カード キャプター さくら 劇場 版 配信: 寝る前の痩せるストレッチ
木之本桜」を5枚手に入れると★7までへんしんが可能。また、収集数に応じて、限定ストーリー「さくらのぷよっと大冒険」を読むことができる。 【[★7] アリィ ver. 木之本桜】 ・スキル:愛の包囲 Lv. 2 効果:1 ターンの間、赤属性カードとこうげきタイプの攻撃力を2. 5倍にし、さらに相手単体にこのカードの「こうげき」×5の属性攻撃を与え、2ターンの間、「封印」状態にする。 発動条件:あかぷよを40 個消す。 ・リーダースキル:博愛の鍵 Lv. 2 効果:赤属性カードとこうげきタイプの攻撃力を3倍、体力を2.
劇場版カードキャプターさくら 封印されたカード 感想・レビュー｜映画の時間
丹下 桜)】 ・スキル:封印解除(レリーズ)! 効果:2ターンの間、このカードとこのカードに隣接するカードの攻撃力を8倍にする。 発動条件:あかぷよを40個消す。 ・リーダースキル:笑顔の魔法 効果:味方全体の攻撃力を3. 2倍、体力を3倍にし、バランスタイプの攻撃力をさらに1. 2倍にする4連鎖以上でフィールド上の色ぷよをランダムで2個プリズムボールに変える。 【[★6] 大道寺知世(CV. 岩男潤子)】 ・スキル:上品な所作 効果:フィールド上の色ぷよをランダムで5個チャンスぷよに変え、1ターンの間、かいふくタイプをどの色の連鎖でも攻撃するようにする(通常攻撃のみ)。 発動条件:むらさきぷよを40 個消す。 ・リーダースキル:優しいまなざし 効果:かいふくタイプの攻撃力を3. 2倍、体力を3倍、回復力を1. 5倍にし、通常攻撃時のみハートBOXを1個消すごとにスキル発動ぷよ数を1減らす。クエスト出発時に1回のみ色ぷよをランダムで2個ハートBOXに変える。 【[★6] 月(CV. 緒方恵美)】 ・スキル:月下の加護 効果:3ターンの間、味方全体が相手の属性攻撃を10倍にしてはねかえす。 発動条件:あおぷよを40個消す。 ・リーダースキル:月夜の審判者 効果:青属性カードの攻撃力を3倍、体力を2倍にし、クエスト出発時から2ターンの間、相手全体の攻撃力を20%減少させる。 【[★6] 李小狼(CV. カードキャプターさくら さくらカード編 第10話| バンダイチャンネル｜初回おためし無料のアニメ配信サービス. くまいもとこ)】 ・スキル:雷帝、招来! 効果:1 ターンの間、味方全体の攻撃力を2. 2倍にし、さらに相手単体にこのカードの「こうげき」×5の属性攻撃を与え、2ターンの間「麻痺」状態にする。 発動条件:みどりぷよを40個消す。 ・リーダースキル:秘めた決意 効果:緑属性カードの攻撃力と体力を2. 2倍にし、8個以上の同時消しで緑属性カードの攻撃力をさらに1. 5倍にする。 【[★6] 李苺鈴(CV. ゆかな)】 ・スキル:共闘の合図 効果:フィールド上のむらさきぷよを4個プリズムボールに、きいろぷよを2個チャンスぷよに変える。 発動条件:きいろぷよを25個消す。 ・リーダースキル:するどい助言者 効果:黄属性カードの攻撃力と体力を2. 5倍にし、クエスト出発時黄属性カードの初回スキル発動ぷよ数を5減らす。 【[★6] アルル ver. 木之本桜】 ・スキル:螺旋の相性 効果:1ターンの間、青色盾のダメージカット後のダメージを3倍にする(ただしダメージカット前のダメージを上限とする)。 発動条件:あおぷよを40個消す。 ・リーダースキル:元気の鍵 Lv.
カードキャプターさくら さくらカード編 第10話| バンダイチャンネル｜初回おためし無料のアニメ配信サービス
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寝ながらストレッチ②(太もも前部) 太ももの前部の筋肉を伸ばせる寝ながらストレッチです。脚を曲げるだけのストレッチなので、体が硬いという男性女性にも取り組みやすいメニューです。 お風呂で体を温めた後のポカポカの状態で行うと効果的 です。とても気持ち良いので気軽に行ってみてください。 布団やベッドにうつ伏せになる 右手で右足の甲を持ち、膝を曲げてかかとがお尻に近づける ゆっくりお尻に近づけていき、限界の状態で20秒間キープ ゆっくり元に戻し、左足も同じように行う 終了 寝ながらストレッチ②は、左右20秒間が目安です 。太ももの筋肉がしっかり伸びていることを意識るとよりストレッチが効果的です。 呼吸を安定させる 脚をしっかり曲げる 力を入れずにリラックスした状態で行う 脚をしっかり曲げて、お尻に近づけることが重要 です。筋肉への刺激がじわじわと効いてくるので、ぜひこのストレッチで太ももをしっかりストレッチしてみましょう。 【参考記事】 太ももを中心としてストレッチ を徹底解説!▽ ダイエットに効果的に簡単ストレッチメニュー4. 寝ながらストレッチ③(背中・太もも後部) 太もも後部のハムストリングと呼ばれる筋肉 と背筋を伸ばせる寝ながらストレッチです。太ももは全身の中でもかなり大きい部位になりますので、ぜひストレッチを行って引き締めていきましょう。 太もも痩せやお尻痩せに効果的なストレッチになりますので、ぜひ取り組んでみて。 ベッドや布団の上に仰向けになる 膝を軽く曲げて立てる ゆっくり膝を胸に近づけていき、両足のつま先を両手で掴む お尻を軽く浮かせて20秒間維持する ゆっくり元の状態に戻していき、再度取り組む 終了 寝ながらストレッチ③は、20秒×2回を目安に取り組みます 。太もも裏と背中の筋肉をしっかり伸ばし、少し痛気持ち良いくらいがおすすめです。 呼吸を落ち着かせる 太もも裏と背中の筋肉がストレッチされていることを意識する 腰を浮かせない 寝ながらストレッチ③のダイエット効果を高めるコツは、 決して腰を浮かせないようにする こと。腰を浮かせてしまうと、背中に大きな負荷がかかって腰痛の原因になる可能性があります。お尻を軽く浮かせることを意識するのがコツです。 【参考動画】 下半身痩せに効果的なストレッチのやり方 を解説▽ ダイエットに効果的に簡単ストレッチメニュー5.