継続は力なり イチロー
ダイエット、禁煙、楽器、資格勉強、ブログ … 。 何をやっても長続きしない。 じつは … 続けるためには「仕組み」や「強いモチベーション」だけでは足りないのです。 イチローは " その発想 " で続けていません。 メジャーリーグの監督が舌を巻くほどの練習量ですが、何故そんなに淡々と同じ練習を続けられるのか? その 秘密 を読み解いてみました。 " 継続 " に悩んでいるなら、参考にどうぞ! イチロー選手の努力の意味とは！名言から分かる成功思考！. イチローに学ぶ " 足し算 " の発想 イチローは 200 本安打を毎年達成していました。 ここで注目すべきは、「 打率 ○ 割」を目指していない ことです。打率ではなく、 本数 を目標にしていたのです。 打率は調子が悪いと下がってしまいます。そして、数字の低下を気にして、また調子を下げるという 悪循環 が生じてしまいます。 しかし、本数ならば、数値が下がることはありません!調子が悪くても、 150 本打ったら 150 本のままです。よけいな 精神エネルギーを消費しない ので、集中できます。 この " 足し算 " の発想が「継続」でも有効です。 1 日できなくても、今まで努力した " 日数 " は減ることがない。 しかし、「 1 週間継続できた」「 10 日間続いている」は " 打率 " になっています! 1 日でもサボったら、継続が" ゼロ " になってしまいます。そして、落ち込んでやめてしまう … 。 ここで足し算の発想ならば、冷静に考えられます。「 1 週間」という成果は変わらずにあるのですから。 以下では、イチローの流儀から継続の極意を読みとっていきます! 継続のカウント 「本当に足し算をする」のがシンプルに有効です。目標行動を行った日を 数え上げ ていけば、モチベーションが下がりません。カウント用のアプリもおすすめです。 継続の極意 10 選 ① 安打に限定する「自分の目標」 イチローはホームランを狙えばもっと打てる。でも、彼がそうしないのは「自分はこれ(ヒット)でやっていくんだ」ということを示したいからなのだと思う 『イチローの流儀』(小西慶三) ところで、ホームランにこだわるイチローはどうでしょうか? 誰もが「違う」と感じるはずです。あるいは、まったくイメージできないかもしれません。少なくとも、世界で活躍している今のイチローではなかったはずです。 想像ですが、野球を志す者はホームランに憧れると思います。打者なら、なおさらのことでしょう。 ただ、イチローはその 憧れ だけでホームランを目標にせず、 " 安打 " を自分の目標に据えました。 「継続」を憧れと切りはなして、 " 自分の目標 " をたてられるか、が重要です。 ② 自分のスタイル「勝ちパターン」 自分はヒッティングポイントがたくさんあるバッター。大きな当たりを狙えばその分自分の持ち味を捨てることになる 『イチローの流儀』 イチローのバッティングのスタイルはあの有名な " 振り子打法 " です。 この打法は、重心を前足に移動させながら打ちます。早めに上がった前足が「振り子」の動きになるので、そう呼ばれています。 ただ、重心が動くので、ボールをとらえる難易度があがります。しかし、イチローはスイング速度がはやく、手首や足首がしなやかなので、この打法が向いているそうです。 そして、この打法は「変化球に対して変化を見極めてから打てる」ので、ボールをとらえる率をあげることができます。つまり、"安打"に向いています。 このように自分の 勝ちパターン をみつけましょう。 同じパターン で継続できます!
イチロー選手の努力の意味とは！名言から分かる成功思考！
実は、継続することで、 自分に自信 がついて良いサイクルを掴むことができるようになります。 自分で決めたことを守ることができたら、自分を誇らしく思いませんか? 自分でもできるんだと胸を張って堂々とできるようになる気がしませんか?
(「継続は成功の父である」) という言葉もあるみたいですが、これは置いておきましょう。 出典は、明らかになっておりませんが、主に2人の人物の言葉ではないかと言われています。 それが、平松折次(1880-1968)の著した、その名もずばり、『継続ハ力』。こちらは1985年の10月に平松折次遺稿集出版委員会が出してるものです。タイトルがそのまんまですね。 もう一方が、住岡夜晃(1895-1949)が著した『讃嘆の詩』に出てくる表現ですね。 青年よ強くなれ 牛のごとく、象のごとく、強くなれ 真に強いとは、一道を生きぬくことである 性格の弱さ悲しむなかれ 性格の強さ必ずしも誇るに足らず 「念願は人格を決定す 継続は力なり 」 真の強さは正しい念願を貫くにある 怒って腕力をふるうがごときは弱者の至れるものである 悪友の誘惑によって堕落するがごときは弱者の標本である 青年よ強くなれ 大きくなれ 住岡夜晃著『讃嘆の詩』より (※注.