1ヶ月に5キロ痩せたダイエットルーティン13選 | えらせんOfficial, バイオ ハザード 梅田

Wednesday, 3 July 2024

▽ 【参考記事】 太らない食べ方のコツ を紹介!▽

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1ヶ月に5キロ痩せたダイエットルーティン13選 | えらせんOfficial

おいしいものを食べまくり、運動はまったくせず、当然のように太ってしまったオバ記者。ついに医師からもダイエット厳命が出てしまった。 ちょっと痩せた? 連載209回目となる今回は、そんなオバ記者がたどりついた超簡単なダイエット法について。 * * * ボーイフレンドから「大きくなったね~(笑い)」 少し前のオバ記者 うふふふ。いま私、かなり順調にダイエットできちゃっているんですよ。8月6日から始めて約2週間で3kg減って、すごくないですか? その方法はカンタンで、苦痛なし。ダイエットをしているという感覚すらないかも。 それ、どんなダイエット法かって? まあまあ、それを話す前に、すごくショックだったことがふたつあったの。前回も話したけど、私が痩せなければならないのは、健康上の問題。心臓弁膜症という病気が、軽度から中度にレベルアップして、ふたりのかかりつけ医から「痩せろ」と厳命されたから。 それだけでも十分なんだけど、もうひとつ、「こりゃダメだ」と観念したことがあったんだわ。昭和7年生まれの最年長のボーイフレンドのO氏と、3か月ぶりに会って、うなぎをごちそうになったんだけど、会うなり彼、ギョッとした後、ゲラゲラ笑いだしたのよ。何かと思えば、「なんか大きくなったね~」だって。 お互い言いたいことが言える間柄とはいえ、うなぎを食べながら「時に何キロ太ったの?」は、ないんじゃない! 「"時に"なんて時代小説じゃないんだから使う人いないよ」と言い返したところで、空しいだけ。まあ、うなぎ、松をねだってやったけど、別れてみれば残るのは、会った瞬間のO氏のビックリ顔。そんなに見た目でわかるほど太ったんだ? 何 キロ 痩せ たら わからの. だよねー。太ったもん。 YouTubeで見た「カロリー制限なし」のダイエット法 それで、かかりつけのイケメン医師の言う通り、「野菜ソムリエになるつもりで野菜を食べまくれ」を始めた矢先のこと。YouTubeを見ていたら、毎朝、パンとかご飯の炭水化物を抜いて、ゆで卵を3個食べると、8か月で体脂肪が11%落ちるというアメリカの研究結果がある、と紹介している番組にぶち当たったの。しかもこれ、カロリー制限は一切なしで、あらゆるダイエットに失敗してきた60歳から75歳までの、痩せにくくなっている人向き、だって‼ それ私だよ。 さっそく、翌日の朝食は、これ。ゆで卵3個になめこ煮をかけ、オニオンスープときゅうりの漬け物。ちょっと味が足りない気がしたので卵に塩をぱらり。 ゆで卵をサラダなどに大活用 茹で卵3個とコーヒーだけの日もあるけど、それだけだと物足りない日は、サラダ仕立てにしたり、もやしと和えたり。 もともとゆで卵って、ぼそぼそしていてあんまり好きではなかったけど、「〇〇を食べるな」という禁止が多いダイエット法と比べたら、天と地よ。てか、3つまとめて食べ始めたら卵ってうまいものなのねって、調子に乗って、プラス卵1個で、プリンを作っておやつにした日もあり。 しかし「ゆで卵3個ダイエット」毎日食べるだけで本当にやせるのか?

63歳オバ記者、2週間で3Kg減！実践した「ゆで卵3個ダイエット」とは？ (1/1)| 8760 By Postseven

実は、 見た目の変化は元の体重や体格・体型などとも関係していたんです。 元の体重も関係している 「元の体重」は見た目の変化に影響を与える要素のひとつです。 元の体重が100キロの人が105キロになった程度では、あまり見た目の変化はわかりません。 しかし、49キロの人が54キロになった場合は、気付かれる可能性が高いです。 元の体重に対してどのくらいの割合、何パーセントくらい変化したかが、見た目の変化に影響すると言えます。 体格や体型も関係している 骨格と肉の付き方 なども個人差があり、見た目の変化がわかりやすい人と、わかりにくい人がいます。 例えば、同じ身長と体重の人がいて、一人は【 肩幅が狭く、胸があり、お尻が小さい 】、もう一人は【 胸の肉がなく、太ももは太くて胴回りが広い 】という特徴だとします。 この場合、 後者の方が太って見えてしまう のです。 元々の骨格や体型が自分を太めに見せてしまう こともあるんですね。 筋肉は重い! すらりと引き締まったアスリートの体重が見た目以上重いので驚いたことはないでしょか。 筋肉は脂肪よりも密度が高い ので、筋肉量が多く、引き締まって細く見える人は、脂肪が多い人より体重が重い場合もありますよ。 このように、 外見は 元々の骨格や体質、体型などで決まってくるのです。 これらのことについて、もっと詳しく次項から説明していくので、ぜひ参考にしてみて下さいね! 5キロ太ると危険!見た目が変わる可能性が高いです 先程も少し触れましたが見た目の変化は元の体重に関係します。 体重50キロの人にとって5キロは体重の10%にあたりますが、 10%というと結構な割合ですよね 私自身の経験からもいえますが、 50キロ前後の標準的な体形の女性の場合、 5キロ太ると周りの人が気付くほど「見た目」の変わる分岐点 といえます。 実際に5キロ増えた場合、どのような変化がみられるのでしょうか? 5キロ増えたら見た目は変わる! 63歳オバ記者、2週間で3kg減！実践した「ゆで卵3個ダイエット」とは？ (1/1)| 8760 by postseven. だいたい5キロ太るくらいから見た目に変化が表れます。 これは 太った場合でも、痩せた場合でも同じです。 見た目が変わるのは脂肪がつく場所にもよる 同じ5キロの増加でも 脂肪がつく場所によっては、見た目への影響が多少変わってきます。 みなさんは自分が太ると、どこに変化が表れやすいかご存知でしょうか? 人によって顔、お腹 足など脂肪が付きやすい部分は異なります。 私の場合はすぐ顔に肉がつくため、太ったらバレバレです!!

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先に結論を発表したい。 1ヶ月にわたる挑戦の結果は…… なんということでしょう!! 体重:74. 1kg → 63. 7kg(マイナス10. 4kg!) 体脂肪率:23. 3% → 17. 0%(マイナス6. 3%!! ) 顔もスッキリ! まさかまさかの10kg以上! オレの10kgどこいった!! 有言実行! コミット以上! キックボクシングで本気出せば…… なんとたったの1ヶ月で…… マイナス10kgイケるんじゃぁぁぁ〜ッ!! ありがとう能見トレーナー! ありがとう新宿レフティージム! ちなみに技術の向上は…… いろいろ細かく上達したうえ…… 現RISEフェザー級王者の工藤政英(くどう まさひで)選手とスパーリングできるくらいの度胸もついたし強くなれた! ありがとう工藤選手!! そしてありがとう、いつも応援してくれたレフティージムの先輩たち〜っ! 【ダイエット】4ヶ月で12キロ痩せた食事ダイエット① | MOREインフルエンサーズブログ | DAILY MORE. ・総評 ちなみに今回のダイエット企画を総合プロデュースしてくれた能見トレーナーからの総評は以下の通り。 能見 「初日のカウンセリングで何キロ落とすか確認した際に、6〜7キロなら楽勝だろうと思っていたら、羽鳥さんから『10kg目標で!』と言われて目玉が飛び出るかと思いました(笑) もうそこまでやっていただけるのであれば、ついでに試合出れるくらいうまくもなろう! ということで、体重・体脂肪以外にもアマチュア大会に出れるくらいうまくなる! という条件を付け加えさせていただきました。 1ヶ月間 誰よりも連絡をとっていた羽鳥さんが10キロ以上のダイエットに成功し、体脂肪も6%以上も落とし、日本チャンピオンともスパーリングをした時は涙が出ました。皆様も一緒に喜びを分かち合いませんか!? 元々羽鳥さんが、食事選びが上手だったので減量や体脂肪を落とすのには簡単なアドバイスしかしませんでしたが、全く知識のない方でも私達トレーナーが親切丁寧に食材選びのポイントやアドバイスをさせていただくので安心してください。 試合に出たい方などは選手達とスパーリングすることも可能ですし、試合に興味がない方でも、ミット打ちやサンドバック練習、筋力トレーニング等、怪我のリスクの少ないトレーニングでももちろん対応可能です! (※詳しいことは パーソナルトレーニングと新宿レフティージム を要チェック!! )」 押忍! ありがとうございました!! ──てな感じで、この1ヶ月間、本当にいろんなことがあったけど、 すべての目標を達成することに成功した。 キックボクシングやってて本当によかった!

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この数字からもわかるように、 妊娠初期の妊婦さんの体重の増減は、赤ちゃんにはあまり関係がありません。 ですから、 「つわりで体重が減っても、あまり気にする必要はない」 といえるでしょう。 また、食べても減るという場合も、そこまで神経質になることはありませんよ。 しかし、 あまりに急激に体重が減りすぎる場合は、一度かかりつけの産科にかかる必要も出てきます 。 その目安になる状態 を、次項でお話ししていきますね。 つわりで何キロも体重が減る人も… 妊娠初期の体重減少はあまり気にする必要はなく、赤ちゃんにも影響はありません。 ただし、実は 体重の減りすぎが危険とされる場合もあります 。 ここでは、つわりの状態や赤ちゃんにどのような影響があるのか、危険な体重の減り方などをご紹介していきますね! つわりの種類 ひとくちに「つわり」といっても、吐くだけでなくさまざまな種類があることをご存じでしょうか。 まずは、つわりにはどのようなものがあるのかを見ていきましょう。 つわりは赤ちゃんにどのような影響があるの? つわりにもさまざまな種類がありますが…。 このつわりが赤ちゃんにどのような影響があるのか、気になるところでしょう。 今回は 「体重減少」 に関してお話ししますね。 数キロ程度の体重減少は、赤ちゃんに全く影響はないと考えてよいでしょう。 危険な体重の減り方とは 妊娠初期に、体重減少が危険とみなされる場合というのは、 妊娠前の体重から 10%以上の減少 があった時 です。 例えば、 妊娠前の体重が50キロの場合なら、5キロ以上減ってしまった場合 ですね。 こういった場合は、母体の不調を引き起こしたり、赤ちゃんが低体重症になってしまったりする恐れがでてきます。 そのため、 必ずかかりつけの産科に行きましょう 。 体重が減り過ぎた場合は? 1ヶ月に5キロ痩せたダイエットルーティン13選 | えらせんofficial. 体重の減少が激しくて危険だとみなされた場合は、病院で治療をしてもらえます。 何も食べられない状態であれば、点滴をしてもらったり、ひどい場合は 入院 をして治療をしてもらったりするケースも。 私の周りにも、吐きつわりがひどくて、何も食べられない状態になった友人がいます。 その方は、病因で点滴を受けて治療にあたったそうです。 つわりで体重が減ると、かなり心配になりますよね。 そういった場合は、 体重の減少がひどくてもそうでなくても、一度産科に問い合わせてみると安心ですよ!

妊娠初期に必要な成分を積極的に摂取しよう 妊娠初期に体重減少が見られたら、摂取カロリーが足りていない可能性があるとお話しました。 ですが、お母さんが多少痩せたところで、赤ちゃんに影響を及ぼすことは少ないです。 ただし、それによって栄養が足りなくなることは心配ですよね。 そこで、 妊娠初期に必要な成分 を、できるだけ積極的に摂るようにしましょう。 妊娠初期に摂りたい成分とは? 妊娠4~15週の妊娠初期は、胎児の細胞分裂が活発に行われる時期 で、その成長に欠かせない成分があります。 下記の3つの成分は、意識して取り入れてみてください。 必要な成分はサプリメントで補おう! 必要な成分といわれても、食事ができない…と嘆いている妊婦さん! これらは全て サプリメント で補給できますよ! 実際、必要な成分を必要なだけ摂ろうとしても、食事から全てを補うことはなかなかできないんです。 なので、 多くの妊婦さんはサプリメントで対処していますよ 。 私も、妊娠がわかったときは、すぐに葉酸のサプリメントを購入して飲んでいます。 どんなにつわりがひどくても、サプリメント程度であれば、何とか飲むことができるでしょう! 産科にかかろう あまりにも体重の減少がひどい場合は、迷わず産科を受診して下さい。 赤ちゃんのことも心配ですが、母体にも気を付けなければいけません。 赤ちゃんに何かある前に、 お母さんの体に何かあっては元も子もありません からね。 これまでは、妊娠初期に痩せたしまったときの話をしてきました。 しかし、逆に食欲が旺盛になってしまい、食べすぎて太ることが心配な妊婦さんも多いですよね。 そこで次は、 妊娠初期に太ることを気にしてダイエットをしても大丈夫なのか 、紹介したいと思います。 妊娠初期にダイエットするのは危険です 妊娠初期に体重が増えてしまった…。 こんな場合でも、 ダイエットは避けましょう! 先ほどもお話しした通り、妊娠を機に体重が減る人もいれば増える人もいて、人それぞれなんです。 とは言っても、産科では体重管理の指導などもされるので、非常に敏感になりやすいことも事実です。 そこで、まずは 妊娠初期のダイエットの危険性 などを知っておいてくださいね。 妊娠初期のダイエットで起こる可能性のある問題とは 安定期に入るまでは、いつ何が起こってもおかしくない状態です。 ですから、 過度なダイエットや自己判断でダイエットをすることは避けましょう 。 起こりうる可能性のある問題としては、 低体重児 、 胎児奇形 、 常位早期胎盤剥離 などが挙げられます。 赤ちゃんとお母さんをつなぐ、重要な役割を持っている 胎盤が完成するのは「16週頃」 といわれています。 これも個人差があるので、これよりも早かったり遅かったりすることもあるでしょう。 この胎盤が完成する前に、 無理なダイエットをしてしまうと、胎盤にも影響が出てしまう可能性も出てきます 。 それを避けるためにも、妊娠初期にダイエットをすることはオススメできません!

産後4ヶ月たってもなかなか体重が減らない。 骨盤矯正や授乳をしているのになんで痩せないんだろう? こんな悩みありませんか? あなたが産後痩せない原因は、生活習慣に関係しているからです! この記事では、産後4ヶ月で痩せられるのか、痩せない人の特徴や産後2ヶ月半で-15キロ痩せに成功したわたしが心がけた5つのコトをご紹介します! この記事でわかること 産後4ヶ月経ってもダイエットが成功しないママの特徴3つ 産後4ヶ月以内で-15キロダイエットに成功した方法 産後4ヶ月でダイエットに成功した他のママの声まとめ 産後6ヶ月までが1番痩せやすいので、タイミングを逃したくない方はぜひ最後まで読んでみてくださいね! 産後4ヶ月経っても痩せられる? 産後4ヶ月もあれば、じゅうぶんに痩せることができます。 運動などができるのは産後1ヶ月ごろからなので、正しい知識さえあれば体型を変えることは余裕でできますよ! 実際にわたしも産後1ヶ月ごろからダイエットを始めて、4ヶ月後には-15キロ以上痩せることに成功しました! なぜ産後すぐでも痩せる人痩せない人がいるのでしょうか? これらの原因を詳しく解説していきますね。 産後4ヶ月たってもダイエットが成功しないママの特徴3つ タンパク質が不足している 早く痩せなきゃと焦っている 母乳のためと思って食べすぎている 産後ダイエットが成功しない人の特徴って何だかわかりますか? それは、 日頃の生活習慣が関係していることが多い んです。 今すぐ改善しないといつまでたっても痩せられないので、ぜひチェックしていきましょう! ①タンパク質が不足している 産後のダイエットが成功しないのは、タンパク質が不足しているからです。 タンパク質が不足すると、筋トレしても筋肉が脂肪に変わってしまうんですよ。 特に産後は慣れない育児に追われるので、食事をつくる暇がなく簡単な内容になりがちです。 簡単な食事とはご飯やパン、うどんなどがあげられます。 食べる時間がないママにとって味方ではありますが、このような簡単な食事はタンパク質が多く入っていないのです。 タンパク質が手軽に取れる肉や魚、玉子料理などを意識して食べていない人は、産後ダイエットに失敗しやすいということですね。 ②早く痩せなきゃと焦っている 産後ダイエットに焦りは禁物です。 痩せたい思って頑張っていても、見た目や体重は簡単に変わらないので焦れば焦るほどイライラしてしまいます。 ストレスがたまると食べ物に走りやすくなるので、食べ過ぎの原因になってしまうのです。 あなたが求める体型や体重になるのは、最低でも3~6ヶ月はかかります。 産後ダイエットを成功させるには焦らないことが大切なので、焦る気持ちが強いと失敗してしまうのです。 ③母乳のためと思って食べすぎている 赤ちゃんに栄養をあげなきゃ!と思う一心で、ついつい食べ過ぎていませんか?

バイオ0攻略。リーチハンター、ストーリー、敵の倒し方、アイテム、裏技、バイオハザード0HDリマスターのタイムアタック等。 更新日 2021. 06. 10 2019. 12.

裏技・小ネタ・豆知識 | バイオハザード1攻略

の一員とするべくスカウトに着た。 彼はスカウトに応じ、2010年にB. の一員となった。 B. として戦う中で、今尚前線で戦い続け、彼が入隊する一年前にはオリジナルイレブンとしての地位すら捨てて後進の育成を図る為にαチームの隊長に正式に就任し、確固たる意志を持ってバイオテロを根絶しようとする「伝説の英雄クリス」の姿に強く感銘を受け、尊敬の念を抱くようになる。 そして彼は「クリスという人間こそ、自分が目指すべきものだ」と思い、クリスの下でバイオテロとの戦いに身を投じて行くことを決意するのだった。 ◆使用武器◆ ◎銃 MP-AF ピアーズの初期装備であるマシンピストル。 威力100、クリティカル率6%、装弾数30発、ストック150発。 使用弾は 9mm弾 。 クイックショットは近くの敵に弾丸を3連射する。 火力は心許ないが、ハンドガンに比べて装弾数が多く、弾のストック数も多いため、 アイテム欄を圧迫しづらいことや、射撃時のブレが小さいことが利点。 また、単発とフルオートを自由に切り替えることが可能。 集弾率が異なるので敵の数や距離など状況に応じて使い分けたい。 アンチマテリアルライフル ピアーズの専用装備で、MP-AF同様初期から使用可能なスナイパーライフル。 威力1000、クリティカル率100%、装弾数10発、ストック数40発。 使用弾は 12.

【バイオ8】裏技 - バイオハザード8 攻略Wiki（バイオヴィレッジ） ： ヘイグ攻略まとめWiki

のパチンコ機種情報。DMMぱちタウンでは、ボーダー期待値、設定判別要素、立ち回りポイント、打ち方、激熱演出などの解析情報が充実!さらにランキングから来店レポート、店舗検索まで無料で公開中! うめだJAPAN - YouTube バイオハザードシリーズをメインにゲーム配信しています。 バイオ2のリメイク映像公開! 裏技・小ネタ・豆知識 | バイオハザード1攻略. † E3 2018で『バイオハザード2』のリメイク版のアナウンストレーラーが公開された。ゲームの発売日は2019年1月25日に決まり、対応ハードはPS4/Xbox One/PCとなる。 オリジナル版. 『バイオハザード』で大ケガをしたスタント女性、左腕を切断. 彼女はFacebookでファンの応援に感謝し、近況を報告。「左腕は麻痺し、切断することになりました。心が引き裂かれる思いです。主にMXに二度と. 七色ヶ丘中学校2年2組。学級委員および生徒会副会長をしている。, 初代から最新作までの歴代プリキュアキャラで最強が決定する「プリキュアキャラクター強さランキング」!このほかにもプリキュアシリーズやアニメに関するランキングを公開しています。ぜひCHECKしてください!, Nintendo. 【設置店2195店舗】CRFバイオハザード リベレーションズのパチンコ機種情報ページです。機種の概要や導入日、設置店舗、スペック、打ち方、保留、演出信頼度など情報が満載!掲示板では実践結果の報告や機種の評価も投稿されてい バイオハザード III(2007)の映画情報。評価レビュー 1751件、映画館、動画予告編、ネタバレ感想、出演:ミラ・ジョヴォヴィッチ 他。 同名ゲームを原案に女優のミラ・ジョヴォヴィッチが主演する人気サバイバル・アクションのシリーズ第3弾。 バイオハザード (映画) - Wikipedia 『バイオハザード』 (Resident Evil) は、2002年公開のアメリカ・イギリスの合作映画。日本のゲームメーカーであるカプコンのゲームソフト『バイオハザード』を原案とした、サバイバル アクション ホラー映画である。 日本では、アミューズピクチャーズ配給で、2002年8月31日に松竹系で公開された。 【通常時&AT中のゲーム性公開中】パチスロ バイオハザード7 レジデント イービルのスロット(パチスロ)機種情報です。スペックや打ち方の基本情報から設定判別や設定差など最新の攻略情報が充実!設定1~設定6の機械割、天井ゲーム数、純増枚数、小役確率、ゾーン、フリーズ確率・恩恵など.

バイオハザード3 ラストエスケープの裏技情報一覧(39件) - ワザップ!

今回は、 バイオハザード RE:2の「裏技・エラー・バグ・小技・小ネタ情報」 をまとめています。 それでは、ご覧くださいませ! 裏技 エラー・バグ・不具合 ⒈エラー落ち いきなりエラーでバイオ2落ちたからこまめにせーぶしないとあかんな — ともつか (@tomotuka109) 2019年1月25日 バイオRE2でエラー起きた #BIOHAZARDRE2 #PS4share — りぷとん (@yuiyama2403) 2019年1月24日 小技・小ネタ情報 保安官、難易度リハーサル 外の柱のゴキ⚫️リを射撃するとリュックゾンビが無限ミニガン落とします まとめ バイオハザード2のリマスター版として発売されましたが、バグが再現されているのかも注目ですね(笑) 奇しくもキングダムハーツ3の発売日と同じになってしまったことで、プレイを先送りにする方も多いと思いますが。 何か起きましたら、コメント欄にて情報提供をよろしくお願いいたします。 【キングダムハーツ3】裏技・エラー・バグ・小技・小ネタ情報【KH3】 【ひぐらしのなく頃に奉】裏技・エラー・バグ・小技・小ネタ情報

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(๑˃̵ᴗ˂̵)و → バイオハザード7 攻略まとめ 電撃攻略本編集部 KADOKAWA 2017-01-28

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アドベンチャー | PS ゲームウォッチ登録 持ってる!登録 裏技 ニシムラ 2005年4月24日 0:33投稿 一度全クリしたデータを用意して 全クリする前のデータで最後のネメシスところで わざと死んで、全ク... 74 Zup! - View! くろう 2006年8月25日 14:25投稿 プロの人から聞いたのですが、ハンドガンでゾンビを全部倒すと(ハンターなど追跡者以外です)(一回全クリ... 92 Zup! Chaz0320 2008年5月4日 11:50投稿 まず、住宅街路地でゾンビ犬を一匹だけ残して他は倒し、木箱の上に乗りますゾンビ犬を誘導し、カルロスなら... 19 Zup! 高坂姫子 2004年10月10日 15:25投稿 追跡者(ネメシス)を倒したときに、 落とすアイテムは以下の通り。 1回目 EAGLE-A... 28 Zup! kt010331 2003年1月23日 16:55投稿 まず、病院で展開するカルロス編の終了後に、ジルに交代する。するとすぐに「追跡者」第2形態との戦いにな... 16 Zup! BO-KU-BO 2006年10月18日 20:44投稿 下からのカメラ画像の近くでナイフをふると・・・ 10 Zup! T-Veronica 2006年5月15日 0:41投稿 エクストラモードのバスが壊れて置いてある場所に行った時に、タイムが2分以上あるとバスの上から追跡者第... 12 Zup! ポケチン 2008年3月17日 19:5投稿 この作品を9回クリアすると↓ THANK YOU FOR PLAYING! という画面が表示され... 11 Zup! 鉄拳まん 2010年10月9日 0:26投稿 まず電車を動かす為の道具を揃えます. そのあと混合オイルは入れずに一番最初まで戻ります。(倉庫? みたい... バイオハザード ak300 2011年3月29日 23:55投稿 初めての投稿&今さらって感じです。 それではサクサクいきます。 1. 新聞社ビルの裏路地... マーシナリーズ 4 Zup! 高野 2006年7月20日 20:33投稿 時計台でエメシスとの戦闘がありますよね、そのときに電気コード? がたぶんいると思うけど(なければなしで... なにゅにょ 2004年9月9日 21:11投稿 1、「処理施設のカギ」を水質検査室にある紫外線照射機の前で使う 2、「カードキー」で動力室のリフト... 18 Zup!