烏龍茶を飲むとトイレが近くなりますが、それは油を流してくれてい... - Yahoo!知恵袋
00. なぜお茶を飲むとトイレが近い? どうもお茶を飲むとトイレが近い気がする・・・ なぜなんだろう? 高齢者の頻尿の原因から対策を！効果的な改善方法とは｜ブログ｜介護付有料老人ホーム｜ヴィンテージ・ヴィラ. そんな疑問を持っている人は多いかもしれません。 特に、 乗り物に乗る機会が多い人 や、 トイレになかなか行けない環境で働く人 は、飲み物のチョイスに悩む人は多いようです。 実際、私も運転する機会が多いので分かります。 結論からお伝えすれば、お茶でトイレが近くなるのは「カフェイン」が含まれているから、である可能性が高いでしょう。 ただし、すべてのお茶でカフェインが含まれているわけではありません。 そして、カフェインだけが尿意を引き出すわけでもありません。 そこでこの記事では、トイレが近いと悩んでいる人に向けて下記のポイントをご説明します。 👉カフェインでトイレが近くなるのはなぜか? 👉カフェインの量の比較 👉カフェイン以外でトイレが近くなるものは? この記事を読めば、なぜお茶でトイレが近くなるのかが分かって、どういった飲み物であれば近くならないのかが分かります。 医学的な根拠につきましては出典を併せて載せておきますので、安心して読んでみて下さい。 では、早速見ていきましょう。 01. お茶を飲むとトイレが近いのはカフェインのせい 01-1. カフェインが尿意を起こすメカニズム カフェインを摂取すると、なぜトイレが近くなるのかというと、カフェインに 利尿作用 があるからです。 そのメカニズムを簡単に説明すると、 腎臓とは、腰のあたりに左右1個ずつあって、 血液を濾過して老廃物を尿として体の外へ追い出してくれる働き をしています。 また、 体に必要なものを再吸収し、体内に留める 働きもしており、重要な臓器です。 ※KYOWA KIRIN「防ごう。知ろう。慢性腎臓病」サイトより カフェインが増加すると、この腎臓への血液量が増えるんですね。 01-2. ドリンク別カフェイン量比較 では、お茶だけがカフェイン的にダメなのでしょうか?
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高齢者の頻尿の原因から対策を！効果的な改善方法とは｜ブログ｜介護付有料老人ホーム｜ヴィンテージ・ヴィラ
「近頃、夜中のトイレが近くなり、ぐっすり眠れなくなった。」 それはもしかすると、夜間頻尿の症状かもしれません。なるべく早く専門医に診てもらうべきですが、原因がわからないことには何科に受診をするべきかすらわからず、行動に移しにくいと思います。 そこで本日は「夜間頻尿の原因と対策」についてご紹介します。 加賀照虎(上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 1. ごぼう茶飲んでみましたか？：2018年3月23日｜トトのえる 北千住駅前店のブログ｜ホットペッパービューティー. 「夜間頻尿」の原因 まず最初に、夜間頻尿の原因は、夜の1回の尿量が多いか少ないかで大きく分けられています。1回の尿量は約150~200mlが目安です。 この量を上回る場合は「多い」に、下回る場合は「少ない」に該当します。また、尿の出が悪くトイレに行ってもスッキリしないような場合も「少ない」に該当します。 それでは、それぞれの原因についてご説明していきます。 1−1. 加齢(内臓機能・抗利尿ホルモン分泌量の低下) 夜間頻尿というと高齢者の症状とイメージされることが多いですが、実際に公表されている数字をみると以下のようになっています。 70代以上の高齢者となればほぼ半数の人が、1晩に2度以上トイレにいきます。しかしこれはある意味自然なことで人は加齢にしたがって 内臓機能が低下 抗利尿ホルモンの分泌量が低下 するため夜間の排尿が増えるのです。 どういうことかというと、1つ目に、内臓機能が低下することで、尿を作るために機能している心臓や腎臓が、昼間のうちに作りきれなかった尿を、やむをえず夜に作るようになるためです。 そして2つ目に、抗利尿ホルモンという睡眠中の尿をコントロール(凝縮)するホルモンが減ることで、通常は多少尿が作られても凝縮して朝まで我慢できるように抑えられていたのですが、尿意をもよおすようになってしまうのです。 1−2. 薬(降圧薬・強心剤)の副作用 高血圧に使われる降圧薬や、心臓病に使われる強心剤には、尿の量を増加させる利尿作用があります。 そのため、このようなお薬をあなたが服用しているのなら、それが夜間頻尿の原因となっている可能性があります。とはいえ、勝手に薬の服用を中断するのは良くないので、主治医に夜間頻尿の状況を伝え、薬の飲み方に工夫ができないか相談してみましょう。 1−3.
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おねしょやひどい寝汗、急な出血などでマットレスを汚してしまった経験はありませんか? 汚れたマットレスは家庭の洗濯機で洗えず、専門クリーニング業者に依頼するとシングルサイズのものでも 約10, 000円の負担 になります。 しかし、これら 液体汚れを防ぎ、マットレスを衛生的に保つ方法 があります。それが、ヒルトンを始めとする世界の一流ホテルが導入する最高品質の防水マットレスプロテクター「 プロテクト・ア・ベッド 」です。 50回洗濯をしても防水性が衰えない品質の高さ。 防水にもかかわらず水蒸気は通す、快適でムレにくい圧倒的な透湿性(50g/㎡•h)。 マットレスの使用感を損なわない極薄0. 025mmの防水膜。 もちろんダニ通過率0%のすぐれた防ダニ性。 創業33年、世界45ヶ国で愛されるアメリカのトップブランドが提供するミラクルシーツです。睡眠の質にこだわり、「ムレ」「ゴワゴワ」「パツパツ」などの不快な寝心地を抑えています。 もし、あなたがマットレスや布団の汚れ/衛生性に悩んでいるのであれば、プロテクト・ア・ベッドは劇的にあなたの睡眠の質を改善してくれるはずです。 世界最高品質のマットレスプロテクターについて詳しく見てみる。
ちょっと不思議な感じですよね。膀胱の筋肉が鍛えられると、排尿しやすくなりますよ。 あわせて「骨盤底筋」のトレーニングも大事。 お腹に手を当てお尻の穴をキューッと締めた状態を5秒間止まり、ゆっくりと力を抜いて5秒間休憩。膣や尿道を引き締めるイメージで、1日8〜10回行うのがベストです。 ぜひ、毎日の習慣にしてみましょう!