仕事の効率を上げる？！…女性約200人に聞いた「お気に入りのおやつ」 &Mdash; 文・Harako | Anan総研 – マガジンハウス | 子どもと一緒に楽しくリサイクル♪トイレットペーパーの芯で工作しよう！ - Itwrap

Friday, 28 June 2024

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Lifestyle 文・harako — 2020. 9. 19 仕事の集中力を高めるには、合間の「おやつ時間」が大切……!? ということで、今回は、20代〜30代の女性が所属するanan総研メンバー約200人に、最近ハマっているおやつや、一緒に飲むドリンクを聞いてみました。 【アンアン総研リサーチ】 ホッとひと息、ご褒美タイム Q. 仕事の合間に、「おやつ」の時間は作りますか? ある 64% ない 19% どちらとも言えない 17% 6割以上のanan総研メンバーが、仕事の合間におやつを食べる習慣があることがわかりました。食事とは別にひと息つく時間を作ることで、リラックスできたり、集中力が高まったりと、良い効果を期待できそうです。 Q. どんな種類のおやつが好きですか? 3つまで回答していただきました! 第1位 チョコレート(64%) 第2位 クッキー(31%) 第3位 フルーツ(28%) 第4位 おせんべい(25%) 第5位 ナッツ(22%) 第6位 ゼリー(17%) 第7位 おまんじゅう(11%) 第8位 クリーム(6%) 第9位 駄菓子(3%) その他 22% ※その他のコメントには、「グミやハイチュウ」(25歳・会社員)や「ポテトチップスとかスナック類」(33歳・公務員)などがありました。 断トツ一位は、「チョコレート」。カカオは、集中力を高めてくれたり記憶力をアップさせたりと、仕事の合間に最適です。続いて、「クッキー」や「フルーツ」「おせんべい」などが3割近くのシェアを占めています。 最近ハマっているおやつ5つ anan総研メンバーのイチオシは……。 1. チョコレート系 「コンビニパフェとチロルチョコ」(34歳・会社員) 「カカオ80%とかのビターチョコレート」(32歳・自由業) 「チョコレートがかかった、エクレア」(34歳・主婦) 2. 物 を 作る 仕事 女导购. クッキー系 「アーモンドミルクを作る時に出るおからで作るスコーンやクッキー。食物繊維豊富でヘルシー」(25歳・その他) 「おからパウダーを使ったクッキー。お腹にたまるし食物繊維で良い!」(34歳・会社員) 「きな粉やおからを使ったクッキー」(28歳・その他) 3. フルーツ系 「いちじくのドライフルーツ」(28歳・会社員) 「ドライフルーツとナッツがたくさん入っているもの。たくさん食べても罪悪感がない」(31歳・会社員) 「フルーツの缶詰。ラフランスやグレープフルーツなど、果物そのものを食べるときは皮を向くのが面倒だけど、缶詰だと簡単に美味しく食べられる」(23歳・大学生) 4.

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ゼリー系 「手作りしたカルピスゼリー」(31歳・会社員) 「蒟蒻ゼリー。炭水化物が低いのに甘みが取れていい」(31歳・専門職) 「杏仁豆腐ゼリー」(34歳・会社員) 5. スナック系 「梅味のポテトチップス」(31歳・会社員) 「梅味の海苔巻きおかき」(35歳・その他) 「ポテチやじゃがりこ」(30歳・自由業) おやつの中でも、美容や健康を意識している回答が多くありました。カカオ多めのビターチョコレート、食物繊維豊富なおからクッキー、果実そのものの甘さが凝縮されたドライフルーツなど、低カロリーで体が喜ぶ商品を選択しているようです。なかには、手作りして自分好みにカスタマイズしているという方も……。 おやつを食べるタイミング3つ 甘味や塩気を味方にして、集中力up……! 1. ながら食いで… 「仕事しながらつまむ」(32歳・専門職) 「リモート中は、パソコンの隣にお菓子とドリンクを欠かさない」(29歳・会社員) 「時間を決めずに、仕事しながら食べちゃうかも…」(31歳・自由業) 2. キリの良い時に… 「ミーティングが終わった後」(27歳・会社員) 「仕事のきりのいいところ。打ち合わせが終わった後」(35歳・専門職) 「ランチ食べた後1時間後くらい。いったん作業をやめて、おやつを全力で楽しむ」(29歳・自営業) 3. 煮詰まりを感じて… 「イライラしてしまった時の緩衝材代わりに」(23歳・大学生) 「疲れたな…と感じた時のリフレッシュに」(34歳・主婦) 「仕事が残っているのに、眠気がきた時に食べるようにしている」(31歳・会社員) 在宅ワークの場合は、仕事も休憩もペース配分する必要があります。「ながら食い」だと、切り替えがうまくできずにダラダラしてしまったりパソコンや資料を汚してしまったりする可能性があるので、休憩時間は一度手を止めて体も頭もリセットしましょう。 併せて美味しい、一杯は… Q. おやつと一緒に飲むドリンクは、何が多いですか? 物を作る仕事 女性. 第1位 コーヒー(53%) 第2位 紅茶(42%) 第3位 緑茶(28%) 第4位 お水(22%) 第5位 麦茶 / ハーブティー 同率(19%) 第6位 ほうじ茶 / ジュース 同率(6%) その他 6% ※その他のコメントには、「脂肪燃焼したいので、黒烏龍茶か胡麻麦茶」(31歳・会社員)などがありました。 5割以上のanan総研メンバーが「コーヒー」を飲んでいることがわかりました。コーヒーに含まれるカフェインは、眠気やストレスを緩和させるといわれているので、仕事の合間に飲むドリンクに適しているといえそうです。しかしながら、カフェインは摂り過ぎに注意が必要なので、適度に1、2杯におさめて、それ以外はカフェインレスのドリンクに切り替えることをおすすめします。 まだまだ続く、withコロナ。在宅ワークも楽しみながら頑張りたいですね。以上、20~30代女性約200人に聞いたおやつ事情でした。 ©Westend61 – Mareen Fischinger/Gettyimages ©nortonrsx/Gettyimages ※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。

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人生を楽しく、自分らしく、かっこよくを実現していて 生き方そのものに憧れてしまうような女性プログラマさんです! 先日取り上げられたTEDでのスピーチにはとても感動しました。ぜひ読んでみてください。 → Wantedly仲暁子氏のTEDスピーチ「好きを仕事にする」 /ログミー マリッサ・アン・メイヤー(Yahoo! CEO) マリッサ・アン・メイヤーさんは20人程度の規模だったGoogleに女性エンジニアとして入社し、その後 Yahoo! のCEOへ と上り詰めた方です。 米Yahoo!

家族3人までのものなら、3万円台で購入できる食洗機もあります! 掃除は、お掃除ロボット お掃除は、掃除ロボットで行いましょう。掃除機は騒音問題があり、仕事に行く前の早い時間や仕事をして帰って来た後の遅い時間にかけることも気になるはず。お掃除ロボットなら、ママが仕事中に静かに掃除をしてくれるので安心です。メーカーにより価格は様々ですが、低価格のものだと1万円台で購入することもできます! 仕事と家事を両立させるために、便利家電を活用する生活へ切り替えていきましょう。 仕事と家事を両立させる②パパ教育 仕事と家事を両立させるために必要なこと、便利家電の次はパパの教育です。「家事なんてしたことがない」というパパでも、あなたの教育次第で家事大好きパパにできるはずです。 おすすめは、あなたの誕生日や母の日、結婚記念日などに「プレゼント何がいい?」と言われたら、 「ご飯を作ってほしい」と頼み、ご飯を食べるときに大げさに褒める ことです。 男の人はモノを作ることが好きな人が多く、かつ褒められたい生き物です! 女性が全部やる時代は終わった。仕事と家事の両立のコツは？ | ライフスタイル | Hanako ママ web. 仕事と家事を両立させる頼もしいパートナーにするため、旦那さんを料理にハマらせてしまいましょう。 また、 テーブルを拭いた、洗濯物を取り込んだなどの小さなことでも、大げさに喜び、本当に助かったと言葉に出して言ってみる のも効果的です。表情には出していなくても、内心では「なんだ、こんなことで喜んでもらえるんだ!」と、あなたを助けたい一心で頑張り始めることでしょう。 仕事と家事を両立させる③家事代行 仕事と家事を両立させるための最後は、家事代行です。多部未華子主演のドラマ『私の家政婦のナギサさん』のように、お金を払って家事をやってもらうのです。 家事を頼む、家政婦を雇うなんてセレブだけがやること……なんて思うかもしれません。でも今は、一般の方でも多くの人が利用しています。掃除、料理、洗濯、お買い物などをプロがやってくれます。お値段は会社によって異なりますが、1時間2500円〜3500円ほどが相場です。 すべてを頼むのではなく、苦手なものだけ頼む、忙しい月だけ頼むなど、メリハリをつけて頼むことももちろん可能です! 気後れせずに、ぜひ1度試しに頼んでみてください。 仕事と家事を両立する方法まとめ ママが一人きりで仕事と家事を両立するのは大変なことです。ママだから、女だからという理由で、無理をする必要はまったくありません。 便利家電を買う、パパに家事をやってもらう、家事代行を頼むなど、取り入れられるところから始め、自分が休む時間を作る意識を付けていきましょう。 仕事、家事、子育てとママは大忙しです。少しでも家事の負担を減らして快適な毎日を過ごしてくださいね!

2018年3月17日 更新 トイレットペーパーの芯は捨てずに工作でリサイクルしましょう!工作と言っても、実用的に使えるものがたくさんあるんです。そこで、簡単で、かわいくおしゃれなリサイクル工作を集めました。 トイレットペーパーの芯は捨てずにリサイクル工作! トイレットペーパーの芯を使った工作で、おしゃれでかわいい小物が色々作れるのを知っていましたか?子どもの工作とは思えない実用的なアイテムも作れちゃうんです。そこで、子どもと一緒に楽しめるリサイクル工作を見ていきましょう!

トイレットペーパー＆ラップの芯でおしゃれ雑貨を作る方法 - 暮らしニスタ

ラッピングペーパー 6番の活用例はラッピングペーパーの収納にも使えます。ラッピングペーパーをロール芯に通せば、便利かつコンパクトに整頓することができます。もちろん、ラッピングペーパーもキレイなままキープできます。 geschenkpapier 8. 着火剤代わりに バーベキューに着火剤を買い忘れた、そんなときにもトイレットペーパー芯ロールを代用することができます。新ロールの中に乾いた糸くずやボロ布などを詰めます。 grillen 9. デコレーションに トイレットペーパーの芯を使ってユニークなデコレーションミラーを作ることができます。ロール芯を楕円形になるように押さえ、4等分に切り分けます。4つのパーツを接着しサークルを作ります。この作業を繰り返し、手持ちの鏡に作成したサークルを接着しお好みのデザインに仕上げていきます。デコレーションに必要なロール芯の数はデザインによって変わります。 deko 10. トイレットペーパーの芯で簡単工作アイデア31選 | じっくりブログ. スマートフォンスタンド トイレットペーパーの芯にスマートフォンが差し込めるように細長い長方形の隙間を開けます。ロール芯が転がらないように4つの押しピンでスタンドを付け、色紙やカラーテープなどでお好みにデザインします。中が空洞なのでスピーカー的な機能も備えたオリジナルスマートフォンスタンドの完成です。 これまでただ単に捨てる一方だったトイレットペーパーの芯ロールですが、こんなにも便利な活用法があるなら捨てるのがもったいなくなってきますね。お財布にも地球にも優しい簡単活用術、是非お友達にもシェアしてみましょう。

子どもと一緒に楽しくリサイクル♪トイレットペーパーの芯で工作しよう！ - Itwrap

ミニこいのぼり 可愛らしいこいのぼりですね。子供とかに作ったら喜んでくれそう。 ベランダなどでこいのぼりが飾れない場合でも、端午の節句の気分を十分楽しむことが出来そうです。 ミニ鯉のぼりの作り方 27. 牛乳パックと組み合わせてクリスマスツリーを作る 緑色のダンボール 綿 緑色の画用紙 折り紙 のり はさみ 定規 トイレットペーパーの芯がメインではありませんが、緑色の画用紙などを使うことでおしゃれなツリーが簡単に作れます。 28. 芯と画用紙でお正月に使う門松を作る トイレットペーパーの芯×3 画用紙(緑、赤) 卓上サイズの門松があっという間に作れる。トイレットペーパーの芯ならではのアイデアですね。 29. トイレットペーパー＆ラップの芯でおしゃれ雑貨を作る方法 - 暮らしニスタ. トイレットペーパーの芯で弓矢を簡単工作 太めのストロー 細めのストロー 綿棒 キリ 画用紙 鉛筆 完成後人に向けて撃つのは絶対にやめましょう。 先を鋭くすれば壁に突き刺すことも出来そうです。ボードを用意すれば得点ゲームなどにも使えますね。 30. 少し難しい!芯でカニを工作する ハサミの入れ方が複雑なので不器用な方や自信がない方は必ず下書きをしてから作業を進めていきましょう。 完成後は赤色の折り紙などを貼り付ければ、さらにカニっぽくなりますよ♪ 31. バランスゲーム 積み上げていくのも楽しいけど、ジェンガみたいに一本ずつ引き抜いていく楽しみ方も出来そう。 2~3人なら大人でも楽しむことが出来るんじゃないかな。トイレットペーパーの芯が多ければ多いほど楽しめる。 まとめ いかがでしたでしょうか。 トイレットペーパーは結局のところ紙で出来ていて、筒状の形をしているので色々なことに応用が効きやすい。 夏休みの工作はペットボトルがの方がよく取り上げられますが、トイレットペーパーの芯の方が工作には向いている気がするな。 トイレで使うから汚いと思われがちだし、使ったらほとんどの場合はすぐ捨ててしまうけど、実は芯の部分は普通に使っている時に触れることがないのでペーパーより清潔です。 自由研究でなんか作って来い!と言われた時、休日に暇を持て余している時、是非チャレンジしてみてくださいね。 関連記事

トイレットペーパーの芯の活用術8選！おしゃれに再利用できるアイデアをご紹介！ | 暮らし〜の

工作が気になる方は、ぜひ下記のリンクをチェックしてみてください。トイレットペーパーの芯で作れるおもちゃの作り方や、親子で楽しめる壁面飾りのアイデアをご紹介しています。どちらも子供から大人まで一緒に楽しめるアイデアですよ。 トイレットペーパーの芯で作れる手作り工作8選!おもちゃの作り方をご紹介! 気づけばたくさんたまってしまうトイレットペーパーの芯で、おもちゃやゲームを工作しましょう。トイレットペーパーの芯をはじめ、どこにでもある材料... 夏の壁面飾りアイデア8選!子供と作れる可愛くて簡単な装飾の作り方をご紹介! 壁面飾りを子供と一緒に作って、かわいいインテリアにしましょう!夏ならではのアイテムを、身近に手に入る材料で作れる簡単なアイデアをご紹介します..

トイレットペーパーの芯で簡単工作アイデア31選 | じっくりブログ

キラキラ万華鏡 なんとあの有名な会社、江崎グリコさんが作り方を提供してくれている。 かなり本格的なのですが、難易度も高めなので高学年くらいからのお子さんの工作にぴったりです。 キラキラ万華鏡の作り方 16. おしゃれなリースに変身 海外サイトの作品で出典元は英文ですが、画像を使って詳しく紹介してくれているので、見よう見まねでも十分作れますよ♪ 色を付けるだけでトイレットペーパーっぽさが完全に消えますね。緑色だとクリスマスっぽくておしゃれだな。 17. マスキングテープカッター 完全にアイデアの勝利ですね。こちらはトイレットペーパーの芯ではなくラップの芯ですが、こういう使い方もあるのかと感心したので紹介しました。 ラップの芯にマスキングテープが付いているとおしゃれに見えるから不思議だ。 18. お花のラッピングに プレゼントする時のラッピングに。 彼氏、彼女のプレゼントに使うのはおすすめできないけど、家族へのプレゼントのラッピングに使うなら全然良いんじゃないかな。 19. 子どもと一緒に楽しくリサイクル♪トイレットペーパーの芯で工作しよう！ - itwrap. プレゼントボックスにも使えるよ 見た目はとてもシンプルだけど作るのは大変そうだ。ここまで頑張ったら芯の茶色の部分も折り紙や包装紙で装飾していきたいよね。 20. トイレットペーパーの芯が芸術作品に ここまで来るともはや芸術。美術館とかに飾ってあっても全然驚かない。お部屋のちょっとしたディスプレイになりそうですね。 友達でやっている人がいたら一度は絶対見に行きたい。 21. 疑似キャンドルを演出 ただ切って色を付けるだけですが、絶対自分では思いつかないアイデアだ。 全く同じものを作るなら芯がたくさん必要になるので、日頃からストックしておくことを忘れずに。 22. ミニバスケット もはやトイレットペーパーの芯の原型が全くない。商品化出来るんじゃないだろうか。 23. 芯とストローで紙コプターを作る トイレットペーパーの芯とストローだけで作れる紙トンボ。 誰でも簡単にすぐ作れるのとプロペラ部分を自分好みに色付けしたり、作る過程も楽しめそうですよね。 紙コプターの作り方 24. 清楚なナプキンリング 普通のリングとは違い伸縮性がないのが唯一物足りないところかな。 ぱっとみトイレットペーパーの芯には全く見えない。おしゃれだしエコ&節約の観点でも結構良いよね。 25. 手作り楽器「笛」も作れちゃうよ カッター セロテープ 芯に穴をあけてストローを装着するだけ。とても簡単に出来ますが、幅広い曲を演奏できるみたい。 そのままだと質素なので、包装用紙なので茶色の部分は隠したいですね。 トイレットペーパーの芯で作る「笛」 26.

トイレットペーパー芯を再利用しよう!

トイレットペーパーを使い終わった後、何気なく捨ててしまう芯ロール。実はDIY上級者たちの間では、この厚紙ロールが様々な用途に使える便利アイテムであることは以前から知られた常識だそうです。 室内デコレーションパーツから何かと便利な日用グッズまで、その使い勝手は多岐にわたります。こちらで紹介する10の活用法の中からあなたにピッタリなトイレットペーパー芯ロール活用術が見つかるかもしれません。 shutterstock / Peter Gudella 1. ミニ植木鉢 芯ロールは生物分解可能な厚紙でできているので、プラスチック製品に比べ環境にも優しい素材です。わざわざ新しいプラスチック製の鉢植えを購入する代わりにトイレットペーパーの芯ロールをミニ植木鉢として利用することができます。 4箇所に切り込みを入れて底が平らになるように内側に折り込むだけ、簡単にエコなミニ植木鉢の完成です。 shutterstock / Marius GODOI 2. バードフィーダー(餌台) 野鳥の餌が少なくなる晩秋から冬の間、バードフィーダーを庭やベランダに設置すれば餌をついばみに来る鳥の姿を楽しむことができます。そこでトイレットペーパーの芯の登場です。芯の外側をピーナッツバターで完全に覆うように塗り、鳥の餌を満遍なくつけます。屋外で木の枝に差したりベランダに吊るせば即席バードフィーダーの出来上がりです。 birdseed 3. カーラー この姿はあまり人には見られたくないかもしれませんが、知っておいて損はありません。そう、トイレットペーパーの芯はカーラー代わりに使うことができるのです! lockenwickler 4. おもちゃの車の整理に トイレットペーパーの芯は整理整頓にも便利です。接着させた芯ロールを靴箱サイズの箱の中に入れましょう。小さなおもちゃの車がどこにあるのか一目瞭然、賢く収納することができます。箱の中で子供のお気に入りの車が行方不明、何てありがちなわず煩わしさも解決します。 garage 5. ケーブル箱 応用編としてケーブルの整理にも活用できます。4の活用例のようにロール芯を固定して箱に入れます。各ロール芯ごとにケーブルコードを入れれば、いざ必要なときにコードが絡まっていた、なんてことなく賢く収納することができます。 box 6. ケーブルホルダー 長めのケーブルコードもトイレットペーパーの芯を使えばこのとおり、コンパクトにまとめることができます。巻いたケーブルをロール芯に入れるだけ、引き出しの中や机の上で長々と煩わしいコードの悩みを解消します。 kabel 7.