鼻が詰まって眠れない！花粉症による睡眠障害はどうケアしたらいいの？（１）｜ウィメンズパーク
今月の質問 『 鼻づまり 』 Q. 鼻がつまって寝苦しそう。何か対処法はありますか? 楽にしてあげたい！子どもが鼻づまりで寝付けない。【医師監修】 | 健康検定協会. A. 横になると鼻はつまりやすいので、少し上体を起こしてあげると改善します。長引く時は専門医に相談して治療を受けましょう。 なぜ子どもはよく鼻水が出るの? 鼻から吸った空気に適度な湿り気を与え、異物を除去するために常に分泌されている鼻水。しかし、ウイルスや花粉などが鼻粘膜に付着すると、大量に分泌されてあふれることがあります。 子どもは免疫力が弱く風邪をひきやすいため、よく鼻水が出ます。成長とともに鼻水が出ることは減ってくるでしょう。 長引く鼻水は要注意? 鼻の粘膜が腫れ、鼻水が奥にたまると、空気の通りが悪くなり鼻がつまります。短期的な鼻づまりは風邪の可能性が高いですが、長引く場合は次のような病気も疑われるため適切な治療が必要です。 ● アレルギー性鼻炎 ほこりやダニ、花粉などのアレルゲンが鼻の粘膜を刺激することで起こる。風邪ではないのに鼻水、鼻づまり、くしゃみなどの症状が続く。 ● 副鼻腔炎( 蓄膿症 ちくのうしょう ) 鼻の周りの骨にある副鼻腔という空洞に、細菌やウイルスなどを原因とした炎症が起こり、鼻づまり、頭痛、顔面痛などの症状が出る病気。通常1~2週間で治るが、症状が長引いたり、繰り返したりすることで慢性化することも。 ● アデノイド肥大 喉がウイルスや細菌に感染してアデノイドが肥大することがあり、鼻づまり、鼻声、口呼吸、いびきなどの症状が。また中耳炎や歯肉炎を引き起こすこともある。薬が効かず、合併症をコントロールできない場合は手術を検討。 鼻がつまって寝付けない時は? 鼻がつまって十分な睡眠が得られないと、成長ホルモンの分泌が低下して発育に悪影響を及ぼす恐れも。また日中に眠気が出るため、集中力や判断力の低下などさまざまな影響が出ます。鼻づまりで寝苦しそうな時は、次のような対策を。 ● 蒸しタオルなどで鼻の周りを温める ● 横になると鼻はつまりやすいので、上体を起こす ● 鼻水を吸ってあげる 口で吸うタイプの鼻吸い器はママやパパに風邪がうつる可能性があります。鼻を吸ったあと、うがいをしっかりしてください。用意できる方は吸引力の強いタイプの電動の鼻吸い器を使用しましょう。鼻水が固くて取りにくいときは、点鼻液で鼻水を柔らかくしてから吸い取ると効果的。 鼻がみの練習はどうしたらいい?
楽にしてあげたい！子どもが鼻づまりで寝付けない。【医師監修】 | 健康検定協会
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子どもの鼻血が止まらない！鼻出血の原因や正しい止め方、対処法について｜医療法人あだち耳鼻咽喉科
子どもの夜泣きの原因は様々です。部屋が暑かったり寒かったり、暗いのを怖がったり、お腹が空いてしまったり、寂しかったり、甘えたかったりして泣いてしまいます。子どもがまだ小さいうちは言葉が話せないので、なぜ泣いているのかわかりません。世の中のママはみんなそのような夜泣きに葛藤する日々を送っていると思います。 私も子どもが0歳の時は夜泣きをしたらオムツ交換をして、授乳して抱っこするなど、眠れない日々を過ごしました。1歳を過ぎて離乳食をよく食べるようになってから朝まで眠るようになったものの、たまに原因不明の夜泣きをすることがありました。その時に玉ねぎ療法を試したところスッと寝てくれました。それから、夜にグズグズしそうな日は事前に玉ねぎを枕元に置くようにしています。玉ねぎを置くと朝までグッスリ眠れることが多いので効果があると思います。玉ねぎには安眠効果がありますので、ママも玉ねぎで安眠してください。
悩める夫婦 子供の鼻づまりが酷くて中々寝付けないの 咳き込みも酷く何とか寝かしてあげたいけどどうしたらいいかしら。 そんなお悩みを少しでも解決しますので安心してください! はるぱぱ 鼻づまりは本当にやっかいですよね。 生後間もないと自分でどうすることもできず苦しんでいる姿を見るのがママ・パパつらいですよね。 鼻水からくる咳き込みで酷くなると吐いてしまい夜だとより激しくなり中々寝れない。 そんな苦しみから少しでも和らげる方法があればいいですよね…。 任せてください!そんな方法を4つにまとめましたので読んで少しでも子供の鼻づまりから抜けだしましょう! 加湿器を付ける 部屋が乾燥していると鼻の通りが悪くなってしまいます。 鼻の通りが悪くなると鼻づまりを起こしてしまい、赤ちゃんは口呼吸に自然と切り替わります。 口呼吸を続けていても喉が乾燥し咳き込みやすくなってしまい結果中々寝付けなくなってしまいます。 鼻の通りや喉の乾燥を防ぐために必ず加湿器を付けましょう。 推奨する湿度「50~60」室温「20~25」度を目安にしてください。 60を超えると部屋がベタベタしてしまい余計に寝苦しくなってしまいます。 適度に湿度計などで測るようにしましょう。もし!加湿器が無い場合でも安心してください。 洗濯ものを干す 濡れたバスタオルや衣類などを部屋にかける事で部屋の湿度があがっていきます。 加湿器が小さいタイプでも、洗濯物と組み合わせる事で十分な湿度に保たれ お部屋が快適な湿度になり鼻の通りもよくなります! 布団の高さを上げる 布団で寝た時の頭の高さをあげてみましょう。 頭から身体にかけて緩やかなカーブになり鼻づまりが軽減されます。 目安の高さは「10度」程ですが横から見て首に負担が無ければ大丈夫です。 布団の下には折りたたんだバスタオルを重ねたり頭の部分が全て均等になるように引きましょう。 寝返りをうつ赤ちゃんなら急な傾斜だと転げてしまいます! 私の息子も寝返りをし転げて気づけば首に負担がかかっている状態で寝ていることがありました。 必ず頭の位置に均等に緩やかなカーブを描く高さに調節をしてください! 寝る前に耳鼻科で吸引をしてもらう 鼻水が多いと日中でも咳き込んでしまったりと苦しそうにしています。 鼻づまりが直るまでは朝に一回、夕方に一回と僕は嫁と交代で連れて行っていました! 耳鼻科の吸引器ではごっそり鼻水が取れます!