なぜ瞑想をすると人生が変わるのか？ - 自己実現、夢叶える、願望達成のヒプノセラピー、ブライアン・ワイス博士の前世療法など

Friday, 28 June 2024

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なぜ瞑想をすると人生が変わるのか？ - 自己実現、夢叶える、願望達成のヒプノセラピー、ブライアン・ワイス博士の前世療法など

気温がぐんぐん上がりそう。 ここには、歩いていける範囲内の近場で 素敵な処がたくさんある。 このひまわり畑のあるところもその一つ。 秋にはコスモスが一面に咲き乱れるところでもある。 途中には水源や焙煎珈琲のお店、 さらにはブルーベリー園もあり、 寄り道しながら歩くにはもってこいだ。 もうすぐすると ホタルが飛び交う小川もある。 こんな素晴らしい環境の中に住めることに 感謝! ありがとう!!

慈悲の瞑想 フルバージョン | 日本テーラワーダ仏教協会

はじめに みなさん、いきなりですが、瞑想にどんなイメージを持っていますか。 もし、宗教!? って反射的に敬遠してたら、だいぶもったいないです。 瞑想は実は、ハーバード大学で研究されたり、Googleで取り入れられたりと、科学に裏付けられた脳のトレーニングです。 このnoteでは、瞑想を続けると、どんな風に人は変化していくのかをインタビュー形式で紹介していきます。 ◇登場人物 熊谷:瞑想アプリ「リルック」運営会社の代表。和服好き。 Maiさん:ニート状態から瞑想を3ヶ月続け再就職できたユーザーさん 昨年仕事を辞め、10ヶ月間ニートでした。ストレスと不眠で精神崩壊。毎日消えたいと思ってました。3ヶ月前にrelookに出会い、それから毎日瞑想を続けました。徐々に不眠症も治り、今やるべきことに目が向くようになって、再就職が決まりました。relookの方々、ありがとうございます😭 #瞑想 #relook — mai (@kymaaar3) February 20, 2020 ◆インタビュー本編 瞑想を始めた時の状況 ーー早速ですが、リルックをやり始めた時はどんな状況だったんですか? 会社をやめて、10ヶ月間ニートをやっていました。 前の会社では、人間関係でずっと何年か悩んでいて、、、、我慢をしてたんですけど、記憶力が悪くなったり、、、あとは、ストレスに耐えられなくなって反発してしまったり、人の冗談でも真に受けてしまったりとか、、、、普段より凄い敏感になってしまって。自分でも感情が抑えられなくてどうしようみたいなことが続いてたんですね。 あとは、眠れなかったり、食べれなかったりって状態が一年近く続いて。 で、結局、仕事を続けられなくなってしまって。 それで仕事を辞めたんですけど、その後もやる気が出ない、、うつ状態というか、、がずっと続いていて、 いろいろYouTubeとかでなんかこう、、嫌な人をスルーする方法とか、メンタリストDaigoさんとかの動画を見てて、たぶんそこで瞑想がいいって言ってて、また瞑想について探してたらリルックを知って、ていう感じです。 ーーなるほど、職場の人間関係がきっかけで、それで会社辞めてからうつ状態になってたところ、たまたま見つけたんですね。 はいー!見つけれて本当ラッキーでした笑 どういう時に瞑想をやっているか ーー実際にどういう風にリルックを使ってますか?

瞑想歴3年以上の私が実感した瞑想の効果とは？ | Neiraのブログ～人生好転マニュアル～

再就職するまで10ヶ月ぐらいかかったんですけど、その間にも、前は美容師だったので、美容院とか就職活動したんですけど、トラウマみたいなものが襲ってきて、やっぱりダメだってなって、また他の会社の面接を受けたり。 なんかそういうことがやっぱりダメなんだと思って、日常生活をちゃんとしようと思って、ご飯作ったり掃除したりを毎日するようにして、あと瞑想もして。 そしたら、今まで美容師やってきたものを捨てて、別の道に行くっていうのがブレーキがかかってたのが、外れて。 再就職は、自分がもともと人を癒すのが好きだったので、興味があったマッサージ系の会社を受けたら、すんなりお話をいただいて。 ーーなるほど、自分の生き方を変えることで、素直に生きれるようになっていったんですね。 確かにそうかもしれないです。前は、反射的に感情をぶつけちゃったりして自己嫌悪っていうのかな、になってたんですけど、瞑想をやり始めてからは、そういうもの減っていって、なんか少し自信が湧いてきたんですよね。 瞑想アプリの活用法 ーーリルックでは、どんなコンテンツを主に聞いてますか? 慈悲の瞑想 フルバージョン | 日本テーラワーダ仏教協会. 朝の瞑想と、あとは自分の性格&生き方の「成功」とか、不安にとらわれないとか、モヤモヤをスッキリさせるみたいなのを主に使ってます。 (Maiさんのお気に入りの瞑想コンテンツ) ーーリルックのおすすめの使い方とかありますか? やっぱり朝やるのと、また新しいことを始めるときに怖くなった時とかに使ったりとかですかね。モヤモヤしてる時とかに。 あとは、面接の前とか緊張したのでその前に使ったりとか、不安な時とかに使うとすぐには消えないけど、しばらくたつと消えてるみたいなことが多いです。 すごく前向きになったけど、ネガティブになる瞬間もたくさんある。前はそんな自分が嫌いだったけど、あるがままでいいんだって受け入れると楽になって前に進める気がする。 — mai (@kymaaar3) February 27, 2020 ーー色んなシーンで使ってくれてるんですね。リルックを使う人へ何かメッセージをよろしくお願いします! 友達とかにも瞑想のことを話すと、宗教やスピリチュアルのように思う人も多くて、それだともったいないと思うんです。 ストレスがあったり、大抵の人はあると思うけど、そういうので前に進めない人はやらないと損かなと思います。 ーー本当そうですよね、本日はありがとうございました!

瞑想で人生変わるかも？瞑想の効果とやり方をガイド！実体験も読んでみて | Kandouya

科学的根拠のある効果はこちらです。 ・集中してひとつのことに意識を向け続けることができる ・自己コントロールがよりできるようになる ・風邪などのウイルスに対して強くなる ・ストレスが減る ・よく眠れるようになる ・記憶力が向上する ・歳を取ったときに脳の組織が失われにくい 瞑想すると単に気分が良くなるだけではなく こんなにもメリットがあるのがわかりますよね。 また、 脳の作りが変わるので「疲れにくい脳」 を手にすることができ 活き活きとした生活を おくることができるのです。 メリット沢山あるので人生を変えるのに やらない理由はないと思いますよ。 では、スピリチュアルな視点でみた瞑想ってどういうもの? 興味のある人はこちらの記事↓ 瞑想で願望達成は簡単にできるものなのか? 不幸だと思っているあなた、本当でしょうか?? スピリチュアル的にみた「不幸な人生」の本当の意味は 瞑想ってどうやってするの? 瞑想で人生変わるかも？瞑想の効果とやり方をガイド！実体験も読んでみて | kandouya. 瞑想といってもとてもシンプルなもので誰で もできます。 1. 背中を椅子にしっかりくっつけて姿勢よ く座ります。 2. 足は組まずに手は太ももの上において、 足の裏と床、そして椅子とお尻がくっつくの をしっかりと意識します。 3.

何か音が聞こえる。何の音だろう?

12. 08 スピリチュアルブログ ☆ウリエル☆ ウィズコロナを考える… 得たものと失ったもの 今日は記事ではなく日記です。 コロナウィルスについて考える… 考えさせられるようなことがあったので。 コロナウィルスにより緊急事態宣言が発... 11. 03 スピリチュアルブログ ☆ウリエル☆ 鬼滅の刃は低級霊界に通じる作品?スピリチュアルな事実はいかに? 鬼滅の刃は低級霊界や地獄に通じる作品… 詳しいことは知りませんが、スピリチュアルな界隈ではそんな風に言っている人もいるみたいですね。 さて... 10. 27 スピリチュアルブログ ☆ウリエル☆ 劇場版 鬼滅の刃 無限列車編をスピリチュアル的に言うと? 劇場版 鬼滅の刃 無限列車編を見に行ってきました♪ 天空の庭先はスピリチュアルなメディアなので、単に感想を述べるとかではなく作品の解釈をスピリチュアル... 09. 29 スピリチュアルブログ ☆ウリエル☆ 家族と愛の話し 家族のこと愛してます? 奥さんのこと、旦那さんのこと愛してます? 家族なんだから愛しているなんて当たり前。 伴侶のことを愛していないわけない。 なにか... 28 スピリチュアルブログ ☆ウリエル☆ 足の裏と足の指のチャクラ 足先の冷え、足のむくみ、場合によっては痛みもですが、こういった足の症状にもスピリチュアルなエネルギーやチャクラの存在が関わっています。 チャクラは人間... 12 スピリチュアルブログ ☆ウリエル☆ 物を大切に使うと物が長持ちするスピリチュアルな理由 物質の背後にはスピリチュアルなエネルギーが働いていて、物が壊れるのにも長持ちするのに関係しています。 物を大切にしよう。 私が子供のころに繰り返し親に... 08. 16 スピリチュアルブログ ☆ウリエル☆ 火垂るの墓は怖い物語?ラストシーンから考察できるスピリチュアルメッセージ 火垂るの墓を観ました。 火垂るの墓ってじつは怖い話しかもしれない… 子供の頃にみた印象と、大人になってから観た印象ではだいぶかわりますね。... 11 スピリチュアルブログ ☆ウリエル☆ 風邪をヒーリングする方法と注意すること 今週は娘の風邪がうつって、寝込んでいました。 「ウィルスが感染して風邪になる」これは一般的というか、世の中の常識ですが、スピリチュアルな観点から言えば... 06. 07 夢の話 ☆ウリエル☆ 夢で会う人たちと夢の中の場所、スピリチュアルな領域 スピリチュアル的に言うのであれば明晰夢の中で出会っている人たちの多くの場合実際に出会っているのとあまり変わりがありません。 そして明晰夢の中に出てくる... 06 日常のお話 ☆ウリエル☆ サーバートラブルの件、ご迷惑をおかけしました。 ようやく少し落ち着いたのでふたたびこの場所で記事を書くことができます。感謝です。 今日はスピリチュアルなお話よりも先に皆さんに説明しておかなければなら... 05.