育児に協力的な夫にイライラ…肩の力を抜いて「ありがとう」を伝えてみよう | 心のオンライン相談ならReme（リミー）

Friday, 28 June 2024

■この記事を書いたのは・・・kaehalon 整理収納アドバイザー兼サンキュ!STYLEライターで小学4年生の双子の女の子、3歳の男の子の3人の子どもをもつワーママです。忙しい毎日を心地よく過ごすために、時短家事、収納、片付け、お気に入りアイテムなどについて発信しています。 ※記事の内容は記事執筆当時の情報であり、現在と異なる場合があります。 ニトリ ニトリマニアが教える買ってよかったグッズのほか、人気のキッチングッズ、カーテン、ソファーなどをご紹介。 無印良品/MUJI 地味にスゴイ収納アイテムや食品、衣料まで無印の人気アイテムをご紹介。

なぜか「育児に協力的な夫にイライラ」ストレスから解放される方法は？ | Kosodate Life（子育てライフ）

皆さん今日も1日頑張りましょう!そしてお疲れ様です! なぜか「育児に協力的な夫にイライラ」ストレスから解放される方法は？ | kosodate LIFE（子育てライフ）. 今回はおさらいの意味を兼ねて産後クライシスになりやすい人の特徴について 少しお話したいと思います! ・今現在妊娠中でこれから出産の方 まだまだ聞き馴染みのない「産後クライシス」 赤ちゃんが産まれる前に知っておくと心の準備ができます(^^) 是非最後まで読んでください😊 ・産後クライシスとは 女性は出産時に不要になってしまったホルモンを全て排出します その際にホルモンバランスが崩れて精神状態が不安定になり イライラしたり突然悲しくなって何故か涙が出たりします。 (このイライラが一番多いパターンです) そのイライラの矛先はやはり一番近くに居る旦那さんに向きます(^^;) そして夫婦の仲が右肩下がりで悪くなっていき家庭が危機的状況になることを言います。 [産後クライシスになりやすい人の特徴] ・旦那さんの家事が協力的じゃない ・母親はこうでなくてはいけないという完璧主義 ・夫婦のコミュニケーションが少ない この3つのなかのどれか一つでも当てはまっていればおそらく 産後クライシスに繋がる可能性は十分あり得るのではないかと思います。 いかかでしょうか、 この3つを回避するには旦那さんの協力が必要不可欠です 仮に回避できなかったとしても協力していけば最悪の事態は免れるはずです! 旦那さんは、少なくとも産後間もない間は家事をすべて担うつもりで協力しましょう 「なんで仕事もして家事も全部やらなきゃいけないんだよ~」 と思った旦那さん、 僕も最初は同じ気持ちだったので言いたいのは分かります(^^;) ですがママさんは妊娠中はつわりと体調不良に襲われ産後は歩くのもままならないぐらい体はボロボロになっています。 そして夫婦のコミュニケーションを大切にしていきましょう! お互いの要望など、どちらかに不満があればどうすれば改善されるかなど 「今日は天気いいね~」などの何気ない会話もとても大事です😊 産後クライシスはどの夫婦にも起こりうる問題です しっかり予備知識をつけて産後に備えておきましょう(^^)

初めての育児中、旦那にイライラするのは”自分の時間”がないから。 – かめこママの家

よく周りから「ストレスでチョコがやめられません」という声が聞かれますし、湯本自身もイライラして間食が止まらない経験がありました。 仕事でうまくいかない、子育てで子どもが言うことを聞かない、こんなにママは家事も育児も仕事も頑張ってるのに誰も協力してくれない。 そんなイライラのはけ口に、食べ物を口に入れることをしていたと思っていました。 でもね 最近、気づいたのですが、仕事で思ったようにコトが進まなくても、子どもが自分勝手なことを言ったとしても、家事も育児も仕事も頑張ってる自分を誰も評価してくれなくても、食べなくても大丈夫な自分も時にいるんですよ。 これは何なんだろうなぁってずっと考えていたんです。 で、先月、春の土用ファスティングをした際に、血糖値(正確には間質液中のグルコース値)を測定する「フリースタイルリブレ」を2週間腕につけ続けて、一日中14日間測定していたら、なんとなくわかってきました! ズバリ、なんか食べたくなるって、おなかが空いてるわけでもなく、ストレスがあるからでもなく、血糖値の急上昇、急降下があったから、なのではないかなと。 GI値といって、血糖値を急上昇させるものを大量に食べるのは控えるとか、食べる順番を考えるとか、色々策はありますが、またそれは別の機会に。 というわけで、「やけ食い」の理由を「ストレス」と考えて「だから仕方ないよね」とするのは、単なる「言い訳に逃げてる」に過ぎないのかもしれない・・・。 血糖値を測定してみて、そんな自分を戒めることにしました! 逆に、ちゃんと食べる時間、食べる順番、食べるものを意識して、運動、姿勢、心持ちを意識していると、変に「チョコが止まらない!」「やけ食いに走る!」からも解放される自分にも気づけたわけですから♪♪ 何かの参考になれば幸いです☆

お手伝いできたら滝のように褒めてあげてね? トピ内ID: 47aed3b95090bd17 ミライ 2021年8月5日 04:47 結局はトピ主さんとご主人で子育てして行くしかないわけで、やらないわけにはいきません。 気持ちの持ちようなどアドバイスしてもらえると思います。 トピ内ID: 7fa30988670f0a82 この投稿者の他のレスを見る フォローする まちこ 2021年8月5日 06:54 心療内科にかかった方がいいかも。 私も4人の母です。 小学生、幼稚園、2歳、と8ヶ月。 4人目なんて、これまでの経験もあってか困ることもほとんどなく、かわいいかわいいで育ててます。 3ヶ月くらいまではちゃんと育てるのがそれなりに大変だったけれど、4ヶ月ともなれば、ずいぶん身体もしっかりしてきて安心感もあるような。 コロナで上の子の行事などもずいぶんなくなり、かわいそうだけれど0歳児にとっては、暑い中連れ回さなくて助かったな、とか。 コロナで大変な部分もあるけれど、子育てで楽になったこともたくさんあるなと思っています。 4人目が生まれる前に不安というのは分からなくはないけれど、4人目の顔を見てから「3人で十分だった」というのは、なんだか心配です。心療内科にかかってみた方がいいかも。ちょっと疲れてうつっぽくなってるのかも。 1週間!1週間だけ、全部デリバリーとかテイクアウトにして、ごはん作らないでみません?? で、眠れなくてもいいけど、とにかく寝る!横になる!