャワーだけ!でした(泣) 個室のお風呂は使用禁止なので、でもどうしてもみんなと入るのが嫌なので、先生によく相談してみようと思います(^^) 先生が入る時間に一緒に入れてもらう…など? 二クラス同時に入るのでシャワーも足りなくなるでしょうし(笑) ありがとうございました!! 悩ましい…「生理中に子どもとのお風呂」みんなどうしてる？ | kufura（クフラ）小学館公式. お礼日時:2012/06/08 18:51 私はお風呂中から出てすぐにタンポン入れます。それからショーツ・ナプキンをつけます。人目が気になるのでしたら、お風呂から出てすぐバスタオルで身体を包んで、トイレに入られてはいかがですか? たいていの旅館などの脱衣所にはトイレがありますし。もしくは、タンポンを入れている状態でお風呂に入る→出てからトイレで交換するなど。私が学生の頃は、生理が重なった生徒は他の子と時間をずらして入らせてくれたりしていました。同行する女性の先生へ相談してみると良いかもしれませんね。 0 タンポンは使ったことないです… 親もそういうの許してくれないので、すぐにトイレに行きたいと思います!

楽しみにしていた友達や彼氏、家族との温泉旅行。こんなときに生理がかさなってしまうことって結構ありませんか? 女性にとって毎月くる生理は切っても切り離せない関係。すべてのイベント事と生理がかさならないように予定を立てるのは至難の技ですよね。温泉旅行と生理がかさなってしまった場合、ひとりだけお部屋の小さいお風呂場やシャワーだけで済ましたほうがいいのかな…と迷っている女性は多いはずです。そもそも、生理中は温泉に入ってもいいのでしょうか? 生理中の温泉入浴には賛否両論ありますよね。今回は、生理中の温泉の入り方や注意点、今からでもできる対処法をご紹介します。生理中に温泉に入ると感染症のリスクが高まる? 温泉のような公衆浴場には雑菌がたくさんいるので、生理中は感染症のリスクが高まるのでは?と心配ですよね。たしかに、生理中は血液を出すために子宮の入り口が緩んでおり、雑菌が子宮の中に入りやすい状態となっています。また、腟がデリケートな状態になり、身体の免疫力も落ちやすい時期です。タンポンを使用している場合には、子宮や膣内で雑菌が繁殖しないように、入浴後すぐ外すか、新しいものに取り替えるようにしましょう。生理中に温泉に入って体調は悪くならない? 温泉によっては生理は禁忌症としているところもあるので注意が必要ですが、生理中に温泉に入って温まることに関しては問題ありません。むしろ身体を温めて血流を良くすることは生理痛の緩和にもつながるので良いと思います。しかし、生理中は腹痛や頭痛、倦怠感や貧血など、身体の不快症状が出やすい時です。適度な入浴は問題ありませんが、長湯は身体への負担が大きく、特に立ち上がった時にめまいや立ちくらみなど脳貧血が起きやすくなります。自分の体調の変化には注意し、少しでも体調がすぐれない場合は無理せず早めに上がり、適度に風に当たるなどしてクールダウンしましょう。温泉や大浴場で使える生理用品は? 温泉や大浴場では、ナプキンやショーツなどの生理用品が使えないので経血のコントロールが不可能になります。洗い場やお湯の中で経血が出てしまうのはマナー違反です。経血漏れの対策には、タンポンや月経カップなどの挿入型の生理用品を使用することをおすすめします。ナプキンに比べると挿入型のものは取り扱いが難しいと感じる人も多いと思いますが、経血が外に漏れにくいため脱衣所や洗い場でも心配なく過ごすことができ、身体を拭く際にバスタオルを汚すこともありません。ただし、タンポンを使用する場合は紐が外に出ているので周りに見られるのが恥ずかしく、一方で紐を見て不快感を抱く人もいると思います。周りに不快感を与えないように肌色の絆創膏でタンポンの紐を内ももに貼り付け、目立たなくする裏技もあるそうですよ。その点、外に出る紐がない月経カップであれば、装着していても外からは生理中であることが分からないため、特におすすめです。また、月経カップの装着中は、カップで腟に蓋をしてしまうような状態になるため、お湯の中の雑菌が子宮へ入ることも防ぐことができそうです。関連記事: 新しい生理用品「月経カップ」とは?メリットとデメリット月経カップにはサイズがある。初めての月経カップのサイズの選び方とは?