【ダイエット成功者の体験談】普通のおっさんの赤裸々なダイエット - 【ベテランキャンパーに聞く】冬キャンプデビューの防寒にはコレ〜暖房器具の選び方〜 | キャンプ・アウトドア情報メディアHinata

Sunday, 30 June 2024

大幅痩せを果たしたダイエット成功者たちの体験談をQ&Aでご紹介。「ダイエットを決意したきっかけは?」「ダイエット後にリバウンドしないための工夫は?」「ダイエットを続けるコツは?」など、痩せたい万年ダイエット女子を応援するダイエット成功者のダイエット体験談を多数掲載。40代・50代でダイエットに成功したプロも! あなたの人生も"ダイエット"で180度変わるかも!? 【目次】 ●ダイエット成功者の体験談①【フォロワー11万人超の人気ダイエットコーチ・千波さん】 ●ダイエット成功者の体験談②【15kg痩せた骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさん】 ●ダイエット成功者の体験談③【糖質コントロールで15kg痩せた管理栄養士・高杉保美さん】 ●ダイエット成功者の体験談④【運動なしで8kg痩せた眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さん】 ●ダイエット成功者の体験談⑤【おからパウダーダイエットで産後16kg痩せた麻生怜菜さん】 ●ダイエット成功者の体験談⑥【70kgから53kgまで痩せた食空間スタイリスト・池ももこさん】 ●ダイエット成功者の体験談⑦【コツコツ続けた宅トレで12キロ痩せた三女のママ・Luanaさん】 ●ダイエット成功者の体験談⑧【温活ダイエットで20kg痩せた温活美容家・おぬまあすかさん】 ●ダイエット成功者の体験談⑨【50代で26kg痩せた料理研究家・柳澤英子さん】 ●ダイエット成功者の体験談⑩【40代で9kg痩せたヨガ講師・橋本はづきさん】 ●ダイエット成功者の体験談⑪【糖質オフダイエットで18kg痩せたボディメイカー・JUNさん】 ●ダイエット成功者の体験談⑫【20kg痩せたボディメンテナンスセラピスト・久優子さん】 ダイエット成功者の体験談① 57kg→44kgに! フォロワー11万人超の千波さんが、リバウンドなしでダイエットに成功したワケ お話を伺ったのは・・・ 美容家・ダイエットコーチ 千波さん 約20kgのダイエットとリバウンドを繰り返した経験から、ダイエットが続かない原因が「メンタル」にあると感じ、考え方を180度転換。マインドをサポートしながら、ダイエットの成功に導くダイエットコーチとして活動。『伝説の脂肪ほぐし』『やせるストレッチ』ほか、著書も発売のたびに話題に。 Q. ダイエットを始めた当時のきっかけは? ダイエット成功者200人の体験談・挫折経験！サプリメントの利用者はどれくらい？ | サプリポート by スタルジー. A. 「 中学生の頃から体型にコンプレックスがありました。ひどいニキビに悩まされ、パンツのMサイズが入らなくなり、体型をカバーするような洋服を選ぶように。自信がない、大嫌いな自分をいい加減変えたくて、本気のダイエットを始めたのが高校生の頃 」 Q.

  1. ダイエット成功者200人の体験談・挫折経験！サプリメントの利用者はどれくらい？ | サプリポート by スタルジー
  2. 【30代女性】ダイエット成功者に聞いた！苦労した体験談まとめ｜スケボーに乗った猫
  3. 冬のテント内でも安全な暖房器具。酸欠にならないファンヒーターを自作します - ソロでたのしむ
  4. ソロキャンプ テント内 暖房 15
  5. イワタニのカセットガスストーブ、マイ暖はソロキャンプに相性バツグンの暖房器具！ | MAGE OUTDOOR

ダイエット成功者200人の体験談・挫折経験！サプリメントの利用者はどれくらい？ | サプリポート By スタルジー

私は2度のダイエット成功体験と、1回のリバウンド経験があります。私は30代4人家族のおっさんです。 非常に赤裸々なおっさんのダイエット体験談となっております。どっかのインストラクターとか栄養士とかではありません。ある意味現実に一番近い体験談ではないかと思います。 ダイエットの成果はこんな感じです。 1回目のダイエット:88kg⇒73kg(1. 【30代女性】ダイエット成功者に聞いた！苦労した体験談まとめ｜スケボーに乗った猫. 5カ月) 2回目のダイエット:93kg⇒78kg(3か月) 1回目と2回目の間に 壮絶なリバウンド も経験しています。 今回はその生々しい体験から得たダイエット成功への秘訣を超詳しく語ります。 少々長いですが、 きっとあなたのダイエットに役立つ はず。。。 私は男性なので、男性にはとても役立つ記事である確信がありますが、女性にもリバウンドしない秘訣を探るいいヒントになるではないかと思います。 この記事は、 1回目のダイエット(食事制限+糖質制限) ハイスピードリバウンド 2回目のダイエット←現在進行形 私が実際に実行したダイエットメニュー ダイエット成功の秘訣まとめ という内容となっております。 1回目のダイエット成功は食事制限ダイエット(糖質制限含む) 実は一度目のダイエット成功をする前、小さなダイエット失敗を経験しています。ダイエットをするまでの私の食事は、ざっくりいうと、 一日お米2合 をたいらげていました。 食いすぎ。 もともと大食いなのに、仕事のストレスの影響もあってさらにドカ食いです。食いすぎでした。 食事量を半分にすれば、痩せるんじゃ?と思い立って、お米を1合にしましたが、結果ダイエットは成功せず、体重が停滞しただけでした。本当にあほです。 そして思いつきました。 「もっと食事量を減らせば体重が減るんじゃ! ?」 そして私は驚愕のダイエットメニューを作り出しました。 ダイエット1回目(1. 5か月)のメニュー これがその時の食事メニューです。 海藻サラダ一日二食(コンビニで調達) サラダチキン一個(コンビニで調達) ・・・ 以上です。飲み会等には参加していましたが、 焼酎しか飲まず 、食事も最小限にとどめていました。どうしても食べなければならない会食の時などは、普通に食べましたが、他は上記のメニューでした。 ダイエットを始める前は、めちゃくちゃ食べていましたが、やり始めたら次第に慣れました。 これにプラスして、 週2~3回程度毎回3km 走っていました。 そして1.

【30代女性】ダイエット成功者に聞いた！苦労した体験談まとめ｜スケボーに乗った猫

「ダイエットに苦労は特にしなかった!」 という強者の方々のご意見が集まりました。 う・・・うらやましい・・・。 うまく自分をコントロールしながらダイエットに励んでいらっしゃるということですね。 30歳・女性 特に苦労はなかったですね。 御菓子を一切食べない!という無謀なダイエットだったら禁断症状がでて挫折したかもしれませんが、そのような方法は取らなかったので。 【実績:53kg→58kg】 31歳・女性 ダイエットによるストレスを限りなく低くする方法で取り組んでいるので、あまり苦労という感覚には至っていないです。 以前、食事制限系のダイエットをしていたときは、食べたいものを食べられないことがとてもストレスでした。 【実績:54. 1kg→50.

ダイエット中の食事面で気をつけたことは? A. 「小麦製品や白砂糖の摂取量を控えた ところ、むくみが改善されて過食衝動も徐々におさまり、食事制限なしでも自然と体重が落ちました。また、生野菜ではなく、 体を温める効果が高いといわれる野菜を温野菜で積極的に食べる ようにしています。特に朝ご飯は、体を冷やすシリアルやヨーグルトや生野菜ではなく、お味噌汁やお粥など、体を温めるものを摂るように心がけています 」 A. 「 体を冷やさないことを常に意識 しましょう。たとえば、日常的に口にする飲みものは、体温より温かいものにすると過食衝動が抑えられ体の巡りも良くなるので、温活ダイエットには効果的です。また、1日の終わりに下半身を中心とした マッサージで体全体の巡りを良くする こともおススメです 」 ★記事の続きはこちらから>>無理な食事制限は一切なし! 20kg減を達成できた"ゆるぽか美活"とは? ダイエット成功者の体験談⑨ 50代で26kg痩せた! 累計260万部超のベストセラー本『やせおか』著者のダイエットヒストリー 料理研究家・編集者 柳澤英子さん ダイエット中に食べていたレシピをまとめた『やせるおかず 作りおき』(小学館)シリーズが大ベストセラーに。そのほかにも『やせる! 作りおきマリネ』(扶桑社)、『ひとりごはん』『ふたりごはん』(西東社)など、多数の著書を手がける。テレビや講演会などでも活躍中。 A. 「 ものごころがついた頃からずっと肥満気味。人間ドックでは「脂肪代謝異常」との診断が10年以上続いていました。毎日体がだるくて、体調が悪化した52歳のときに人生最後のダイエットを決意! 157cm、73kgだった体重が1年後には47kg まで減りました 」 Q. どうやって50代で26キロダイエットに成功したの? A. 「 糖質コンシャスな食生活を心がけました。具体的には、血糖値を上げる 糖質の高い食品は避け、ビタミン、ミネラル、食物繊維、高タンパクの食品を 食べる。野菜や発酵食品から食べ、 炭水化物は最後 にして控えめにする、 味付けはシンプル にして素材を活かす、などです。ちなみに食べる順番は、生野菜→加熱した野菜→肉や魚などのタンパク質→ごはん(もち麦入りが◎)&味噌汁の順に。ダイエット中は、きのこ類、海藻類、豆製品、オクラ、トマト、ブロッコリー、ズッキーニ、肉、魚介類、チーズ、卵などをよく食べていました 」 ★記事の続きはこちらから>>52歳で26kg痩せた!

makishin100 2019年5月25日 最近は、テントの中でも使える暖房器具があったり、キャンプサイトで電源を借りられる場所もあるようですが、まだ利用したことがありません。 消費電力 / 55W 暖房出力 / 2. 5kW カラー / ブラック&シャンパンゴールド オートキャンプなのでなるべく山用の器具は避けました、結果ほぼ家庭用... ソロキャンプ テント内 暖房 15. 携帯浄水器「MSR TRAILSHOTマイクロフィルター」を買いました、渓流沿いのキャンプなどで使えそうです。昔は渓流釣りで何泊もキャンプをしたんですが、水を大量に用意しら。なんで携帯浄水器を使わなかったの・・・?今考えると不思議です。 容量 / 約1L 素材, 材質 / ポリエステル70%, アクリル30% 点火方式 / 圧電自動点火 電源 / AC100V〈50 / 60Hz〉 ミニマムなキッチンツール(コッヘル) 燃焼継続時間 / 約20時間, 同じくスノーピークから販売されている2ルームシェルター内でも使えるストーブで、肌寒さを感じやすい冬の厳寒な環境下でもしっかりと暖かく過ごせる防寒対策におすすめな暖房器具です。, 単二型乾電池2個装備して点火して燃料には灯油が用います。水平器付きで安定して設置できる人気のアウトドアストーブです。, PETROMAX(ペトロマックス) キャンピングストーブ Loki ロキ 【日本正規品】 12761, ペトロマックスから販売されているコンパクトストーブ「ロキ」はアウトドア初心者にも簡単な組み立て式のストーブです。, サイズ / 83. 5×241×55cm 電気代目安〈1時間あたり〉/ 弱→約0. 09円, 中→約0. 49円, 強→約0.

冬のテント内でも安全な暖房器具。酸欠にならないファンヒーターを自作します - ソロでたのしむ

8㎝でギガワパーは長さ6㎝。あとは構造の影響かな?? ヒーターアタッチメント!こんな種類! どんなヒーターアタッチメントがあるのか見ていきましょう。 コールマン「遠赤ヒーターアタッチメント」 昔からずっとあるヒーターアタッチメントで、使用レビューも多い。私も使用しているヒーターアタッチメントです。重量は100gで大きさは6㎝×8. 6㎝。収納に便利なサイズ感です。 BRS「遠赤ヒーターアタッチメント」 完全にコールマンのパクリじゃないかと思うかもしれませんが、重量は141gなので、コールマンより41g重たいんです。そしてサイズも6㎝×φ9. 2㎝なのでコールマンよりも大きいんですね。 caffmo「遠赤外線ヒーターアタッチメント」 いろんな所がこれと同じような物を販売していますね。重量が375gでサイズが14. 7㎝×φ12㎝とやや大きめです。その分全体を赤くするのには火力と燃料が必要になるでしょう。 SOLATITANIUM GEAR「 Super heater/スーパーヒーター 」 ウルトラライトな焚き火台で有名なソラチタニウムのヒーターアタッチメント「 スーパーヒーター 」。 重量はなんと45g。 使用するバーナーはジェットボイルを推奨していますが、コンパクトなBRSのバーナーの上での使用も可能。目で楽しみ、温まることができる冬キャンプの暖房ですね。ただ、そう簡単には手に入らない。。。。 Wabee-Sabee「Hot Candy Heater」 Wabee-Sabeeという粋な名前のガレージブランドのヒーターアタッチメントは「 ホットキャンディヒーター 」と、商品名もセンス抜群。別に使わなくてもテーブルに飾りたくなるデザインが素晴らしいですよね。 重量は38g! 冬のテント内でも安全な暖房器具。酸欠にならないファンヒーターを自作します - ソロでたのしむ. ウルトラライト〜!! ただ、こちらもなかなか手に入りません。 Wabee-Sabee「Baby Candy Heater」 こちらもWabee-Sabeeのヒーターアタッチメントで、「ベイビーキャンディ」。なんと SOTOのウインドマスター専用のヒーターアタッチメント。 ウインドマスターの風にも負けないスペックを生かした、風に強いストーブと言うことですね。 重量はなんと21g!! まとめ:ヒーターアタッチメントは技量を試される暖房 結果的にバックパックキャンプでヒーターアタッチメントを使用するかどうかなんですが、 ガスバーナーも限られてくるし、危なげなので私は実はあまり使わなくなりました。 ただ、普段セパレート式のバーナーを使用されている方なら、比較的安心して使用できますし、 暖かまりつつ、効率よく燃料も使えるのでおすすめしたいなと思いました。 大きな危険も伴うギアなので、十分に注意して使用しましょう!

ソロキャンプ テント内 暖房 15

6kgと軽量かつ、取手付きで持ち運びに便利なガスヒーター。本体サイズも高さ290×幅312×奥行222mmと小さく、設置時や持ち運びに場所を取りにくくコンパクトです。燃料はカセットガスのため、燃料が切れても交換が簡単。手軽に入手できるのもポイントです。 出力は弱と標準の2種類。連続燃焼時間は、弱運転時で約3時間55分に対応しています。点火後の立ち上がりは早く、すぐにあたたまることが可能。安全装置は4種類を搭載し、安全性も良好です。屋内専用の製品で、テント内の暖を取るのに適しています。 冬キャンプにおすすめの暖房器具|石油ストーブ トヨトミ(TOYOTOMI) 対流型石油ストーブ RL-250 7色のやさしい光が浮かび上がる、ランタン調の石油ストーブ。使用時に筒が色鮮やかに写るため、冬キャンプで癒しの空間を演出します。白熱球40Wほどの明るさがあり、照明代わりとしても便利です。 サイズは高さ485. 7×直径388mmで、重量は6. 2kg。コンパクトなサイズで、持ち運びやすいモデルです。暖房出力は1. イワタニのカセットガスストーブ、マイ暖はソロキャンプに相性バツグンの暖房器具！ | MAGE OUTDOOR. 25~2. 50kWまで対応可能。点火するには単2電池が4本必要です。広い範囲をあたためられるので、複数人での冬キャンプに重宝します。 本製品は「ニオイセーブ消火」機能を搭載。消火の際に発生しがちなイヤなニオイを軽減します。また、2重タンク構造のため、万が一転倒しても、灯油がこぼれにくいのもポイントです。 カラーは、ダークグリーン・レッド・ホワイトの計3種をラインナップ。いずれも、キャンプギアとマッチしやすいカラーで、おしゃれに使えます。 トヨトミ(TOYOTOMI) 対流型石油ストーブ GEAR MISSION KS-GE67 ミリタリーテイストなデザインと、タフな外観がおしゃれな石油ストーブ。ボディはホーロー加工されており、全周に遠赤外線を放射して、周囲をあたためます。本体周りのガードは、従来品と比べて、横の線材を追加しているため、堅牢性を向上。本体には樹脂ネジを取り付け、メンテナンス性も良好です。 本体サイズは、高さ583×直径482mmで重量は約11kg、暖房出力は6. 66kWのスペック。点火に乾電池を使う分、電源を必要としません。点火はツマミを回すだけなので、誰でも簡単に扱えます。 「でるでる芯」機能により、芯が劣化しても火力を再び上げることが可能です。タンクも2重構造になっているため、転倒しても灯油がこぼれにくく、安全に使えます。 ニューアルパカ(new Alpaca) newアルパカストーブコンパクト TS-77JS-C アウトドアへの持ち運びがしやすい石油ストーブです。本体サイズは、高さ405×直径350mmとコンパクト。専用ケースが付属し、本体には取手も付いているので、冬キャンプへの持ち込みに便利です。 暖房出力は3.

イワタニのカセットガスストーブ、マイ暖はソロキャンプに相性バツグンの暖房器具！ | Mage Outdoor

静岡県在住のブッシュクラフト大好き人です。荷物は最小限に抑え、料理はもちろん直火で調理! !そんなワイルドで無骨スタイルを楽しんでいます。まさに、自然は最高の遊び場です☆

5L 袋付 022524 直火で温めなおせるから便利!耐久性も上々 氷点下でのキャンプのお供 として多くの人に選ばれているのが「マルカ」の湯たんぽ。 直火やIHにかけての温め直し が簡単にでき、 連続使用にも便利 だと高評価です。 タオルなどに巻いて寝袋に入れておくだけで、 朝まで幸せ に眠れます。 朝になっても暖かく、カイロ代わりに使える という声も。 冬の焚き火は前だけ暖かく背中が寒い ので、 湯たんぽを背中に当てるのもおすすめ です。 内部に支柱が入っており、 温度が下がっても変形しにくい ため、 耐久性上々 。 替えパッキンも付属 しており、長く愛用したい方にピッタリです。 価格 1, 931円(税抜) サイズ 約W29. 5×D21. 6×H7. 4cm 重量 0. 61kg amazonでレビューを見る Kさん(20代男性) キャンプで使用してます。 ストーブの上で直接温められるので 、お湯を移す作業がない分冷めないし火傷の心配も少ないです。 2位:クロッツ やわらか湯たんぽ たまご型タイプ (ブラック) もっちりやわらかで軽量!1年じゅう使えるのも魅力 「クロッツ」のやわらか湯たんぽは、 もっちりした肌触りでじんわり温まる、ウエットスーツ素材の湯たんぽ 。 やみつきになる人が続出 しています。 水が入っていない状態では 160gと軽量 。柔らか素材でかさばらないので、 荷物を減らしたい人にもピッタリ です。 カバーなしでも 低温やけどの心配がない のもポイント。 夏には冷水を入れて熱中症対策にも 活用できます。 「もう1個買おうかな?」という愛用者もいる名品、あなたもハマる予感がしたら要チェックです! 価格 2, 891円(税抜) サイズ 約24×19×3cm 重量 160g amazonでレビューを見る Wさん(20代男性) 柔らかいので寝ている時に当たっても気にならない し、 カバー要らずなので手軽 に使えてとても気に入っています。 3位:センゴク・アラジン ガスストーブ レッド SAGBF01-R おしゃれで手軽。市販のガスカートリッジが使える ソロキャンプやデュオキャンプに、おしゃれで扱いやすいストーブ が欲しい方におすすめなのが「アラジン」のガスストーブ。 燃料は 手に入りやすく使い慣れているカセットコンロのカートリッジ 。 災害への備え としてもおすすめです。 見た目よりもパワフル で、 4〜5人用のテントや4畳半の部屋 にも十分に使えるというコメントも。 ガスボンベ1本で 3時間 ほど使えるので、使用時間に合わせてカートリッジを用意していきましょう。 価格 26, 936円(税抜) サイズ 奥行33.