【1週間目の結果】お米食べるダイエット/Vlog#1 - Youtube | カラオケで喉や声の調子が悪い時の対処法 | からおけまりも
こんにちは。 ご飯の時間です🍴 朝・昼はもりもり食べるけど 晩御飯はあまり食べる気しないなぁ。 食事をそれなりに摂らないと 身体が干からびてしまうのでは… と、恐れているなまこ。 体力がなくなったり 筋肉がへったり。 40代ともなると 感じるもんなぁ。 なにかしらの衰え。 食べて、寝て、運動 基本が大事だ٩( ᐛ)و 🍴鶏と野菜と塩昆布さっぱり酢🍴 鶏胸肉切り身 80g トマト小玉/ミニトマト 6個 オクラ 20g 塩昆布減塩 5g 料理酒 大さじ1 かけるカンタン酢 お好みで ①耐熱容器に鶏胸肉・酒を入れて酒をなじませる。レンジで600w2分チン。余熱で火が通ってなければ10秒ずつ様子を見ながら追加チン。 ②トマトは洗って食べやすい大きさに切る。オクラは下処理をしてレンジで茹でて粗熱をとって食べやすい大きさに切る。 ③塩昆布・①・②を混ぜて器に盛る。お酢をかけていただきます🙏 カロリー114/たんぱく質19/脂質0/炭水化物8(0. 5未満は0、なまこ調べ) いただきものの家庭菜園のトマトとオクラ。 美味しかった。ありがとうございます。 はじめ、お酢をかけるってことが 頭になかったけど(冴えない) かけたほうが断然美味しい。 たまたまお酢が目に入ってよかった笑 ŧ‹"ŧ‹"(●´ㅂ`●)ŧ‹"ŧ‹" 🍴とりささみの梅らっきょう和え🍴 とりささみ 110g らっきょう 3個 梅干し 1個 料理酒 大さじ1 こねぎ 少々 ①耐熱容器にとりささみ・酒を入れて酒をなじませる。レンジで600w2分チン。裏返して30秒チン。余熱で火が通ってなければ10秒ずつ様子を見ながら追加チン。 ②らっきょうをみじん切り・梅干しは種を取り軽く刻む。 ③粗熱をとってほぐした①と②を混ぜて器に盛る。ネギを散らしていただきます🙏 カロリー149/たんぱく質25/脂質0/炭水化物5(0. 5未満は0、なまこ調べ) きのこカレーとサラダだけだと たんぱく質が足りないかなぁと(十分食欲ある) カレーに合うらっきょうを使ってみた。 らっきょう、梅干しもいただきもの。 なまこの50%はいただきもので出来ております。 大葉入れてもいいなぁ。 ŧ‹"ŧ‹"(●´ㅂ`●)ŧ‹"ŧ‹" ごちそうさま。 なまこ10代でした👋
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」と驚かれた方も多いと思います。でも大丈夫!
朝食2:30 納豆キムチ 卵黄ご飯 ふりかけご飯 味噌汁 キゥイ 6:30 おにぎり 13:30 おにぎり 18:00 オムレツ マリネ ご飯半分は 山形のだしで 完全ご飯食に して5日目 体重は 300g減 これを減った というか 変わらない というかは謎 このままの ペースで減って いくのなら 一月もすれば それなりに 減りそうだけど それは しっかり続けた 一月後にしか わからない なのでここで ご飯量を 減らしてみたり たまには 良いよね❣️と 甘いパン なんかを 食べて しまった場合 一気に継続 する気力が 無くなり ズルズルと 元の食生活に 戻りそう なので 少なくとも 一月 なんなら 三ヶ月くらい 続けてみて 初めて効果が あるのか 無いのか わかる感じ 何とも気の 遠くなる話 今は大して お腹が空いて いないのに (少し空いたくらい) 時間で 食べている 夕食だけは しっかり空腹を 感じてから 食べるので どんどん 食べる時間が 遅くなっている 明らかに ご飯が多いと 見た 次の食事までに しっかり空腹を 感じる量 これ「お米食べる ダイエット」 でなくとも鉄則 明日から 少しご飯量 調整かな…
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・ 詩吟がうまくなるには〜発声編 関連リンク ・ 『詩吟女子〜センター街の真ん中で名詩を吟じる』(amazon) ・『 大声のすすめ。〜和の発声法で伝わる話し方 』
いつでもどこでも気軽に利用することが出来るカラオケ。アニソンや流行りの曲を歌って、皆と一緒に盛り上がりたいですよね。カラオケで皆が盛り上がる曲や、お勧めのバラード曲など、参考になる回答が集まっています。 1~50件(全1, 000件) 気になる 回答数 ベストアンサー 0 3 2 1 カラオケ カラオケの店の部屋によって採点の点数って変わりますか?以前に恋のABO歌った時点数が変わりました。 回答お願いします カラオケの点数が87点から78点に下がったのは音痴になったからですか? どうしたら カラオケで78点まで落ちた点数を87点に戻せますか? ショックです。 今日カラオケ行きましたが。最高点が84点でした。何か78点とかがほとんどでビックリしました。のどの劣... 4 キンプリのシンデレラガールを歌えるようになりたいんですが、カラオケ何回も歌って歌えるようになると... カラオケで キンプリのシンデレラガールみたいな声出すにはどうすればいいですか? 歌が上手くなる方法 こんにちは。 私は歌が好きですが自分の声に自信がありません。 堂々と人に聞かせられる歌声が欲しい... 7 カラオケでセクシーゾーンのそばにいるよを歌う予定ですが、点数あげるにはどうすればいいですか?声は... ジャニーズで男性が ジャニーズの曲で男性がカラオケで歌う曲でおすすめはありますか?ジャニーズじゃなくてもありです。お... カラオケのdam採点について damの精密採点で恋のABOで95点をあるカラオケ店で取ったのですが、マグレでしょうか?別のカラオケ店で... 一人カラオケ 私は大阪府東大阪市に在住の63歳で✕2、今は独身で一人暮らしをしているオッサンです。 毎週土曜日に行... 8 カラオケ 採点 カラオケで、100点を取った事はありますか? 最高で、何点でしたか? お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! 【カラオケ】に関するコラム/記事 カラオケで歌いやすい夏ソング!男女別5曲をピックアップ 夏が始まり、気分が盛り上がるときに欠かせない夏ソング。カラオケでも夏ソングを爽快に歌いたいところ。だが歌いやすい夏ソングにはどんなものがあるのだろうか? 「夏歌を知りたい!」と「教えて!goo」にも質問... コレを歌えば絶対落とせる!? プロが教えるカラオケの恋歌 みなさんは、意中の相手とカラオケに行き、さりげなくラブソングを歌ったことはあるだろうか?