糖尿病になりやすい食べ物 | 子宮筋腫 腹腔鏡 手術 傷跡 マイクロポア ブログ
糖尿病はどんな病気?
食事で上手に予防する｜糖尿病｜生活習慣病ガイド｜健康コラム・レシピ｜オムロン ヘルスケア
臨床の経験はないのですが20年にわたって製薬会社で新薬の研究開発を行っていた けんぞう です。 糖尿病治療薬の開発を行っていた私が言うのも何ですが、 日本糖尿病学会 や 厚生労働省 も述べるように、 糖尿病の治療では食事療法と運動療法が基本なのです。 今日も科学的根拠に基づいた糖尿病関連の情報をお伝えいたします。 はじめに Mail Onlineは、イギリスのオンライン新聞サイトですが、NYタイムズを追い抜き、世界で最も人気の高い新聞サイトです。 そんなMail Onlineが先日、 糖尿病のスーパーフーズ として、 糖尿病に良い7つの食べ物 を紹介しました。 それは、 アーモンド ? などで、このサイトでもご紹介したものが多く含まれていますが分かりますか? 食事で上手に予防する｜糖尿病｜生活習慣病ガイド｜健康コラム・レシピ｜オムロン ヘルスケア. あなたは 糖尿病に良いスーパーフーズを食べていますか? 糖尿病に良い食べ物 イギリスのオンライン新聞サイトMailOnlineは、6月17日、 糖尿病のスパーフードを発表しました。 糖尿病のスーパーフードはブロッコリー そして、 糖尿病のスーパーフードはブロッコリーだけではない として、 REVEALED: THE OTHER DIABETIC 'SUPERFOODS' その他の 糖尿病に良い食べ物7つ を合わせて発表しました。 It's not just broccoli that's a so-called diabetic superfood. Here, Dr Sarah Brewer, a GP and medical nutritionist for Healthspan, reveals exclusively to the MailOnline the other foods that can help diabetics, from stabilising blood sugar to staving off conditions associated with the disease… She recommends eating at least three to five of these superfoods per day, wherever possible. 詳しく読む ⇒ コチラ これは、HealthspanのGPと医療栄養士でもあるSarah Brewer博士が、 糖尿病患者の血糖を安定させ、糖尿病患者を助けることができる食べ物として、MailOnlineに独占的に発表したものです。 Sarah Brewer博士は、可能な限り、1日に少なくても3〜5つのスーパーフードを食べることをすすめています。 Sponsored Link 7つの糖尿病に良い食べ物とは それでは、Sarah Brewer博士がすすめる7つの糖尿病スーパーフーズを紹介しましょう。 1:アーモンド 毎日、小量の少数のアーモンドを食べることによって、血糖のコントロールを改善することができます。 アーモンドにはオメガ3脂肪酸が含まれ 、心臓発作や脳卒中を予防することができます。 このサイトでも、「 アーモンドミルクは糖尿病の血糖値に良い 」や「 アーモンドミルクは糖尿病の血糖値を下げる 」でご紹介しました。 2:チョコレート カカオマスを40%~60%含むダークチョコレート(日本ではブラックチョコレート、プレーンチョコレート、ビターチョコレートなどとも呼ばれます) は、インスリン抵抗性を下げることが示されており、カカオのエキスは血糖値を有意に低下させる可能性があります。 ダークチョコレート(少なくとも70%のカカオ固形分を含む)を1日当たり 3.
以下の方は糖尿病になる危険度が高いので注意が必要です。 血縁者に糖尿病の人がいる 血縁者に肥満、脳卒中、心臓病(狭心症、心筋梗塞)の人がいる 甘い物や脂肪分を好んで食べる 車ばかり乗って歩くことが少なく運動不足 外食が多い 太っている アルコールをよく飲む ストレスの多い生活をしている 糖尿病の人はほとんどが無症状!? サイレントキラーと呼ばれる病気の1つに数えられるように、糖尿病はほとんど症状なく進行します。 かなり糖尿病が進行してから、あるいは合併症を起こしてから始めて自覚症状が現れるというケースも少なくありません。 以下のような症状が見られる場合には、すぐにご相談ください。 高血糖に伴う症状 よく喉が渇く、よく水を飲む 頻尿、多尿 疲れやすい すぐに空腹を感じる 食べているのに体重が減少する 合併症に伴う症状 足の痺れ、むくみ 目のかすみ すぐに息が切れる
2020年5月18日に腹腔鏡下子宮筋腫摘出手術を受けて、早1年と5日。 傷跡はこんな感じになりました。 ん〜、あんまり変化ないかな? ま、コロナ禍で、ダイビングに行ってビキニを着ることもなかったので、あんまり傷のことも気にしなかった1年でした。 さてさて、今回はおへその話をしようと思う。 腹腔鏡手術では、おへそと、その脇、骨盤の少し上の左右、と4箇所から器具を入れた。 だから、おへその形は術前と術後で変わってしまった。 術後数日は、「やべ、マジおへそ腐ってる」と思っていた私。 だから、じっくりおへそを見るのが怖かったのよね。 で、今年の3月ごろかな〜? 「おへそのお掃除、いい加減やらなきゃな〜」と思って、術後初めてじっくり見てみたの。 おへその中のシワってさ、術前は浅かったの。 でもね、術後のシワは人工物。 器具を入れる為に切り開いたところを、執刀医さんが縫い付けたんだからね。 で、このシワがなんか、深いみたいなのよね。 「これ、どのくらい深いんだろう?」と思って、近くにあった耳かきで探ってみたの。 そしたらさ、、、中が袋状になってたのよ! 子宮筋腫 腹腔鏡 手術 傷跡 マイクロポア ブログ. シワは3本あるんだけど、深さに差はあれど、どれも袋状になってた。 で、ここで問題が、、、 袋状ってことは、そこに皮脂が溜まるわけよ。 ピアスしてる人はわかると思うんだけど、溜まった皮脂の臭いって、、、相当ヤバいよね。 それがおへそに、耳たぶのとは比べ物にならない量あるわけよ。 ええ、それが判明した途端、ネットでアルミ製の耳かきを注文したよ。 こまめにおへそ掃除しないと、私のおへそから異臭がしちゃうかもしれないじゃない? いや〜、腹腔鏡手術の意外な副産物が発見されたよ。 腹腔鏡手術受けた方、おへそ、大丈夫ですか?
腹腔鏡手術の傷跡の写真 - 子宮筋腫&内膜症 治療と手術の体験記
腹腔鏡手術とはどのような手術な のでしょうか。 京野先生 手術というと大がかりなものと思われるかもしれませんが、実際は日帰りでできますし、傷跡も痛みもほとんど残りません。 おへその下に5㎜程度の小さな穴を3カ所開け、内視鏡を挿入します。 昔は チョコレート嚢腫 を卵巣から剥がすような方法をとっていましたが、それだと正常な部分も剥がれてしまい、卵巣予備能力が下がってしまう場合がありました。 しかし現在は、レーザーで病変や癒着部分だけを焼く方法が多いので、その心配はほとんどないと思います。 術後は妊娠しやすい? 手術後は、すぐに子づくりを再開 できますか? 京野先生 子宮筋腫 などで筋腫を大きく削り取ったり、筋層を傷つけたというような場合でしたら、半年〜1年程度の避妊期間が必要ですが、子宮内膜症に関しては特に制限はありません。 夫婦生活は手術の3日後くらいから持てると思いますよ。 腹腔鏡手術は癒着を改善するのが目的ですが、その際、子宮から青い液を入れて、両方の卵管が通るかどうかも必ず確認するんです。 また、生理食塩水で腹腔内もきれいに洗浄します。 このような処置をすることでお腹の中の環境が非常によい状態になり、術後3〜6カ月間は妊娠しやすくなると言われています。 ななさんの場合、半年間トライしても 34歳。 もし結果が出なくても、そこから体外受精に進んでも遅くはないと思います。
マチパー そう…復帰2週目から残業残業また残業が続きました… このご時世、精神科はどこも混み合って いるらしい…。 確かに仕事で行く時も、プラセンタ注射💉うつ時も人があふれているもんなあ🧐 — マチパー (@11kagen_blog) June 11, 2020 そうこうしてるうちに術後2回の検診で、普通の生活OKの許可が出て 名実ともに「完治」となりました。 退院後1ヶ月半後検診に行きました🏥 経過は順調、無理しない程度の一般的 な生活をして良いと言われました🙌 すっかりたるんでしまったゆるゆる お腹をなんとか鍛えたい🏃♀️ 完全復帰までは、来月末の検診まで お預けです🙃 #子宮全摘開腹手術後 — マチパー (@11kagen_blog) June 13, 2020 子宮筋腫開腹手術 術後7カ月の様子は? 改めて振り返ると「術後半年とそれほど変わらない」状態ですね。 傷口は盛り上がり、痒みは継続、生理はないので貧血に悩まされることもない。 イライラは軽減、トータル的に生活の質が向上しましたね。 子宮筋腫ができやすい人は、何回も手術をする 職場の後輩が、2回目の子宮筋腫手術をすることになりました。 前回は20代半ば、今回は30代後半という微妙なお年頃。 体質的に子宮筋腫ができやすいそうで、今回は11㎝を筆頭に、10数個の 筋腫を摘出するのだそうです。 マチパー あの痛みを何回も経験するなんて、すごすぎです! 腹腔鏡手術の傷跡の写真 - 子宮筋腫&内膜症 治療と手術の体験記. 前回は腹腔鏡手術だったのが、今回は腹腔鏡+一部開腹手術もするとか。 話のついでに、最初に受けた10年前の腹腔鏡手術の痕を見せてもらいました。 色も皮膚と同化し、うっすら見える程度。 私の赤黒い、ミミズの這った傷と比べると綺麗な傷跡でした。 聞くと、最初の何年かはくっきりと目立つ赤黒さだったのが、 だんだんと色も薄くなってきたんだとか。 マチパー このままミミズと同居生活が一生続くのはちょっと…と思っていたので、傷跡が薄くなるのは朗報でした! 子宮筋腫急成長…薬物療法か全摘手術か?メリットとデメリット この記事では、フルタイムアラフィフである私が、年齢からくるイライラや疲れが、実は「子宮筋腫の急成長によるものだった」ことや「子宮筋腫全摘手術」を決めるまでのことが書かれています。 本記事を読み終えることで、女性の3人が抱えている「子宮筋腫」についてそして「手術を決めるまで」の参考にしていただければ幸いです。... 子宮筋腫開腹手術 術後7カ月の感想 傷口のツッパリや痒みから逃れることはありませんが 生理もないし、イライラもないし、日常生活がこんなに快適なんて!