30代女がジムに通わず10日で約-3㎏痩せた！【リングフィットアドベンチャーで自宅ダイエット】 - ともちゃん.Me, ペンギン・ハイウェイはお姉さんに「やあ、少年」と言われたい人がみるとハマる映画 | 株をチャートでみてワクワクするブログ - 楽天ブログ

Friday, 5 July 2024

二の腕も引き締まったような気がします。 せっかくの機会なので、出産前の体形(47kg)に戻したい! まだまだ継続 していく 予定です! ヤフオク! - ニンテンドースイッチソフト リングフィットアド.... リングフィットアドベンチャーで痩せるコツ この「リングフィットアドベンチャー」はもともと家にあったものです。(夫所有) 購入したときに貸してもらい、少し試してみたときは「痩せる」気が全くしませんでした。 正直、「 所詮お遊び でしょ」(失礼)なんて思っていました。 それもそのはず、当時は 「運動負荷」が全然足りていなかった んです。 再び「リングフィットアドベンチャー」を始め、ぐんっと「運動負荷」を上げてみたら、ものすごーく疲れました。(運動負荷は自分で調整できます。) なんと翌日は全身筋肉痛! 継続していくことで、筋肉がついてきたことがはっきりと自覚できました。 リングフィットアドベンチャーで痩せない…という場合は、思い切って 「運動負荷」を上げてみましょう! 私は運動負荷「22」から始めて、現在「24」です。(30がMAX) 今年5歳になる子供は、運動負荷「1」か「2」にすると、問題なくできました。 運動負荷を変えると、子供から大人まで楽しめます! 21/05/30 追記:運動負荷を「26」に上げました。 けっこうキツイですが、その分筋トレ効果も上がった気がします 。 おわりに アドベンチャーをしながら、運動も出来るので、楽しく続けられています! 普段運動不足だったので、手軽に運動できるようになり嬉しいです。 (ジムに通うより安いし!) 目標の体形になっても、リバウンド防止のため続けたいと思います。 ちなみに、マンションにお住まいの場合は「サイレントモード」もあるので、騒音対策もバッチリです。 アマゾン→ リングフィット アドベンチャー -Switch こちらのダイエット記事もおすすめです。

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ダイエット ダイエット(筋トレ)で休む、休ませる日を作った方がいい理由はなんですか? 1 8/9 23:54 自転車、サイクリング 通勤にも運動にも使えるクロスバイクが欲しく探しています。 BRIDGESTONEのマークローザ7sが色も豊富で好みだったため、これに決めようかとも思ったのですが、 私は身長154cmほどで体重が約100kgあるおデブです…。 BRIDGESTONEのHPには65kgを想定していると書いてありましたし、他の知恵袋も拝見して、自分ではマークローザを壊してしまうかも知れない…と思うと購入を悩んでしまいます。 マークローザに100kgの人間が乗っても念入りに手入れ等すれば大丈夫でしょうか? それとも、他におすすめの車種があれば教えていただけないでしょうか? よろしくお願いいたします。 0 8/10 5:40 xmlns="> 500 ダイエット ダイエット、チートデイに関しての質問です。 *前置き長いです。 21歳男 身長175 体重81. 7 ここ2年間ほど体重78〜80キロほどキープをしていましたがコロナであまり外出できなくなりジムにも行かなくなり1年間で8キロ太ってしまいました。 7月10日からダイエットを始めました。 11年ほどバスケットボールをしていて高校からある程度体を鍛えていたので基礎代謝は高いと思います。 ダイエット開始時体重 89. 6 軽いローファットを7/10〜7/15まで始めました。89. 6→88. 5 7月15日〜8月2日食料を気にして脂質を基本的に取らないでタンパク質量などを考えた食事生活をやりました。 この期間の基本的な運動量 週4で胸、腕、下半身のフリーウェイト 有酸素15〜20分 週4でアルバイト 飲食で立ち仕事。4〜5時間 週1 だけ9時間 その他週2のバスケットボール2時間 ほどの運動量です。 88. 【神やせダイエット】七日間で筋トレなし、食べてやせる！【石本哲郎氏】 | アッメリケン速報. 5→85. 2 8月3日〜8月10日ケトジェニックダイエットを始めました。 ここではPFCバランスを計算しながら一日1800〜2100キロカロリーほど摂取していました。 PFCを3. 6. 1で糖質は一日20〜25gほど。飲み物、水、ブラックコーヒー。 食事内容は卵、アボカド、魚、肉、キノコ類など食べていました。調味料は塩、胡椒。MTCオイルも一日8〜12g MTCオイルを初日に取りすぎて気持ち悪くなってしまったので少しずつ入れてました。 ケトジェニック1日目は体が倦怠感があり1.

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リングフィットアドベンチャー 2021. 08. 09 なんとかしっかりやりきりことができました! というのも昨日は21時に寝ているのでばっちりでしたw 今日はバトルジムを1回やっただけで終了という形になりました。 消費カロリーだけ見るとただ時間を使っただけの効率の悪いものにしか見えない… そして昨日の睡眠がばっちりでも今日はこの時間。 流石におかしいですね() あとは体重測る測る詐欺になっちゃっているのどうにかしたいです。 それではまた。

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50 71. 90 74. 70 BMI 25. 7 24. 2 25. 1 筋肉量 57. 60 57. 50 58. 60 体脂肪率 20. 60 15. 70 17. 30 無理な食事制限は一切しないで、たまにおやつも食べています。 体脂肪率や筋肉量などは体組成計を使っても正確に測れるわけではないのですが極端にブレる事はないので目安にはなると思います。 体重(kg) 体脂肪率(%) 11月8日 76. 50 20. 【ダイエットの救世主】switchの「リングフィットアドベンチャー」で本当に痩せるのか調査！ | Notissary. 60 12月1日 74. 70 18. 60 1月1日 74. 20 18. 10 2月1日 72. 00 16. 70 3月1日 71. 40 16. 70 4月1日 71. 80 16. 60 5月1日 71. 50 15. 60 ※半年間の体重推移グラフ リングフィットを始めてから半年の活動で5. 0kgの減量、体脂肪率は5. 0%落ちました。 アドベンチャーモードはクリアしましたが活動は今も続けています。 スタイル改善にはBCAAやプロテインを使ったので効率よく行うことが出来ました。 妻に(スタイルが変わって)カッコよくなったねって言われたのが嬉しかったですね。 仕事中もお腹の肉が減って気にならなくなりました。 習慣的に運動するのは大変でしたがやってよかった、頑張って良かったというのが正直な気持ちです。 リングフィットアドベンチャーは効果ないって本当?痩せるためには〇〇が重要 リングフィットアドベンチャー タニタ 体組成計 RD-909-BK ブラック インナースキャンデュアル ULTORA ホエイプロテイン 女性用・フィットネスウェア 上下セット

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読んでくれた方ありがとうございます 0 8/10 5:00 xmlns="> 25 ゲームセンター グランドクロスレジェンドかドリームスフィアかスマスタに課金するならどれに課金すればメダルをたくさんゲットできますか? 0 8/10 5:00 xmlns="> 25 ゲームセンター このプリ機何かわかる方教えてください! 0 8/10 5:00 バトルスピリッツ バトスピについてです 最近Xレアパックで世界ネクサスが再録されたのはいいものの封入率が微妙であんまり値段が変わりませんでしたが 今後世界ネクサスがまた再録されることはあるんでしょうか? あるとしたらどれぐらい後なんでしょうか? 赤の世界が欲しいのですが、高くて手を出しづらいです 0 8/10 5:00 ゲーム コイカツのtimelineというmodでKKPEを使って瞳の位置を調整しようと思っています。 こちらのページではKKPE⇒⇒boneの順で選択すると、timeline上にKKPE/Bone Positionという項目が出ているのですが、出てきません。 なにか前提となる設定などがあるのでしょうか? 画像のところで何か間違えているのでしょうか... ? 0 8/10 5:00 xmlns="> 250 プレイステーション4 仁王2で揃え防具の効果の中にあるものはその防具の特殊効果に焼き直しでも付けれなかったりしますか? 川並衆具足に攻撃と防御増加(鎖鎌)付けたいけど鎖鎌だけ何度回しても出てこないです。 0 8/10 5:00 ポケットモンスター ポケモン剣盾パーティ 新シリーズが開幕しルールも大幅に変わったのでパーティを組んでみました。(直撮りのため見にくいです。申し訳ありません。) ダイウォールが無くなったので環境的に刺さると思い、脱出オクタン→まねっこレパルダスを軸に据えて、受け寄りのポケモン+対面性能意識のガラルヒヒダルマで構成しています メインのオクタンレパルダスと禁伝枠のムゲンダイナはこのままでいいと思うのですが、残り3匹がいまいちしっくり来ていません。技がまだ適当なのもありますが、範囲的にも微妙に思えてしまいます。 環境トップ禁伝への受けⅹ2+対面性能の高いポケモン×1 という考え方はいいとして、他に何か良い代案があればお教え頂きたいです。 自分としてはHBファイアロー、襷ウーラオス、鉢巻ゴリランダー、HBDラグラージなどを考えています。 0 8/10 5:00 ゲーム Switchlightにてポッ拳をプレイしたいのですが、不便そうで迷っています、実際やられてる方居ますか?

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8/8朝の体重 57. 5㎏ 翌日朝の体重 57. 6㎏ 増減結果 100g増 睡眠時間 8h お通じ 朝1回 午前中水分1ℓ × リングフィット × 摂取カロリー 2, 308㎉ -昨日の振り返り- 増加💀このごろの食べすぎは血糖値スパイクがらみではなく、ストレスが原因かと。セカンドミール効果っていって、最初の食事(ファーストミール)の内容が、血糖値の急上昇を招かなければ、次の食事(セカンドミール)後の血糖値上昇を抑えるとされている。なので、朝食には絶対にもずく酢を最初に飲む💦(食べる)ようにしている。以前は、昼食と夕食前にも飲んでいた(もずく酢は飲み物)のだが、予算の関係で朝だけにしたけど、このセカンドミール効果のおかげか問題はなし。血糖値コントロールはできてると思うけど、ストレスコントロールの方はいかんともしがたい。夏休みよ早う終わっとくれ❕ 朝食(597㎉) もずく酢、ブルーベリージャムトースト、ウインナー、目玉焼き、ブロッコリー、ミニトマト、コーヒー 昼食(661㎉) トマトパスタ(乾麺80g?) トマト缶とハムでパスタ。残りもののおかず、鶏肉となすの甘酢がらめも入れちゃえ。 無糖ヨーグルト100g(はちみつ、きな粉、きび砂糖) おやつ(351㎉) かっぱえびせん少し、アイスクリーム、コーヒー 夕食(699㎉) ごはん80g、たらのカレーピカタ、ジャーマンポテト、もやしサラダ、ブロッコリー、キャベツとハムのコンソメミルクスープ 買い物行かずに残り物でなんとかしのいだ💦 アイスクリーム 夕飯後のアイスクリームはありなのか?なしだろ。

【RFAをする!】 →やる気をもっと出すために家族で競争することになりました 誰が一番レベルを上げられるか?アドベンチャーのクリアの早さなど… 夫は早くに脱落しましたが(リアルにランニングしているので)私と競争しています かなり背競り合っていますが、息子が少しリードしています 途中から取り入れたダイエット法があります 【食事はまず野菜から食べる】 →「ベジファースト」って言うんですかね? 野菜→タンパク質→炭水化物の順に食べると太りにくいと聞いたことがあり、私と夫は昔から実践しています 息子もなるべく「ベジファースト」で食べるように気を付けていました それから食事制限は特にしていませんでした 私は昔からなるべくバランスを考えて食事を作っているので、特に気を付ける事はないかなと… ただ、ご飯のおかわりは控えていましたよ~ 息子が痩せたのはひょっとしたら… 痩せる時期になったのかもしれない… だけど 運動する習慣ができたこと 、 カロリーや栄養について学べている事 はRFAのおかげだと思います! 今後も息子の成長・ダイエットは随時更新しますね リンク リンク 私自身の感想も記事にしました! こちらもお読みくださったら嬉しいです~ 痩せた!引き締まった!リングフィットアドベンチャーの効果【40代後半女のダイエット編】 体を引き締めたい!筋肉つけたい!と思い始めた「リングフィットアドベンチャー」40代後半女にも効果はあるのか?7か月チャレンジした感想と結果です。嬉しい変化を感じることができました♪ 最後まで読んで下さってありがとうございます! それではまた! ころみ♪でした! ブログランキングにポチっと応援よろしくお願いいたします! あなたのポチがめちゃくちゃ励みになっております! にほんブログ村

みたいな深読みしてるやつのが変態じゃね笑笑 相手はショタだぜ?笑 2018-08-25 17:59:46 連日の推し供給に耐え切れず爆発 @Feno_cat_art ペンギンハイウェイ、検索すると気持ち悪いって出るけど映画見てしっかり解決した感じがないからならそれは作風が合わなかったと思うし、「おっぱい表現が〜少年の思考が〜やっぱり男ってのは〜」て意見はそもそも創造作品を現実にくっつけてる時点でゲーム殺人衝動派と言ってること変わらんのでは? 2018-08-26 00:00:14 宗 @sou_cap2018 ペンギンハイウェイでずっと泣いた人、男はいいけど女は繊細に扱っての典型かよ。 どうせこのあと男俳優は性的に消費されてない!

おっぱいともやもやが加速する。【映画】ペンギン・ハイウェイ【感想】 | おTokuな人生

866132858 + お姉さん大好き過ぎてクラスのマドンナすら眼中にないの良い… 11 無念 Name としあき 21/07/21(水)00:43:08 No. 866133155 そうだねx3 >個人的にはきっと再会することはないんだろうなあ〜って思ってたからedの最後の最後に背中合わせで座る二人のイラストに希望を見た当時の印象が強い ずっとそばにいるんじゃないか?って気がする 袋の内側と外側をひっくり返すみたいに でも比喩じゃなくほんとに居る 12 無念 Name としあき 21/07/21(水)00:43:33 No. 866133259 そうだねx12 >お姉さん大好き過ぎてクラスのマドンナすら眼中にないの良い… おっぱいがね… 13 無念 Name としあき 21/07/21(水)00:43:34 No. 866133266 + カラフルと一緒で割と辛口な意見が多い映画だと思ったんだけどな こんな手放しに誉めてるスレは初めて見たかもしれない 14 無念 Name としあき 21/07/21(水)00:45:30 No. 866133748 そうだねx15 >カラフルと一緒で割と辛口な意見が多い映画だと思ったんだけどな >こんな手放しに誉めてるスレは初めて見たかもしれない 当時女性蔑視だかなんだかいう記事があったの思い出したわ これをホントに観てその感想なら相当捻くれてるな… 15 無念 Name としあき 21/07/21(水)00:45:32 No. おっぱいともやもやが加速する。【映画】ペンギン・ハイウェイ【感想】 | おTokuな人生. 866133760 そうだねx5 公開当時にファンアートがお姉さんと再会するとか一緒にいるイラストばかりでそりゃそうなるよな 16 無念 Name としあき 21/07/21(水)00:45:50 No. 866133844 そうだねx2 女性感破壊ジュブナイル 17 無念 Name としあき 21/07/21(水)00:48:31 No. 866134561 そうだねx4 作中のファンタジー要素とかミステリー要素はあくまで2人の関係性を描くためのスパイスと思ってるし割と気にしてない 18 無念 Name としあき 21/07/21(水)00:50:27 No. 866135048 そうだねx2 安部公房なみに割合彼方にすっ飛んでいくけど 戻ってこれる程度にはファンタシィしてるし何より頭でっかちなお坊ちゃんの書き方が徹底しているので不快感がない 19 無念 Name としあき 21/07/21(水)00:50:42 No.

5 絵は綺麗 2020年11月29日 スマートフォンから投稿 つまらない、クソだとは思はないかったがイマイチ入り込めなかった お姉さんと少年の関係わからん 現実的じゃない要素が多い映画だし仕方ないのかもしれないけど全体的にぼやけた映画だなと感じた 絵は綺麗 3. 0 緻密さに欠ける人物の描き方がが終始気になる 2020年11月23日 Androidアプリから投稿 こんな子いたら普通にクラスでいじめられそうだなとか、中二病(思春期のこだわり)で済めばいいけどアスペだったらやばいんじゃないかとか、「少年」「おねえさん」と徹底して呼び合う関係に違和感とか、おっぱいおっぱいうるさいなぁ、子供のおっぱい好きと大人の女性への憧れを描ききれてないなぁとか、今どきこんな舌出してテヘペロする女子いねーよとか、本筋に関係ないキャラ設定や背景が気になって入り込めなかった。この映画作った人、子供いないんじゃないか。 こんな環境に憧れた元中二病が書いたストーリーなのか。本筋だけで充分であり、それを強化するキャラクター・背景設定でよかったのではないか。誰に向けた映画なんだろう。チェス上手い人、身近に二人もいる? 原作は小説とのこと、小説や漫画ならデフォルメは違和感なかったのかなぉ。 5. 0 気づいたら 僕は大人になっていた 大人の歯が生え揃って もう何日た... 2020年10月13日 PCから投稿 鑑賞方法:VOD 気づいたら 僕は大人になっていた 大人の歯が生え揃って もう何日たったんだろう そして あと何日 抜けずに 僕のために生えていてくれるのだろう 毎日毎日 僕は 世界について学んで 昨日の自分を上回る これから先どれだけ偉くなるか 検討もつかない でもお姉さんがなぜ生まれて来たのかは どうしてもわからない もしかしたら この人生の中では 気づくことができないのかもしれないけど でも必ずいつか この魂が続く限り その意味がわかる日が来ると信じる そしてその日まで たくさんの人たちと出会って たくさんの冒険をしよう そして たくさんのわかったことを 巡り会えたあなたに 教えてあげたいな なんて思った すばらしい映画でした とりあえず歯医者さんに行こう 2. 5 うーん 2020年8月28日 PCから投稿 鑑賞方法:VOD 微妙。世界観にハマれなかった。 登場キャラクターも好きになれなかったです。 お姉さんのおば声が始終気になる。 アニメーションは綺麗ですね。 4.