バターコーヒーダイエットのやり方と効果や注意点、口コミを徹底解説！【おうち時間で代謝を高める】 | Yoga Hack（ヨガハック）– 自分らしいココロとカラダを作る –
こんにちは、トキタマです。 今日は前回の続き。バターコーヒー(完全無欠コーヒー)ダイエットをやってみたら… 実際にバターコーヒー(完全無欠コーヒー)ダイエットを2週間やってみて、色々と分かったことがありますので、お話したいと思います。 「コーヒー好き」でバターコーヒーに興味がある人は是非読んでみて下さい。 減量したにも関わらずトキタマがバターコーヒーダイエットをやめた理由 をお伝えさせていただきます。 結局バターコーヒー(完全無欠コーヒー)ってどうなの?痩せるの? 気になるのは、やはりここですよね。トキタマが人体実験してみましたので、以下の結果を御覧ください。 実験の条件・環境 開始時トキタマの体重:68. 3kg 実験期間:2週間(14日間) 条件:毎日の朝食をバターコーヒー(完全無欠コーヒー)に置き換え、昼食からはいつも通りのスタイル。つまり、朝にバターコーヒー(完全無欠コーヒー)を飲むだけ。もちろん、朝食から昼食の間の食事も無しです。 ①正しいやり方で継続すれば体重は落ちる。 結果から言いますと2. 4kg減量しました。 68. 3kg→65. コーヒーダイエット3週目（21日目） 経過報告｜まーく＠マイペースに生きる｜note. 9kgです。 ②コーヒーだけでお腹は減らないの? 全く減らない訳ではありませんが、どうしても間食したい衝動に駆られるほどではありません。 ③減量した理由・コツは? バターコーヒー(完全無欠コーヒー)ダイエットのミソは「朝食」をバターコーヒー(完全無欠コーヒー)に置き換えるという点です。朝食を摂らずにお昼まで我慢するのではなく、朝食でバターコーヒーを飲み、お昼までお腹が減らない環境をつくる。これが全てです。なので、コツはルールを遵守すること。 朝食はバターコーヒー(完全無欠コーヒー)以外のものを食べたり飲んだりしない お昼までの間に間食をしない 朝の分を取り戻そうと昼食・夕食で食べすぎない(朝以外はいつも通りにする) ④頭はスッキリする? これはなんとも言えないです。私自身、定量的な仕事をしているわけではないので、目に見えて何かが変わったということはなく、感覚的に頭の回転がいつもより早いと感じる日もあれば、そうでない日もありました。 例えば、午前中の4時間で「報告書を10件作成する」という定量的な仕事が毎日ある場合などであれば、今日は2件しか出来なかったとか、今日は3時間で10件仕上げたとか、作業量が明確な数字として出ますので分かりやすいですが、なかなかそうもいきません。 当然、個人差はあるでしょうが、せっかくなのでプラシーボ効果を狙って「バターコーヒーを飲んだんだから今の私は頭が冴えている!」と暗示をかけるのはいいと思います。 減量したのになんでやめたの?
【実録】3か月で5キロ痩せた！ バターコーヒーの作り方・飲み方レポート#2 | Oggi.Jp
初回限定980円での購入は、在庫がなくなったら早期終了するかもしれません。 LINEのトーク画面っぽい感じで、名前や住所を入れていきます。 お支払い方法は ・コンビニ後払い ・クレジットカード の二種類。代引きはありません。 まとめ 「ケトスリム」を使ったグラスフェッドバターコーヒーダイエットの 2週間のビフォーアフターや、やり方や食事などをお伝えしました。 ・インスタントタイプだから手軽に飲める ・食事は今までと変えなくてOK ・ケトスリムは初回縛りがないから「ちょっと試したい」人にもおすすめ ・ケトスリムの解約は1週間前にサイトから申し込み ・初回限定980円は、在庫がなくなったら買えないかも! ケトスリムは簡単美味しくて効果もあったので、私のように面倒くさがりだけど痩せたい! という方にはぜひおススメします♪
コーヒーダイエット3週目（21日目） 経過報告｜まーく＠マイペースに生きる｜Note
「最強の食事」にならえば、これも立派なバイオハックといえるだろう。 このように食べた(または飲んだ)ものが体に影響を及ぼしていることを観察し、原因を特定することができたのも、今回の2週間プログラムの収穫であった。 2週間プログラムを実践してみた感想 体重・体脂肪のグラフを見ればわかるとおり、ほとんど毎日のように順調に減っていったので楽しく続けることができた。 食事についてはかなりアドリブのメニューになってしまったが、普段全く食べないアボカドに挑戦したり、意識して魚を食べる頻度を多くしたりと食事のことを真面目に考える時間が増えて、食への興味が高まった。 実質1日2食なので、数少ないチャンスにおいしくて栄養があり自分の体にあったものを食べたいという気持ちも強くなり、スーパーでの食材選びや自炊が楽しくなったのも、2週間プログラムによる良い副産物だと思う。 減量や食事がモチベーションを保ってくれる役目を果たしていたが、それによって集中力が高まって仕事の効率が上がり、生産性が高まったことも大きな成果である。 2週間が過ぎても、無理に終わらせる理由はないと思うほど、ストレスはなかった。 1ヶ月のうち半分は節制する、というくらいの気持ちで毎月やってもよいと思っている。 具体的に揃えたもの(食材、器具)や食事内容などは、また別の記事で紹介するつもりである。
» 朝食はバターコーヒーだけ?空腹を耐えるコツは?